zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage / Tel: 4524207-0
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Liebe Leserinnen und Leser, Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,
auch im Dezember freuen wir uns, Ihnen für unser Zentrum ein buntes Angebot zu präsentieren:
…Wiederverwendung ist nachhaltig: auf unserem Bücherflohmarkt können Sie auch dieses Jahr wieder ressourcenschonend Weihnachtsgeschenke einholen.
…weiterhin begrüßen wir die Beauftragten für Chancengleichheit der Agentur für Arbeit bei uns, die Ihre Fragen zum Thema beruflicher Wiedereinstieg beantworten.
... Unser neues Projekt AVAiR lädt herzlich zu einem ersten Treffen unter dem Motto "Durchstarten im Ruhestand" ein. Hier können Sie andere Menschen der Generation Babyboomer in lockerer Atmosphäre kennenlernen und Optionen der aktiven Teilhabe sowie Engagementmöglichkeiten im Ruhestand gemeinsam besprechen.
Und ein kleiner Ausblick in den Januar:
…es wird einen Online-Vortrag zum Thema "Das 1x1 des Baby- und Kleinkindschlafs" mit Informationen und Austauschmöglichkeit zu allen Themen des Babyschlafs geben.
…dem Familienzentrum werden in einem Care-Paket 8-12 neue Tablets (inklusive Simkarte) zur Verfügung gestellt, die zeitweise zum Üben ausgeliehen werden können.
… und wir laden die Väter mit ihren Kindern herzlich zu unserem Papa-Kind-Treff ein, der neu ab Januar Freitagnachmittag im 14tägigen Rhythmus im Turnraum stattfinden wird.
Sollten die ein oder anderen unter Ihnen noch zum Jahresausklang für einen guten Zweck spenden wollen, freuen wir uns, wenn Sie an uns denken! Nur Dank Unterstützung von Dritten können wir bei steigenden Unkosten die Teilnahmegebühren für Angebote moderat halten.
Unser Spendenkonto bei der Sozialbank lautet wie folgt:
IBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01- Vielen herzlichen Dank!
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In der Zeit zwischen 23. Dezember und 06. Januar ist unser Büro nicht besetzt.
Wir wünschen Ihnen eine schöne Advents- und Weihnachtszeit und freuen uns auf Ihren Besuch!
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Das Familienzentrum sucht zum 01.01.2024 eine*n Sozialpädagog*in für 20 Stunden
Ihre Aufgabenbereiche sind: Mitgestaltung des Generationentreff Koordination von Ehrenamts- und Patenprojekten Einbindung von Migrant*innen / Asylsuchenden ins Haus Netzwerk- und Gremienarbeit Konzeptionelle Mitwirkung
Wir bieten: Einen unbefristeten Vertrag Ein hochkompetentes, selbständig arbeitendes, harmonisches Team Eine abwechslungsreiche, spannende Tätigkeit Gestaltbare Arbeitszeit Bezahlung nach AVB ParitätischerJahressonderzahlung Betriebliche Zusatzversicherung
Ihr Profil: Studium der Sozialpädagogik oder vergleichbare Ausbildung Erfahrung in der Arbeit mit Senior*innen, mit Ehrenamtlichen und Menschen aller Altersstufen und Nationalitäten Selbständiges und eigenverantwortliches Arbeiten Hohe Kommunikationsbereitschaft und Teamfähigkeit Freude an Gestaltungsprozessen
Informationen unter der Homepage www.familienzentrum.com Bewerbung per Mail an info@familienzentrum.com (max. 9 MB) oder Tel. 452420724 Caroline Beekmann Geschäftsführung
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Werden Sie ehrenamtlicher Digitalpate!
Haben Sie Lust, sich als Digitalpate zu engagieren und Senioren bei ihren ersten Schritten in der digitalen Welt sowie weiterführenden Fragen zu helfen? Dann melden Sie sich bei Annika Lichtenstern unter 01788909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com
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Unser Dompfaff - nicht in den Weihnachtsferien Unser Dompfaff ist jeden Mittwoch- und Donnerstagnachmittag von 14:30 - 17:00 Uhr geöffnet. Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!
Frühstück im Dompfaff - nicht in den Weihnachtsferien Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, verschiedenen Semmeln, Brezenstangerl, Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie! Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Tage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in unter der Mail kueche@familienzentrum.com, T: 45 24 207-13 Kosten: pro Frühstück 6,50 Euro (inkl. eines Getränks)
Immer Dienstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff - nicht in den Weihnachtsferien Wir bieten jeden Dienstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie! Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Dienstag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in unter der Email: Mail kueche@familienzentrum.com oder Telefon: 45 24 207-13 Kosten: pro Person 6,50 Euro (inkl. eines Getränks)
Mittagstisch - nicht in den Weihnachtsferien Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.30 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen und regionalen Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.30 Uhr abgeholt werden. Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher: Mail kueche@familienzentrum.com oder Tel: 4524207-13. Der Preis je Essen beträgt 6,50 € (bei Abholung 5,50 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort. Speiseplan auf der Homepage unter MittagstischWann: immer Dienstag, Mittwoch, DonnerstagZeit: 12:00 - 13:30 Uhr Kosten: 6,50 € (bei Abholung 5,50 €)Anmeldung: T: 45 24 207-13, Küche Mittagstisch
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Küchenmotto des Monats: Plätzchen ( lat. placenta = Kuchen)
in der Weihnachtsbäckerei, gibt’s so manche Leckerei...
Plätzchen, Lebkuchen, Stollen, Früchtebrot und Spekulatius werden aus der Geschichte und Tradition heraus in der Adventszeit, die ursprünglich eine Fastenzeit ist, gebacken und erst ab Weihnachten verschenkt und gegessen.
