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Newsletter April 2018

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070



40 Jahre Familienzentrum Trudering -
ein Dach für Generationen

Wir feiern am 17. Mai 2018!

Das ausführliche Programm wird im
Newsletter Mai 2018  und auf der Homepage veröffentlicht. 


Die Mitgliederversammlung unseres Fördervereins
"Miteinander Trudering e.V." findet am Donnerstag, 26.04.2018 um 19.00 Uhr im Familienzentrum statt. Geladen sind alle Vereinsmitglieder.

Wir freuen uns über jedes neues Mitglied, das unsere Arbeit unterstützt! Näheres finden Sie auf unserer Homepage www.familienzentrum.com/verein/


Gastro "Dompfaff":

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt:
                                                                                        
Öffnungszeiten:

Montag  
9:00 - 12:00 Uhr und 14:00 - 17:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
9:00 - 17:00 Uhr
Freitag 
9:00 - 12:00 Uhr


Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Montag + Freitag freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Montag + Freitag (nicht in den Osterferien!)
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden!

Mittagstisch im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes Mittagessen in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Wann:
jeden Dienstag, Mittwoch, Donnerstag (auch in den Osterferien!)
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: 5,50 Euro         
Anmeldung: T: 45240713, kueche@familienzentrum.com                                                                          


Die (werdende) Familie

In-Door-Spielplatz 
Das Angebot findet im Turnraum im 2. Stock statt und richtet sich an Eltern mit ihren Kleinkindern (0-3 J.). Geschwisterkinder sind willkommen! 
Wann:
jeden Montag, 15:00 - 17:00 Uhr 
jeden Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Letzter Indoor vor der Sommerpause am 24.04.2018!
Kosten: 4 Euro
Leitung: Tina Wälther, Eva-Maria Link

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika*Nika* Hollmann
Kniereiter, Fingerspiele, Tänze, Kinderlieder und einfache Chants aus aller Welt, die Groß und KLEIN Spaß machen....
Die Mutter, Geburtsvorbereiterin, Familienbegleiterin, Liedermacherin, Sängerin, Singkreisleiterin, öffnet durch ihren großen Schatz an Chants aus verschiedenen Kulturen und Liedern aus eigener Feder alle Herzen und kitzelt die Freude und Lust am gemeinsamen Singen aus ihren Mitmenschen. Bei den vielfältigen Liedern, die sie mitbringt, ist für jeden etwas dabei: tief berührend, mitreißend, rythmisch, sanft. Sie ermöglicht eine Reise, zu der jeder seinen Teil beitragen kann. Ein purer Genuss für Herz und Sinne.
Wann: Dienstag , 10., 17., 24.04.2018
Zeit: 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro, 10erKarte 100 Euro
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939606

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniesen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!
Mini 3 - 8 Monate:
Wann: ab Mittwoch 04.04.-06.06.2018 (Kein Training am 30.05.)
Zeit: 9:30 Uhr
Kosten: 117 Euro/9 Treffen
Anmeldung:
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 4 Euro
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                  

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber-Graf
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.
Wann: ab Montag, 09.04.2018
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 43707351, T: 0172/9430123 karin.scheingruber@gmx.de

Nach der Geburt - Rückbildung / Neufindung
Mit Sabine Dix
Wann: ab Dienstag, 10.04.2018
Zeit:
10:30 - 12:00 Uhr (mit Kind)
12:30 - 14:00 Uhr (mit Kind)
20:15 - 21:45 Uhr (ohne Kind)
Kosten: 90 Euro / 8 Treffen
Anmeldung: T: 4524207-0,  sabine-dix@gmx.de

Stillfrühstück
Mit Romina Schaaff
Sie sind schwanger oder bereits Mama? Ich lade Sie herzlich zu unserem monatlich stattfindenden Stillfrühstück ein. Hier haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu frühstücken, und sich rund um das Thema Ernährung im ersten Lebensjahr und der gesamten Stillzeit zu informieren und sich dabei mit anderen Müttern auszutauschen und Fragen zu stellen.
Wann:
Freitag, 13.04.2018
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 8 Euro (davon 5,50 Euro für das Frühstück)
Leitung und Anmeldung:
Romina Schaaff, T 0179/6869752 (Mo-Fr 9-12 h) romina.schaaff@geburtsbegleitung-muenchen.de

