Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier.

Newsletter Juli 2018

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070




Gastro "Dompfaff":

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt:
                                                                                        
Öffnungszeiten:

Montag
9:00 - 12:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
9:00 - 17:00 Uhr
Freitag 
9:00 - 12:00 Uhr
*Im Sommer bitten wir um Anmeldung für das Montagsfrühstück (bis Freitag 8:00 Uhr). Freitags sind Sie uns mit und ohne Anmeldung herzlich willkommen!


Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Montag* + Freitag freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Montag* + Freitag 
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden
*Im Sommer bitten wir um Anmeldung für das Montagsfrühstück (bis Freitag 8:00 Uhr). Freitags sind Sie uns mit und ohne Anmeldung herzlich willkommen! 

Mittagstisch im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes Mittagessen in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Wann:
jeden Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: 5,50 Euro         
Anmeldung: T: 45240713, kueche@familienzentrum.com                                                                          


Die (werdende) Familie

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika*Nika* Hollmann
Kniereiter, Fingerspiele, Tänze, Kinderlieder und einfache Chants aus aller Welt, die Groß und KLEIN Spaß machen....
Die Mutter, Geburtsvorbereiterin, Familienbegleiterin, Liedermacherin, Sängerin, Singkreisleiterin, öffnet durch ihren großen Schatz an Chants aus verschiedenen Kulturen und Liedern aus eigener Feder alle Herzen und kitzelt die Freude und Lust am gemeinsamen Singen aus ihren Mitmenschen. Bei den vielfältigen Liedern, die sie mitbringt, ist für jeden etwas dabei: tief berührend, mitreißend, rythmisch, sanft. Sie ermöglicht eine Reise, zu der jeder seinen Teil beitragen kann. Ein purer Genuss für Herz und Sinne.
Wann: Dienstag, 03., 10., 17., 24.07.2018
Zeit: 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro, 10erKarte 100 Euro
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939606

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniesen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!
Wann: ab Mittwoch 11.07. - 01.08.2018 
Zeit:
09:15 Uhr: Mini 3 - 8 Monate
10:45 Uhr: Maxi 8 - ca. 14 Monate
Kosten: 52 Euro/4 x 75 Min. 
Anmeldung:
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Stillfrühstück
Mit Romina Schaaff
Sie sind schwanger oder bereits Mama? Ich lade Sie herzlich zu unserem monatlich stattfindenden Stillfrühstück ein. Hier haben Sie die Möglichkeit, in Ruhe zu frühstücken, und sich rund um das Thema Ernährung im ersten Lebensjahr und der gesamten Stillzeit zu informieren und sich dabei mit anderen Müttern auszutauschen und Fragen zu stellen.
Wann:
Freitag, 13.07.2018
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: 8 Euro (davon 5,50 Euro für das Frühstück)
Leitung:  Romina Schaaff, T 0179/6869752 (Mo-Fr 9-12 h) romina.schaaff@afs-stillen.de
Anmeldung: 
T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Kinder

Sommerferien-Workshop
Ferienprogramm auf Englisch für Kinder im Grundschulalter
An jedem Vormittag unternehmen wir ein spaß- und fitnessorientiertes Kindertraining und konzentrieren uns spielerisch auf die sportmotorischen Fähigkeiten: Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft z.B. Ausflug in die Boulderwelt am Ostbahnhof, Ausflüge bei schönem Wetter in den Riemer Park. Nachmittags wird an schönen Projekten aus verschiedenen Materialien gebastelt, es ist sicherlich für jeden was dabei.
Wann: 30.07. - 03.08.2018
Zeit: tgl. 9:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 249 Euro + 4 Euro für ein warmes Mittagessen.
Kursleitung: Jacinta Wagner
Anmeldung:
info@superfitkids.de


Erwachsene

Bastelfrühstück mit Gisela
Gebastelt werden Papierrosen - bitte Schere und Kleber mitbringen.
Wann: Montag, 02.07.2018
Zeit: 9:00 - 11:00 Uhr
Kosten:
2 € Bastelmaterial
5,50 € für das Frühstück

Offenes Beckenbodentraining für Fortgeschrittene
Mit Sabine Dix
Der Beckenboden spielt im Frauenleben eine wichtige Rolle. Er unterstützt uns dabei "aufrecht" durchs Leben zu gehen. Wir wollen uns bewußt werden, wie wir den Beckenboden im täglichen Bewegungsablauf belasten, bzw. entlasten können, wie wir ihn durch gezielte Übungen stärken können. Durch eine verbesserte Wahrnehmung und Kräftigung dieses Bereiches können viele Beschwerden wie z.B. Senkung der Unterleibsorgane, Hämorrhoiden oder auch durch Fehlhaltung entstandene Rückenbeschwerden gelindert werden.
Wann:
Kurs 1: Montags, 20:00 -21:00 Uhr 
Kurs 2: Freitags,   9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 x 60 Min. / 80 Euro (einzulösen innerhalb 3 Monaten)
Leitung: Sabine Dix, Tel: 08144 9974977
Einstieg nach vorheriger Absprache jederzeit möglich!
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Coffee and Conversation 
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: jeden 1. und 3. Dienstag im Monat (nicht in den Ferien) 
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Wandern - Ratschen - Einkehren
Egglburg und Ebersberg
Mit Barbara Herbst
Start dieser Wanderung ist Kirchseeon. Von dort geht es zum Egglburger See und vorbei am Ziegelhof zur Kreisstadt Ebersberg, wo auch die Einkehr geplant ist. Abstecher zum Aussichtsturm.
Wann: Mittwoch, 04.07.2018
Treffpunkt:
8:45 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 04., 11., 18., 25.07.2018
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 4 Euro                                                                       

