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Newsletter Januar 2020
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen unter:  www.familienzentrum.com  / Tel: 45242070


Die Betreuungs- und Aktivierungsgruppe (Tagesgruppe) für Menschen mit Demenz

hat am Mittwoch und Donnerstag Plätze frei.
Nähere Infos und Anmeldung im Familienzentrum unter T: 4524207-21, 
www.familienzentrum.com/generationentreff/hilfen/demenztagesgruppen/


Ständige Angebote und neue Kurse

Unser Treffpunkt "Dompfaff":

Während der Weihnachtsferien ist das Cafe geschlossen!
(21.12.2019 - 06.01.2020)
Öffnungszeiten:   
Montag 9:00 - 12:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr          
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag  9:00 - 17:00 Uhr       
Freitag 9:00 - 12:00 Uhr                                                                            
Frühstück im "Dompfaff"
Montags und freitags bieten wir unser leckeres Frühstücksbüffet mit Bio-Fairtrade Kaffee und liebevoll vorbereitetem Büffet an. Für die kleinen Gäste sind Kinderspielzeug und Krabbelteppiche vorbereitet. Wir überraschen Sie mit vielen neuen Specials.
Montagsfrühstück: Das Frühstück findet nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mindestens 4 Personen statt. Bitte bis Freitag 8:00 Uhr anmelden
Freitagsfrühstück:  ohne Anmeldung
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 5,50 Euro pro Person incl. ein Kaffee oder Heißgetränk
Anmeldung: T: 4524207-13, kueche@familienzentrum.com
Mittagstisch im Dompfaff
Junge und ältere Genießer, die ein frisch zubereitetes Mittagessen in familiärer Atmosphäre schätzen, sind herzlich eingeladen! Bitte 24h vorher anmelden!
Wann: jeden Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 
Zeit: ab 12 Uhr im Café Dompfaff
Kosten: 5,50 Euro         
Anmeldung: T: 45240713, kueche@familienzentrum.com

Die (werdende) Familie

Internationale Mutter-Kind-Gruppe 
Gemeinsames Singen, Spielen und Frühstücken für Mütter und Kinder von 0 - 3 Jahre
Wann: jeden Montag 
Zeit:10:00 - 11:30 Uhr
Kosten: Spendenbasis
Keine Anmeldung nötig!                                                                                                                                                

In-Door-Spielplatz 
Das Angebot findet im Turnraum im 2. Stock statt und richtet sich an Eltern mit ihren Kleinkindern (0-3 J.). Geschwisterkinder sind willkommen! 
Wann: jeden Montag,   15:00 - 17:00 Uhr 
            jeden Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 4 Euro
Leitung: Tina Wälther, Eva-Maria Link

Offener Treff - für Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren
Wann: jeden Donnerstag 
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: Spendenbasis
Geschwisterkinder sind willkommen!                                                                                                                              

Futterhäuschen für Vögel basteln
Für Familien mit Kindern 0 bis 8 Jahre und Kinder ab 8 Jahren ohne Eltern
mit Tina Wälther, Natur- und Umweltpädagogin 
Wenn es draußen kalt ist und schneit, braucht jeder ein warmes Zuhause und auch für Essen muss gesorgt sein. Wir wollen ein Vogelhaus basteln, um den heimischen Vögeln zu helfen.
Wann: Freitag, 17.01.2020
Zeit: 15:00 - ca. 17:00 Uhr
Kosten:
10 Euro pro Familie
  5 Euro für Kinder ab 8 Jahren (für Materialien, Getränke und gesunden Snack)
ohne Anmeldung!

Mit Tönen verwöhnen
Für Eltern mit Babys bis 1,5 Jahren
Mit Monika*Nika* Hollmann
Kniereiter, Fingerspiele, Tänze, Kinderlieder und einfache Chants aus aller Welt, die Groß und KLEIN Spaß machen....
Wann: jeden Dienstag 
Zeit: Kurs I:  09:30 - 10:30 Uhr
         Kurs II: 10:45 - 11:45 Uhr
Bei nicht genug Anmeldungen werden die beiden Kurse ggfs. auf 10:00 Uhr zusammengelegt.
Kosten: Pro Treffen 13 Euro, 10erKarte 110 Euro
Anmeldung: Monika Hollmann, T: 0171 2474200 od. 13939606

Fit dank Baby
Mit Sonja Boisnel
Wann: ab Mittwoch, 08.01. - 19.02.2020
Zeit: Maxi, 8 - 14 Monate:   9:15 Uhr
         Mini,  3 -   8 Monate: 10:45 Uhr
Kosten: 7 Treffen / 98 Euro
Anmeldung: Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de                                                               

