Newsletter Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen

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Newsletter Juli 2024

zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage / Tel: 4524207-0

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,

auch im Juli finden Sie bei uns ein sommerlich angepasstes Programm, das vielleicht das ein oder andere „Schmankerl“ für Sie bereithält:

… Alle offenen Treffs für Familien mit Kindern bis zu drei Jahren haben trotz sommerlichen Wetters geöffnet, bitte luftig anziehen und an Getränke denken.

… Insbesondere der neu gestartet Eltern-Kind-Treff für französische Familien am Dienstagnachmittag freut sich über Zuwachs!

… Wir freuen uns über Anmeldungen für eine neue Baby-Gruppe sowie den Spielgruppen für Kinder ab ca. 2 Jahren ohne Eltern, die jeweils im September starten werden.

… Lust auf einen Schnupperworkshop mit der StimmSprechCoachin, Physcial Theatre Creatorin, Trainerin und Harfenistin Barbara Draeger?

… Eine herzliche Einladung zum Sommerkonzert der Oldie Band & Singers.

… gleich zwei Veranstaltungen bietet das Team von AVAiR für Menschen, die kurz vor der Rente stehen oder bereits frisch im Ruhestand sind, an: einen Grillabend und einen offenen Info-Termin.

… Vor einer kurzen Sommerpause im August findet im Juli noch einmal der Ukraine-Treff mit Sozialberatung statt.

… Wenn Sie sich gerne in Ihrer Nachbarschaft ehrenamtlich engagieren möchten, ist die Schulung zum Demenzelfer/zur Demenzhelferin im Herbst vielleicht interessant für Sie, ebenso wie die Schulung zum Familienpaten/zur Familienpatin.

Danke Ihnen fürs Mitmachen bei unserem aktuellen Fragebogen, mit dem wir gemeinsam das Angebot des Familienzentrums weiterentwickeln! Wir gehen nun in die Auswertung und informieren im Herbst über die Ergebnisse und Erkenntnisse.

Alle weiteren Infos zu unseren Angeboten in allen Altersstufen finden Sie im Folgenden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und freuen uns auf Ihren Besuch im Familienzentrum Trudering – Ein Dach für Generationen!

Stellenanzeige

sucht zum 01.07.2024 eine*nSozialpädagog*in für 20 Stunden

Ihre Aufgabenbereiche sind:
Mitgestaltung des Generationentreff
Koordination von Ehrenamts- und Patenprojekten
Einbindung von Migrant*innen / Asylsuchenden ins Haus
Netzwerk- und Gremienarbeit

Wir bieten:
Einen unbefristeten Vertrag
Ein hochkompetentes, selbständig arbeitendes, harmonisches Team
Eine abwechslungsreiche, spannende Tätigkeit
Gestaltbare Arbeitszeit
Bezahlung nach AVB Paritätischer
Jahressonderzahlung
Betriebliche Zusatzversicherung

Ihr Profil:
Studium der Sozialpädagogik oder vergleichbare Ausbildung
Erfahrung in der Arbeit mit Senior*innen, mit Ehrenamtlichen
und Menschen aller Altersstufen und Nationalitäten
Selbständiges und eigenverantwortliches Arbeiten
Hohe Kommunikationsbereitschaft und Teamfähigkeit
Freude an Gestaltungsprozessen

Informationen auf der Homepage
Bewerbung an info@familienzentrum.com (max. 9 MB) oder Tel. 452420724
Caroline Beekmann
Geschäftsführung
23.05.2024

Gastro "Dompfaff":

Unser Dompfaff
Unser Dompfaff ist jeden Mittwoch- und Donnerstagnachmittag von 14:30 - 17:00 Uhr geöffnet (nicht in den Schulferien). Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!