Die Geschichte des Weihnachtsgebäckes geht vermutlich auf die Zeit in den mittelalterlichen Klöstern, die das Leben bestimmt haben, zurück. Dort wurden zu Festzeiten und Gedenken an die Geburt Jesu erlesene Backwerke hergestellt. Die Verwendung von edlen und auch zum Teil scharfen Gewürzen waren teuer und konnte sich nur selten die Bevölkerung leisten. In der „Höheren Gesellschaft" wurden die weihnachtlichen Gewürze wegen ihrer Kreislauf- und stimmungsaufhellenden Wirkung sehr geschätzt. So zum Bsp. Muskatnüsse, Pfeffernüsse und Pfefferkuchen.
Heute werden unsere Plätzchen im Allgemeinen hoch veredelt mit Butter, Mandeln, Schokolade und Nüssen.
Der Unterschied zu den Keksen, die ein eher länger haltbares und trockeneres Kleinegebäck sind, liegt darin, dass es sich bei Plätzchen ein eher kleines und flaches Gebäck handelt.
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Neustart nach der Familienphase – so gelingt die Rückkehr ins Berufsleben eine Veranstaltung der Agentur für Arbeit
Vor dem Wiedereinstieg ergeben sich viele Fragen:
- Schaffe ich das mit Kind?
- Wie viele Stunden kann ich arbeiten?
- Ist mein Wissen noch aktuell?
- Benötige ich eine Weiterbildung?
- Was muss ich bei der Bewerbung beachten?
- Soll ich mich beruflich umorientieren?
- Wo kann ich ein Coaching bekommen?
- Wie sieht der Arbeitsmarkt in meiner Branche aus?
- Wie sieht es finanziell aus?
Diese Fragen würden wir, die Beauftragten für Chancengleichheit der Agentur für Arbeit aufgreifen und Wege aufzeigen, wie die Rückkehr, vor allem für Mütter ins Berufsleben gelingen kann.
Beginn: Montag, 4. Dezember 2023 Zeit: 9 Uhr bis ca. 11 Uhr Referentinnen: Marion Feigt, Dagmar Schumann, Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsamt der Agentur für Arbeit Kosten: ab 5 Euro gegen Spende Anmeldung: erbeten bei Fr. Barth, unter der Mail barthfzt@aol.de
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Herzliche Einladung zum 1. Treffen für Babyboomer – Durchstarten im Ruhestand
Sie möchten Kontakt zu anderen Menschen in Ihrer Nachbarschaft finden, die wie Sie kurz vor der Rente stehen oder vielleicht schon frisch im Ruhestand sind? Möchten Sie Anregungen für ein persönliches Engagement bekommen? In lockerer Atmosphäre und bei Keksen&Punsch können Sie im ersten Teil des Abends andere in der gleichen Lebensphase, Angebote des Generationentreffs und unser Team von AVAiR – Aktiv Vernetzt Abgesichert im Ruhestand kennenlernen.
Wenn Sie Lust haben, sich intensiver mit Ihrem persönlichen Übergang von Beruf in den aktiven Ruhestand zu befassen, können Sie gerne im zweiten Teil des Abends an einem kurzen Workshop mit Impulsfragen und Zweiergesprächen teilnehmen, die sich an Ihren Interessenswünschen und Ressourcen orientieren. Auch Ideen für neue Initiativen und Angebote sind willkommen.
Wann: am Mittwoch den 13.12.2023 von 18 – 20Uhr
Wo: 1. Teil: Cafe Dompfaff, 2. Teil: Oranger Raum (beides 1. OG)
Zur besseren Planung, wird um Anmeldung gebeten:kontakt@familienzentrum.com per Mail Betreff: Babyboomer Treffen
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Ihr AVAiR-Team
Annika Lichtenstern (0178/ 8909889) & Stefanie Neuweiler (0157/ 54804178)
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Bücherflohmarkt 2023 Auch 2023 findet wieder unser beliebter Bücherflohmarkt statt!
Bücherverkauf ist von Montag, den 27. November bis Donnerstag, den 7. Dezember im roten Raum mit Spendenkasse pro Buch 1 Euro (montags 13.00-17.00 Uhr, dienstags 13.00-15.30 Uhr, donnerstags 13.00-16.00 Uhr und Freitag 13.00-17.00 Uhr)
Transparenzhinweis: Nach dem Bücherflohmarkt bestücken wir mit den übrigen Exemplaren unser Büchertauschregal im 1. Stock. Die verbleibenden Bücher gehen in den Papierkreislauf zurück.
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Frühstück für Ältere im Dompfaff zu unterschiedlichen Themen aus dem Haus und aus dem Viertel jeden 2. Donnerstag im Monat:
Donnerstag, 14.12.2023 von 10:00 – 12:00 Uhr:
mit einem Vortrag ist Herr Birken vom Kompetenzzentrum Barrierefreies Wohnen, Beratungsstelle Wohnen in Riem zu Gast: „es gibt viele Wege, um das eigene Zuhause an sich verändernde Bedürfnisse anzupassen.“
Sie können eine kleine Auswahl an Hilfsmitteln sehen, anfassen und ausprobieren.
