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August/September 2018

NLKopf
zusätzliche Infos unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070




Gastro "Dompfaff":

Mittagstisch im Dompfaff
während der ganzen Sommerferien!

Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes Mittagessen in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Bitte 24h vorher anmelden!
Wann:
jeden Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: 5,50 Euro         
Anmeldung: T: 45240713, kueche@familienzentrum.com

Das "Dompfaff" unser Treffpunkt:
Öffnungszeiten:
*
Montag  
9:00 - 12:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
9:00 - 17:00 Uhr
Freitag 
9:00 - 12:00 Uhr
*Während der Sommerferien ist der Cafebetrieb im "Dompfaff" geschlossen!

Ab Dienstag, 11.09.2018 gelten wieder die normalen Öffnungszeiten

Frühstück im "Dompfaff"
Jeden Montag** + Freitag* freuen wir uns auf Sie und lassen es uns zusammen mit netten Menschen bei einem Frühstücksbuffet gutgehen.
Wann:  jeden Montag** + Freitag* 
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Zur besseren Planung bitten wir Gruppen ab 4 Personen sich anzumelden
Während der Sommerferien gibt es kein Frühstück! 
* Freitagsfrühstück ab 14.09.2018
** Das Montagsfrühstück gibt es wieder ab Oktober



August

Erwachsene

Wandern - Ratschen - Einkehren
Kampenwand
Mit Christine und Winfried Müller
Mit S- und Regionalbahn fahren wir nach Aschau am Chiemsee. Von dort geht es ca. 2 km zur Seilbahn, mit der wir auf die Kampenwand fahren. In 1.467m Höhe angekommen erwartet uns an der Bergstation eine sensationelle Aussicht auf die gewaltige Kette der Zentralalpen und das Chiemgau. Wir wandern dann über den fast ebenen und gut ausgebauten Panorama-Wanderweg hinüber zur Steinlingalm (ca. 3 km). Zurück geht es auf dem gleichen Weg. Einkehr in der Sonnenalm.
Wann: Mittwoch, 01.08.2018
Treffpunkt:
8:25 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf
(Abfahrt 8:40 Uhr)
Bitte beachten Sie, dass für Bayern-Ticket und die Seilbahn Fahrtkosten in Höhe von ca. 30 Euro pro Person anfallen werden. Anmeldung erforderlich.
Anmeldung: Fam.Zentr. T: 4524207-0 oder kontakt@familienzentrum.com

Yoga - Sommerferienprogramm
mit Petra Bräu
Yoga therapeutisch + Yoga Nidra
Wann: Donnerstag, 02.08. - 23.08.2018
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Kosten: 4 Treffen / 70 Euro, einzeln 25 Euro
Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Offenes Beckenbodentraining für Fortgeschrittene
Mit Sabine Dix
Der Beckenboden spielt im Frauenleben eine wichtige Rolle. Er unterstützt uns dabei "aufrecht" durchs Leben zu gehen. Wir wollen uns bewußt werden, wie wir den Beckenboden im täglichen Bewegungsablauf belasten, bzw. entlasten können, wie wir ihn durch gezielte Übungen stärken können. Durch eine verbesserte Wahrnehmung und Kräftigung dieses Bereiches können viele Beschwerden wie z.B. Senkung der Unterleibsorgane, Hämorrhoiden oder auch durch Fehlhaltung entstandene Rückenbeschwerden gelindert werden.
Wann:
Kurs 1: Montags, 20:00 -21:00 Uhr 
Kurs 2: Freitags,   9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 x 60 Min. / 80 Euro (einzulösen innerhalb 3 Monaten)
Leitung: Sabine Dix, Tel: 08144 9974977
Einstieg nach vorheriger Absprache jederzeit möglich!
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


September

Die (werdende) Familie

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika*Nika* Hollmann
Kniereiter, Fingerspiele, Tänze, Kinderlieder und einfache Chants aus aller Welt, die Groß und KLEIN Spaß machen....
Die Mutter, Geburtsvorbereiterin, Familienbegleiterin, Liedermacherin, Sängerin, Singkreisleiterin, öffnet durch ihren großen Schatz an Chants aus verschiedenen Kulturen und Liedern aus eigener Feder alle Herzen und kitzelt die Freude und Lust am gemeinsamen Singen aus ihren Mitmenschen. Bei den vielfältigen Liedern, die sie mitbringt, ist für jeden etwas dabei: tief berührend, mitreißend, rythmisch, sanft. Sie ermöglicht eine Reise, zu der jeder seinen Teil beitragen kann. Ein purer Genuss für Herz und Sinne.
Wann: Dienstag, 04., 11., 18., 25.09.2018
Zeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: Pro Treffen 12 Euro, 10erKarte 100 Euro
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939606