Frühstück im Dompfaff
Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, verschiedenen Semmeln, Brezenstangerl, Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie! Auf Wunsch sehr gerne auf unserer Terasse!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Tage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in unter der Mail kueche@familienzentrum.com, T: 45 24 207-13
Kosten: pro Frühstück 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

Immer Dienstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff
Wir bieten jeden Dienstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie! Auf Wunsch sehr gerne auf unserer Terasse!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Dienstag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in unter der Email: Mail kueche@familienzentrum.com oder Telefon: 45 24 207-13
Kosten: pro Person 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

Mittagstisch
Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.30 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen,regionalen und zum Teil Bio- Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.30 Uhr abgeholt werden.
Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher: Mail kueche@familienzentrum.com oder Tel: 4524207-13.
Der Preis je Essen beträgt 7,50 € (bei Abholung 7,00 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort.
Speiseplan auf der Homepage unter Mittagstisch
Wann: immer Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
Zeit: 12:00 - 13:30 Uhr
Kosten: 7,50 € (bei Abholung 7,00 €)
Anmeldung: T: 45 24 207-13, Küche Mittagstisch

Küchenmotto im Juli: Tomaten
kulinarisch ein Gemüse – botanisch allerdings ein Obst, denn die Frucht ist eine Beere
Die Tomate besteht zu 94% aus Wasser und hat nur 17kcal /100 gr. Sie besitzt sehr viel Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe.
Tomaten sorgen für eine gesunde Darmflora, und leicht gedünstet sind sie sogar “gesünder“ weil sie mehr Zellschutzstoffe bilden die unsere Blutgefäße besser schützen.
Kultivierte Pflanzen können Früchte bis zu 10 cm Durchmesser hervorbringen. Es gibt mehr als 3000 Sorten, wobei die Farben von Rot, Gelb, Orange bis hin zu gestreift und Lila sein können. Es gibt auch einige Sorten grüne Tomaten, die meist grüngelb gestreift sind und fruchtig - süß schmecken. Ansonsten sollte man jedoch den Verzehr von grünen Stellen an der Tomate, sowie den Fruchtansatz, der grün und ein pfl. Schutzstoff ist, meiden. Er besitzt zwar nur wenig von dem leicht giftigen Stoff Solanin, steht aber im Verdacht krebserregend zu sein.
Tomaten sind Nachtschattengewächse und brauchen nicht zwingend die Sonne um zu reifen. Ihnen reicht eine warme Umgebung um als ausgewachsene Frucht auch nach der Ernte noch zu reifen.
Wir können Tomaten roh- gegart– getrocknet und fermentiert haltbar machen und verwenden. Die Kombinationen von Tomaten mit anderen Lebensmitteln sind sehr breit aufgestellt. Eine Kombination mit Obst ist genauso gut wie in Verarbeitung mit anderem Gemüse oder Kräutern.
Rezept: Tomaten-Melonen Salsa

2 reife Fleischtomaten
1 Cantaloupe Melone
1 rote Zwiebel fein gewürfelt
Minze -und Basilikumblätter fein geschnitten
Apfelessig und Olivenöl zum marinieren

abschmecken mit Steinsalz und Pfeffer aus der Mühle
dazu passt hervorragend Büffelmozzarella oder Burrata, bzw. beim Grillen ein super Dip zu Fisch oder einfach aufs geröstete Baguette

Erwachsene

Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen
Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.
Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr
fortlaufend wöchentlich
Ort: oranger Raum, 1. Stock
Kosten: Keine
Anmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswert
Gefördert vom KAB Bildungswerk der katholischen Arbeitnehmerbewegung e.V.

Grillparty: „We’ve got the heat – bring your own meat“
Das Team von AVAiR alle Menschen der Jahrgänge 1955 – 65 ganz herzlich zu unserem Grillabend am 3. Juli um 18:30 Uhr in den Garten unseres Familienzentrums ein. Das Motto: We’ve got the heat, bring your own meat.
Freuen Sie sich darauf, beim lockeren Beisammensein andere der Generation Babyboomer zu treffen und unser Familienzentrum Trudering – Ein Dach für Generationen näher kennen zu lernen.
Annika Lichtenstern und Stefanie Neuweiler informieren über das Projekt AVAiR: Übergang gestalten. Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand.
Wann: 3. Juli – bei Regen entfällt der Termin
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wo: Im Familienzentrum Trudering, Außengelände (barrierefrei)
Kosten: keine
Anmerkungen: Grillgut bitte selbst mitbringen. Für Getränke und Beilagen ist gesorgt.
Anmeldung: nicht notwendig
Ansprechpersonen: Annika Lichtenstern und Stefanie Neuweiler unter: 089/4524 2070 oder kontakt@familienzentrum.com

