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Newsletter Dezember 2017 

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070



Bücherflohmarkt
Auch in diesem Jahr veranstalten wir vor Weihnachten wieder unseren beliebten Bücherflohmarkt! Der Bücherverkauf (1 Euro pro Buch) endet am Freitag, 15.12.2017.
Öffnungszeiten:
Vormittags: Donnerstag und Freitag 
Nachmittags: Montag bis Donnerstag
Sie finden die Bücher im roten Raum, 1. Stock. Wir freuen uns über Ihre Bücherspende und Ihren Bücherkauf - der Erlös kommt bedürftigen Familien und Senioren in Trudering zu gute - ein herzliches dankeschön dafür!

Gastro "Dompfaff":

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt:
                                                                                        
Öffnungszeiten:

Montag und Dienstag
9:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch und Donnerstag
9:00 - 17:00 Uhr

Freitag
9:00 - 12:00 Uhr
Das "Dompfaff"  ist von 27.12.2017 - 07.01.2018 geschlossen!

Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Montag + Freitag freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Montag + Freitag 
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!

Mittagstisch: Suppe & Co. im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes, warmes Mittagessen und einen kleinen feinen Nachtisch in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Wann: jeden Mittwoch 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: Suppe mit Brotkörbchen 4 Euro, Dessert 1 Euro         
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!                                                                            

Iranischer Mittagstisch
Nahid Sadeghi und Mahin Bakhtiyari laden jeden Donnerstag zum Iranischen Mittagstisch. Leckere, traditionell iranische Spezialitäten werden donnerstags im Café Dompfaff liebevoll und frisch zubereitet.
Wann: jeden Donnerstag
Zeit: ab 12:00 Uhr

Die (werdende) Familie

In-Door-Spielplatz 
Das Angebot findet im Turnraum im 2. Stock statt und richtet sich an Eltern mit ihren Kleinkindern (0-3 J.). Geschwisterkinder sind willkommen! 
Wann:
jeden Montag, 15:00 - 17:00 Uhr
jeden Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3,50 Euro
Leitung: Tina Wälther, Eva-Maria Link

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika Hollmann
Singen macht glücklich: Die Entspannung und Freude, die man durch das Singen erfährt, überträgt sich auf das Baby. Mit Liedern kann man den Alltag mit Baby gestalten und mir Ritualen bereichern. Die Einfachheit der Lieder macht sie im Alltag schnell abrufbar.
Wann: jeden Dienstag 
Zeit: 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro
Bei 13 Stunden 130 Euro inkl. Liederheft
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939990

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3,50 Euro
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                  

Backen und Basteln zur Weihnachtszeit
An diesem Nachmittag im Advent werden leckere Plätzchen gebacken. So stimmen sich Familien mit Kindern zwischen
0 und 6 Jahren gemeinsam mit Backen, Basteln und Singen auf Weihnachten ein. Auch Geschwisterkinder sind willkommen.
Wann: Freitag, 08.12.2017
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Familie
Ohne Anmeldung, jedoch bei Gruppen von mehr als fünf Familien bitte im Büro anmelden!

Stillfrühstück
Mit Romina Schaaff
Sie sind schwanger oder bereits Mama? Ich lade Sie herzlich zu unserem monatlich stattfindenden Stillfrühstück ein. Hier haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu frühstücken, und sich rund um das Thema Ernährung im ersten Lebensjahr und der gesamten Stillzeit zu informieren und sich dabei mit anderen Müttern auszutauschen und Fragen zu stellen.
Wann:
Freitag 15.12. 2017
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 8 Euro (davon 5,50 Euro für das Frühstück)
Leitung und Anmeldung:
Romina Schaaff, T 0179/6869752 (Mo-Fr 9-12 h) kontakt@geburtsbegleitung-muenchen.de
Corinna Baumgartner, T 89092555 

Kinder

Spielgruppen für Kinder ab ca. 2 Jahren (ohne Eltern)
Es gibt noch freie Plätze!
Beginn: Montag mit Donnerstag, nach Vereinbarung
Zeit: jeweils 8:45 od. 9:00 Uhr an 2 Vormittagen
Kosten monatlich:
80 Euro (für Nichtmitglieder, 77 Euro (für Vereinsmitglieder)
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt.@familienzentrum.com