Anmeldung: 45 24 207-0 oder per Mail info@familienzentrum.com
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Kunst-und Kulturführung: Giesinger Adventskalender/ Bild: Archiv LutherkircheAdventszeit, früher Fastenzeit. Heute versüßt durch Leckereien, aber immer noch eine Zeit des Wartens. Bei einem Adventsspaziergang durch Obergiesing öffnen sich bei den 24 Stationen einige Türen tatsächlich. Der Weg führt von der Lutherkirche zur Heilig-Kreuz-Kirche mit vielen bekannten und unbekannten Adventsgeschichten.Wann: Donnerstag, 07.12.2023Zeit: 14 UhrTreffpunkt: 13.25 Uhr Zwischengeschoss U-Bahn Trudering oder 13.50 Uhr vor Ort, Bergstr. 3, 81539 München, Portal der Lutherkirche Kosten: 5.- EuroAnmeldung: per Mail an das Familienzentrum Kontakt@familienzentrum.com oder Tel. 45 24 20 70 |
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Die Zeittauscher" "Menschen helfen sich gegenseitig" Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.
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Diskussionsabend Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen Am Freitag, den 15. Dezember 2023, um 19:30 Uhr im Dompfaff Kosten: 5 Euro Thema wird auf der Homepage bekannt gegeben |
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Trauerspaziergänge Sie haben einen lieben Menschen verloren? Das tut unendlich weh und das nicht nur heute und morgen, sondern immer wieder, auch über lange Zeit. Sie wollen Ihre Lieben nicht mit Ihrer Trauer belasten oder haben niemanden, der mit Ihnen über Ihren Verlust sprechen möchte oder kann? Oft hilft aber gerade das Sprechen über den verstorbenen Menschen, um Trauer gut zu verarbeiten und das veränderte Leben gut gestalten zu können.
Trauer empfinden wir allerdings nicht nur, wenn ein Mensch oder auch ein geliebtes Tier verstirbt. Trauer begleitet unser gesamtes Leben: wir trauern um das Ende der Kindheit, um verpasste Chancen, um den Auszug der Kinder, um das Verlassenwerden von einem Partner/einer Partnerin, um das Ende einer Freundschaft, um das Älterwerden, u.u.u…….
Wir schauen uns gemeinsam Ihre Trauer an und das in Bewegung! Bewegung tut gut und ist für die Bearbeitung von jeglicher Art von Trauer hilfreich. Denn wenn wir uns bewegen, bewegt sich auch die Trauer!
Ich unterstütze Sie als ausgebildete Trauerbegleiterin gerne bei diesem Prozess. Rufen Sie mich an:Martina Hansel-Wolfshörndl, Dipl. Sozialpädagogin, mobil 01522 9065720
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Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr fortlaufend wöchentlichOrt: oranger Raum, 1. StockKosten: KeineAnmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswertGefördert von Landeshauptstadt München Referat für Bildung und Sport sowie
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Brush up your English with Christine Have fun practicing your English. Just come and join in! You are welcome every 1st and 3rd Monday a month. When: Monday 04.12.23 +18.12.23 Time: 10:30-12:00 Fee: 10 Euro per session
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"Spielbrett Trudering" Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will. Wann: jeden 3. Montag im Monat Zeit: 18:00 Uhr Kosten: 5 Euro |
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Oldie Band & Singers Mit Herbert Mergarten An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen. Wann: Freitag, 01.12.2023 Zeit: 19:30 Uhr |
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Filmabend
Fünf Jahre dauert der Kampf der Bremer Hausfrau Rabiye Kurnaz um ihren Sohn. Er wurde nach den Anschlägen vom 11.September 2001 als Terrorist verdächtigt und ohne Anklage im Gefangenenlager Guantanamo interniert. Fr. Kurnaz nimmt sich den Menschenrechtsanwalt Bernhard Docke und gemeinsam kämpfen sie sich beherzt durch den Dschungel der rechtlichen und politischen Möglichkeiten. Auch das Versagen der deutschen Behörden wird offensichtlich.
Obwohl die Geschichte von Murat Kurnaz schon mehrmals verfilmt wurde, schaffen es der Regisseur Andreas Dresen und seine Drehbuchautorin Laila Stieler in dem 2022 gedrehten Film eine spannende Perspektive zwischen betroffener, gewitzter Mutter und trockenem deutschen Juristen herzustellen. Die Geschichte spielt zwischen Hoffnungslosigkeit und Familienalltag und ist für jeden von uns nachvollziehbar. Meltem Kaptan, die Schauspiel-Entdeckung des Jahres, macht aus Rabiye Kurnaz eine Urgewalt mit löwenmütterlichem Instinkt und humorvoller Weltanschauung.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat, 08.12.2023 Zeit: 19:30 Uhr |
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"Digitalpaten" Möchten Sie Sicherheit gewinnen im Umgang mit Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop? Online-Shopping per Mausklick – wie funktioniert das?
Wir bieten Ihnen Unterstützung beim Zugang und Verstehen im Bereich Computer, Tablet und Smartphone sowohl in Kursen als auch im Einzelunterricht. Wir zeigen Ihnen gerne den allgemeinen Umgang mit mobilen Endgeräten vom Versenden von Nachrichten, über den Online-Ticketverkauf bis hin zum Einkaufen im Online-Supermarkt.
Menschen, die Schwierigkeiten haben in das Familienzentrum zu kommen, können wir durch unser Projekt „Digitalpaten“ zu Hause unterstützen.