Basar für Kindersachen Frühling/Sommer
Verkauft wird alles was Babys und Kinder bis 6 Jahre brauchen: Frühjahr/Sommer-Kleidung bis Gr. 128, CDs, DVDs, Bücher, Spielzeug und Sportartikel. 
Extras: Spielecke für Kinder und im Familiencafé werden Getränke und Kuchen zu fairen Preisen verkauft. Es lohnt sich also in vielerlei Hinsicht, sich den Termin schon einmal vorzumerken.
Wer Interesse hat, selbst zu verkaufen, kann sich an basarundflohmarkt@web.de wenden! Anmeldeschluss ist der 01.04.2018!
Wann: Freitag, 13.04.2017
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Schwangere und Helfer dürfen bereits um 14:30 Uhr einkaufen


Kinder

Ferienprogramm:
Trommelworkshop für Kinder von 6 - 12 Jahren

mit Youssou Ndiaye (Profimusiker aus dem Senegal)
In diesem Workshop können die Kinder afrikanische Percussion mit sehr viel Spaß entdecken und vertiefen. Trommeln werden bereitgestellt, eigene Instrumente können sehr gerne mitgebracht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben ob ein Leihinstrument gebraucht wird. Bitte Brotzeit und Getränke mitgeben.
Wann: Donnerstag/Freitag, 05./ 06.04.2018
Zeit: jeweils 16:00-18:00 Uhr
Kosten: pro Kind 30 Euro
verbindliche Anmeldung bis 04.04.2018!
T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Marburger Konzentrationstraining (MKT)
Für Schulkinder 1. - 4. Klasse. Das MKT ist ein Training, welches Anfang der 90er Jahre von dem Marburger Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt wurde. Mit gezielten Kurzinterventionen werden Ihrem Kind Strategien und Methoden wie z.B. die verbale Selbstinstruktion, Entspannungstechniken, die Anwendung positiver Verstärker, vermittelt, die ihm dabei helfen werden, an seine Aufgaben planvoll uns systematisch heranzugehen und diese konzentriert und selbständig zu bearbeiten. Es ist ein auf kognitive Verhaltenstherapie basierendes Training für Schulkinder im Alter von 5 bis 14 Jahren. Elternabende finden in der Regel im Anschluss an die 2. und 5. Trainingseinheit statt. Die Gruppengröße beträgt max. 4 Kinder 
Wann: 
ab Montag,  23.04.2018,  16:00 - 17:30 Uhr, 3. + 4. Klasse
ab Mittwoch, 25.04.2018,  15:00 - 16:30 Uhr, 1. + 2. Klasse
Kosten: 6 Treffen á 90 Min. / 240 Euro pro Kind inkl. Kursmaterialien. Zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Elternabend und ein Elterngespräch

Kreativgruppe für Kindergartenkinder und 1. Klasse
Thema: Turban & Kamel
Mit Simone Köllermeyer
Wir gehen auf eine Reise in ein Land in dem es Kamele und Männer mit Turbanen gibt. Vielleicht kommt auch ein fliegender Teppich vorbei. Einiges davon wirst Du auf Deine Leinwand zaubern. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam unser Thema. Du malst mit Acrylfarbe und Ölmalkreise, schneidest Passendes aus, das du auf deine Leinwand klebst. Und fertig ist dein kleines Kunstwerk! Da die Gruppe auf 8 Teilnehmer begrenzt ist, kann auf jeden individuell und dem Alter entsprechend eingegangen werden. Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Wann: Freitag, 27.04. und 04.05.2018
Zeit: 15:45 - 17:15 Uhr
Kosten: 2 Treffen/30 Euro (incl. Materialgeld)
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de


