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Newsletter August/September

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070


August


Das "Dompfaff" unser Treffpunkt

ist während der gesamten Sommerferien (von 29.7.-11.9.2017) geschlossen. Es findet kein Frühstück und Mittagstisch statt.

Erwachsene

Wandern - Ratschen - Einkehren
Auf dem Panorama-Wanderweg am Tegernsee
Mit Barbara Herbst
Fahrt mit der S-Bahn und BOB nach Gmund. Von dort wandern wir auf dem gepflegten Panorama-Weg oberhalb des Tegernsees zum großen Paraplui. Abstieg an das Seeufer und Einkehr im 
Herzoglichen Bräustüberl in Tegernsee. Zurück geht es wieder mit der BOB.
Wann: Mittwoch, 02.08.2017
Treffpunkt: 
8:45 Uhr am Fahrkartenautomat S-Bahnhof Gronsdorf
Anmeldung: bis zum 01.08.2017, 12 Uhr, T: 430 3706


 September


Gastro "Dompfaff":

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt öffnet wieder am 11.09.2017

Öffnungszeiten:

Montag und Dienstag
9:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch und Donnerstag
9:00 - 17:00 Uhr

Freitag
9:00 - 12:00 Uhr

Mittagstisch: Suppe & Co. im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes, warmes Mittagessen und einen kleinen feinen Nachtisch in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Wann: jeden Mittwoch ab 13.09.2017
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: Suppe mit Brotkörbchen 4 Euro, Dessert 1 Euro         
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!                                                                            

Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Freitag freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Freitag + Montag ab 15.09.
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!

Die (werdende) Familie

Neue Pilates Kurse:
Pilates für Mama und Baby,
ab Montag, 06.09.2017 - 5.02.2018, 10:00 - 10:45 Uhr
ab 3 Monate - 12 Monate (Bitte Krabbeldecke mitbringen)
Pilates in der Schwangerschaft,
ab Montag, 18.09.2017- 05.02.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
1.-8. Schwangerschaftsmonat, 12 Treffen
(die Kurse finden in den Schulferien nicht statt)
Ort: Familienzentrum Trudering
Kosten: 100 Euro od. Vereinsmitgliedschaft beim TSV Trudering
Leitung: Martina Schäfer, Dipl. Pilates-Trainerin
Anmeldung:  martina_schaefer@arcor.de  mobil: 0160-4464408

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag, ab 14.09.2017
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3,50 Euro
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                  

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniesen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!
Wann / Zeit / Kosten:
Mini 3 - 8 Monate:
ab Mittwoch 20.09.2017- 08.11.2017,
Kurs 1: 09:15 - 10:30 Uhr,
Kurs 2: 10:45 - 12:00 Uhr
Kosten: 91 Euro/7 Treffen
Maxi (Krabbel- bis Laufalter):
ab Montag,18.09.-06.11.2017,  
Kurs 1: 09:15 - 10:30 Uhr,
Kurs 2: 10:45 - 12:00 Uhr
Kosten: 104 Euro/8 Treffen
Anmeldung:
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Fit dank Baby
Aktiv mit den Großen im Laufalter -
15 Monate - ca. 30 Monate

Mit Sonja Boisnel
Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier am Vordergrund. Hüpfen, Klettern, Tanzen - in diesem Kurs wird Abwechslung großgeschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.
Wann: ab Donnerstag, 21.09. - 09.11.2017
Zeit: 9:30 - 10:30
Kosten: 104 Euro/8 Treffen

Bewegung und Spaß für Mama/Papa und Kind
Speziell für die ganz Kleinen (Laufanfänger bis 3. Geburtstag) werden Spiel- und Bewegungsanregungen geboten, die die Koordination fördern und das Bewegungsrepertoire der Kinder erweitern. Neben dem Sammeln von Körpererfahrung ermöglicht der Kurs den Kontakt zu gleichaltrigen Kindern. Einfache Sozialformen, wie z. B. Sammeln im Kreis oder Anstellen an einer Station werden erprobt. Bitte Stopper-Socken o.ä. mitbringen.
Wann: ab Donnerstag, 21.09.2017
(Kurs findet in den Schulferien nicht statt)
Zeit: Kurs 1: 16:00 - 16:45 Uhr, Kurs 2: 16:45 - 17:30 Uhr
Kosten: 60 Euro für jeweils 15 Treffen
Anmeldung: Familienzentrum Trudering

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in laufenden Kurs nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich!
Wann: ab Montag, 25.09.2017
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: karin.scheingruber@gmx.de T: 43707351