Indische Babymassage
Mit Birgit Kretzschmar
Babymassage fördert die motorische und sensorische Entwicklung, wirkt beruhigend und entspannend und harmonisiert alle Lebensfunktionen. Durch die liebevolle Berührung geben die Eltern ihrem Kind Geborgenheit und Nähe, so dass es sich wohl und sicher fühlt und ein positives Lebensgefühl aufbauen kann. Gönnen Sie sich und ihrem Kind diese wunderbare Art des Kennenlernens. Geeignet für Mütter und Väter mit Babys von 6 Wochen bis 4 Monaten
Wann: ab Donnerstag, 09.01.2020
Zeit: 15:00 - 16:00 Uhr
Kosten: 75 Euro / 6 Treffen
Anmeldung: Frau Kretzschmar, T 01784987777, Hebamme-b.kretzschmar@gmx.de

Yoga für Schwangere
Mit Karin Scheingruber-Graf
Yoga verleiht Körper und Geist die Kraft für eine entspannte, zufriedene Schwangerschaft. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Einstieg in den laufenden Kurs nach Rücksprache möglich.
Wann: ab Montag, 13.01.2020
Zeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 90 € / 6 Treffen 
Anmeldung: T: 4524207-0, kontakt@familienzentrum.com


Kinder

Marburger Konzentrationstraining (MKT)
Für Schulkinder 1. - 4. Klasse. Das MKT ist ein Training, welches Anfang der 90er Jahre von dem Marburger Schulpsychologen Dieter Krowatschek entwickelt wurde. Mit gezielten Kurzinterventionen werden Ihrem Kind Strategien und Methoden wie z.B. die verbale Selbstinstruktion, Entspannungstechniken, die Anwendung positiver Verstärker, vermittelt, die ihm dabei helfen werden, an seine Aufgaben planvoll und systematisch heranzugehen und diese konzentriert und selbständig zu bearbeiten. Es ist ein auf kognitive Verhaltenstherapie basierendes Training für Schulkinder im Alter von 5 bis 14 Jahren. Elternabende finden in der Regel im Anschluss an die 2. und 5. Trainingseinheit statt. Die Gruppengröße beträgt max. 4 Kinder 
Wann:
Mittwoch,1. + 2. Klasse, 08.01. - 12.02.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Montag,   3. + 4. Klasse, 13.01. - 17.02.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kosten:  240 Euro pro Kind inkl. Kursmaterialien. Zusätzlich beinhaltet der Kurs einen Elternabend und ein Elterngespräch
Anmeldung: Daniela Denk Mobil: 0176/63388363, daniela.denk@gmx.net

Capoeira für Kinder
Mit Douglas de Souza Silva
Haben Sie ein Kind, das Spaß an der Bewegung hat? Dann haben Sie hier das Richtige gefunden. Die "Capoeira" - diese brasilianische Bewegungskunst bietet ihren Kindern ein vielfältiges Angebot wie Tanz, Rythmus, Akrobatik, kampfinspirierte Bewegungen und natürlich auch Spaß. 
Wann: Kursstart am Mittwoch  08.01.2020
Zeit: Kinder von 3 - 4 Jahren: 15:30 - 16:15 Uhr
         Kinder von 5 - 7 Jahren: 16:20 - 17:20 Uhr
Kosten: Kinder 3 - 4 Jahre: 35 Euro pro Monat, 30 Euro pro Monat bei 6-monatiger Laufzeit
              Kinder 5 - 7 Jahre: 40 Euro pro Monat, 35 Euro pro Monat bei 6 - monatiger Laufzeit
Anmeldung: Douglas Silva, T: 015142873447, www.capoeira-sim.de

Kreativgruppe für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Thema: Winterzauber und Faschingszeit
Mit Simone Köllermeyer
Wir basteln und malen auf verschiedenen Papieren oder Leinwand, mit Aquarellfarben, Acryl oder Ölpastellkreise.  Da die Gruppe auf 8 Teilnehmer begrenzt ist, kann auf jeden individuell und dem Alter entsprechend eingegangen werden. Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Wann: Mittwoch, 15.01. - 12.02.2020
Zeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Raum: rosa Raum im 1. OG
Kosten: 48 Euro / 5 Treffen incl. Material
Anmeldung: Koellerfzt@aol.de

Elektronikbasteln für Kinder - Kreative Projekte mit elektronischen Bauteilen
Mit Carmen Skupin
Für alle Kinder im Alter von  6 - 11 Jahren, die erste Schritte in die spannende Welt der Technik unternehmen möchten. Jede Menge Experimente und Bastelprojekte rund um das Thema Strom und elektrische Energie. Wir bauen an 4 Tagen aus Bauteilen wie Schaltern, Solarzellen, LEDs und Motoren Schaltkreise auf, basteln Bürstenroboter, Alarmanlagen und andere spannende Projekte.
Wann: Donnerstag, 16.01.2020
Zeit: 16:15 - 17:45 Uhr
Kosten: 4 Treffen / 80 €
Anmeldung: Frau Carmen Skupin mobil 0171/5398339 skupin@lys-media.de