Come together- Termin für alle interessierten Babyboomer: Durchstarten im Ruhestand mit AVAiR
Sie möchten Kontakt zu anderen Menschen in Ihrer Nachbarschaft knüpfen, die wie Sie kurz vor der Rente stehen oder bereits frisch im Ruhestand sind? Möchten Sie Anregungen für ein persönliches Engagement oder Gruppenangebote bekommen? Haben Sie neue Ideen zu Veranstaltungen und Initiativen?
Dann herzlich Willkommen bei AVAiR: Aktiv - Vernetzt - Abgesichert im Ruhestand!
Bei diesem offenen Info-Termin berichten wir über das Projekt AVAiR und welche Möglichkeiten es für Sie gibt, im Ruhestand durchzustarten!Wann: Donnerstag, 25. Juli
Zeit: 11:00 Uhr
Wo: Im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 1. Stock Café Dompfaff (barrierefrei)
Kosten: keine
Anmeldung: nicht notwendig
Ansprechpersonen: Annika Lichtenstern und Stefanie Neuweiler unter: 089/4524 2070 oder kontakt@familienzentrum.com

AVAiR-Gastvortrag in Kooperation mit der Seniorenvertretung des 15. Stadtbezirks Trudering – Riem

In dieser Veranstaltung stellt Stefanie Neuweiler das Projekt „AVAiR: Übergang gestalten“ vor, gibt einen Einblick in die vielfältigen Angebote für Interessierte der Babyboomer-Generation und schafft Inspirationen für ein bürgerschaftliches Engagement.

Wann: Do. 25. Juli 2024
Zeit: 15:00 Uhr
Wo: Restaurant Lindengarten, Solalindenstr. 50
Weitere Informationen: auf der Homepage seniorenvertretung-trudering-riem@web.de

Beckenboden-Spezial für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden und seine Funktionen besser verstehen und kennenlernen möchten.
Ein starker Beckenboden ist essentiell für jede Frau: Er ist die Basis einer stabilen Körpermitte und aufrechten Haltung, er beugt Inkontinenz und Senkungen vor und spielt eine wichtige Rolle bei ihrer Sexualität. Nach Geburten oder auch im Alter durch hormonelle Veränderung gerät der Beckenboden häufig aus dem Gleichgewicht und verliert an Kraft. Dieser Kurs soll Frauen dabei helfen wieder
zurück in die Balance zu finden und ihren Beckenboden ganzheitlich fit für den Alltag zu machen.
Kursinhalte:
• Vermittlung anatomischer Grundkenntnisse über den Beckenboden
• Symptome einer Beckenbodendysfunktion
• Zusammenhänge zwischen Kiefer, Zwerchfell & Beckenboden
• Verbesserung der Wahrnehmung & Ansteuerung des Beckenbodens
• Erlernen spezieller Atemtechniken zur besseren Aktivierung der Bauch- & Beckenbodenmuskulatur
• Kräftigung des gesamten Bauchkapselsystems für eine starke, stabile Körpermitte
• Integration des Beckenbodens in Ganzkörperübungen
• Haltungsschulung
• Mobilisationsübungen für Becken, Hüfte & unteren Rücken
• Druckmanagement & beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten
• Hilfsmittel bei Inkontinenz- & Senkungssymptomen
• Entspannungstechniken für eine bessere Regeneration
Zielgruppe: alle Frauen (jeden Alters), die ihren Beckenboden besser kennenlernen möchten
Kurseinheiten: 8 x 75 Minuten, mittwochs von 18:30-19:45 Uhr
Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin und sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kursort: Dompfaffweg 10, 81827 München, 1. Etage, türkiser Raum
Preis: 180€ *
*Nach Bezahlung kann die Rechnung am Ende des Kurses zusammen mit der Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Die Höhe der Kostenübernahme hängt von der Krankenkasse ab.
Kursdaten: 17.07.24, 24.07.24, 31.07.24, 07.08.24, 14.08.24, 28.08.24, 04.09.24, 11.09.24, 18.09.24, 02.10.24 (der Kurs entfällt am 21.08.24 sowie am 25.09.24)
Zur Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir bitte eine Email an gowiththevlow@gmx.de. Bitte geben Sie in der Email Folgendes an: Geburtsdatum, Anschrift und Telefonnummer. Vielen Dank!