Basar für Kindersachen Herbst/Winer
Verkauft wird alles was Babys und Kinder bis 6 Jahre brauchen: Herbst/Winter-Kleidung bis Gr. 128, CDs, DVDs, Bücher, Spielzeug und Sportartikel. 
Extras: Spielecke für Kinder und im Familiencafé werden Getränke und Kuchen zu fairen Preisen verkauft. Es lohnt sich also in vielerlei Hinsicht, sich den Termin schon einmal vorzumerken.
Fragen zur Anmeldung für den Verkauf bitte per E-mail an: basarundflohmarkt@web.de 
Wann: Freitag, 07.09.2018
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Schwangere und Helfer dürfen bereits um 14:30 Uhr einkaufen

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber-Graf
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.
Wann: ab Montag, 17.09.2018
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Yoga nach der Geburt
Mit Karin Scheingruber-Graf
Ab ca. der vierten bis sechsten Woche nach der Entbindung helfen entsprechende Yoga-Übungen, durch sanftes Üben die beanspruchten Muskeln und Bänder zu stärken, die Rückbildung der Gebärmutter zu beschleunigen und zu einem körperlichen und seelischen Gleichgewicht zurückzufinden. Babies dürfen während der Übungsstunden mit dabei sein!
Wann: ab Donnerstag, 20.09.2018
Zeit: 14:30 - 15:30 Uhr
Kosten: 75 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Bewegung und Spaß für Mama/Papa und Kind
Speziell für die ganz Kleinen (Laufanfänger bis 3. Geburtstag) werden Spiel- und Bewegungsanregungen geboten, die die Koordination fördern und das Bewegungsrepertoire der Kinder erweitern. Neben dem Sammeln von Körpererfahrung ermöglicht der Kurs den Kontakt zu gleichaltrigen Kindern. Einfache Sozialformen, wie z. B. Sammeln im Kreis oder Anstellen an einer Station werden erprobt.Bitte Stopper-Socken o.ä. mitbringen.
Wann: ab Donnerstag, 20.09.2018
(Kurs findet in den Schulferien nicht statt)
Zeit: 16:00 - 16:45 Uhr
Kosten: 67,50 Euro für jeweils 15 Treffen
Anmeldung: Familienzentrum Trudering

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Die Babys geniesen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama gekräftigt und der Körper langsam und steigernd in Form gebracht wird. Einstieg jederzeit möglich!

MAXI (8-14 Monate)
Wann:
Montag, 24.09. - 22.10.2018
Zeit:
09:15 - 10:30 Uhr, Maxi (8 - 14 Monate)
10:45 - 12:00 Uhr, Maxi (8 - 14 Monate)
Kosten: 65 Euro/5 x 75 Min. 

KIDS (ab. ca. 15 Mon.) + MINI (3 - 8 Monate)
Wann:
Mittwoch 26.09. - 24.10.2018
(kein Training am 3.10.2018)
Zeit:
09:00 - 10:00 Uhr: Kids (Laufalter ab ca. 15 Monate)
10:10 - 11:25 Uhr: Mini (ca. 3 - 8 Monate)
11:30 - 12.45 Uhr: Mini (ca. 3 - 8 Monate)
Kosten: 52 Euro/4 x 75 Min. 

Anmeldung:

Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de

Das erste Dompfaff live für Kinder *
und ihre Eltern und Großeltern mit alten und neuen Kinderliedern gespielt und gesungen von den Schrittmachern und dem Oldie Chor des Familienzentrums Trudering.

Wann: Freitag, 28.09.2018 
Zeit: 17:00 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!