Erwachsene

Kochworkshop - Gesunde Blitzrezepte für Groß und Klein
Ernährungsberaterin Anja Rathgeb stellt gutes und gesundes Essen für Familien und Erwachsene vor, das unkompliziert und schnell zubereitet werden kann. Dann wird gemeinsam gekocht und anschließend gegessen. In Zusammenarbeit mit der Krankenkasse BKK Provita.
Wann: Freitag, 01.12.2017
Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Anmeldung:
Familienzentrum Trudering T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden 1. Freitag im Monat  
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Internationale Kaffeerunde
In lockerer Runde erzählen, lachen und Leute kennenlernen. Bei Tee, Kaffee und Keksen unterhalten wir uns am runden Tisch im Café Dompfaff, reden über das Leben in Deutschland und anderswo. Wir laden Sie herzlich ein und freuen uns auf Ihren Besuch.
Wann: jeden Mittwoch
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Senioren
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist. 
Wann: jeden Mittwoch
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Alle
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden Donnerstag
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr 

Yogakurse
mit Petra Bräu
Hormon-Yoga-Level I + II
Wann:
Montag, 04.12.2017 
Zeit: 17:30 - 18:45 Uhr
Kosten: 6 Treffen/90 Euro
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € 

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Coffee and Conversation
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: Dienstag, 5.12., 19.12., 
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 06., 13., 20.12.2017
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 3 Euro                                                                       

Filmabend
In eindringlichen Dialogen mit seinem Sohn Folco setzt sich der langjährige Auslandskorrespondent des "Spiegel", Tiziano Terzani, bereits von einer schweren Krebserkrankung gezeichnet, in diesem Film (brillant gespielt von Bruno Ganz) mit seinen abenteurlichen Erlebnissen und Erfahrungen dramatischer zeitgeschichtler Umbrüche in Indochina und der Welt auseinander. Dabei spielen Probleme des Vater-Sohn-Verhältnisses, die persönlichen Wandlungen im Laufe eines langen Lebens und die Auseinandersetzung mit dem eigenen nahen Tod eine prägende Rolle.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder  handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
14-tägig am Donnerstag 14.12.2017
Zeit:
10:00 Uhr

Weihnachtliches Tanzcafé für Familien und Senioren
"Die Schrittmacher" spielen Weihnachtslieder zum Mitsingen.

Wann:
Donnerstag, 14.12.2017
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Diskussionsabend
"Reden wir über die aktuellen politischen Vorgänge in Berlin: Erleb(t)en wir mehr Chaos oder mehr lebendige Demokratie?"
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
jeden 3. Freitag im Monat 
Zeit:
19:30 Uhr
Kosten: 3 Euro

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um mit Spielen für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat 
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 3 Euro

Frohe Weihnachten und ein friedliches erfülltes Neues Jahr 2018

In den Weihnachtsferien ist unser Haus von 27.12.2017 - 07.01.2018 geschlossen!

Vorschau:

Marburger Konzentrationsteraining (MKT)
für Vorschul- und Schulkinder im Alter von 5 - 14 Jahr
Das MKT ist ein Training, welches Anfang der 90er Jahre von dem Marburger Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt wurde. Mit gezielten Kurzinterventionen werden Ihrem Kind Strategien und Methoden wie z.B. die verbale Selbstinstruktion, Entspannungstechniken, die Anwendung positiver Verstärker, vermittelt die ihm dabei helfen werden, an seine Aufgaben planvoll und systematisch heranzugehen und diese konzentriert und selbständig zu bearbeiten. Es ist ein auf kognitive Verhaltenstherapie basierendes Training für Vorschul- und Schulkinder im Alter von 5 bis etwa 14 Jahren.
Elternabende finden in der Regel im Anschluss an die 2. und 5. Trainingseinheit statt. Die Gruppengröße beträgt max. 4 Kinder
Wann: Start auf Januar verschoben!
Zeit:
Kurs 1: 14:30 - 16:00 Uhr
Kurs 2: 16:15 - 17:45 Uhr
Kosten: 6 Treffen á 90 Min. / 240 Euro pro Kind inkl. Kursmaterialien. Zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Elternabend und ein Elterngespräch