CAPOEIRA – brasilianischer Kampftanz
Sport, Tanz, Akrobatik und Musik, das Alles und Mehr ist "Capoeira" aus Brasilien! Die "Capoeiristas" lernen beim spielerischen Kunstkampf zu zweit und in der Gruppe, sich auf kreative Weise zu bewegen, aufeinander zu achten und kommen dabei ganz schön ins Schwitzen.
Wo: roter Raum
Wann: Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr – Erwachsene (und Kinder ab 13 Jahre, Jugendliche)
Kursgebühr: 40 EUR / Monat
Anmeldung: per Mail info@linguado-capoeira.de oder 0176-24142013 (Mestre Toupeira)
mehr Infos: auf der Homepage www.acapoeira-muenchen.de

Wandern - Ratschen - Einkehren
Georgenstein
Mit Christine und Winfried Müller
Details werden noch bekannt gegeben.
Wir fahren mit der S-Bahn Gronsdorf oder der U- Banhn Trudering zum jeweiligen Ausflugsziel und starten dann mit unserer Wanderung.
Wann: jeweils 1. Mittwoch im Monat mit Beginn am 03.07.2024
Treffpunkt: 8:45 Uhr, Bahnhof Gronsdorf (Fahrkartenautomat)
Anmeldung:Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0 (nur bei Erstteilnahme nötig)

Diskussionsabend
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
jeden 3. Freitag im Monat
um 19:30 Uhr im Dompfaff
Kosten: 5 Euro
Thema wird auf der Homepage bekannt gegeben

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

PHYSICAL THEATRE- DER POETISCHE KÖRPER Schnupperworkshop
Ein Workshop für alle Bewegungs- (und das meint keineswegs akrobatische, komplizierte Bewegungen!) und Theaterbegeisterten,

für alle, die daran interessiert sind, welche Geschichten in uns stecken und für alle, die sich mit Neugier auf Neues einlassen wollen,
die Überraschungen mögen und die erkunden wollen, wie sich oft aus dem vermeintlichen Nichts-Tun alles ergibt.
Die Form des Physical Theatres arbeitet mit den Dingen, die wir sowieso immer bei uns haben: unserem Körper, unseren ganz individuell eigenen Bewegungen, unserem Atem und unserer Stimme. Wir erkunden die Zusammenhänge zwischen Körper, Atem, Stimme
und Sprechen/ Denken, finden Figuren und lassen diese in Improvisationen die Geschichten schreiben.
Und manchesmal werden wir selbst davon überrascht, welche Figuren und Geschichten in uns stecken.
Voraussetzungen: keine.
Mitzubringen sind Neugier, Experimentier- und Spielfreude und bewegungsfreundliche Kleidung

Datum: Freitag, 19. Juli 2024
Zeit: 17-19 Uhr
Kosten: 25 €
Referentin: Barbara Draeger
Dipl. Sprecherin/ Sprecherzieherin, StimmSprechCoachin, Physcial Theatre Creatorin und Trainerin, Dipl. Harfenistin

Kontakt: Barbara Draeger, barbara@123mail.org 0179 9222955

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: Freitag, 05.07.24
Zeit: 19:30 Uhr

Dompfaff live im Juli
Oldie Band & Singers laden herzlich ein zum Sommerkonzert
Die Oldiesingers und ihre hauseigene Band, die sich allmonatlich im Familienzentrum Trudering zusammenfinden, präsentieren in ihrem Jahreskonzert Juwelen der internationalen Popmusik (z.B. von Rod Steward, Credence Clearwater Rivival, Drafi Deutscher, Max Raabe und vielen anderen) zum Genießen und Mitsingen. Keep swinging und bis dahin herzlicher Gruß
Herbert
Wann: Freitag, den 26.07.2024
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei- Spenden willkommen