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika Hollmann
Singen macht glücklich: Die Entspannung und Freude, die man durch das Singen erfährt, überträgt sich auf das Baby. Mit Liedern kann man den Alltag mit Baby gestalten und mir Ritualen bereichern. Die Einfachheit der Lieder macht sie im Alltag schnell abrufbar.
Wann: jeden Dienstag ab 26.09.2017
Zeit: 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro
Bei 13 Stunden 130 Euro inkl. Liederheft
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939990

Kinder

Zirkusworkshop in den Ferien
Mit Vivica Karlsson
Wenn Du zwischen 6 - 12 Jahren bist und schon immer mal Balancieren wolltest oder ein Clown sein möchtest oder lieber mit Freunden eine Pyramide bauen willst? Wir zeigen Dir wie es geht! Und Du zeigst es am Ende der Woche Deinen Eltern, Geschwistern und Freunden.
Frühstück und Trinkflasche birngt ihr mit. Leckeres Bio-Mittagessen und Bio-Snacks für zwischendurch gibt es bei uns.
Wann: 04.09. - 08.09.2017
Zeit: 8:00 - 14:30 Uhr
Kosten:
Anmeldung bis 03.08.2017: 198 Euro
Anmeldung bis 04.08.2017: 209 Euro
Anmeldung: V.KARLSSON@3V-UNIKATE.DE od. 0179-7436592

Kinderfitness in englischer Sprache
Mehr als Kinderturnen! - Super Fit Kids bietet ein ganzheitliches motivierendes Sport- und Bewegungsprogramm für Klein- und Grundschulkinder in englischer Sprache. An erster Stelle steht der Spaß!
Wann: ab Freitag, 15.09..2017
Zeit: Schulkinder ab 6 Jahren, 15.00 - 16.00 Uhr
Zeit:
Kindergartenkinder von 3 bis 5 Jahren, 16:00-17:00 Uhr
Kosten: 72 Euro für 8 Treffen
Anmeldung: Jacinta Wagner, T: 01631635838, www.superfitkids.de

Yogakinder
Mit Daniela Meyer (zertifizierte Yogalehrerin für Kinder)
Bitte mit bequemer Kleidung und ohne Strumpfhose kommen, da wir barfuß Yoga machen. Einstieg und Schnupperstunde nach Rücksprache mit der Kursleitung jederzeit möglich.
Kindergartenkinder/Schulkinder:
Wann: Donnerstags, ab 21.09.2017, (außer Ferien u. Feiertage)
Zeit: 15:30 - 16:30 Uhr
Kosten: 10er Karte 90 Euro
Anmeldung zur Schnupperstunde und Einstieg nach Rücksprache möglich bei der Kursleitung, Frau Meyer, dbs.meyer@gmail.com

Erwachsene

Treffpunkt für Menschen ab 70
Mit Martina Hansel-Wolfshörndl (Dipl. Sozialpädagogin)
Haben Sie Lust, sich mit anderen älteren Menschen zum Gedankenaustausch in gemütlicher Runde zu treffen? Wir erzählen uns aus unserer Lebensgeschichte, diskutieren Themenstellungen, die uns interessieren und reden über Sinn und Unsinn. Kaffee und Kuchen gibt´s natürlich auch!
Für Menschen, die geistig rege sind und es auch bleiben wollen!
Wann: 2 mal monatlich mittwochs
Wo: im Familienzentrum, oranger Raum
Zeit:
15:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: 3 Euro pro Person
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden 1. Freitag im Monat, ab 01.09.2017
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Wandern - Ratschen - Einkehren
Rund um die Osterseen bei Iffeldorf
Mit Irene Stennei und Barbara Herbst
Mit der S- und Regionalbahn fahren wir nach Iffeldorf. Dort spazieren wir auf bequemen Pfaden zu den schönsten Aussichtsplätzen der Osterseen.
Wann: Mittwoch, 06.09..2017
Treffpunkt: 
8:45 Uhr am Fahrkartenautomat S-Bahnhof Gronsdorf


Yogakurse
mit Petra Bräu
Faszientraining m. Yoga: ab Mo. 11.09., 19:00 -20:30, 150 € /10 Treffen
Hormon-Yoga: Level I+II, ab Mo. 11.09.,  17:30 - 18:45, 90 €  / 6 Treffen
Hatha-Yoga: Level I+II, ab Do. 14.09., 17:30 - 19:00, 150  €  / 10 Treffen
Mantra-Yoga: Level II, ab Do. 14.09., 19:30 - 21:00, 150 €  / 10 Treffen
Hatha-Yoga: Level I+II, ab  Fr.  15.09., 09:00 - 10:30, 150 € / 10 Treffen
Meditation: ab Do., 14.09., 16:15 - 17:00 Uhr, 35 € / 5 Treffen
Meditation: ab Fr., 15.09., 08:00 - 08:45 Uhr, 35 € / 5 Treffen
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 956991, pbraeu@gmx.de