Informationen und Anmeldung bei Annika Lichtenstern Tel: 0178 8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com
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Computertreff für jedes Alter mit Cordula Freist für alle digitalen Fragen zu PC / Laptop / Tablet / Smartphone Ein Computertreff findet mittwochs im Computerraum statt. Kosten: keine Anmeldung ist erforderlich: Bei Frau Lichtenstern: Tel. 0178-8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com Im Büro: Tel 089-4524207-0 oder per Mail info@familienzentrum.com Bei Frau Freist: Tel. 089-20333701 (Anrufbeantworter) oder per Mail freist-fzt@gmx.de
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Spielgruppe für Kinder ab ca. 2 Jahre (ohne Eltern) Kinder verbringen zum ersten Mal ohne Eltern Zeit in einer Einrichtung und machen erste Gruppenerfahrungen unter Anleitung von geschultem Personal. Sie sind dadurch gut auf ihre Kindergartenzeit vorbereitet.Sie sollten ca. 2 Jahre alt und müssen nicht sauber sein.Start: jeder Zeit möglich- noch einzelne freie PlätzeKosten: 88 € / Monat für Nichtmitglieder, 85 € / Monat für VereinsmitgliederAnmeldung: Familienzentrum Trudering T: 45 242 07 0, kontakt@familienzentrum.com
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Ukraine- Treff, diesen Monat ausnahmsweise an einem Dienstag!!Wir kommen zu einem geselligen Nachmittag zusammen, erhalten Informationen und tauschen sie aus. Ukrainische Familien lernen andere, ebenfalls in Trudering untergebrachte Familien kennen und vernetzen sich. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen. Eine Dolmetscherin in Russisch ist auch immer dabei. Wann: dieses Mal am Dienstag, 12.12.2023Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr Kosten: KeineAnmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com
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Internationale Mutter-Kind-Gruppe Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken. Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften. Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen. Wir sprechen Deutsch, Arabisch, Dari und Farsi. Wann: jeden Freitag, im Dezember nur am 08.12.23, andere Termine entfallen Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr Wo: Im rosa Raum 1. Stock Kosten: keine Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0
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FenKid® Mit Vanessa Rojas-Rodriguez, FenKid-GruppenleiterinFür alle Familienmodelle (LGBTQIA+)Für Familien mit Babys zwischen 16-20 Monate: Donnerstag 07.12.23 -08.02.24 09:00 Uhr -10:15 Uhr 8x €16,- Für Familien mit Babys zwischen 12-16 Monate: Donnerstag 07.12.23-08.02.24 10:45 Uhr- 12:00 Uhr 8x €16,-Für Familien mit Babys zwischen 20-24 Monate: Freitag 08.12.23-09.02.24 09:00 Uhr- 10:15 Uhr 8x €16,-Für Familien mit Babys zwischen 08-12 Monate: Freitag 08.12.23-09.02.24 10:45 Uhr -12:00 Uhr 8x€16,-Für Familien mit Babys zwischen 03-07 Monate: Freitag 08.12.23-09.02.24 14:30 Uhr- 15.45 Uhr 8x €16,-(bei Problemen mit der Uhrzeit oder Anfrage für ältere Kinder, bitte gerne die Kursleiterin kontaktieren)Die Kurse finden nicht in den Schulferien statt!Der Kurs ist nur komplett buchbar (alle 8 Treffen), keine Ausnahme möglich.Info: FenKid® Anmeldung: vanessa_fenkidkurs@yahoo.com per Mail
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Offener Indoor-Spielplatz Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu. Wann: jeden Dienstag, 15:00- 17:00 Uhr jeden Freitag, 9:15 – 11:15 Uhr
Geschlossen am 29.12.23 Kosten: keine Anmeldung: keine Ort: Turnraum, 2. Stock
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Offener Familientreff
mit Veronika Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altergerechten Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden. Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch! Wann: jeden Donnerstag Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr, geschlossen am 28.12.23 Kosten: keine Anmeldung: keine Ort: Turnhalle 2.Stock
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Musikkurse für Kleinkinder, Kindergartenkinder und Musikalische Früherziehung für Vorschulkinder mit Angie WeindorfMusikalische Frühförderung stellt eine wunderbare Ergänzung zur Kita dar. Wir erforschen musikalisch die Jahreszeiten in Verbindung mit den Veränderungen in der Natur und spielen auf einfachen Instrumenten. Bewegungsspiele und Tänze ergänzen die Stunden und sorgen für den nötigen Ausgleich.