Digitale Sprechstunde
Die digitale Sprechstunde mit unserem Digitalpaten für alle Fragen zu PC, Laptop, Tablet und Smartphone findet ab sofort immer Donnerstag, 10 Uhr im Computerraum im Familienzentrum Trudering statt. Eine Anmeldung ist notwendig.
Wann: Donnerstag um 10 Uhr (außer Schulferien)
Wo: Computerraum, 1. Stock, im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10
Kosten: keine - Spenden willkommen
Anmeldung: bei Annika Lichtenstern Tel: 0178 8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com

Die (werdende) Familie

Ab sofort Anmeldung für: Betreuung ab September
In unseren Spielgruppen für Kinder ab ca. 2 bis 2,5 Jahren verbringen die Kleinen zum ersten Mal ohne Eltern Zeit in einer Einrichtung und machen Gruppenerfahrungen unter Anleitung von geschultem Personal.
Sie sind dadurch gut auf ihre Kindergartenzeit vorbereitet.
In der Eingewöhnung (vier bis sechs Wochen) wird die Betreuungszeit individuell auf das Kind abgestimmt und meist reduziert, damit der Eingewöhnungsprozess für das Kind erleichtert wird.
Vor dem Gruppenstart findet ein Elternabend statt. Die Kinder dürfen noch Windel tragen.
Zeit: Gruppe 1: Montag und Dienstag, 8:30 bis 11:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch und Donnerstag, 8:30 bis 11:30 Uhr
Start: Mitte September
Kosten: 88 €
Anmeldung: Familienzentrum Trudering T: 45 242 07 0, kontakt@familienzentrum.com

Ab sofort Anmeldung für: Neue Krabbelgruppe für Babys

Eine Gruppe für Mamas und Papas mit ihren Babys im ersten Lebensjahr:
Hier können junge Familien durchatmen und sich gegenseitig kennenlernen.
Abseits des Leistungsdrucks darf Vertrauen unter den Teilnehmer*innen und eine gegenseitige Unterstützung in dergleichen Lebensphase wachsen.
Jedes Treffen wird von einer Leitung moderiert und situativ mit Ideen zur Beschäftigung und Förderung der Kleinen bereichert.
Dabei steht die Beziehung zwischen Eltern und Kind im Mittelpunkt.
Im Vergleich zu Kursangeboten ist diese Gruppe kostengünstiger.
Zeit: vormittags zwischen 9:30 und 11:30 Uhr
Start: voraussichtlich September 2024
Kosten: 33 Euro monatlich
Anmeldung: persönlich im Büro oder 089- 45 24 2070 oder Mail kontakt@familienzentrum.com (bitte angeben, ob jeder Vormittag geht oder nicht)

Ukraine-Treff
Wir kommen zu einem geselligen Nachmittag zusammen, erhalten Informationen und tauschen sie aus. Ukrainische Familien lernen andere, ebenfalls in Trudering lebende Familien kennen und vernetzten sich. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen. Eine Dolmetscherin in Russisch ist auch immer dabei. Während der Zeit gibt es das Angebot für eine kurze Erst-Sozialberatung (begleitet durch eine Dolmetscherin, russisch). Ein Kollege von der Stadt München ist anwesend und beantwortet im Einzelgespräch erste Fragen und/oder vermittelt an weitere zuständige Stellen.
Wann: Donnerstag, 18. Juli von 16.30 – 18.00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Internationale Mutter-Kind-Gruppe
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken. Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften. Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen. Wir sprechen Deutsch, Arabisch, Dari und Farsi.
Wann: jeden Freitag
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0

