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Newsletter November 2019
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070

Die Betreuungs- und Aktivierungsgruppe (Tagesgruppe) für Menschen mit Demenz
hat am Mittwoch und Donnerstag Plätze frei.
Nähere Infos und Anmeldung im Familienzentrum unter T: 4524207-21, 
www.familienzentrum.com/generationentreff/hilfen/demenztagesgruppen/

Bücherflohmarkt
Auch in diesem Jahr veranstalten wir vor Weihnachten wieder unseren beliebten Bücherflohmarkt! 
Bücherabgabe:  Montag, 18.11. - Donnerstag 21.11.2019
von 9:00 - 17:00 vor dem roten Raum im 1. Stock
Bücherverkauf:  Montag, 25.11. - Freitag 29.11..2019
Montag, Mittwoch und Donnerstag 13:00 - 17:00 Uhr/Dienstag und Freitag 9:00 - 15:00 Uhr
Sie finden die Bücher im roten Raum, 1. Stock.
Wir freuen uns über Ihre Bücherspende und Ihren Bücherkauf (pro Buch 1 €) - der Erlös kommt dem Familienzentrum Trudering zu gute - ein herzliches dankeschön dafür!

Unser Treffpunkt "Dompfaff":

Öffnungszeiten:   
Montag 9:00 - 12:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr          
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag  9:00 - 17:00 Uhr       
Freitag 9:00 - 12:00 Uhr  
In den Herbstferien ist das Café geschlossen!                                                                             
Frühstück im "Dompfaff"
Montags und freitags bieten wir unser leckeres Frühstücksbüffet mit Bio-Fairtrade Kaffee und liebevoll vorbereitetem Büffet an.
Für die kleinen Gäste sind Kinderspielzeug und Krabbelteppiche vorbereitet. Wir überraschen Sie mit vielen neuen Specials.
Montagsfrühstück: Das Frühstück findet nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mindestens 4 Personen statt.
Bitte bis Freitag 8:00 Uhr anmelden
Freitagsfrühstück:  ohne Anmeldung
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro pro Person incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Anmeldung: T: 4524207-13, kueche@familienzentrum.com
Mittagstisch im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes Mittagessen in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen!
Bitte 24h vorher anmelden!
Wann: jeden Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: 5,50 Euro         
Anmeldung: T: 45240713, kueche@familienzentrum.com

Die (werdende) Familie

Neue Eltern-Baby-Gruppe
Start Nov./Dez. für Kinder im Alter von 3 - 4 Monaten
Wann: Dienstag
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com                                                                                                                       


Internationale Mutter-Kind-Gruppe 
Gemeinsames Singen, Spielen und Frühstücken für Mütter und Kinder von 0 - 3 Jahre
Wann: jeden Montag
Zeit:10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: Spendenbasis
Keine Anmeldung nötig!                                                                                                                                                                                

In-Door-Spielplatz 
Das Angebot findet im Turnraum im 2. Stock statt und richtet sich an Eltern mit ihren Kleinkindern (0-3 J.). Geschwisterkinder sind willkommen! 
Wann: jeden Montag,   15:00 - 17:00 Uhr 
            jeden Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 4 Euro
Leitung: Tina Wälther, Eva-Maria Link

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: Spendenbasis
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                                                                                

Bewegung und Spaß für Mama/Papa und Kind
Speziell für die ganz Kleinen (Laufanfänger bis 3. Geburtstag) werden Spiel- und Bewegungsanregungen geboten, die die Koordination fördern und das Bewegungsrepertoire der Kinder erweitern. Neben dem Sammeln von Körpererfahrung ermöglicht der Kurs den Kontakt zu gleichaltrigen Kindern. Einfache Sozialformen, wie z. B. Sammeln im Kreis oder Anstellen an einer Station werden erprobt. Bitte Stopper-Socken o.ä. mitbringen. Einstieg noch möglich!
Wann:  Donnerstags  (Kurs findet in den Schulferien nicht statt)
Zeit: 15:15 - 16:00 Uhr
Kosten: 67,50 Euro für 15 Treffen
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber-Graf
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.
Wann: ab Montag, 04.11.2019
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika*Nika* Hollmann
Kniereiter, Fingerspiele, Tänze, Kinderlieder und einfache Chants aus aller Welt, die Groß und KLEIN Spaß machen....
Wann: jeden Dienstag 5.11. - 17.12.2019 (während der Schulferien findet kein Treffen statt)
Zeit: Kurs I:  09:30 - 10:30 Uhr
         Kurs II: 10:45 - 11:45 Uhr
Bei nicht genug Anmeldungen werden die beiden Kurse ggfs. auf 10:00 Uhr zusammengelegt.
Kosten: Pro Treffen 13 Euro, 10erKarte 110 Euro
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939606