Montags: 15:00 - 15:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung) 16:00 - 16:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung) 17:00 - 17:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung) Mittwochs: 15:00 - 15:40 Uhr Musik für Kleinkinder, 1,5 - 3 Jahre (mit Begleitung) 16:00 - 16:45 Uhr Musik für Vorschulkinder (ohne Begleitung) 17:00 - 17:45 Uhr Musik für Vorschulkinder (ohne Begleitung) Donnerstags: 15:00 - 15:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung) 16:00 - 16:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung) 17:00 - 17:45 Uhr Musik für Kindergartenkinder, 3 - 5 Jahre (mit Begleitung)
Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de
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MilchcaféMit Ruth Lercher- bindungsorientierte Familienbegleiterin in den Bereichen Stillen, Schlafen und BeikostMit diesem Milchcafé möchte ich gerne einen Raum schaffen, in dem sich Mütter/Familien mit Babys (egal welchen Alters) und auch Mütter/Familien mit Kleinkindern in einer gemütlichen und kindgerechten Atmosphäre austauschen können. Das Milchcafé richtet sich sowohl an stillende Mütter, als auch an Mütter/Väter, die ihre Kinder mit der Flasche nähren.Geschwisterkinder sind natürlich auch herzlich willkommen!"Die Inhalte des Treffens bestimmen die Teilnehmenden."Wann: an jedem 2. Freitag im MonatZeit: 10:00 - 11:30 UhrWo: lila Raum, 1. Stock im Familienzentrum TruderingKosten: 6 €/TreffenAnmeldung: Frau Lercher, per Mail an ruth@ratasilie-familienbegleitung.de
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Indische BabymassageMit Birgit Kretzschmar- HebammeBabymassage fördert die motorische und sensorische Entwicklung, wirkt beruhigend und entspannend und harmonisiert alle Lebensfunktionen. Durch die liebevolle Berührung geben die Eltern ihrem Kind Geborgenheit und Nähe, so dass es sich wohl und sicher fühlt und ein positives Lebensgefühl aufbauen kann. Gönnen Sie sich und ihrem Kind diese wunderbare Art des Kennenlernens. Geeignet für Mütter und Väter mit Babys von 6 Wochen bis 4 MonatenWann: immer DonnerstagZeit: 15:00 - 16:00 UhrKosten: 75 Euro / 6 TreffenAnmeldung: Frau Kretzschmar, T 01784987777, Mail an die Kursleitung Hebamme-b.kretzschmar@gmx.de
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Mama,Papa & Baby Yoga- Kurs Ganz besonders Eltern und kleine Babys benötigen Zeit und Gelegenheit, um den eigenen Körper und Geist wieder zu vereinen und auch mal etwas Gutes "für sich" zu tun. Genau dafür sorgen wir in dem 60- minütigen Yogakurs. Durch effektive und klassische Assanas in Kombination mit bewusster Atmung kommen Mamas und Papas zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung. Stress wird dadurch vorgebeugt und den Spuren einer Schwangerschaft entgegengewirkt. Die Yogastunde ist für alle Erfahrungslevels sowie Anfänger*innen geeignet und damit auch der ideale Einstieg nach einer Schwangerschaft. Die Babys können während der Stunde spielen, schlafen oder in den Übungen mit einbezogen werden. Einstieg: jederzeit, nach Beendigung des Rückbildungskurses/Absprache mit dem Arzt Babyalter: 3-18 Monate Dauer: 10x (10er Karten Prinzip) Ort: Familienzentrum, Dompfaffweg 10, erste Etage, Roter Raum Wann: jeden Dienstag 9.30-10.30 Uhr (in den Schulferien findet der Kurs nicht statt) Kursleitung: Corinna Künstner Sonstiges: bitte eigene Matte, Krabbeldecke und Spielzeug für die Babys mitbringen! Anmeldung: fitness@tsvtrudering.de per Mail
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Pilates für Mama und Baby Liebe Mamas und Papas,durch eine Schwangerschaft kann der Körper ein wenig aus der Form geraten und sich kraftlos anfühlen. Ein gezieltes sanftes ganzheitliches Training im Anschluss an Schwangerschaft und Rückbildung bringen den Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte (Beckenboden-,Bauch-, und Rückenmuskulatur). Durch die Verbesserung der Körperspannung, der Körperhaltung und der Beweglichkeit bekommen wir alle auch im Alltag mehr Energie.Während die Mamas und Papas sich etwas Gutes tun, können die Babys spielen, schlafen oder auch in einige Übungen einbezogen werden.Ich freue mich auf Euch,Martina Einstieg: jederzeit nach Beendigung des Rückbildungskurses/ Absprache mit dem Arzt Babyalter: 3-18 Monate Ort: Familienzentrum Dompfaffweg 10, 1. Etage, Roter Raum Wann: jeden Donnerstag 10:15-11:15 Uhr (nicht in den Schulferien) Dauer: 10x pro Teilnehmer (10er Karten Prinzip) Kursleitung: Martina Schäfer (Diplom- Pilatestrainerin) Anmeldung: fitness@tsvtrudering.de per Mail Bei Fragen: 0160-4464408 Sonstiges: bitte eigene Matte, sowie Krabbeldecke und Spielzeug für die Babys mitbringen
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Rückbildung ohne Babymit Angie Goldstein- fitdankbaby KursleitungNach der Geburt braucht der Körper eine lange Zeit um sich zu regenerieren. Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskeln gedehnt, Deine Atmung und Organe verändert sein.Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch bei einem Kaiserschnitt) und Du hast eine Rektusdiastase.Um Beschwerden vorzubeugen und damit Du fit für den Alltag mit Baby bist, lernst Du im Rückbildungskurs Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung.Dazu erhältst Du viele Interessante Infos rund um den Beckenboden und erfährst, wie Du im Alltag effektiv den Beckenboden trainieren und auch schonen kannst.Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz. Kursstart: 05.12.2023Kurstermin: dienstags, 19:30 Uhr Kosten: 112 Euro, 8 x 75 MinutenAnmeldung: per Mail an angie.goldstein@mein-beckenboden.de oder T: 0171/2101268
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Rückbildung mit Babymit Angie Goldstein- fitdankbaby KursleitungNach der Geburt braucht der Körper eine lange Zeit um sich zu regenerieren. Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskeln gedehnt, Deine Atmung und Organe verändert sein.Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch bei einem Kaiserschnitt) und Du hast eine Rektusdiastase.Um Beschwerden vorzubeugen und damit Du fit für den Alltag mit Baby bist, lernst Du im Rückbildungskurs Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung.Dazu erhältst Du viele Interessante Infos rund um den Beckenboden und erfährst, wie Du im Alltag effektiv den Beckenboden trainieren und auch schonen kannst.Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz. Kursstart: 06.12.2023Kurstermin: mittwochs, 12:15 Uhr Kosten: 112 Euro, 8 x 75 MinutenAnmeldung: per Mail an angie.goldstein@mein-beckenboden.de oder T: 0171/2101268
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Fitdankbaby Mini von 3 - 7 Monate Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys! Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt. Kursstart: ab Mittwoch, 06.12.2023Wann: 9:15 Uhr - 10:30 UhrKursort: Familienzentrum Trudering, roter Raum, 1.StockKosten: EUR 120,00 (8 x 75 Minuten) Kursleitung: Angie Goldstein Anmeldung: Angie Goldstein (BeBo® Beckenbodentherapeutin), fitdankbaby oder eine Mail an alex.goldstein@fitdankbaby.de
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Fitdankbaby Maxi für Babys von 7 bis 12 Monate Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Kursstart: mittwochs, ab 06.12.2023
Zeit: 10:45- 12:00 Uhr Kursort: Familienzentrum Trudering, Roter Raum, 1.StockKosten: EUR 120,00 (8x75 Min.)Kursleitung: Angie Goldstein (BeBo® Beckenbodentherapeutin) Anmeldung und weitere Infos: fitdankbaby oder per Mail alex.goldstein@fitdankbaby.de
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Papa-Kind-Treff mit Marcel und Pascal Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern zwischen zirka einem und zwei Jahren! Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht. Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.
