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Newsletter Januar 2018

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070



Gastro "Dompfaff":

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt:
                                                                                        
Öffnungszeiten:

Montag, Dienstag und Donnerstag
9:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch 
9:00 - 17:00 Uhr

Freitag
9:00 - 12:00 Uhr

Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Montag + Freitag freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Montag + Freitag 
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!

Mittagstisch: Suppe & Co. im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes, warmes Mittagessen und einen kleinen feinen Nachtisch in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Wann: jeden Mittwoch 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: Suppe mit Brotkörbchen 4 Euro, Dessert 1 Euro         
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!                                                                            

Der Iranische Mittagstisch entfällt ab Januar 2018 !

Die (werdende) Familie

In-Door-Spielplatz 
Das Angebot findet im Turnraum im 2. Stock statt und richtet sich an Eltern mit ihren Kleinkindern (0-3 J.). Geschwisterkinder sind willkommen! 
Wann:
jeden Montag, 15:00 - 17:00 Uhr
jeden Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3,50 Euro
Leitung: Tina Wälther, Eva-Maria Link

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniessen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!
Wann / Zeit / Kosten:
Maxi (8 Monate - 14 Monate)
ab Montag, 08.01.-12.03.2018 (kein Training am 26.02.)
Kurs 1: 09:15 Uhr
Kurs 2: 10:45 Uhr 
Kosten: 117 Euro/9 Treffen
Mini 3 - 8 Monate:

ab Mittwoch 10.01.-14.03.2018,
Kurs 1: 09:15 Uhr
Kurs 2: 10:45 Uhr
Kosten: 130 Euro/10 Treffen
Anmeldung:
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in laufenden Kurs nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich!
Wann: ab Montag, 08.01. - 12.02.2018
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Neue Eltern-Kind-Gruppe
für Kinder im Alter von 3 - 4 Monaten
Wann: ab Montag, 08.01.2018
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika Hollmann
Singen macht glücklich: Die Entspannung und Freude, die man durch das Singen erfährt, überträgt sich auf das Baby. Mit Liedern kann man den Alltag mit Baby gestalten und mir Ritualen bereichern. Die Einfachheit der Lieder macht sie im Alltag schnell abrufbar.
Wann: jeden Dienstag 
Zeit: 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro
Bei 13 Stunden 130 Euro inkl. Liederheft
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939990

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3,50 Euro
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                  

Fit dank Baby
Aktiv mit den Großen im Laufalter (15 Monate - ca. 30 Monate)
Mit Sonja Boisnel
Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier am Vordergrund. Hüpfen, Klettern, Tanzen - in diesem Kurs wird Abwechslung großgeschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.
Wann: ab Freitag, 12.01.-16.03.2018 (kein Training am 02.02.)
Zeit: 9:30 - 10:30
Kosten: 117 Euro/9 Treffen

Stillfrühstück
Mit Romina Schaaff
Sie sind schwanger oder bereits Mama? Ich lade Sie herzlich zu unserem monatlich stattfindenden Stillfrühstück ein. Hier haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu frühstücken, und sich rund um das Thema Ernährung im ersten Lebensjahr und der gesamten Stillzeit zu informieren und sich dabei mit anderen Müttern auszutauschen und Fragen zu stellen.
Wann:
Freitag, 19.01.2018
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 8 Euro (davon 5,50 Euro für das Frühstück)
Leitung und Anmeldung:
Romina Schaaff, T 0179/6869752 (Mo-Fr 9-12 h) romina.schaaff@geburtsbegleitung-muenchen.de

Nach der Geburt - Rückbildung / Neufindung
Mit Sabine Dix
Wann: ab Dienstag vormittag (mit Kind), 30.01.2018
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: 90 Euro / 8 Treffen
Anmeldung: T: 4524207-0,  sabine-dix@gmx.de

