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Newsletter Januar 2021
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen unter: www.familienzentrum.com / Tel: 45242070

Aktuelles 

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum, 

angesichts des leider immer noch drastischen Corona-Infektionsgeschehens bleiben der bundesweite Lockdown und die Maßnahmen der Bayerischen Staatsregierung bis zum 31. Januar 2021 bestehen. Deswegen können leider auch bei uns im Familienzentrum und im Generationentreff strukturierte Gruppenangebote und Kurse bis dahin nicht stattfinden. Unser Kinderhaus bietet währenddessen eine Notbetreuung an.

Wir bleiben als Anlaufstelle weiterhin für Sie geöffnet und beraten und informieren Sie gerne

- zu Ihren Fragen als werdende Eltern und Eltern sein
- zur Unterstützung und Entlastung bei Themen des Älter Werdens 

Wir hoffen, im neuen Jahr bald wieder unser Kinderhaus, das Familienzentrum und den Generationentreff mit den Angeboten im Bereich Musik, Kultur, Bildung, Sport, Freizeit und offener Begegnung starten zu können. Das ein oder andere Angebot findet auch online statt. Lesen Sie dazu in unserem Newsletter oder stöbern Sie auf unserer Homepage. 

Wir wünschen Ihnen trotz dieser herausfordernden Tage ein gesundes und hoffentlich weniger turbulentes Jahr 2021!

Caroline Beekmann als neue Geschäftsleitung

Seit dem 01. Januar 2021 hat Caroline Beekmann die Geschäftsleitung im Familienzentrum Trudering inne. Als Diplom-Sozialpädagogin und Mediatorin bringt sie langjährige Leitungserfahrung aus verschiedenen sozialen Einrichtungen mit. Ihr Statement zum neuen Aufgabenfeld:

„Ich freue mich – auch und gerade in der aktuellen schwierigen Zeit – jeden Tag über meinen neuen Einsatzort! Das Familienzentrum ist – auch dank der kontinuierlichen Förderung durch die Stadt München - heute mit allen Menschen, die es gestalten und nutzen, ein buntes, lebendiges Haus, intergenerationell, interkulturell und inklusiv. Ich stehe dafür, dass das Familienzentrum Trudering mit seinen Angeboten für den Stadtteil ein intergenerativer lebendiger Ort für Begegnung, Entwicklung und Gesundheitsprävention ist. Wir sind ein offenes Haus für Jung und Alt, hier bekommen Menschen Kontakt und Anregung, können ihr Potential einbringen und sich in unseren Ehrenamtsprojekten sinnvoll engagieren.“

Gastro "Dompfaff":

Mittagstisch zum Abholen
Wir bieten für euch an drei Tagen (Dienstag, Mittwoch, Donnerstag) ein Mittagessen an. 
Das Essen ist zur Abholung gedacht und wird zu einer festen Zeit im Foyer des Familienzentrums überreicht. Dazu bitten wir um eine verbindliche Anmeldung unter kueche@familienzentrum.com oder Tel: 4524207-13 und wir teilen Ihnen dann mit, ab wann und wo das Essen abgeholt werden kann.
Der Preis für das Essen beträgt 4,50 € (bitte möglichst passend zahlen).
Bei der ersten Abholung stellen wir geeignete Transportgefäße zur Verfügung. Sollten Sie unser Angebot öfter nutzen wollen, bringen Sie bitte trotzdem zur ersten Abholung von zu Hause namentlich gekennzeichnete Behälter mit; diese nehmen wir entgegen und befüllen sie dann mit ihrem bestellten Essen ab der zweiten Abholung.
Bitte melden Sie sich verbindlich 24 Stunden vorher per E-Mail (s.o.) bei uns an damit wir auch eine gewisse Planungssicherheit haben.
Speiseplan:  www.familienzentrum.com/das-dompfaff/mittagstisch/