Wann: freitags, 14tägig Start: Freitag, 12. Januar 2024 Zeit: 15:30 bis 17 Uhr Kosten: keine Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com per Mail Ort: Turnhalle, 2. Stock
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PEKiP mit Grit Scheffler, PEKiP-Gruppenleiter*in, Babymassage, Erlebnis- und Umweltpädagog*in und Dipl. Reha. Päd.
Das Prager-Eltern-Kind-Programm ist ein Angebot der Elternbildung im Sinne einer Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres des Kindes. Im Mittelpunkt stehen Spiel- und Bewegungsanregungen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des einzelnen Kindes angemessen sind.
Das erste Lebensjahr ist eine ganz besonders spannende Zeit. Ihr Baby lernt stetig dazu: Es kann seine Bewegungen immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. In der PEKiP Gruppe hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Sie selbst können im Austausch mit anderen Eltern und der GruppenleiterIn von- und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung und lernen so ihr Baby in dieser aufregenden Zeit angemessen zu begleiten.
PEKiP fördert die Eltern-Kind-Beziehung, den Kontakt der Eltern und Kinder untereinander und unterstützt das Kind in seiner Entwicklung.
Wo: Familienzentrum Trudering, türkiser Raum 1.OG Wann: DI 09:30-11:00 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 06/07 2023 DI 09:30-11:00 19.03.24-21.05.24 Entbindungstermin 06/07 2023 DI 11:15-12:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 08 2023 DI 11:15-12:45 19.03.24-21.05.24 Entbindungstermin 08 2023 DI 11:15-12:45 28.05.24-09.07.24 Entbindungstermin 08 2023 DI 13:15-14:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 09 2023 DI 13:15-14:45 09.01.24-12.03.24 Entbindungstermin 09 2023 Kosten: 180 € Anmeldung: unter dem Link https://freiraeume-muenchen.de/pekip-uebersicht/
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Schwangeren Yoga
mit Katharina, Yogalehrerin, Spezial-Gebiete: Kundalini Yoga, Meditation, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Biologin, Umweltbildungs-Referentin
In diesem Kurs lernst du Bewegungsformen als auch Atem- und Entspannungstechniken, die dich während der Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach unterstützen. Wir stärken Nervensystem, Rücken, Durchhaltevermögen und vieles mehr. Dabei ist die Verbindung zu deinem Baby genauso wichtig, wie die Verbindung zu dir selbst. Als dreifach-Mama habe ich die Unterstützung von Schwangeren Yoga in vielen besonderen Übungen erfahren dürfen und bin darüber zutiefst dankbar. Nun freue ich mich, diese Erfahrungen zu teilen. Bringe bequeme Kleidung, eine Trinkflasche mit und wenn du möchtest deine eigne Matte, Kissen und Decke mit. Genieße die Gesellschaft unter Frauen und den gemeinsamen Austausch.
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby
Katharina
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisener Raum Wann: Donnerstags 18:15- 19:45 Uhr Kursstart: 18.01.2024, Einstieg jederzeit möglich Ausgleich: 5er Karte 75€, 10er Karte 140€ Anmeldung unter: der Mail mayaka@posteo.de oder 01788038020 mehr Infos auf der Homepage https://sattvalandyoga.com/
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Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag Thema: Auf ins neue Jahr! Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden.