Kinder

Spielgruppen für Kinder ab ca. 2 Jahren (ohne Eltern)
Es gibt noch freie Plätze!
Beginn: Montag mit Donnerstag, nach Vereinbarung
Zeit: jeweils 8:45 od. 9:00 Uhr an 2 Vormittagen
Kosten monatlich:
80 Euro (für Nichtmitglieder, 77 Euro (für Vereinsmitglieder)
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt.@familienzentrum.com


Kreativgruppe für Kinder von 3,5 bis 7 Jahren
Thema: Auf ins Neue Jahr
Mit Simone Köllermeyer
Wir basteln und malen auf verschiedenen Papieren oder Leinwand. Wir fertigen Collagen an und probieren unterschiedliche Materialien und Techniken aus. Die Gruppe trifft sich im Rosa Raum im 1. OG (ohne Eltern). 
Wann: Mittwoch, 17.01. und 07.02.2018
Zeit:16:00 - 17:15 Uhr
Raum: rosa Raum im 1. OG
Kosten: 39 Euro / 4 Treffen (incl. 7 Euro) Materialgeld
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de

Kreativgruppe für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Thema: Eins zwei drei Zauberei
Mit Simone Köllermeyer
Du schaust deiner Hexe oder Magier beim Zaubern zu. Mal sehen, was alles auf deine Leinwand gezaubert wird. Ein rauchender Kessel, ein giftiger Pilz und eine Fledermaus sind bestimmt dabei... Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam unser Thema. Du malst mit Acrylfarbe und Ölmalkreide, schneidest Passendes aus, das du auf deine Leinwand klebst. Und fertig ist dein kleines Kunstwerk!  Da die Gruppe auf 8 Teilnehmer begrenzt ist, kann auf jeden individuell und dem Alter entsprechend eingegangen werden. Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Wann: Freitag, 26.01. und 02.02.2018
Zeit: 15:45 - 17:15 Uhr
Raum: rosa Raum im 1. OG
Kosten: 30 Euro / 2 Treffen (incl. 10 Euro) Materialgeld
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de

Erwachsene

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Mit ruhigen, meditativen Übungen aus den Vier-Jahreszeiten, wollen wir unsere Immunabwehr für den kommenden Winter stärken.  
Kostenlose Schnupperstunde möglich! Anfänger willkommen!
Wann: ab Montag, 08.01.2018
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Acrylmalgruppe am Vormittag für Erwachsene
Thema: "Schnipsel"-Bild
Mit Simone Köllermeyer
Aus drei Fotoschnipseln - zwei Personen, eine Treppe und ein Haus - soll auf Leinwand (ca. 60x50) eine Bildkomposition entstehen.
Schrittweise werden Bildaufbau, Farbwahl und unterschiedliche Maltechniken besprochen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wann: 14-tägig ab Dienstag, 09.01.2018 (nicht in den Faschingsferien)
Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr
Kosten: 80 Euro für 6Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  T: 452407-0, www.familienzentrum.com
oder bei der Kursleitung Simone Köllermeyer, Simone.Koellermeyer@gmx.net

Coffee and Conversation
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat (nicht in den Ferien)
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Tischtennis für Senioren
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist. 
Wann: jeden Mittwoch ab 10.01.2018
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Alle
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden Donnerstag ab 11.01.2018
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr 

Internationale Kaffeerunde
In lockerer Runde erzählen, lachen und Leute kennenlernen. Bei Tee, Kaffee und Keksen unterhalten wir uns am runden Tisch im Café Dompfaff, reden über das Leben in Deutschland und anderswo. Wir laden Sie herzlich ein und freuen uns auf Ihren Besuch.
Wann: jeden Mittwoch, ab 10.01.2018
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 10., 17., 24., 31.01.2018
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 3 Euro                                                                       

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder  handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 11.01. und 25.01.2018
Zeit:
10:00 Uhr