Kulinarische Themenwochen im Neuen Jahr
Wir planen in regelmäßigen Abständen kulinarische Themenwochen, um die Vielfalt unserer Lebensmittel vorzustellen oder andere Esskulturen kennenzulernen. Los geht´s mit der Vielfalt der Farben und Geschmäcker der verschiedenen Gemüsesorten. Hier ein kulinarischer Tipp zum Nachkochen für Zuhause:
Blumenkohl – polnisch   für 4 Personen 
1 Blumenkohl
Brösel: 80g Semmelbrösel, 40g Butter, 20ml Rapsöl, Gewürze, Salz, Pfeffer, Petersilie gehackt, 2 hart gekochte Eier
Bechamel Soße: 30g Butter, 30g Mehl, 300ml Milch, Salz, Pfeffer, Muskat 

Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in Salzwasser weichkochen.
Brösel: Währenddessen Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen, die Semmelbrösel dazu geben und goldbraun ausbacken. Mit Salz und Pfeffer würzen, und die gehackte Petersilie untermengen. Die gekochten, gepellten Eier in kleine Würfel schneiden und ebenfalls unter die Brösel mischen.
Für die Bechamel Soße Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl dazu geben. Diese Mischung unter ständigem Rühren 2-3 Minuten aufschmelzen. (Aufpassen, dass das Mehl nicht verbrennt) Anschließend mit kalter Milch ablöschen. Unter ständigem Rühren einmal aufkochen lassen. Am besten den Herd ausschalten und das Mehl in der Soße ausquellen lassen. Umrühren nicht vergessen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskatnuss abschmecken.
Den gekochten Blumenkohl abgießen und mit der Bechamel Soße mischen. Die Brösel darüber streuen und servieren. Dazu passen Pell- oder Salzkartoffeln. Gutes Gelingen!

Achja! Die Brösel können ohne Ei über anderes Gemüse gegeben werden und danach kurz überbacken. Wenn sie möchten können sie auch andere Kräuter verwenden. Zum Beispiel mediterran mit getrockneten fein gehackten Tomaten und Basilikum, experimentieren sie. Als Knuspergemüse wird das ganze ja momentan kräftig beworben, da gibt es sicher Anregungen.

Erwachsene

Gute Wünsche fürs Neue Jahr
Gespräche zu zweit im „Dompfaff“ im Familienzentrum Trudering
Wir überlegen zu zweit, was wir uns im Neuen Jahr wünschen und welche neue Perspektiven es geben kann. Von Dienstag bis Donnerstag laden Sie Emma Waldburg, Anja Werny oder Claudia Hostlowsky herzlich ein, zwischen 12:00 Uhr und 13:30 Uhr in unser gemütliches "Dompfaff" zu kommen. Wir freuen uns auf ein persönliches Gespräch zu zweit. Besonders für unsere Alleinlebenden im Viertel, die jetzt teilweise besonders isoliert sind, sind wir sehr gerne da. Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen und uns Zeit zu nehmen für Ihre Anliegen, Wünsche und Fragen.
Bitte melden Sie sich, um einen Termin bei uns zu vereinbaren. Ab Montag, 11. Januar vormittags unter der
Tel.-Nr. 089/ 45 24 207-0 oder per Mail: kontakt@familienzentrum.com
Wichtig für Sie zu wissen: wir sorgen für bestmöglich pandemiesichere Verhältnisse. Angebote wie diese sind nach Maßgabe der Stadt München und des Landes Bayern ausdrücklich gestattet und gewünscht.

Trauergespräche und Trauerspaziergänge zu zweit mit Martina Hansel-Wolfshörndl
Liebe Trauernde, in der Zeit, in der wir uns Corona bedingt als Trauergruppe im Zentrum nicht treffen dürfen, biete ich Ihnen Trauergespräche und Trauerspaziergänge zu zweit an. Dieses Angebot gilt nicht nur für die Teilnehmerinnen meiner Trauergruppe! Bitte kontaktieren Sie mich zur Vereinbarung eines Termins ab Montag, den 11. Januar 2021 unter 015229065720
Ihre Martina Hansel-Wolfshörndl