Französische Eltern-Kind-Gruppe
für Kinder im 1. Lebensjahr/ mit Apolline
Bonjour liebe Eltern!
Unsere französische Eltern-Kind-Gruppe trifft sich einmal die Woche für eine offene Austausch- und Spiel-Runde.
Für Mütter und Väter ist es die Möglichkeit, andere französisch sprechende Eltern kennenzulernen, Erfahrungen sowie Tipps und Tricks auszutauschen.
Für die Kinder ist eine immersive Spielstunde geboten, wo die französische Sprache besonders gefördert wird und sie französische Spielkameraden finden können.
Inhalt der Stunde ist je nach Interesse der Teilnehmenden, Wetter und Jahreszeit komplett offen - gelassene Plauderrunde, Treffen zu bestimmten französischen Feiern wie die Galette des rois oder Chandeleur, französische Büchertausch usw.
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Servus chers parents !
Notre groupe de parents et d'enfants francophones se réunit une fois par semaine pour un moment d'échange et de jeu ouvert à tous.
Les papas et mamans ont l'occasion de rencontrer d'autres parents francophones, de discuter de leurs expériences et d'échanger conseils et astuces.
Les enfants peuvent profiter d'une heure de jeu immersive qui encourage l'utilisation de la langue française et leur permet de rencontrer d'autres enfants francophones pour jouer.
Le contenu de l'heure est complètement libre en fonction de l'intérêt des participants, du temps et de la saison - bavardage tranquille, rencontres pour des festivités particulières comme la galette des rois ou chandeleur, échange et lecture de livres en français, etc.
Wann: Dienstag, 15:30 bis 17:00 Uhr
Ort: im blauen Raum
Kosten: Spenden sind herzlich willkommen
Anmeldung: keine, bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die Mail kontakt@familienzentrum.com

Offener Indoor-Spielplatz
Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu.
Wann: jeden Dienstag, 15:00- 17:00 Uhr
jeden Freitag, 9:15 – 11:15 Uhr
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock

Offener Familientreff
Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altergerechten Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden.
Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch!
Wann: jeden Donnerstag
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: Turnhalle 2.Stock

Indische Babymassage
Mit Birgit Kretzschmar
Babymassage fördert die motorische und sensorische Entwicklung, wirkt beruhigend und entspannend und harmonisiert alle Lebensfunktionen. Durch die liebevolle Berührung geben die Eltern ihrem Kind Geborgenheit und Nähe, so dass es sich wohl und sicher fühlt und ein positives Lebensgefühl aufbauen kann. Gönnen Sie sich und ihrem Kind diese wunderbare Art des Kennenlernens.
Geeignet für Mütter und Väter mit Babys von 6 Wochen bis 4 Monaten
Kosten: 75 Euro / 6 Treffen
Anmeldung: Frau Kretzschmar, T 01784987777, Hebamme-b.kretzschmar@gmx.de

Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare
In diesem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare widmen wir uns den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Stillzeit. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen theoretischen und praktischen Inhalten und hat seinen Schwerpunkt auf eine sichere Eltern-Kind-Bindung. Wir freuen uns Euch in den Start in das Familienleben begleiten zu dürfen!

Die Kosten für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 170,-€
Partner/Partnerinnen erhalten eine Teilnahmebescheinigung, welche bei den Krankenkassen eingereicht werden kann und so die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Der Umfang der Erstattung der Partnergebühr variiert je nach Krankenkasse und kann vorab durch Anfrage bei den jeweiligen Krankenkassen erfragt werden.

Bitte bequeme Kleidung, ein (Still-)Kissen und eine Brotzeit mitbringen!
Ort: türkiser Raum
Termin: 20.07.2024, 21.07.2024 jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: über 0176/32762689