Erwachsene

Offenes Beckenbodentraining für Fortgeschrittene
Mit Sabine Dix
Der Beckenboden spielt im Frauenleben eine wichtige Rolle. Er unterstützt uns dabei "aufrecht" durchs Leben zu gehen. Wir wollen uns bewußt werden, wie wir den Beckenboden im täglichen Bewegungsablauf belasten, bzw. entlasten können, wie wir ihn durch gezielte Übungen stärken können. Durch eine verbesserte Wahrnehmung und Kräftigung dieses Bereiches können viele Beschwerden wie z.B. Senkung der Unterleibsorgane, Hämorrhoiden oder auch durch Fehlhaltung entstandene Rückenbeschwerden gelindert werden.
Wann:
Kurs 1: Montags, 20:00 -21:00 Uhr 
Kurs 2: Freitags,   9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 x 60 Min. / 80 Euro (einzulösen innerhalb 3 Monaten)
Leitung: Sabine Dix, Tel: 08144 9974977
Einstieg nach vorheriger Absprache jederzeit möglich!

Coffee and Conversation
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat (nicht in den Ferien)
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Wandern - Ratschen - Einkehren
Dachau-Ampermoching-(Mariabrunn)
Mit Chistine und Winfried Müller
Von Dachau geht es an der Amper entlang bis Ampermoching und von dort aus zum ehemaligen Kurort Mariabrunn (hier kurte bereits Sissi, evtl. Besichtigung). Einkehr entweder in Mariabrunn oder Herbertshausen.
Wann: Mittwoch, 04.04.2018
Treffpunkt:
8:45 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf

Tischtennis für Senioren
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist. 
Wann: jeden Mittwoch 
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Alle
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr 

Fit in den Frühling:
Wirbelsäulen-Qigong 50 +

Mit Doris Eberl
Entdecken Sie durch eine langsame fließende und achtsame Bewegungsausführung begleitet von einem tiefen Atemrythmus ein neues entspanntes Körpergefühl. Die Bewegungsabläufe bestehen aus fließenden Bewegungen und können deshalb auch mit Bewegungseinschränkungen ausgeführt werden. Geübt wird im Stehen, auf großen Gymnastibällen oder bequemen Stühlen. Ein aktivierendes Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden das Programm ab. 
Bitte in bequemer Kleidung und leichten Turnschuhen oder rutschfesten Socken erscheinen.
Noch Plätze frei!
Wann:  Mittwochs, 10:45 - 12:00 Uhr
Kosten: 10er Karte/120 Euro, Einzelstunde 15 Euro
Leitung und Anmeldung:
Doris Eberl, info@de-mentalcoach.de, T: 0172 1035494

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder  handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 05. und 19.04.2018
Zeit:
10:00 Uhr

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden 1. Freitag im Monat  
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Entdecken Sie Ihre innere Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Mit ruhigen, langsamen Übungen finden Sie zur Entspannung und Meditation und können damit den Alltag hinter sich lassen. 
Schnupperstunde jederzeit möglich! Anfänger willkommen!
Wann: ab Montag, 09.04. - 25.06.2018
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 11., 18., 25.04.2018
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 4 Euro                                                                       

Außensprechstunde des Alten- und Servicezentrum Riem.
Ein kostenfreies und vertrauliches Beratungsangebot für ältere Menschen und ihre Angehörigen zu allen Fragen des Alters, damit Sie möglichst lange und gut versorgt zuhause leben können. Wir bitten um vorherige Anmeldung unter: 089/41 42 43 960
Wann: Donnerstag 12.04.2018
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr

Tanzcafé: Die Schrittmacher live - ein Mitmachkonzert
Wir laden herzlich ein zum monatlichen Mitmachkonzert mit der live-Band "Die Schrittmacher". In unserem Septett wird mit Geige, Bass, Schlagzeug, Akkordeon, Flöte, Gitarre, Klarinette und Saxophon musiziert - die Geigen- und Flötensoli sind legendär! Gespielt werden Schlager und Tänze aus der Zeit der 20er Jahre bis heute.  Gute Stimmung ist garantiert - wir freuen uns auf alle großen und kleinen Tänzer.
Wann: Donnerstag, 12.04.2018
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Vernissage Acrylmalgruppe
am Donnerstag, 12.04.2018
um 17:00 Uhr

Für den musikalischen Auftakt sorgen die "Schrittmacher"