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Wann: ab Mittwoch 06.11. - 18.12.2019
Zeit: Maxi, 8 - 14 Monate:   9:15 Uhr
         Mini,  3 -   8 Monate: 10:45 Uhr
Kosten: 7 Treffen / 98 Euro
Anmeldung: Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de                                                                                                  

Indische Babymassage
Mit Birgit Kretzschmar
Babymassage fördert die motorische und sensorische Entwicklung, wirkt beruhigend und entspannend und harmonisiert alle Lebensfunktionen. Durch die liebevolle Berührung geben die Eltern ihrem Kind Geborgenheit und Nähe, so dass es sich wohl und sicher fühlt und ein positives Lebensgefühl aufbauen kann. Gönnen Sie sich und ihrem Kind diese wunderbare Art des Kennenlernens. Geeignet für Mütter und Väter mit Babys von 6 Wochen bis 4 Monaten
Wann: ab Donnerstag, 14.11.2019
Zeit: 15:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 75 Euro / 6 Treffen
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com

PEKIP (noch 1 Platz frei!)
Mit Marion Eichner
Wann: Freitags 14-tägig ab 15.11.2019
Zeit: 9:00 - 10:30 Uhr
Kosten: 10 Treffen / 100 € + 6 € Materialgeld
Anmeldung: Marion Eichner, T: 437 49611, eichner.marion.@web.de                                                                                                           

Einladung zum St. Martinsfest
Wie jedes Jahr feiert das Familienzentrum Trudering den Namenstag des Heiligen Martin.
Alle Familien sind herzlich eingeladen, mit ihren Laternen zum Spielplatz an der Adlerstraße zu kommen und dieses Fest gemeinsam zu feiern. Wir singen, trinken Kinderpunsch und teilen die selbstgebackenen Martinsgänse miteinander in Erinnerung an St. Martin, der seinen Mantel mit dem Bettler geteilt hat. 
Bitte mitbringen: Becher für den Punsch und wetterfeste Kleidung (nur bei starkem Regen entfällt die Veranstaltung).
Wann: Freitag, 15.11.2019
Zeit: 17:00 Uhr

Kinder

Yoga für Kindergartenkinder/Schulkinder:
Mit Daniela Meyer (zertifizierte Yogalehrerin für Kinder)
Yoga hat eine entspannende und beruhigende Wirkung. Es stärkt das Immunsystem und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. 
Bitte mit bequemer Kleidung und ohne Strumpfhose kommen, da wir barfuß Yoga machen. Einstieg und Schnupperstunde nach Rücksprache mit der Kursleitung jederzeit möglich.
Kindergartenkinder/Schulkinder:
Wann: Donnerstags, ab 07.11. - 06.02.2020 (außer Ferien u. Feiertage)
Zeit:
Vorschulkinder/Schulkinder: 15:15 - 16:15 Uhr
Kindergartenkinder (3-5 J.)  : 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 10 Termine / 100 €
Anmeldung: bei der Kursleitung, Frau Meyer, T: 015142414441

Yoga für Teenager ab 11 Jahren
Mit Daniela Meyer (zertifizierte Yogalehrerin für Kinder)
Du brauchst einen Ausgleich zur Schule? Liebst die sanfte Bewegung und bis auf der Suche nach Entspannung? Bist interessiert an deiner Umwelt und möchtest eine bessere Verbindung zu Dir und deinen Gefühlen bekommen? Dann bist Du genau richtig im Teenager-Yoga! Einstieg und Schnupperstunde nach Rücksprache mit der Kursleitung jederzeit möglich.
Wann: Donnerstags, ab 07.11. - 06.02.2020 (außer Ferien u. Feiertage)
Zeit:  17:45 - 19:00 Uhr
Kosten: 10 Termine / 120 €
Anmeldung: bei der Kursleitung, Frau Meyer, T: 015142414441

Erwachsene

Brush up your English
with Christine and Almut
Have fun practicing your English. Just come and join in! You are welcome every 1st and 3rd Monday a month.  
Wann: Monday 04., 18.11..2019
Zeit: 10:45 - 11:45 Uhr
Fee: 8 Euro per session