Tanzcafé: Die Schrittmacher live - ein Mitmachkonzert
Wir laden herzlich ein zum monatlichen Mitmachkonzert mit der live-Band "Die Schrittmacher". In unserem Septett wird mit Geige, Bass, Schlagzeug, Akkordeon, Flöte, Gitarre, Klarinette und Saxophon musiziert - die Geigen- und Flötensoli sind legendär! Gespielt werden Schlager und Tänze aus der Zeit der 20er Jahre bis heute, wie "In unserer kleinen Konditorei", "Griechischer Wein", "Das hab ich in Paris gelernt" oder "Wenn die Elisabeth nicht so schöne Beine hätt". Fröhliche Kinderlieder wie "Brüderchen komm tanz mit mir..." sind natürlich auch dabei. Gute Stimmung ist garantiert - alle großen und kleinen Tänzer sind begeistert dabei.
Wann: Donnerstag, 11.01.2018
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Filmabend
Eine junge Deutsche will sich mit Auftritten als Clown in der zerstörten japanischen Provinz Fukushima von ihrem eigenen Unglück ablenken. Dabei lernt sie eine einstige Geisha kennen, zu der sie langsam eine Beziehung findet und der sie beim Aufbau ihres zerstörten Hauses in der radioaktiv kontaminierten Zone hilft. Sensibilität und Witz prägen den Film, der eine Gradwanderung zwischen Kulturen, Vergangenheit, Abschiednehmen und Freundschaft ist. Die schwarz-weiss Bilder bringen wunderbar die menschlichen Tiefgänge und die Kimono- und Stoffmuster zur Geltung. Es ist eine universell gültige Geschichte vom Leben und Abschiednehmen.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr

Qigong für Senioren
Mit Scarlett Candussio
Kommen Sie in Bewegung und sammeln Sie neue Kräfte! Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden - das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung Ihres Körpers und auch Ihre Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamen Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: ab Montag, 15.01.2018  (kein Kurs in den bay. Schulferien)
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 80 Euro /10 Treffen
Anmeldung: Dr. Scarlett Candussio, T: 42724830

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um mit Spielen für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat 
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 3 Euro

Internetkurs
Mit Cordula Freist 
Inhalt: Provider/Browser: Aufbau, Lesezeichen-Favoriten, Chronik, Update, Einstellungen / Anti-Viren-Programme / Suchmaschinen / GoogleMaps/Gefahren                                 
Wann: Mittwoch, 17./24./31.01.2018
Zeit: 13:00 - 15:00 Uhr
Kosten: 30 Euro
Anmeldung: Cordula Freist, T: 20333701

Piyga: Das perfekte After Work Out - Bewegung und Entspannung nach der Arbeit
Mit Doris Eberl
Piyga setzt sich zusammen aus Yoga und Pilates und ist ein Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt dabei auf unserer Körpermitte. Die langsamen jedoch intensiven Bewegungen werden lange gehalten und der Atem fließt dabei tief. Unsere Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gedehnt und gekräftigt, unsere Mitte wird gestärkt. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm und eine abschließende Entspannungseinheit runden das Training ab.
Wann: jeden Mittwoch
Zeit: 20:15 - 21:15 Uhr
Kosten: 10er Karte 100 Euro, Einzelstd. 12 Euro
Anmeldung:
Doris Eberl, info@de-mentalcoach.de oder T: 0172 1035494

Das Geheimnis der 4Eplus (Vortrag)
Wann: Dienstag, 23.01.2018
Zeit: 19:00 Uhr - ca. 21.00 Uhr
Kosten: kostenfrei/um eine Spende wird gebeten
Leitung: Förderverein f. Gesundheit,Vitalität u. Lebensqualität e.V.
Anmeldung: 0176/96383442 od. 015737150068

Lust auf ..... Vegetarisch
Theorie und Praxis
Vegetarisch ist in aller Munde und das hat viele Gründe. Aber was kommt auf den Tisch, wenn Fleisch und Fisch wegfallen? In diesem Seminar erfahren Sie, was bei einer vegetarischen Kost zu beachten ist, damit Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Im Praxisteil werden gemeinsam leckere Rezepte ausprobiert.
Wann: Donnerstag, 25.01.2018
Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Euro (für AOK-Versicherte kostenfrei)
Anmeldung: www.aok.de