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 13., 20., 27.09.2017
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 3 Euro                                                                                                        

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder  handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
jeden Donnerstag, ab 14.09.2017
Zeit:
10:00 Uhr

Yoga
Mit Erika Berrenberg
Yoga dient der Entspannung und Kräftigung des Körpers, aber auch der aktiven Auseinandersetzung mit dem Leben.  Yoga unterstützt das Bemühen, die verschiedenen Lebensverhältnisse weisheitsvoll zu ordnen. Neuanmeldungen bitte nach Rücksprache mit der Leiterin.
Wann: ab 14.09.2017, immer donnerstags (nicht in den bayr. Schulferien)
Zeit: jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr    
Kosten:  10 Euro pro Abend, Vorauszahlung für jeweils 10 Abende 
Leitung:  Erika Berrenberg,
Tel. 437 668 79,  erika.berrenberg@web.de

Tanzcafé für Familien und Senioren
mit unserer Hausband "Die Schrittmacher"
.....zusammen singen, springen, tanzen, lauschen, lachen.....
Wir laden herzlich ein zum monatlichen Tanzcafé. Gespielt werden Musik und Tänze aus der Zeit der 20er Jahre bis heute. Lieder zum Tanzen, Singen und Schunkeln.
Wann: Donnerstag, 14.09.2017
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Kostenloser Schnupperabend
Was ist Wirbelsäulen-Qigong und weshalb ist es so effektiv?
Mit Doris Eberl
Stress, Schmerzen, Verspannungen - NEIN Danke! Entdecken Sie durch intensive achtsame Bewegungsausführungen, Stretching, Faszientraining und integrierte Entspannungseinheiten ein neues entspanntes und schmerzfreies Körpergefühl. Die Bewegungsabläufe bestehen aus einfachen fließenden Bewegungen und können deshalb auch mit Bewegungseinschränkungen ausgeführt werden.
Wann: am Freitag, 15.09.2017
Zeit: 18:30 - 20:30 Uhr
laufende Kurse Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr
Anmeldung:  
T: 0172-1035494, e-mail: info@de-mentalcoach.de

Diskussionsabend
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Das Thema wird kurzfristig auf der Homepage bekanntgegeben
Wann: jeden 3. Freitag im Monat, ab 15.09.2017
Zeit:
19:30 Uhr
Eintritt frei, Spenden erwünscht!

Qigong für Senioren
Mit Scarlett Candussio
Kommen Sie in Bewegung und sammeln Sie neue Kräfte! Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden - das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung Ihres Körpers und auch Ihre Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamen Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: ab Montag, 18.09.2017 (kein Kurs am 02.,09.,30.10. und in den bayerischen Schulferien)
Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 80 Euro /10 Treffen
Anmeldung: Dr. Scarlett Candussio, T: 42724830

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um mit Spielen für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat, ab 18.09.2017
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 3 Euro

Pilates Mix
Mit Martina Schäfer
Wirkungsvoll und effektiv trainieren wir vor allem Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Wann: ab Montag, 18.09.2017 - 05.02.2018 (in den Schulferien findet kein Kurs statt)
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 100 Euro für Nichtmitglieder oder Vereinsmitgliedschaft beim TSV Trudering
Anmeldung: martina_schaefer@arcor.de, T: 0160-4464408

Coffee and Conversation
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: Dienstag, 19.09.2017
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Das perfekte After Work Out - Bewegung und Entspannung nach der Arbeit mit Piyga
Mit Doris Eberl
Piyga setzt sich zusammen aus Yoga und Pilates und ist ein Ganzkörpertraining. Unsere Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gedehnt und gekräftigt, unsere Mitte wird gestärkt. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm und eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.
Wann:
Schnupperstunde am 20.09.2017
Kursbeginn: Mittwoch 27.09.2017
Zeit: jeweils 20:15 - 21:15 Uhr
Kosten: Einzelstunde 12 Euro, 10er Karte 100 Euro,
Anmeldung:  T: 0172-1035494, e-mail: doris-eberl@web.de

Dompfaff live:
„MasselTov“
Freuen Sie sich auf Klezmer, Jewish Songs, Balkan grooves, Russian Dreams (www.masseltov.com)
Wann: ausnahmsweise am 22.09.2017
Zeit: 19:30 Uhr                                                       