Computerprobleme? - Cordula Freist beantwortet sie gerne:
Gerade in Coronazeiten ist das Internet eine der wichtigen Möglichkeiten, mit anderen Kontakt aufzunehmen. Haben Sie Probleme mit/am Computer, die per Fern-Diagnose gelöst werden können, so melden Sie sich per
Mail: freist-FZT@gmx.de  

Yogakurse
mit Petra Bräu
Faszienyoga online via Zoom: Montags 19:15 - 20:45 Uhr
Hatha Yoga online via Zoom:  Donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr
Kosten: Einzeln 14€, 5er Karte (2 Monate gültig) 65€, 10er Karte (4 Monate gültig)115€
Anmeldung: T. 0176/96383442, pbraeu@info-ayurveda-yoga.de    

Seniorentraining, Wirbelsäulen Qi Gong, Piyga
mit Doris Eberl
Die Kurse finden je nach aktueller Lage online oder sobald die Bestimmungen es zulassen als Präsenzveranstaltung statt.
Zeit: 
Seniorentraining,         Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr
Wirbelsäulen Qi Gong Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
Piyga,                          Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
Anmeldung:
Doris Eberl, Medizinische Qigong- und Rückentrainerin,
Tel. 0172 10 35 494, www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de 

Zusammenhalten in dieser Zeit!
Auf der Homepage der Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen (BAGSO) ist unter anderem ein sehr hörenswerter Podcast kostenfrei abrufbar: "Zusammenhalten in dieser Zeit!" Der Podcast richtet sich in der Corona-Pandemie mit nützlichen Tipps und ermutigenden Beispielen vor allem an Ältere: www.bagso.de/corona-pandemie/zusammenhalten-in-dieser-zeit-ein-podcast-der-bagso/
Alle zwei Wochen erscheint eine neue Folge.

Wir möchten Sie gerne über den folgenden Hinweis der Münchner Polizei informieren:
Die Polizei warnt vor zunehmenden betrügerischen Anrufen im Stadtgebiet, z.B. den Enkeltrick oder vermutlichen Gewinnspielen. Geben Sie niemals persönliche Daten, vor allem Bankdaten am Telefon an Fremde weiter. Zudem gibt es vermehrt betrügerische Anrufe von vermeintlichen Polizeibeamten. Kommt Ihnen ein Anruf verdächtig vor, informieren Sie sofort die Polizei unter der Nummer 110

Die (werdende) Familie

"Mit Tönen verwöhnen"
mit Nika Hollmann
Du wolltest immer schon neue Lieder lernen, möchtest gerne wieder Anschluss an die Kinderlieder von früher bekommen und eine entspannte Zeit mit Deinem Baby verbringen? Dann bist Du in diesem Kurs goldrichtig. In diesem Kurs lernst Du, wie Du mit Liedern den Alltag mit Baby gestalten und mit Ritualen bereichern kannst, sodass er zu einer spannenden Familienreise wird.
Der Kurs findet ONLINE via ZOOM statt, sobald die Bestimmungen es wieder zulassen als Präsenzkurs im Familienzentrum.
Wann: Dienstags, 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 23.03.2021
Zeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 9 Treffen á 60 Minuten, 108 Euro inkl. Liederheft und Kopien bzw. Scans
Anmeldung: info@herzensgesang.de , Tel: 0171-2474200

Fit dank Baby - Live-Online Programm
Mit Sonja Boisnel
Mit meinem online Sport- & LifeStyle Programm möchte ich Euch die Pause, bis wir uns wieder alle zusammen treffen dürfen, verkürzen und Euch auch zu Hause mit tollen Einheiten in Bewegung halten. Ich verfolge mit meinem online Programm ein Ziel! "Mehr Bewegung - mehr Lebensfreude - mehr Spaß - mehr Gemeinsam - mehr Liebe" in Zeiten, die nicht so einfach sind.
kostenlose Schnupperstunde am 29.12.2020 und 05.01.2021, jeweils 10:00 Uhr
Neuer Online-Kurs:
Wann: ab Donnerstag, 21.01.2021, 09:30 Uhr, 9 Kurseinheiten / 126 Euro                                                                  
           ab Dienstag,      26.01.2021, 09:30 Uhr, 8 Kurseinheiten / 96 Euro
Anmeldung: Geh auf die Website www.fitdankbaby.de/sonja.boisnel, suche dir einen Termin aus und melde dich an.
Sonja Boisnel, 01590/2189552, sonja.boisnel@fitdankbaby.de                                                               