Rückenkurs
Bewegung ist das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Häufig reicht die tägliche Bewegungsaktivität jedoch leider nicht aus um Rückenschmerzen zu verhindern. In dem 8-wöchigen Programm wird die Rücken- und Bauchmuskulatur mit Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation gezielt trainiert.
Wann: Donnerstag, 25.01.2018 (der Kurs findet in den Ferien nicht statt)
Zeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Kosten: 10 Treffen/100 Euro
(teilw. Kostenerstattung durch Krankenkase möglich) 
Anmeldung:
Thomas Klein, Tel.: 20048013, thomas.klein@firmovo.de

Dompfaff live 
"Aura-Duo"
verzaubert mit groovigen, unterhaltsamen und nachdenklichen Melodien von Klezmer bis R&B. Mit warmen reizvollen Tönen geht es auf eine schwungvoll-romantische Reise durch verschiedene Musikstile.
Regina Eisner - Klarinette, Saxophone, Vocal
Anselm Soos - Gitarre, Vocal
Wann:
Freitag, 26.01.2018
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!

Vorschau:



Das Jahr 2018 bringt auch im Familienzentrum Neues mit sich!

Aus unserem beliebten Mittwochs-Angebot "Suppe & Co." wird im Februar 2018 ein intergenerativer Mittagstisch an drei Tagen: dienstags, mittwochs, donnerstags zaubert unsere neue Köchin Alexandra ein leckeres, frisches und preiswertes Mittagessen für alle!
Sie arbeitet ab Januar in der Kinderhaus-Küche, ist Diätassistentin und kocht mit viel Erfahrung und noch mehr Herz. Mit ihr können wir Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12:00 Uhr und 13:30 Uhr im Café "Dompfaff" im Familienzentrum einen gesunden und günstigen Mittagstisch für Jung und Alt anbieten! Wer keine Lust und Zeit zum Kochen hat und gerne in Gemeinschaft frische und gesunde Küche genießen möchte, ist herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf alle großen und kleinen Gäste und bitte um Anmeldung. 
Kosten: 5,50 Euro

Yogakurse
mit Petra Bräu
Hatha-Yoga Level I+II: ab Do. 01.02., 17:30 - 19:00 Uhr, 180 €/12 x
Mantra-Yoga Level II: ab Do. 01.02., 19:30 - 21:00 Uhr, 150 €/10 x
Hatha-Yoga Level I+II: ab Fr. 02.02., 9:00 - 10:30 Uhr, 150 €/10 x
Die Kurse dauern jeweils 90 min.
Chakra-Meditation:
ab Do., 16:15 - 17:00 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Versch. Meditationsformen: ab Fr., 8:00 - 8:45 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Für Meditationen: Bitte Termine für Januar 2018 erfragen
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Trommelkurs
Mit Youssou Spaß an der Trommel erleben:
Anfänger wie Fortgeschrittene, Kinder oder Erwachsene sind gleichmaßen willkommen, um mit dem Profi-Musiker aus dem Senegal in die musikalische Welt Afrikas einzutauchen. Es kann eine Leih-Trommel benutzt werden.
Wann: Freitag 02.02.-23.03.2018 (23.02. kein Kurs)
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 7 Treffen / 70 Euro Erwachsene, 42 Euro Kinder 


Sportlich Englisch lernen!
Auf spielerische Art und Weise erlernen wir englische Wörter und Begriffe während wir abwechselnd die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft trainieren.
Wann: ab Freitag, 09.02.2018, 
Zeit: Schulkinder ab 6 Jahren, 15.00 - 16.00 Uhr
Zeit:
Kindergartenkinder von 3 bis 5 Jahren, 16:00-17:00 Uhr
Kosten: 72 Euro für 8 Treffen, Geschwisterkinder jeweils 58 Euro
Anmeldung:
Jacinta Wagner, T: 01631635838, www.superfitkids.de
In den Schulferien finden keine Kurse statt!

Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland


BieringFZT@aol.de