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Mit ruhigen, meditativen Übungen aus den Vier-Jahreszeiten, wollen wir unsere Immunabwehr für den kommenden Winter stärken.  
Kostenlose Schnupperstunde möglich! Anfänger willkommen!
Wann: ab Montag, 25.09.2017
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Acrylmalgruppe am Vormittag für Erwachsene
Thema: "Figur "
Mit Simone Köllermeyer
Ein selbstgewähltes Bild/Foto soll auf Leinwand gebracht werden. Schrittweise werden Bildaufbau, Farbwahl und unterschiedliche Maltechniken besprochen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einstieg ist jederzeit möglich.
Wann: 14-tägig am Dienstagvormittag, ab 26.09.2017
Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr
Kosten: 80 Euro für 6 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, Simone.Koellermeyer@gmx.net
oder Familienzentrum Trudering

Gewürzkunde mit Zubereitung einer leckeren indischen Dal-Gemüse-Suppe und Chapati
Mit Petra Bräu (Ayurveda-Therapeutin)
(Ge-)Würze des Lebens - riechen - schmecken - erleben
Die 4 K-Gewürze in der ayurvedischen Küche (Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Kardamom) bilden die heilkräftigen Säulen der Gesundheit. An diesem Abend werden wir die wichtigsten ayurvedischen Gewürze näher kennenlernen mit ihren Eigenschaften, Wirkungen und Verwendung. Wir stellen durch Trockenrösten eine feine Gewürzmischung her, die wir anschließend für unsere leckere Suppe und Chapati gleich verwenden.
Wann: Dienstag, 26.09.2017
Zeit: 17:00 - ca. 21:00 Uhr
Kosten: 65 Euro inkl. Skript und Gewürzmischung zum Mitnehmen
Bitte kleine Dose oder Glas mitbringen
Anmeldung: T: 017696383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 



Dompfaff live "Extra":
"Internationale Kreistänze"
Mit geduldiger Anleitung und vielstimmiger Live-Musik. Einfach lostanzen wie Michael Flatley oder weiland Alexis Sorbas. Alle können mittanzen, es ist kein Partner erforderlich. Für Erfrischung und Stärkung ist gesorgt.
Wann:
Freitag, 29.09.2017
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!

Vorschau:

Iranischer Mittagstisch
Nahid Sadeghi und Mahin Bakhtiyari laden jeden Donnerstag zum Iranischen Mittagstisch. Leckere, traditionell iranische Spezialitäten werden donnerstags im Café Dompfaff liebevoll und frisch zubereitet.
Wann: ab Donnerstag, 5.10.2017
Zeit: ab 12:00 Uhr

Spielerisches Eltern-Kind-Fußballtraining
Mit Malgorzata Iwanowitsch, Socatots Deutschland
Turnen macht Spaß, nicht nur den Erwachsenen, sondern auch den Kindern. Mit musikalischer Begleitung wärmen wir uns auf, erlernen erste fußballerische Bewegungen oder vertiefen unsere fußballerischen Fähigkeiten, trainieren Ballgefühl und -kontrolle, durchlaufen einen Parkour, haben jede Menge Spaß und Abwechslung und am Ende bekommen die Kinder eine Medaille als Belohnung für ihren Einsatz im Training. Die Schwerpunkte unseres Trainings sind Körperkoordination, Motorikentwicklung und ständiger Fokus auf gleichmäßige Stärkung der Muskulatur. Spielerisch lernen Kinder auch Farben und Zahlen und genießen den Kontakt zu gleichaltrigen. Mehr über unser Training finden Sie auf www.socatots.de ; www.fussball-4-kids.de
Wann: ab Freitag, den 06.10.2017
Zeit: 1 - 3 Jahre: 15:45 - 16:30 Uhr
Zeit: 3 - 5 Jahre: 16:45 - 17:30 Uhr
Bitte 5-10 Minuten früher da sein, Sport/bequeme Kleidung und Sportschuhe für Kinder und Eltern mitbringen, sowie etwas zum Trinken.
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Kunst- und Kulturführung
Legal in die Unterwelt -
Führung durch das Münchner Kanalsystem

Mit Gundula Kronawitter, Michaela Schaab, Andrea Svoboda
Unter München zieht sich ein Kanalnetz, das genauso lang ist wie das Straßennetz. Sie werfen an drei verschiedenen Stellen einen Blick in diese über 100 Jahre alte Unterwelt Münchens und erfahren so etwas über die spannende Geschichte und den Alltag der Münchner Stadtentwässerung. Voraussetzung: keine Platzangst und eine wenig empfindliche Nase.
Wann: Dienstag, 17.10.2017
Zeit: 10 Uhr
Treffpkt.:
S-Bahnhof Gronsdorf 9 Uhr oder
Ecke Akademie/Türkenstraße 9:55 Uhr
Kosten: 5 Euro
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com, T: 45242070

Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland


BieringFZT@aol.de