Küchenmotto des Monats: Plätzchen ( lat. placenta = Kuchen)

in der Weihnachtsbäckerei, gibt’s so manche Leckerei...

Plätzchen, Lebkuchen, Stollen, Früchtebrot und Spekulatius werden aus der Geschichte und Tradition heraus in der Adventszeit, die ursprünglich eine Fastenzeit ist, gebacken und erst ab Weihnachten verschenkt und gegessen.

Die Geschichte des Weihnachtsgebäckes geht vermutlich auf die Zeit in den mittelalterlichen Klöstern, die das Leben bestimmt haben, zurück. Dort wurden zu Festzeiten und Gedenken an die Geburt Jesu erlesene Backwerke hergestellt. Die Verwendung von edlen und auch zum Teil scharfen Gewürzen waren teuer und konnte sich nur selten die Bevölkerung leisten. In der „Höheren Gesellschaft" wurden die weihnachtlichen Gewürze wegen ihrer Kreislauf- und stimmungsaufhellenden Wirkung sehr geschätzt. So zum Bsp. Muskatnüsse, Pfeffernüsse und Pfefferkuchen.

Heute werden unsere Plätzchen im Allgemeinen hoch veredelt mit Butter, Mandeln, Schokolade und Nüssen.

Der Unterschied zu den Keksen, die ein eher länger haltbares und trockeneres Kleinegebäck sind, liegt darin, dass es sich bei Plätzchen ein eher kleines und flaches Gebäck handelt.

Herzliche Einladung zum 1. Treffen für Babyboomer – Durchstarten im Ruhestand

Sie möchten Kontakt zu anderen Menschen in Ihrer Nachbarschaft finden, die wie Sie kurz vor der Rente stehen oder vielleicht schon frisch im Ruhestand sind? Möchten Sie Anregungen für ein persönliches Engagement bekommen? In lockerer Atmosphäre und bei Keksen&Punsch können Sie im ersten Teil des Abends andere in der gleichen Lebensphase, Angebote des Generationentreffs und unser Team von AVAiR – Aktiv Vernetzt Abgesichert im Ruhestand kennenlernen.

Wenn Sie Lust haben, sich intensiver mit Ihrem persönlichen Übergang von Beruf in den aktiven Ruhestand zu befassen, können Sie gerne im zweiten Teil des Abends an einem kurzen Workshop mit Impulsfragen und Zweiergesprächen teilnehmen, die sich an Ihren Interessenswünschen und Ressourcen orientieren. Auch Ideen für neue Initiativen und Angebote sind willkommen.

Wann: am Mittwoch den 13.12.2023 von 18 – 20Uhr

Wo: 1. Teil: Cafe Dompfaff, 2. Teil: Oranger Raum (beides 1. OG)

Zur besseren Planung, wird um Anmeldung gebeten:kontakt@familienzentrum.com per Mail Betreff: Babyboomer Treffen

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Ihr AVAiR-Team

Annika Lichtenstern (0178/ 8909889) & Stefanie Neuweiler (0157/ 54804178)

Frühstück für Ältere im Dompfaff zu unterschiedlichen Themen aus dem Haus und aus dem Viertel
jeden 2. Donnerstag im Monat:

Donnerstag, 14.12.2023 von 10:00 – 12:00 Uhr:

mit einem Vortrag ist Herr Birken vom Kompetenzzentrum Barrierefreies Wohnen, Beratungsstelle Wohnen in Riem zu Gast: „es gibt viele Wege, um das eigene Zuhause an sich verändernde Bedürfnisse anzupassen.“

Sie können eine kleine Auswahl an Hilfsmitteln sehen, anfassen und ausprobieren.

Anmeldung: 45 24 207-0 oder per Mail info@familienzentrum.com

Trauerspaziergänge
Sie haben einen lieben Menschen verloren? Das tut unendlich weh und das nicht nur heute und morgen, sondern immer wieder, auch über lange Zeit. Sie wollen Ihre Lieben nicht mit Ihrer Trauer belasten oder haben niemanden, der mit Ihnen über Ihren Verlust sprechen möchte oder kann? Oft hilft aber gerade das Sprechen über den verstorbenen Menschen, um Trauer gut zu verarbeiten und das veränderte Leben gut gestalten zu können.

Trauer empfinden wir allerdings nicht nur, wenn ein Mensch oder auch ein geliebtes Tier verstirbt. Trauer begleitet unser gesamtes Leben: wir trauern um das Ende der Kindheit, um verpasste Chancen, um den Auszug der Kinder, um das Verlassenwerden von einem Partner/einer Partnerin, um das Ende einer Freundschaft, um das Älterwerden, u.u.u…….

Wir schauen uns gemeinsam Ihre Trauer an und das in Bewegung!  Bewegung tut gut und ist für die Bearbeitung von jeglicher Art von Trauer hilfreich. Denn wenn wir uns bewegen, bewegt sich auch die Trauer!