Erwachsene

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir (z.Zt. ca. 30 Teilnehmer) internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: jeden 1. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Tischtennis für Senioren 
Mit Herbert Mergarten
Miteinander, nicht gegeneinander. Optimales Training für Körper und Geist.                                                                   
Wann: jeden Mittwoch
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr

Pack die  Wolle ein
Offener Handarbeitstreff im "Dompfaff" für alle die gerne stricken oder handarbeiten. Männer sind natürlich auch herzlich willkommen.
Wann:
Donnerstag, 09. + 23.01.2020
Zeit:
10:00 Uhr

Tanzcafé: Die Schrittmacher live - ein Mitmachkonzert
Wir laden herzlich ein zum Mitmachkonzert mit der live-Band "Die Schrittmacher". Gespielt werden Hits aus den 20er Jahre bis heute zum Mitsingen und Mittanzen. Gute Stimmung ist garantiert.
Wann: Donnerstag, 09.01.2020
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr

Filmabend
Zwei moderne Schicksale: ein illegaler Einwanderer, der sich mit Gelegenheitsjobs über Wasser hält, und eine Businessfrau, welche aufgrund eines Burnouts mit Hilfe von ehrenamtlicher Arbeit versucht, wieder ein Teil der Gesellschaft zu werden. Dies sind die Grundlagen der Geschichte, welche trotz humorvoller Darstellung zeigt, wie Menschen von einem nach außen hin positiv wirkenden Gesellschaftssystem ausgebeutet werden. Ein Schicksal, das vielen widerfährt und Bindung zu den Charakteren schafft. Ein witziger Film mit ernstem Hintergrund.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat 
Zeit: 19:30 Uhr

Acrylmalgruppe am Vormittag für Erwachsene
Thema: "Venedig"
Mit Simone Köllermeyer
Schrittweise werden Bildaufbau, Farbwahl und Maltechnik besprochen
Wann: 14-tägig ab Dienstag,14.01.2020 (Einstieg ist jederzeit möglich)
Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr
Kosten: 80 Euro für 5 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer:  Koellerfzt@aol.de                                                                                                 

Offener Computertreff für jedes Alter
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 15., 22., 29.01.2020
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr ohne Anmeldung
Kosten: 4 Euro                                                                                                                                                                   

Internetkurs
Mit Cordula Freist                                 
Wann: Mittwoch, 15., 22., 29.01.2020
Zeit: 13:00 - 15:00 Uhr 
Kosten: 40 Euro  
Anmeldung: Cordula Freist T 20333701 (AB), Fam.Zentr.: 45242070                                                                                

Diskussionsabend
"Ein ereignisreiches Jahr 2019 ist zu Ende gegangen - Was kommt 2020 auf uns zu?"

Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann:
Freitag, 17.01.2020
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: 4 Euro                                                                                                                                                                                        

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat 
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 4 Euro

Gemeinschaftstanz mit Live-Musik 
Die Truderinger "Schrittmacher" und das Familienzentrum Trudering laden an jedem dritten Dienstag eines Monats  zum Gemeinschaftstanz mit traditionellen Kreis- und Reihentänzen aus verschiedenen Ländern herzlich ein. Für die leicht zu lernenden Tänze ist kein Partner wichtig.
Wann: Dienstag, 21.01.2020
Zeit: 10:30 - 11:30 Uhr

Vortragsabend mit Anmeldung:
"Wie bitte? - Ein Ausflug in die Welt der Schwerhörigen"
von Frau Schmidt-Licht (Dipl.Soz.Päd. vom Fachverband
für Menschen mit Hör- und Sprachbehinderung e.V.)
Wann: Dienstag, 28.01.2020
Zeit: 18:00 - ca. 20:00 Uhr
Eintritt frei, Spenden erbeten

Dompfaff live
Sätze Anderer. Ein Maskenspiel. Ein Vollmaskenstück. Eine Erzählung ohne Text. Zwei Spieler verkörpern neun Charaktere.
Das neue Maskenstück des internationalen Teams von München, Südafrika und den USA beschäftigen sich mit der ausgefallenen und delikaten Sichtbarmachung menschlicher Beziehungen. Eine reiche Performance-Kunst, die uns vertraute und berührende Geschichten näher bringt, die uns mit Themen wie Liebe, Empörung und Ekel, Verlust und Freude, die wir alle miteinander teilen oder die uns gegenseitig vorenthalten, konfrontiert
Eine Produktion von casejamProductions. 
Wann:
Freitag, 31.01.2020
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei - Spenden willkommen!                                         