Tischtennis für Senioren 
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist.                                                                                 
Wann: jeden Mittwoch
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Wandern - Ratschen - Einkehren
Wanderung von Kreuzstraße über Blindham nach Großhelfendorf
Mit Barbara Herbst und Irene Stennei
Wanderung vom S-Bahnhof Großhelfendorf durch Wiesen, Felder und Wald zum BergTierpark Blindham. Zwischen Feldern und Wiesen und weiter über Kleinhelfendorf mit der Emmeramskapelle zurück zum Ausgangspunkt. Einkehr im Gasthaus "El Greco". Länge ca. 9 km.
Wann: Mittwoch, 06.11.2019
Treffpunkt:
9:20 Uhr am Fahrkartenautomat am S-Bahnhof Gronsdorf, Abfahrt: 9:33 Uhr

Stammtisch Nachhaltigkeit
Thema: "Solarenergie und Photovoltaik"
Die Initiative Trudering im Wandel und das Familienzentrum Trudering laden ganz herzlich interessierte Bürger*innen im Stadtteil zu einem Austausch über umweltrelevante Themen des Alltags ein. Ein gemeinsames Nachdenken über den Zustand unserer Welt ist ein wichtiger Ausgangspunkt für nachhaltiges Handeln und Leben. Wir möchten nachbarschaftliches Miteinander stärken und hiesige Initiativen und Akteure kennenlernen. 
Wann: Donnerstag, 07.11.2019
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Kosten: 4 Euro (mit kleinem Imbiss und Getränken)
Ort: Im "Dompfaff", Familienzentrum Trudering

Filmabend
Der Libanon hat in dem mehr als acht Jahre dauernden Bürgerkrieg in Syrien zu seinen 4,5 Mio. Einwohnern etwa 1,5 Mio. Flüchtlinge aus dem Nachbarland aufgenommen, die häufig unter unvorstellbaren Bedingungen illegal in den ohnehin chaotisch-desolaten Slums leben. Zain, der 12 jährige Sohn einer dieser syrischen Familien, muss nicht nur verkraften, dass seine geliebte Schwester an einen korrupten Ausbeuter des Slumviertels zwangsverheiratet wird, er muss auch nach seiner Flucht allein die Verantwortung für ein verlassenes Kleinkind übernehmen. Der von großer Menschlichkeit getragene Film konfrontiert zwar mit erschütterndem Elend, hält Sentimentalität wie Zynismus gleichermaßen fern. Ein bewegender, weitgehend von Laienschauspielern grandios gespielter Film der Libanesin Nadin Labaki von 2018.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr

Weißwurstfrühstück 
Roswitha  aus dem Caféteam bietet frische Weißwürste oder Obazd´n, leckere Brezen und ein Weißbier oder Kaffee, in netter Gesellschaft. Wir freuen uns auf Sie! Zur besseren Planung bitten wir um Anmeldung. 
Wann: Dienstag, 12.11.2019
Zeit: ab 10:30 Uhr - 12.00 Uhr
Kosten: 5 € für 1 Paar Weißwürstl bzw. Obazd´n mit Brezen 
Anmeldung: Familienzentrum Trudering T: 45242070, kontakt@familienzentrum.com

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 13. und 27. 11.2019
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 4 Euro                                                                                                                                                                                          

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 14.11. + 28.11.2019
Zeit:
10:00 Uhr

Tanzcafé: Die Schrittmacher live - ein Mitmachkonzert
Wir laden herzlich ein zum Mitmachkonzert mit der Live-Band "Die Schrittmacher". Gespielt werden Hits aus den 20er Jahre bis heute zum Mitsingen und Mittanzen. Gute Stimmung ist garantiert.
Wann: Donnerstag, 14.11.2019
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Diskussionsabend
"Kränkungen der Würde - Auslöser für übersteigerten Nationalismus, Islamismus und identitären Bewegungen"

Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
Freitag, 15.11.2019
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: 4 Euro                                                                                                                                                                                        

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat 
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 4 Euro

Gemeinschaftstanz mit Live-Musik 
Die Truderinger "Schrittmacher" und das Familienzentrum Trudering laden an jedem dritten Dienstag eines Monats  zum Gemeinschaftstanz mit traditionellen Kreis- und Reihentänzen aus verschiedenen Ländern herzlich ein. Für die leicht zu lernenden Tänze ist kein Partner wichtig.
Wann: Dienstag, 19.11.2019
Zeit: 10:30 - 11:30 Uhr