Geburtsvorbereitung
Der Kurs wird nach aktueller Lage entweder online über Zoom oder als Präsenzveranstaltung stattfinden
Wann: ab Dienstag, 23.02.2021
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Kosten: 100 Euro / 8 Treffen, Partnerstunde 10 Euro
Leitung: Sabine Dix, sabine-dix@gmx.de, 0176 23507333
Anmeldung: T:4524207-0, kontakt@familienzentrum.com

Nach der Geburt - Rückbildung / Neufindung
Der Kurs wird nach aktueller Lage entweder online über Zoom oder als Präsenzveranstaltung stattfinden
Wann:
Dienstag, 23.02.2021 (Kurs 1 - ohne Kind), 20:00 - 21:30 Uhr
Freitag,    26.02.2021 (Kurs 2 - mit Kind),   10:30 - 12:00 Uhr
Kosten: 100 Euro / 8 Treffen
Leitung: Sabine Dix, sabine-dix@gmx.de
Anmeldung: T: 4524207-0,  kontakt@familienzentrum.com                                                           

MuSiTa - Musik für Singvögel und Tanzmäuse
Kurse für Babys, Kleinkinder, Kindergartenkinder und Musikalische Früherziehung als Onlinekurse
Gemeinsames Musizieren ist Balsam für Körper, Geist und Seele, auch schon für die Kleinsten. MuSiTa gibt musikalische Spielanregungen für zu Hause. Derzeit finden alle Kurse online statt, sodass Sie auch jetzt schon zu Hause mit MuSiTa singen & tanzen und Ihr Kind ganzheitlich musikalisch fördern können. Sie haben bei den MuSiTa-Onlinekursen größtmögliche Flexibilität, da Sie die Kursstunden ansehen können, wann, wo und sooft sie wollen.
Melden Sie sich also am besten schon jetzt für den gewünschten Kurs an, dann können Sie nahtlos im Kurs am Kursort weitermachen, sobald die Kurse wieder als Präsenzveranstaltung stattfinden können.
Info und Anmeldung: www.musita.de 

Vorschau Februar 2021

Online-Vortrag und Austausch:
Resilienz - was Kinder jetzt stark macht
Beate Barth, Sozialpädagogin
Sabine Albrecht, stellvertr. Leitung Familienzentrum
Was macht Kinder und Eltern in der Pandemie stark? Welche Ansätze gibt es, die gegenwärtige Krise gut zu meistern? Die Forschungen zu Resilienz machen Mut und betonen Strategien, wie die Seele eines Kindes auch unter schwierigen Bedingungen stark bleibt. Darum wird es in diesem Online-Vortrag anhand von vielen Beispielen aus dem Familienalltag gehen. Die Teilnehmenden können zusätzlich ihre Erfahrungen einbringen und selbstverständlich Fragen stellen.
Wann: Freitag, 26.02.2021, 9:30 - 11:00 Uhr
Wo: Online
Wie: Teilnahme-Link vorab erhalten unter barthfzt@aol.de
Kosten: gegen Spende

Das Familienzentrum Trudering ist ein Haus des Beisammenseins und des Miteinanders…
…und wir tun unser Möglichstes, euch auch in der Zeit des Lockdowns Angebote und hilfreiche Informationen zur Verfügung zu stellen. Damit wir wie gewohnt weiter für euch da sein können, brauchen wir Unterstützung. Bitte helft uns - jeder Euro ist wichtig.
Bitte spendet jetzt!
Bank für Sozialwirtschaft IBAN: DE02700205000007814601


Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
Dorle Bieringer
Dompfaffweg 10
81827 München
Deutschland

089 4524207-0
kontakt@familienzentrum.com