Qigong für Senioren
Mit Scarlett Candussio
Kommen Sie in Bewegung und sammeln Sie neue Kräfte! Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden - das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung Ihres Körpers und auch Ihre Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamen Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: ab Montag, 13.01.2020 (kein Kurs in den bay. Schulferien)
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: 80 Euro /10 Treffen
Anmeldung: Dr. Scarlett Candussio, T: 42724830

Taiji-QiGong
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Taiji-QiGong Kursleiter)
Entdecken Sie Ihre innere Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Mit ruhigen, langsamen Übungen finden Sie zur Entspannung und Meditation und können damit den Alltag hinter sich lassen. Schnupperstunde jederzeit möglich! Anfänger willkommen!
Wann: ab Montag, 13.01. - 23.03.2020
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 80 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: T: 20062302, theo.rechenmacher@gmail.com

Yoga 
Gesundheit - Lebenskraft - Werte
Mit Claudia Mog
Yoga bietet sanfte und gelenkschonende Körperhaltungen sowie Übungen für Geist und Seele zur Stärkung der Vitalität und Lebensfreude! Einstieg nach Rücksprache mit der Kursleitung
Wann: ab Dienstag, 14.01.202020
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Kosten: 130 Euro / 10 Treffen
Anmeldung: Claudia Mog, T: 08095 871176, mail: claudia.mog@aida-akquisition.de

Beweglich bleiben im Alter! - Seniorentraining
Mit Doris Eberl
Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben. Dieser Seniorenkurs überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot. Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie auch im Liegen, mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Ball, Theraband...) ausgeführt. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden. Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräfigt gedehnt und aktiviert.Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Es ist mir eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder Turnschuhe
Wann: ab Mittwoch, 15.01.2020
Zeit: 9:30 - 10:30 Uhr
Kosten:  10er Karte/120 Euro
Leitung und Anmeldung: Doris Eberl, info@de-mentalcoach.de, T: 0172 1035494, www.de-mentalcoach.de


Vorschau Februar 2020: 

Brush up your English
with Christine and Almut
Have fun practicing your English. Just come and join in! You are welcome every 1st and 3rd Monday a month.  
Wann: Monday 03.02.2020
Zeit: 10:45 - 11:45 Uhr
Fee: 8 Euro per session

Yogakurse
mit Petra Bräu
Faszientraining mit Yoga für einen gesunden Rücken
Montag, 03.02. - 06.04.2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 150 € / 10 x 90 min.
Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Schnupperstunde 10 € 

Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de                                                                                             

Kunst-und Kulturführung:
Abfallwirtschaftsamt München
Ein Münchner produziert im Jahr 370 kg Müll, Plastiktüten, Umverpackungen beim Einkaufen, Papier und Kartonagen bei Paketlieferungen, Biomüll, Sperrmüll, Elektroschrott usw. begleiten unseren Alltag. Wie wir Ressourcen sparen und Müll vermeiden können, zeigt uns ein Vortrag beim Abfallwirtschaftsamt München. Die Themen Abfallvermeidung, Mülltrennung und Recycling werden hierbei beleuchtet und bei einer anschließenden Diskussion vertieft.
Wann: Dienstag, 04.02.2020
Zeit: 10:00 Uhr
Wo: Georg-Brauchle-Ring 29
Kosten: 4 Euro
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com, T: 45242070

Schreibwerkstatt
Schreibend die Welt erfahren - Eine Lesung mit Frau Ulrike Ickler
Schreiben ist ein Weg, seine eigene Freiheit zu erweitern und sich auf neue Art kreativ auszudrücken. Ich möchte an diesem Vormittag meine Kurzgeschichten und Gedichte mit Ihnen teilen. Dabei zeige ich, wie man seine eigenen Texte finden und aufschreiben kann. Wer das einmal ausprobieren will, kann im Frühjahr mit mir hier einen "Schreibworkshop" unternehmen.
Wann: Mittwoch, 12.02.2020
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten: Eintritt frei

Basar für Kindersachen Frühling/Sommer
nachhaltig - sozial - fair
Kindersachen Frühjahr/Sommer für Babys und (Klein-) Kinder bis Größe 128 sowie schönes Spielzeug, neuwertige Bücher, Sportartikel, Ausstattung etc. 
Selbstgebackene Kuchen, Getränke sowie Spielecke im Familiencafè "Dompfaff"
Wann: Freitag, 14.02.2020
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr, Schwangere und Helfer*innen ab 13:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Trudering, 1. Stock                                                                                                                     


Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com