Gedächtnistraining im Familienzentrum Trudering
mit Ursula Last
Stärken Sie durch wirksame Konzentrationsübungen Ihre Gedächtnisleistung. Mit fachkundiger Anleitung von
Frau Last trainieren Sie 90 min. beide Gehirnhälften, stärken das Kurzzeitgedächtnis und regen in Bewegungsübungen die grauen Zellen zur Arbeit an. Einstieg jederzeit möglich!
Wann: Immer Mittwoch, (nicht in den Ferien und nicht am 20.07.2022)
Zeit: 9:30 Uhr
Kosten: 84 Euro, 12 x 90 min.
Anmeldung: Auf Grund begrenzter Platzanzahl nur mit Voranmeldung, kontakt@familienzentrum.com, T: 4524207-0

Brush up your English
with Christine
Have fun practicing your English. Just come and join in! You are welcome every 1st and 3rd Monday a month.
Wann: Monday, 02.05. + 16.05.2022
Zeit: 10:30-12:00 Uhr
Fee: 8 Euro per session

Wandern - Ratschen - Einkehren
Wanderung von Karlsfeld nach Oberschleißheim
Mit Barbara Herbst, Christine und Winfried Müller
Von der S-Bahn-Station Karlsfeld wandern wir entlang des 1691 erbauten Würmkanals nach Oberschleißheim. Der Kanal leitet ein Großteil des Würm-Wassers zu den Schlossanlagen in Schleißheim und steht heute unter Denkmalschutz. Der Gehölzbestand entlang des Kanals bildet ein eigenes Biotop. Auf ebenen und festen Wegen geht es durch die auch von Feldern geprägte Landschaft. Am Ende der Wanderung werfen wir noch einen kurzen Blick auf die Schlossanlange um dann in Richtung S-Bahnhof weiterzugehen. Einkehr in Oberschleißheim. Länge ca. 11 km
Wann: Mittwoch, 04.05.2022
Treffpunkt: 8:45 Uhr, U-Bahnhof Gronsdorf (am Fahrkartenautomat auf dem Bahnsteig)
Abfahrt: 9:00 Uhr mit S4 (Umstieg in Berg am Laim in die S2)
Fahrkarte: Hinfahrt: 2 Streifen bzw. Innenraum, Rückfahrt 3 Streifen bzw. 1 Streifen plus Innenraum.

Offener Stammtisch Nachhaltigkeit
Thema: Energiewende von unten mit Solar 2030 - Was jede:r tun kann
mit der Initiative "Trudering im Wandel"
Beim nächsten Stammtisch wird Bernd Bötel von der Initiative Solar2030 in einem Impulsvortrag einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten geben, an der Energiewende teilzunehmen. Im anschließenden Austausch ist Raum für Fragen und für Ideen, was wir individuell und gemeinsam tun können, um die Energiewende von unten voranzubringen. Aktivitäten im Stadtteil werden gerade geplant und an diesem Abend vorgestellt.
Wann: Donnerstag, 05.05.2022
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Cafe Dompfaff (1. Stock)
Kosten: 5 Euro (mit kleinem Imbiss und Getränken)
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com

Im Rahmen der bayernweiten Aktionswoche „Zu Hause daheim“ des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales: 
Vortrag: "Wohnen für Hilfe - die alternative Wohnform"
Referent: Christian Tippelt, WfH Stadt München
Die Idee ist genial und kommt bei Senior*innen und jungen Menschen gleichermaßen gut an. Senior*innen verfügen über Wohnraum, den sie aktuell nicht brauchen und freuen sich über Unterstützung bei kleineren Tätigkeiten im Haushalt und Alltag. Über „Wohnen für Hilfe“ können sie hilfsbereite und nette Mitbewohner*innen finden. Diese bezahlen abgesehen von einer Nebenkostenpauschale keine Miete, sondern unterstützen sie stattdessen beim Einkaufen, Putzen und Gartenarbeiten oder leisten Gesellschaft. Die Studierenden oder Auszubildenden profitieren vom günstigen Wohnraum ebenso wie vom sozialen Anschluss in der Stadt - die Senior*innen von der Alltagshilfe und der Gesellschaft.  
Wann: Dienstag, 10. Mai um 18.00 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering

Filmabend
Ezequel ist arbeitslos und ergeht sich in Selbstmitleid. Schließlich ist er Meister in der brasilianischen Kampfkunst Capoiera und eigentlich hätte ihm die Leitung der Capoeira-Schule zugestanden. Von seiner Frau massiv bedrängt, sucht er einen Job und findet etwas, das er mit seinen Ansprüchen vereinen kann: Fahrer beim Denkmalschutz. Ein Film, der zeigt, dass man das Thema Integration mit all seinen Facetten auch mit Humor behandeln kann.
Wann: Freitag, 13.05.2022
Zeit: 19:30 Uhr