Ich unterstütze Sie als ausgebildete Trauerbegleiterin gerne bei diesem Prozess. Rufen Sie mich an:

Martina Hansel-Wolfshörndl, Dipl. Sozialpädagogin, mobil 01522 9065720

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: Freitag, 01.12.2023
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Obwohl die Geschichte von Murat Kurnaz schon mehrmals verfilmt wurde, schaffen es der Regisseur Andreas Dresen und seine Drehbuchautorin Laila Stieler in dem 2022 gedrehten Film eine spannende Perspektive zwischen betroffener, gewitzter Mutter und trockenem deutschen Juristen herzustellen. Die Geschichte spielt zwischen Hoffnungslosigkeit und Familienalltag und ist für jeden von uns nachvollziehbar. Meltem Kaptan, die Schauspiel-Entdeckung des Jahres, macht aus Rabiye Kurnaz eine Urgewalt mit löwenmütterlichem Instinkt und humorvoller Weltanschauung.

          Geschlossen am 29.12.23
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock

Mama,Papa & Baby Yoga- Kurs
Ganz besonders Eltern und kleine Babys benötigen Zeit und Gelegenheit, um den eigenen Körper und Geist wieder zu vereinen und auch mal etwas Gutes "für sich" zu tun. Genau dafür sorgen wir in dem 60- minütigen Yogakurs. Durch effektive und klassische Assanas in Kombination mit bewusster Atmung kommen Mamas und Papas zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung. Stress wird dadurch vorgebeugt und den Spuren einer Schwangerschaft entgegengewirkt. Die Yogastunde ist für alle Erfahrungslevels sowie Anfänger*innen geeignet und damit auch der ideale Einstieg nach einer Schwangerschaft.
Die Babys können während der Stunde spielen, schlafen oder in den Übungen mit einbezogen werden.
Einstieg: jederzeit, nach Beendigung des Rückbildungskurses/Absprache mit dem Arzt
Babyalter: 3-18 Monate
Dauer: 10x (10er Karten Prinzip)
Ort: Familienzentrum, Dompfaffweg 10, erste Etage, Roter Raum
Wann: jeden Dienstag 9.30-10.30 Uhr (in den Schulferien findet der Kurs nicht statt)
Kursleitung: Corinna Künstner
Sonstiges: bitte eigene Matte, Krabbeldecke und Spielzeug für die Babys mitbringen!
Anmeldung: fitness@tsvtrudering.de per Mail

Pilates für Mama und Baby
Liebe Mamas und Papas,
durch eine Schwangerschaft kann der Körper ein wenig aus der Form geraten und sich kraftlos anfühlen. Ein gezieltes sanftes ganzheitliches Training im Anschluss an Schwangerschaft und Rückbildung bringen den Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte (Beckenboden-,Bauch-, und Rückenmuskulatur). Durch die Verbesserung der Körperspannung, der Körperhaltung und der Beweglichkeit bekommen wir alle auch im Alltag mehr Energie.
Während die Mamas und Papas sich etwas Gutes tun, können die Babys spielen, schlafen oder auch in einige Übungen einbezogen werden.
Ich freue mich auf Euch,
Martina
Einstieg: jederzeit nach Beendigung des Rückbildungskurses/ Absprache mit dem Arzt
Babyalter: 3-18 Monate
Ort: Familienzentrum Dompfaffweg 10, 1. Etage, Roter Raum
Wann: jeden Donnerstag 10:15-11:15 Uhr (nicht in den Schulferien)
Dauer: 10x pro Teilnehmer (10er Karten Prinzip)
Kursleitung: Martina Schäfer (Diplom- Pilatestrainerin)
Anmeldung: fitness@tsvtrudering.de per Mail
Bei Fragen: 0160-4464408
Sonstiges: bitte eigene Matte, sowie Krabbeldecke und Spielzeug für die Babys mitbringen                                 

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern zwischen zirka einem und zwei Jahren! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.

Wann: freitags, 14tägig
Start: Freitag, 12. Januar 2024
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: Turnhalle, 2. Stock

PEKiP
mit Grit Scheffler, PEKiP-Gruppenleiter*in, Babymassage, Erlebnis- und Umweltpädagog*in und Dipl. Reha. Päd.

Das Prager-Eltern-Kind-Programm ist ein Angebot der Elternbildung im Sinne einer Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres des Kindes. Im Mittelpunkt stehen Spiel- und Bewegungsanregungen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des einzelnen Kindes angemessen sind.

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besonders spannende Zeit. Ihr Baby lernt stetig dazu: Es kann seine Bewegungen immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden.
In der PEKiP Gruppe hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Sie selbst können im Austausch mit anderen Eltern und der GruppenleiterIn von- und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung und lernen so ihr Baby in dieser aufregenden Zeit angemessen zu begleiten.