Ayurvedisch kochen + Gewürzkunde
Special in den Ferien: Kochen mit Kind (ab 13 Jahre)
mit Petra Bräu
Wann: Freitag, 05.01.2018
Zeit: 16:00 - ca. 20:00 Uhr
Kosten für Erwachsene: 
55 Euro Kochkurs inkl. Skript über Gewürze + Rezept
10 Euro für Zutaten und Gewürze (u.a. zum Mitnehmen)
Kosten für Kind:
20 Euro inkl. Kochkurs und Zutaten
Anmeldung:
bis spätestens 02.01.2018 bei Petra Bräu
0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in laufenden Kurs nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich!
Wann: ab Montag, 08.01. - 12.02.2018
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Neue Eltern-Kind-Gruppe
für Kinder im Alter von 3 - 4 Monaten
Wann: ab Montag, 08.01.2018
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniesen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!
Wann / Zeit / Kosten:
Maxi (8 Monate - 14 Monate)
ab Montag, 08.01.-12.03.2018 (kein Training am 26.02.)
Kurs 1: 09:15 Uhr
Kurs 2: 10:45 Uhr 
Kosten: 117 Euro/9 Treffen
Mini 3 - 8 Monate:

ab Mittwoch 10.01.-14.03.2018,
Kurs 1: 09:15 Uhr
Kurs 2: 10:45 Uhr
Kosten: 130 Euro/10 Treffen
Anmeldung:
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Mit ruhigen, meditativen Übungen aus den Vier-Jahreszeiten, wollen wir unsere Immunabwehr für den kommenden Winter stärken.  
Kostenlose Schnupperstunde möglich! Anfänger willkommen!
Wann: ab Montag, 08.01.2018
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Fit dank Baby
Aktiv mit den Großen im Laufalter (15 Monate - ca. 30 Monate)
Mit Sonja Boisnel
Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier am Vordergrund. Hüpfen, Klettern, Tanzen - in diesem Kurs wird Abwechslung großgeschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.
Wann: ab Freitag, 12.01.-16.03.2018 (kein Training am 02.02.)
Zeit: 9:30 - 10:30
Kosten: 117 Euro/9 Treffen

Qigong für Senioren
Mit Scarlett Candussio
Kommen Sie in Bewegung und sammeln Sie neue Kräfte! Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden - das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung Ihres Körpers und auch Ihre Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamen Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: ab Montag, 15.01.2018  (kein Kurs in den bay. Schulferien)
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 80 Euro /10 Treffen
Anmeldung: Dr. Scarlett Candussio, T: 42724830

Das Geheimnis der 4Eplus (Vortrag)
Wann: Dienstag, 23.01.2018
Zeit: 19:00 Uhr - ca. 21.00 Uhr
Kosten: kostenfrei/um eine Spende wird gebeten
Leitung: Förderverein f. Gesundheit,Vitalität u. Lebensqualität e.V.
Anmeldung: 0176/96383442 od. 015737150068

Lust auf ..... Vegetarisch
Theorie und Praxis
Vegetarisch ist in aller Munde und das hat viele Gründe. Aber was kommt auf den Tisch, wenn Fleisch und Fisch wegfallen? In diesem Seminar erfahren Sie, was bei einer vegetarischen Kost zu beachten ist, damit Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Im Praxisteil werden gemeinsam leckere Rezepte ausprobiert.
Wann: Donnerstag, 25.01.2018
Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Euro (für AOK-Versicherte kostenfrei)
Anmeldung: www.aok.de


Kreativgruppe für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Thema: Eins zwei drei Zauberei
Mit Simone Köllermeyer
Du schaust deiner Hexe oder Magier beim Zaubern zu. Mal sehen, was alles auf deine Leinwand gezaubert wird. Ein rauchender Kessel, ein giftiger Pilz und eine Fledermaus sind bestimmt dabei... Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam unser Thema. Du malst mit Acrylfarbe und Ölmalkreide, schneidest Passendes aus, das du auf deine Leinwand klebst. Und fertig ist dein kleines Kunstwerk!  Da die Gruppe auf 8 Teilnehmer begrenzt ist, kann auf jeden individuell und dem Alter entsprechend eingegangen werden. Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Wann: Freitag, 26.01. und 02.02.2018
Zeit: 15:45 - 17:15 Uhr
Raum: rosa Raum im 1. OG
Kosten: 30 Euro / 2 Treffen (incl. 10 Euro) Materialgeld
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de

Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland


BieringFZT@aol.de