Kinder

Spielerisches Eltern-Kind-Fußballtraining
Mit Malgorzata Iwanowitsch, Socatots Deutschland
Turnen macht Spaß, nicht nur den Erwachsenen, sondern auch den Kindern. Mehr über unser Training finden Sie auf www.socatots.de ; www.fussball-4-kids.de
Wann: ab Freitag, den 07.09.2018
Zeit: 2 - 3 Jahre: 15:45 - 16:30 Uhr
Zeit: 4 - 5 Jahre: 16:45 - 17:30 Uhr
Kosten: 47 Euro/monatl.
Bitte 5-10 Minuten früher da sein, Sport/bequeme Kleidung und Sportschuhe für Kinder und Eltern mitbringen, sowie etwas zum Trinken.
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Musikalische Früherziehung I für Kinder von 4-5 Jahren   Themen unseres Unterrichts: Ausprobieren verschiedener Orff-Instrumnete, Gestaltung einer Klanggeschichte, bildhaftes Aufschreiben von Musik und Spaß bei Laufspielen mit musikalischen Aufgaben. In einer Eltern-Mitmachstunde bauen wir ein eigenes Musikinstrument. Dieses Unterrichtsangebot wird von der Städtischen Sing-und Musikschule München als Vorbereitung für den Instrumentalunterricht anerkannt.
Beginn: Montag, 17.09.2018
Zeit: 15:00 - 15:45 Uhr
Kosten: 39,00 Euro mtl./12 Monate 
Leitung: Angela Weindorf  | T 436 37 46
E-Mail: angela.weindorf@online.de

Kreativgruppe für Kinder von 3,5 bis 7 Jahren
Thema: "Buntes liegt in der Luft"
Mit Simone Köllermeyer
Wir basteln und malen auf verschiedenen Papieren oder Leinwand. Wir fertigen Collagen an und probieren Materialien und Techniken aus. Da die Gruppe auf 8 Teilnehmer begrenzt ist, kann auf jeden individuell und dem Alter entsprechend eingegangen werden. Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Wann: Mittwoch 19.09. - 24.10.2018 (nicht am 3.10.)
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Raum: rosa Raum im 1. OG
Kosten: 47 Euro / 5 Treffen incl. Materialgeld
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de


Sportlich Englisch lernen!
Für Schulkinder ab 6 Jahre
Auf spielerische Art und Weise erlernen wir englische Wörter und Begriffe während wir abwechselnd die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft trainieren.
Wann: ab Freitag, 21.09.2018,
In den Schulferien finden keine Kurse statt!
Zeit: Schulkinder ab 6 Jahren, 15.00 - 16.00 Uhr
Kosten: 72 Euro für 8 Treffen, Geschwisterkinder jeweils 58 Euro
Anmeldung:
Jacinta Wagner, T: 01631635838, www.superfitkids.de


Ein glückliches Schulkind werden
In diesem spielerischen Workshop lernen Mama bzw. Papa gemeinsam mit ihrem Kind mit Spaß und Freude, welche Lerntypen es gibt, wie das Gehirn (gerne) arbeitet und welche Strategien für das eigene Kind hilfreich sind. Lernen ist ein großes Geschenk und nicht jeder muss überall perfekt sein, das ist die Botschaft von der Erlebinspädagogin Vivica Karlsson. Durch die Freude im gemeinsamen Tun der Eltern mit ihren Kindern zwischen 8 und 11 Jahren kann Kraft geschöpft werden für die schulischen und auch beruflichen Anforderungen.
Wann: Samstag, 22.09.2018
Zeit: 9:00 - 15:00 Uhr
Kosten: Kind 19 Euro/Erwachsene 39 Euro
Ort: Clearinghaus am Drosselweg 29
Anmeldung bis 15.09.2018:
v.karlsson@diekleinenzirkuskuenstler.de, T: 0179 7436592


Erwachsene

Wirbelsäulen-Qigong -
Das effektive Rückenprogramm für jedes Alter

Mit Doris Eberl
STRESS, SCHMERZEN, VERSPANNUNGEN - NEIN DANKE!
Eine nähere Beschreibung zu diesem Kurs finden Sie auf der Homepage www.familienzentrum.com/Generationentreff/Kurse/Gesundheit und Bewegung
Bitte Matte, Handtuch, bei Bedarf Kissen, Decke und warme Socken oder Turnschuhe mitbringen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, eventuelle Risiken sind mit einem Arzt abzuklären. 
Noch Plätze frei!
Wann: 
Mittwochs, 10:45 - 12:00 Uhr und 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 10er Karte/120 Euro, Einzelstunde 15 Euro
Leitung und Anmeldung:
Doris Eberl, info@de-mentalcoach.de, T: 0172 1035494

Tischtennis für Senioren
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist. 
Wann: jeden Mittwoch 
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Tischtennis für Alle
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr 