PEKiP fördert die Eltern-Kind-Beziehung, den Kontakt der Eltern und Kinder untereinander und unterstützt das Kind in seiner Entwicklung.

Wo: Familienzentrum Trudering, türkiser Raum 1.OG
Wann: DI 09:30-11:00 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 06/07 2023
            DI 09:30-11:00 19.03.24-21.05.24 Entbindungstermin 06/07 2023
            DI 11:15-12:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 08 2023
            DI 11:15-12:45 19.03.24-21.05.24 Entbindungstermin 08 2023
            DI 11:15-12:45 28.05.24-09.07.24 Entbindungstermin 08 2023
            DI 13:15-14:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 09 2023
            DI 13:15-14:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 09 2023
Kosten: 180 €
Anmeldung: unter dem Link https://freiraeume-muenchen.de/pekip-uebersicht/

Schwangeren Yoga

mit Katharina, Yogalehrerin, Spezial-Gebiete: Kundalini Yoga, Meditation, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Biologin, Umweltbildungs-Referentin

In diesem Kurs lernst du Bewegungsformen als auch Atem- und Entspannungstechniken, die dich während der Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach unterstützen. Wir stärken Nervensystem, Rücken, Durchhaltevermögen und vieles mehr. Dabei ist die Verbindung zu deinem Baby genauso wichtig, wie die Verbindung zu dir selbst.
Als dreifach-Mama habe ich die Unterstützung von Schwangeren Yoga in vielen besonderen Übungen erfahren dürfen und bin darüber zutiefst dankbar. Nun freue ich mich, diese Erfahrungen zu teilen.
Bringe bequeme Kleidung, eine Trinkflasche mit und wenn du möchtest deine eigne Matte, Kissen und Decke mit. Genieße die Gesellschaft unter Frauen und den gemeinsamen Austausch.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby

Katharina

Wo:                             Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisener Raum
Wann:                         Donnerstags 18:15- 19:45 Uhr
Kursstart:                   18.01.2024, Einstieg jederzeit möglich
Ausgleich:                  5er Karte 75€, 10er Karte 140€
Anmeldung unter:     der Mail mayaka@posteo.de oder 01788038020
                                   mehr Infos auf der Homepage https://sattvalandyoga.com/

Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag
Thema: Auf ins neue Jahr!
Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden.

Wann: Montag 15.01. - 05.02.2024
Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr
Kosten: 50 € für 4 Treffen (inkl. Material)
Anmeldung:  per Mail koellerfzt@aol.de
                       bei der Kursleitung Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012

Yoga & Meditation
~ Kraft & Ausstrahlung durch innere Ruhe ~

Du wünschst dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und einen Weg, näher zu dir selbst?
Ein Weg dorthin ist Meditation. Und jaa - jede*r kann meditieren lernen, es ist keine Gabe, die nur manchen Menschen gegeben ist!
Somit lade ich Dich ein, auf eine Reise zu dir selbst und damit vielleicht auch näher zu deinen Mitmenschen.
Dieser Kurs ist für Dich, wenn du:

• tiefer entspannen möchtest,
• Stress abbauen möchtest,
• Körperliche und mentale Gesundheit dir wichtig ist,
• Du deine Gelassenheit ausdehnen möchtest,
• Dich mit dir selbst und deiner Intuition verbinden möchtest

Ich freue mich auf Dich

Katharina
Yogalehrerin, Spezial-Gebiete: Kundalini Yoga, Meditation, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Biologin, Umweltbildungs-Referentin

Wo:                             Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisener Raum
Wann:                         Donnerstags 20:00-21:15
Kursstart:                   18.01.2024, Einstieg jederzeit möglich
Ausgleich:                  5er Karte 70€, 10er Karte 130€
Anmeldung unter:     der Mail mayaka@posteo.de oder 01788038020

Deine Kinder sind aus dem Haus! Ein Grund zu feiern?
mit Tamara Traitteur
Feiern? Du hast richtig gelesen! Ich lade dich ein, inne zu halten, um die vergangenen Jahre zu würdigen und den 
Abschluss dieses großen Kapitels gemeinsam mit anderen Frauen zu feiern. Details zur Veranstaltung findest du hier.

Wann: Donnerstag, 11.01.24 und Donnerstag, 08.02.24
Uhrzeit: jeweils von 18:30 bis ca. 21:30 Uhr
Kosten: 2x 40€
Anmeldung: per Mail an gestalte-mit@web.de

Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag
Thema: Figur
Unsere Figur soll hell aus der Fläche herausdringen. Wir nähern uns ihr, indem wir dunkle Farbe auf einen hellen Untergrund nach und nach auftragen und unsere Figur wie eine Skulptur herausarbeiten.
Wann: Dienstag, 16.01. bis 06.02.2024
Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr
Treffpunkt: weißer Raum im 1.OG im Familienzentrum
Kosten: 60 Euro für 4 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012:  per Mail koellerfzt@aol.de