Wann: Montag 15.01. - 05.02.2024 Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr Kosten: 50 € für 4 Treffen (inkl. Material) Anmeldung: per Mail koellerfzt@aol.de bei der Kursleitung Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012
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Yoga & Meditation ~ Kraft & Ausstrahlung durch innere Ruhe ~
Du wünschst dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und einen Weg, näher zu dir selbst? Ein Weg dorthin ist Meditation. Und jaa - jede*r kann meditieren lernen, es ist keine Gabe, die nur manchen Menschen gegeben ist! Somit lade ich Dich ein, auf eine Reise zu dir selbst und damit vielleicht auch näher zu deinen Mitmenschen. Dieser Kurs ist für Dich, wenn du:
- tiefer entspannen möchtest,
- Stress abbauen möchtest,
- Körperliche und mentale Gesundheit dir wichtig ist,
- Du deine Gelassenheit ausdehnen möchtest,
- Dich mit dir selbst und deiner Intuition verbinden möchtest
Ich freue mich auf Dich
Katharina Yogalehrerin, Spezial-Gebiete: Kundalini Yoga, Meditation, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Biologin, Umweltbildungs-Referentin
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisener Raum Wann: Donnerstags 20:00-21:15 Kursstart: 18.01.2024, Einstieg jederzeit möglich Ausgleich: 5er Karte 70€, 10er Karte 130€ Anmeldung unter: der Mail mayaka@posteo.de oder 01788038020
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Taiji-QiGong Unsere Kraftquellen und Potentiale mobilisieren- Alltagsstress reduzieren und körperliche Regeneration zulassen. Mit ruhigen meditativen Übungen unsere Abwehrkräfte stärken- die Spannkraft unserer Muskulatur erhöhen und unsere Geschmeidigkeit erhalten. Wann: ab Montag, 08.01.2024 - 18.03.2024 Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr Kosten: 90 Euro / 10 Treffen Wo: Roter Raum, 1. Stock Anmeldung: per Mail theo.rechenmacher@gmail.com |
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Pilates 50+ Die körperlichen Fähigkeiten erhaltenmit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Heilpraktiker)Inhalt dieser Rekreation-Stunde sind folgende Elemente:Entspannung und Stretching, Yoga und Wirbelsäule, Kräftigung und Stabilisierung Wann: ab Mittwoch 10.01.2024-20.03.2024Zeit: 19:00 - 20:00 UhrKosten: 90 Euro / 10 TreffenWo: Blauer Raum, II. StockAnmeldung: T: 20062302, per Mail theo.rechenmacher@gmail.com |
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Deine Kinder sind aus dem Haus! Ein Grund zu feiern? mit Tamara Traitteur Feiern? Du hast richtig gelesen! Ich lade dich ein, inne zu halten, um die vergangenen Jahre zu würdigen und den Abschluss dieses großen Kapitels gemeinsam mit anderen Frauen zu feiern. Details zur Veranstaltung findest du hier.
Wann: Donnerstag, 11.01.24 und Donnerstag, 08.02.24 Uhrzeit: jeweils von 18:30 bis ca. 21:30 Uhr Kosten: 2x 40€ Anmeldung: per Mail an gestalte-mit@web.de
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Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag Thema: Figur Unsere Figur soll hell aus der Fläche herausdringen. Wir nähern uns ihr, indem wir dunkle Farbe auf einen hellen Untergrund nach und nach auftragen und unsere Figur wie eine Skulptur herausarbeiten. Wann: Dienstag, 16.01. bis 06.02.2024 Zeit: 9:30 - 11:15 Uhr Treffpunkt: weißer Raum im 1.OG im Familienzentrum Kosten: 60 Euro für 4 Treffen (ohne Material) Anmeldung: Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012: per Mail koellerfzt@aol.de
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PHYSICAL THEATRE- DER POETISCHE KÖRPER Ein Workshop für alle Bewegungs- (und das meint keineswegs akrobatische, komplizierte Bewegungen!) und Theaterbegeisterten,
für alle, die daran interessiert sind, welche Geschichten in uns stecken und für alle, die sich mit Neugier auf Neues einlassen wollen, die Überraschungen mögen und die erkunden wollen, wie sich oft aus dem vermeintlichen Nichts-Tun alles ergibt. Die Form des Physical Theatres arbeitet mit den Dingen, die wir sowieso immer bei uns haben: unserem Körper, unseren ganz individuell eigenen Bewegungen, unserem Atem und unserer Stimme. Wir erkunden die Zusammenhänge zwischen Körper, Atem, Stimme und Sprechen/ Denken, finden Figuren und lassen diese in Improvisationen die Geschichten schreiben. Und manchesmal werden wir selbst davon überrascht, welche Figuren und Geschichten in uns stecken. Voraussetzungen: keine. Mitzubringen sind Neugier, Experimentier- und Spielfreude und bewegungsfreundliche Kleidung
Am Ende unserer 8 Termine steht - wenn alle wollen - eine Aufführung im Familienzentrum. 8 Termine, dienstags 9:30 - 11 Uhr Start 16. Januar 2024 23.01./ 30.01./ 06.02./ (kein Termin am 13.02., Faschingsferien)/ 20.02./ 27.02./05.03./12.03. Aufführung in der Woche vor Ostern 18.-22. März, Termin ist zu finden Kosten: 75 € Leitung: Barbara Draeger Dipl. Sprecherin/ Sprecherzieherin, StimmSprechCoachin Physcial Theatre Creatorin und Trainerin Dipl. Harfenistin
Kontakt: Barbara Draeger, barbara@123mail.org 0179 9222955
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Dompfaff live „Hertel´s Jazzmen“:
Wer (oder was) sind „Hertel´s Jazzmen“?
Ganz einfach: Drei nicht mehr allzu junge Männer, die ihr musikalisches Leben dem traditionellen Jazz gewidmet haben. Um den ungekrönten Münchner Banjo-König Helmut Hertel, dem Namensgeber des Trios herum gruppieren sich Jürgen Rahner mit dem Riesen-Bass und Jens Winkel mit diversen Melodie-Instrumenten. Zu hören gibt es Jazz-Standarts, wie sie bei uns zu Lande in den 50er und 60er Jahren nach dem großen Desaster (währenddessen Jazz in Deutschland verboten war) in aller Ohren waren. Wer was auf sich hielt, lernte flugs eines der gängigen Jazz-Instrumente (Schlagzeug, Trompete, Posaune, Klarinette, Saxophon, Tuba oder Kontrabass), hierzulande formierten sich überall Bands, besonders auch in Schulen, teils zum Leidwesen der damaligen Elterngeneration, was den Jazzwillen letztlich beflügelte.
Heute hat sich diese lebendige, lebensfrohe Musik weiter entwickelt, es gibt moderne, manchmal sehr moderne Formen davon. „Hertel´s Jazzmen“, die demnächst hier zu hören sind, bleiben bei der klassischen Spielweise, teilweise mit bayerischen Einflüssen, so dass auch nicht-jazzgewöhnte Ohren zufrieden gestellt oder gar erfreut werden können, was den drei Musikern das größte Anliegen ist.