Wandern - Ratschen - Einkehren
Von Tutzing nach Seeshaupt
Mit Irene Stennei und Barbara Herbst
Mit der S-Bahn geht es nach Tutzing und dann soweit wie möglich am Starnberger See entlang nach Seeshaupt. Einkehrmöglichkeit im Buchheim-Museum bei Bernried. Von Seeshaupt aus Rückkehr nach Tutzing oder Starnberg per Schiff.
Wann: Mittwoch, 05.09.2018
Treffpunkt:
8:45 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf
(Abfahrt 8:40 Uhr)

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
Wann: jeden 1. Freitag im Monat  
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 12., 19.09.2018
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 4 Euro                                                                       

Tanzcafé: Die Schrittmacher live - ein Mitmachkonzert
Wir laden herzlich ein zum monatlichen Mitmachkonzert mit der live-Band "Die Schrittmacher". In unserem Septett wird mit Geige, Bass, Schlagzeug, Akkordeon, Flöte, Gitarre, Klarinette und Saxophon musiziert - die Geigen- und Flötensoli sind legendär! Gespielt werden Schlager und Tänze aus der Zeit der 20er Jahre bis heute.  Gute Stimmung ist garantiert - wir freuen uns auf alle großen und kleinen Tänzer.
Wann: Donnerstag, 13.09.2018
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Yoga
mit Erika Berrenberg
Yoga dient der Entspannung und Kräftigung des Körpers, aber auch der aktiven Auseinandersetzung mit dem Leben. Yoga unterstützt das Bemühen, die verschiedenen Lebensverhältnisse weisheitsvoll zu ordnen.
Wann: ab Donnerstag, 13.09.2018
(nicht in den bayer. Schulferien)
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Abend, Vorauszahlg. für jeweils 10 Abende
Anmeldung: Erika Berrenberg,
Tel: 43766879, erika.berrenberg@web.de

Yogakurse
mit Petra Bräu
Hatha-Yoga-Level I+II:
Donnerstag, 13.09.-22.11.2018, 17:30-19:00 Uhr, 150 €/ 10 x 90 min.
Freitag, 14.09.-16.11.2018, 08:50 - 10:20 Uhr, 135 € / 9 x 90min.
Mantra-Yoga-Levvel II:
Donnerstag, 13.09.-22.11.2018, 19:30 - 21:00 Uhr, 150 € /10 x 90 min.
Hormonyoga:
Montags, fortlaufend, 17:30 - 18:45 Uhr, 96 € /6 x 75 min.
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € / Meditation 5 €

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 4 Euro

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Mit ruhigen, langsamen Übungen finden Sie zur Entspannung und Meditation und können damit den Alltag hinter sich lassen. Schnupperstunde nach Rücksprache möglich!
Wann: ab Montag, 17.09. - 26.11.2018
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Coffee and Conversation 
Mit Almut Rieger
Wer hat Lust sein Englisch gemütlich bei einer Tasse Kaffee aufzufrischen?
Wann: Dienstag, 18.09.2018 
Zeit: 9:00 - 10:00 Uhr
Kosten: 8 Euro pro Treffen

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 20.09.2018
Zeit:
10:00 Uhr

Diskussionsabend
Das Thema wird zeitnah bekanntgegeben

Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
Freitag, 20.09.2018
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: 4 Euro                                                                                 

Acrylmalgruppe am Vormittag für Erwachsene
Thema: "Gespachtelte Landschaft in Pastelltönen"
Mit Simone Köllermeyer
Schrittweise werden Bildaufbau, Farbwahl und Maltechnik mit verschiedenen Spachtelgrößen besprochen. Wer mag kann auch Sand zu seinen Farben beimischen, so dass das Bild mehr Plastizität bekommt. Die Größe der Leinwand sollte mindestens 40x50 cm betragen. Wer sich wagt, kann sein Bild auf zwei Leinwänden aufteilen.
Wann: Dienstag, 25.09., 09.10., 23.10., 13.11., 27.11., 11.12.2018 (Einstieg ist jederzeit möglich)
Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr
Kosten: 80 Euro für 6 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer: Koellerfzt@aol.de
oder Familienzentrum Trudering

Dompfaff live 
siehe "erstes Dompfaff live für Kinder" *
www.familienzentrum.com 
Wann: Freitag, 28.09.2018 
Zeit: 17:00 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!                                         


Gefördert durch:

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com