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat, 16.05.2022
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

Kultursalon Bel Etage
"ZwischenWelten - Die weiße Krähe"
Der Münchner Autor Stefan Schwarz stellt uns seinen Debütroman "ZwischenWelten - Die weiße Krähe" vor.
Wann: Mittwoch, 18.05.2022
Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
Wo: im Café Dompfaff im 1. Stock des Familienzentrums Trudering (Lift vorhanden)
Kosten: 10 Euro

Diskussionsabend
Das Thema stand bei Redaktionsschluss noch nicht fest und wird zeitnah auf unserer Homepage Familienzentrum.com bekannt gegeben.
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
Wann: jeden 3. Freitag  im Monat, 20.05.2022
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: 5 Euro                                                                                                                                                                                        

Fitdankbaby Mini für Babys von 3 - 7 Monaten
Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys! Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt. 
Kursstart: 04.05.2022, 09:15 – 10:30 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, Roter Raum, 1.Stock
Kosten: EUR 70,-- (5 x 75 Minuten) 
Kursleitung: Angie Goldstein (BeBo® Beckenbodentherapeutin)
Anmeldung: fitdankbaby oder alex.goldstein@fitdankbaby.de

Wandern - Ratschen - Einkehren
Wann: Mittwoch, 01.06.2022
Nähere Einzelheiten im Newsletter Juni, bzw. zeitnah auf unserer Homepage: Familienzentrum.com

Kunst-und Kulturführung:
Von  Cuvilliés bis Marx: Besuch des Palais Holnstein
Die nächste Kulturführung des Familienzentrums Trudering geht am Mittwoch, 1. Juni um 10 Uhr zu einem der wenigen Rokokopalais in der Münchner Innenstadt , das den Zweiten Weltkrieg nahezu unbeschädigt überstanden hat: ins Palais Holnstein, das Erzbischöflichen Palais, auch Palais Königsfeld genannt.  Seit 1818 ist das Palais im Staatsbesitz und seit 1821 Dienstsitz des Erzbischofs von München und Freising.  Der erste Hausherr war Erzbischof Lothar Anselm Freiherr von Gebsattel (1821-1846), im 20. Jahrhundert hatten vor Reinhard Kardinal Marx die Kardinäle Friedrich Wetter, Joseph Ratzinger, Julius Döpfner, Joseph Wendel und Michael von Faulhaber dort residiert. Der Amtssitz der Erzbischöfe von München und Freising ist nicht für die Öffentlichkeit zugänglich. Die Teilnehmerzahl bei der Führung des Familienzentrums Trudering ist daher  begrenzt. Eine rasche Anmeldung wird empfohlen.  In den Innenräumen des Palais gilt Maskenpflicht. Bitte auch den 3G-Nachweis mitbringen.
Wann: Mittwoch, 01.06.2022
Zeit: 10:00 Uhr,
Treffpunkt: 9:15 Uhr S-/U-Bahn Trudering (Zwischengeschoss beim Kiosk) oder 9:50 Uhr vor der
                   Brasserie Oskar Maria, Literaturhaus, Salvatorplatz 1
Kosten: 10 Euro
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com, T: 45242070

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir (z.Zt. ca. 30 Teilnehmer) internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: Freitag, 03.06.2022
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!

Die pandemiebedingten Schließungen und Einschränkungen der vergangenen Monate haben uns als Familienzentrum wirtschaftlich hart getroffen. Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
Unsere Kontonummer und Bankverbindung bei der Bank für Sozialwirtschaft lautet:
BIC: BFSWDE33MUE
IBAN: DE02700205000007814601

Sie können auch gerne Mitglied in unserem Verein werden.

Nähere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Spenden und Verein

Trauerspaziergänge
Sie haben einen lieben Menschen verloren? Das tut unendlich weh und das nicht nur heute und morgen, sondern immer wieder, auch über lange Zeit. Sie wollen Ihre Lieben nicht mit Ihrer Trauer belasten oder haben niemanden, der mit Ihnen über Ihren Verlust sprechen möchte oder kann? Oft hilft aber gerade das Sprechen über den verstorbenen Menschen, um die Trauer gut zu verarbeiten und das veränderte Leben gut gestalten zu können. Und Bewegung tut gut - auch sie ist hilfreich. Denn wenn wir uns bewegen, bewegt sich auch die Trauer!
Ich unterstütze Sie als ausgebildete Trauerbegleiterin gerne bei diesem Prozess. Rufen Sie mich an:
Martina Hansel-Wolfshörndl, Dipl. Sozialpädagogin, mobil 01522 9065720