Filmabend
Ein Angestellter des Londoner Sozialamt sorgt für die Bestattung der Toten, über die keine Angaben zu Hinterbliebenen vorliegen. Er nimmt Anteil an diesen Toten, sucht Angehörige und Bekannte, kümmert sich um die letzten Dinge, schreibt mit Hingabe Trauerreden für Beerdigungen, zu denen oft niemand kommt außer ihm selbst. Doch seinem neuen Chef ist er zu langsam, zu gründlich, zu teuer. Seine Stelle wird wegrationalisiert. Einen letzten Fall darf er noch abwickeln. Es ist ausgerechnet sein eigener trunksüchtiger Nachbar, den er persönlich nicht kannte. Eine faszinierende und wunderschöne Geschichte, in der es um Leben und Sterben geht, um Freundschaft, Familie und Gemeinschaft. 
Wann: jeden 2. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr

Foto: Weiße Rose Stiftung e.v.
Kunst- und Kulturführung
"Don Juan, Fausts spanischer Bruder"

Don Juan und Faust: Was verbindet den heißblütigen, südländischen Verführer mit dem vergeistigten deutschen Wissenschaftler? Mehr als man denkt, das zeigt die Ausstellung im Instituto Cervantes im Rahmen des Faust-Festivals, München. Unter Leitung von Dr. Stefan Frey haben Studenten der LMU eine Ausstellung erarbeitet, die den Don Juan Mythos mit dem des Faust kontrastiert. In der Führung geht es um die Verbindung der beiden Figuren, dazu gibt es in verschiedenen Sammlungen eine Fülle von Material, Wort- und Tondokumente die den Werdegang des Don Juan nachzeichnen.
Wann: Mittwoch, 18.04.2018
Zeit: 10:00 Uhr im Instituto Cervantes
Treffpunkt: 9:20 Uhr S-Bahnhof Gronsdorf
Kosten: 4 Euro
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com, T: 45242070

Yogakurse
mit Petra Bräu
Hatha-Yoga Level I+II: ab Fr. 20.04., 09:00 - 10:30 Uhr, 135 €/9 x
Hatha-Yoga Level I+II: 
ab Do. 26.04., 17:30 - 19:00 Uhr, 180 €/12 x
Mantra-Yoga Level II: ab Do. 26.04.., 19:30 - 21:00 Uhr, 180 €/12 x
Die Kurse dauern jeweils 90 min.
Chakra-Meditation:
Do., 16:15 - 17:00 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Versch. Meditationsformen: Fr., 8:00 - 8:45 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Für Meditationen: Termine bitte erfragen
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Body Mission
Stoffwechselkur mit Aloe Vera (Vortrag)

Wann: Dienstag, 20.04.2018
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: kostenfrei/um eine Spende wird gebeten
Leitung: Förderverein f. Gesundheit,Vitalität u. Lebensqualität e.V.
Anmeldung: 0176/96383442 od. 015737150068

Diskussionsabend
Iran - Attraktives Reiseland in komplexer geo-politischer Lage, Reisebericht Heiner Herbst, anschl. Diskussion

Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
jeden 3. Freitag im Monat 
Zeit:
19:30 Uhr
Kosten: 4 Euro

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat 
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 4 Euro

Dompfaff live 
Programm siehe Homepage
www.familienzentrum.com
Wann: Freitag, 27.04.2018 
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!


Vorschau:

Qigong für Senioren
Mit Scarlett Candussio
Kommen Sie in Bewegung und sammeln Sie neue Kräfte! Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden - das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung Ihres Körpers und auch Ihre Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamen Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: ab Montag, 07.05.2018 (kein Kurs in den bay. Schulferien)
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 80 Euro /10 Treffen
Anmeldung: Dr. Scarlett Candussio, T: 42724830

Yogakurse
mit Petra Bräu
Faszientraining mit Yoga:
Montag, 07.05.2018, 19:00 - 20:30 Uhr, 150 €/10 x
Der Kurs dauert  90 min.
Chakra-Meditation:
Do., 16:15 - 17:00 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Versch. Meditationsformen: Fr., 8:00 - 8:45 Uhr, 35 €/5x 45 min.
Für Meditationen: Termine bitte erfragen
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de


Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com