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir (z.Zt. ca. 30 Teilnehmer) internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: wg. Feiertag ausnahmsweise am 22.11.2019
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Dompfaff live: 
"Poesie auf zwei Gitarren", mit Nicolette Landgraf und Naja Offinger, lädt herzlich ein zu einer musikalischen Reise zu magischen Orten Galiziens, Galliens und Irlands. Der französische Gitarrist und Komponist Marc le Gars vertonte in seinen "Memoires und Paysages Celtiques" sowie in seinem Zyklus "Les Mabinogion" eine Vielfalt von mittelalterlichen Liedern, Tänzen und Balladen ganz unterschiedlichen stilistischen Charakters. Diese alten Melodien besingen auf eindrückliche Weise die Schönheit der Natur, erzählen von uralten Märchen, Legenden und Mythen.
Wann: Freitag, 29.11.2019
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!                                         

Yogakurse
mit Petra Bräu
Hormonyoga: Montag, 04.11. - 16.12.2019, 17:45 - 19:00 Uhr, 96 € /6 x 75 min.
Faszientraining mit Yoga für einen gesunden Rücken:
Montag 18.11. - 27.01.2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 150 € / 10 x 90 min.
Donnerstag 28.11. - 13.02.2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 150 € / 10 x 90 min.
Hatha-Yoga Level I + II
Donnerstag, 28.11. - 13.02.2020,  19:15 - 20:45 Uhr, 150 € / 10 x 90 min.
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € 

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de                                                                                             

Der Körper erzählt - und unsere Stimme folgt  NEU!
Mit Barbara Draeger

Was erzählt unser Körper, was erzählen unsere Bewegungen? Was erzählt der Klang unserer Stimme? In einem spielerischen Bewegungs- und Stimmtraining erforschen wir die uns jeweils ganz eigene Virtuosität unserer Körpersprache und unseres Stimmausdrucks. Je mehr wir über eigene Verhaltensweisen wissen, desto größer wird die Möglichkeit unseres Ausdrucksspektrums, wir können klarer kommunizieren und unsere privaten und beruflichen Gesprächssituationen gelungener gestalten. Das Atem-Körper-Stimm-Training wird kombiniert aus dem Physical Theater. Keine Voraussetzungen erforderlich. Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung, Neugierde und Experimentierfreude.
Wann: Mittwoch 13. und 27.11.2019
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 30 Euro, 2 Treffen
Anmeldung: Barbara Draeger (Physical Theater Creator, Movement & Voice-Coach), T: 0179-9222955, habarbara@gmx.de

Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung NEU!
Mit Jennifer Roger
Mit Einübung der "Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen" lernen wir unsere An- und Verspannungen im Alltag besser zu regulieren und den negativen Auswirkungen von Stress vorzubeugen. Die Methode ist in jedem Alter und schnell erlernbar und kann in den Berufsalltag integiert werden.
Wann: Dienstags, ab 19.11.2019
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 10 Treffen / 120 Euro (Schnupperstunde ist möglich)
(Kurs ist nach §20 zertifiziert und anteilig erstattungsfähig. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse)
Anmeldung: jennifer.roger@posteo.de oder T: 0176/84037087



Vorschau Dezember: 

Nach der Geburt - Rückbildung / Neufindung
Wann:
Dienstag, 03.12.2019 (Kurs 1 - ohne Kind), 20:15 - 21:45 Uhr
Freitag,    06.12.2019 (Kurs 2 - mit Kind),   10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: 100 Euro / 8 Treffen
Leitung: Sabine Dix, sabine-dix@gmx.de
Anmeldung: T: 4524207-0,  kontakt@familienzentrum.com                                                           

Backen und Basteln zur Weihnachtszeit
An diesem Nachmittag im Advent werden leckere Plätzchen gebacken. So stimmen sich Familien mit Kindern zwischen
0 und 6 Jahren gemeinsam mit Backen, Basteln und Singen auf Weihnachten ein. Auch Geschwisterkinder sowie Großeltern mit Enkeln sind willkommen. Bitte Dose, Nudelholz und Schürtze mitbringen. 
Wann: Freitag, 06.12.2019
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Familie
Ohne Anmeldung, jedoch bei Gruppen von mehr als fünf Familien bitte im Büro anmelden!

In eigener Sache:
Duplexgarage, Dompfaffweg 6,  zu vermieten. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an das Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, T: 4524207-15, kontakt@familienzentrum.com


Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com