Computer Internetkurs
Mit Cordula Freist                                 
Wann: 04. - 11.07.2018 (Mi. 4., Fr. 6., Mi. 11.07.)
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 3 Treffen / 30 Euro
Anmeldung: T: 20333701 (AB), T:45242070 (Familienzentrum) 

Tischtennis für Senioren
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist. 
Wann: jeden Mittwoch 
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Alle
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr 

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden 1. Freitag im Monat (6.7.) 
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Ayurvedisch kochen + Gewürzkunde
Mit Petra Bräu (Ayurveda-Therapeutin)
(Ge-)Würze des Lebens - riechen - schmecken - erleben
Die 4 K-Gewürze in der ayurvedischen Küche (Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Kardamom) bilden die heilkräftigen Säulen der Gesundheit. Ihr lernt die wichtigsten ayurvedischen Gewürze und ihre Eigenschaften, Wirkungen und Verwendung kennen. Wir rösten zusammen eine feine Gewürzmischung, die Ihr zum Einen mit nach Hause nehmen dürft und zum Anderen verwenden wir die Mischung gleich für unser leckeres selbst zubereitetes, der Jahreszeit entsprechend angepasstes Ayurvedisches Gericht. Auch ein indisches Fladenbrot (Chapati) werden wir zubereiten. Im Ayurveda herrscht im Sommer die PITTA-Zeit. Ihr werdet mehr über diese Jahreszeitenroutine erfahren, um das Gleichgewicht der Doshas zu bewahren. Die Ayurvedische Küche orientiert sich nach den jeweiligen Jahreszeiten.
Wann: Mittwoch, 11.07.2017
Zeit: 17:30 - ca. 21:30 Uhr
Kosten:
50 Euro (inkl. Skript + Rezepte) +
15 Euro Materialkosten (inkl. Getränke)
Anmeldung: T: 0176 96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 12. und 26.07.2018
Zeit:
10:00 Uhr

Diskussionsabend
"Streit der Parteien - wie geht es weiter in Deutschland? - Gespräch über die aktuelle Situation"

Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
Freitag, 13.07.2018
(ausnahmsweise am 2. Freitag im Monat)
Zeit:
19:30 Uhr
Kosten: 4 Euro

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat (16.7.)
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 4 Euro

Yogakurse
mit Petra Bräu
Faszientraining:
Montag, 23.07., 19:00-20:30 Uhr, 150 € / 10 x 90min.
Chakra-Meditation:
Donnerstag, Termine bitte bei der Kursleitung erfragen,
16:15-17:00 Uhr, 35 €/5 x 45 min.
Versch. Meditationsformen:

Freitag, Termine bitte bei der Kursleitung erfragen,
8:00 - 8:45 Uhr, 35 €/5 x 45 min.
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Vorschau August:

Wandern - Ratschen - Einkehren
Kampenwand
Mit Christine und Winfried Müller
Mit S- und Regionalbahn fahren wir nach Aschau am Chiemsee. Von dort geht es ca. 2 km zur Seilbahn, mit der wir auf die Kampenwand fahren. In 1.467m Höhe angekommen erwartet uns an der Bergstation eine sensationelle Aussicht auf die gewaltige Kette der Zentralalpen und das Chiemgau. Wir wandern dann über den fast ebenen und gut ausgebauten Panorama-Wanderweg hinüber zur Steinlingalm (ca. 3 km). Zurück geht es auf dem gleichen Weg. Einkehr in der Sonnenalm.
Wann: Mittwoch, 01.08.2018
Treffpunkt:
8:25 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf
(Abfahrt 8:40 Uhr)
Bitte beachten Sie, dass für Bayern-Ticket und die Seilbahn Fahrtkosten in Höhe von ca. 30 Euro pro Person anfallen werden. Anmeldung erforderlich.
Anmeldung: Fam.Zentr. T: 4524207-0 oder kontakt@familienzentrum.com

Yoga - Sommerferienprogramm
mit Petra Bräu
Yoga therapeutisch + Yoga Nidra
Wann: Donnerstag, 02.08. - 23.08.2018
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Kosten: 4 Treffen / 70 Euro
Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Geburtsvorbereitung
Wann: ab Montag, 06.08.2018
Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten: 90 Euro / 4 Treffen, Partnerstunde 15 Euro
Leitung: Sabine Dix, sabine-dix@gmx.de, 0176 23507333
Anmeldung: T:4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com