Wann: Freitag, den 26.01.2024Zeit: 19:30 UhrKosten: Eintritt frei- Spenden willkommen
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Mit Tablet oder Smartphone das Internet erkunden! Ideal für Einsteiger! mit Cordula Freist Wer will die Handhabung und den Umgang mit Tablet und Smartphone kennen lernen? Wie nutze ich z.B. WhatsApp, Emailprogramme und das Internet? Wie komme ich an relevante Informationen z.B. über Gesundheit und Ernährung? Welche interessante Apps, Programme und Vorträge gibt es gerade für Senioren? Wie lade ich Sie herunter? Wo finde ich was? Was gilt es dabei zu beachten, welche Gefahren gibt es und wie schütze ich meine Daten? Im Januar 2024 werden dem Familienzentrum in einem Care-Paket 8-12 neue Tablets (inclusive Simkarte) zur Verfügung gestellt, die zeitweise zum Üben ausgeliehen werden können. Dieses Projekt „Digital mobil im Alter“ – Tablet für Seniorinnen und Senioren wird finanziert von der Telefónica Deutschland und der Stiftung Digitale Chancen. Das individuelle persönliche Einführen durch Cordula Freist in die Handhabung und in die Möglichkeiten findet im Familienzentrum Trudering im Computerraum statt: Termine werden nach Bedarf gemeinsam festgelegt.
Wahrscheinlich sind bis zu 10 Terminen zu je 1 Stunde erforderlich. Das Angebot ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Anmeldung: Bei Frau Lichtenstern: Tel. 0178-8909889 oder lichtensternfzt@aol.com per Mail
oder im Büro des Familienzentrums: Tel 089-4524207-0 oder info@familienzentrum.com per Mail
oder bei Frau Freist: Tel. 089-20333701 (Anrufbeantworter) oder freist-fzt@gmx.de per Mail
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Entlastung für Familien und Senior*innen
Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?
Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.
Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.
Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 6,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.
Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!
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StillberatungMit Ruth Lercher- bindungsorientierte Familienbegleiterin in den Bereichen Stillen, Schlafen und BeikostStillprobleme sind keine Seltenheit. Babys können instinktiv stillen, nicht bei allen Müttern klappt es aber von Anfang an problemlos. Es fehlen dazu oft auch die familiären und gesellschaftlichen Vorbilder. Zögere nicht dir kompetente Hilfe zu suchen. Stillen soll nicht weh tun und du musst keine Schmerzen aushalten. Bei folgenden Problemen kann ich dich unterstützen: · zu wenig Milch, · zu viel Milch · Milchstau, Mastitis · Schmerzen beim Stillen · Stillstreik · Stillreduzierung · nächtliches Abstillen · Abstillen · und vieles mehr Finanziell lohnt sich eine Stillberatung: Die Kosten für Muttermilchersatznahrung belaufen sich monatlich auf ca. 80 € oder mehr (abhängig von der Formularnahrung, die gewählt wird). Dazu kommen noch die Kosten für Fläschchen, Sauger etc.Auf ein Jahr hochgerechnet sparst du dir durch das Stillen über tausend Euro. Das Stillen hat zudem für dich und dein Kind unglaublich viele gesundheitliche Vorteile.Dennoch hat jede Frau das Recht sich gegen das Stillen zu entscheiden. Wenn du abstillen möchtest oder gar nicht erst mit dem Stillen anfangen willst, kann ich dir ebenfalls als Stillberaterin zur Seite stehen.Wann: nach Absprache, Hausbesuche oder online Kosten: 75,00 €/ StundeAnmeldung: Frau Lercher, per Mail an ruth@ratasilie-familienbegleitung.de
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Schlafberatung Mit Ruth Lercher- bindungsorientierte Familienbegleiterin in den Bereichen Stillen, Schlafen und BeikostWas kann ich mir unter einer bindungsorientierten Schlafberatung vorstellen?In einer bindungsorientierten Schlafberatung können wir gemeinsam eure Schlafsituation analysieren und einen Lösungsweg finden, der eure Bedürfnisse und die Bedürfnisse eures Kindes einschließt. Es ist möglich die Schlafsituation zu verändern, ohne das einem Kind dabei (wie in Schlaftrainings oft empfohlen) kontrolliert Nähe entzogen wird.Ausgeruhte Eltern sind automatisch entspannter und können ihren Alltag leichter meistern. Zögert daher nicht euch mene Unterstützung zu holen, falls ihr eure Schlafsituation als belastend empfindet oder euch fragt ob das Schlafverhalten eures Kindes "normal" ist.Bei folgenden Themen kann ich dich unterstützen:- lange Einschlafzeiten- nächtliches Aufwachen- nächtliche Wachphasen- nächtliches Stillen- Schlafumgebung verändern- warum lässt sich mein Baby nicht ablegen- uvm.Wichtig: Ich gebe euch keine Erfolgsversprechen und biete keine Schlaftrainings (auch nicht sanfte) an.Wann: nach Absprache, Hausbesuche oder online Kosten: 75,00 €/ StundeAnmeldung: Frau Lercher, per Mail an ruth@ratasilie-familienbegleitung.de
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Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens: Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen. Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren. Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge. Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten. Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann. Sprechen Sie uns gerne an! Kontakt: Tel: 45 24 207-20
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Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.Unsere neue Kontonummer und Bankverbindung bei der Sozialbank lautet:BIC: BFSWDE33XXXIBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01Sie können auch gerne Mitglied in unserem Verein werden.Nähere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Spenden und Verein
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