*Photo and Copyright Johannes Lang

Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Abend
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Paare, die gemeinsam ein Kind erwarten und sich über die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett informieren und vorbereiten möchten.Mein Ziel ist es, dass Sie Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten entwickeln und am Ende des Kurses ein Repertoire an Wissen und Techniken haben, um sich sicher zu fühlen und eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.
Kursinhalte:
• Die verschiedenen Phasen der Geburt sowie unterstützende Maßnahmen in den einzelnen Phasen
• Verschiedene Geburtspositionen & Körperwahrnehmungsübungen
• Geburtserleichternde Atem- & Entspannungstechniken
• Geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Veränderungen des Beckenbodens während der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
• Methoden & Techniken durch den/die Partner*in zur Unterstützung der Schwangeren
• Vertrauen in den Körper & die eigenen Fähigkeiten aufbauen & stärken
• Emotionale & psychische Veränderungen in Bezug auf das Eltern-Werden sowie das Aufbauen einer starken Eltern-Kind-Bindung
• Informationen über das Stillen, Stillpositionen & die Zeit während des Wochenbetts
• Tipps bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Informationen zu möglichen Interventionen in der Klinik, wie bspw. PDA oder Kaiserschnitt
• Checklisten: Kliniktasche & Erstausstattung
Es ist mir sehr wichtig eine vertraute Umgebung zu schaffen, in der es immer die Möglichkeit gibt Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen. Daher lege ich großen Wert auf eine kleine Gruppengröße.
Zielgruppe: Frauen mit Partner*in, ab der 20. Schwangerschaftswoche (zum Zeitpunkt des Kursbeginns), die ersten beiden Termine finden nur für die Frauen statt, die 4 folgenden mit Partner
Kurseinheiten: 6 x 120 Minuten, dienstags von 18:30-20:30 Uhr
Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kursort: Dompfaffweg 10, 81827 München, 2. Etage, blauer Raum
Preis: 265€ inkl. Partnergebühr
(Die Kosten für die Schwangere werden i.d.R. von der Krankenkasse übernommen; die Partnergebühr über 170€ wird meist nur anteilig übernommen) *
Kursdaten: 16.07.24, 23.07.23, 30.07.24, 06.08.24, 13.08.24, 20.08.24
Folgekurs:
03.09.24, 10.09.24, 17.09.24, 01.10.24, 08.10.24, 15.10.24 (der Kurs entfällt am 24.09.24)
* Die Kurskosten sind von den Teilnehmer*innen selbst zu entrichten, unabhängig ob und in welcher Höhe die Kurskosten durch die Krankenkasse erstattet werden. Am Ende des Kurses bekommt jede Frau bei erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich bitte Sie, sich vorab zu informieren, ob ein Geburtsvorbereitungskurs
(geleitet von einer Physiotherapeutin) von Ihrer Krankenkasse übernommen wird.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir gerne eine Email an gowiththevlow@gmx.de
Bitte geben Sie bei einer Anfrage zur Anmeldung Ihren Namen, Geburtsdatum, Anschrift,Telefonnummer, die aktuelle Schwangerschaftswoche und den errechneten Geburtstermin des Kindes an. Vielen Dank!

Kinder

CAPOEIRA – brasilianischer Kampftanz
Sport, Tanz, Akrobatik und Musik, das Alles und Mehr ist "Capoeira" aus Brasilien! Die "Capoeiristas" lernen beim spielerischen Kunstkampf zu zweit und in der Gruppe, sich auf kreative Weise zu bewegen, aufeinander zu achten und kommen dabei ganz schön ins Schwitzen.
Wo: roter Raum
Wann: Mittwochs
           16:30 – 17:15 Uhr – Kinder 4-6 Jahre
           17:15 – 18:15 Uhr – Kinder 7-12 Jahre
           18:30 – 19:30 Uhr – Kinder ab 13 Jahre, Jugendliche und Erwachsene
Kursgebühr: 40 EUR / Monat
Anmeldung: per Mail info@linguado-capoeira.de oder 0176-24142013 (Mestre Toupeira)
mehr Infos: auf der Homepage www.acapoeira-muenchen.de

Ab sofort Anmeldung für: Blockflötenunterricht
Blockflötenunterricht für Kinder ab der 1. Klasse.
Ab September 2024 sind noch Plätze frei.
Der Unterricht erfolgt im Partnerunterricht am Dienstagnachmittag.
Kosten: 52,00 EUR mtl. / 12 Monate im Partnerunterricht (2 Kinder)
Leitung und Anmeldung ab sofort bei: Angela Weindorf | T 436 37 46 oder per E-Mail: angela.weindorf@online.de

Vorschau August 2024 und folgend:

Wandern - Ratschen - Einkehren
Deininger Weiher
Mit Christine und Winfried Müller
Details werden noch bekannt gegeben.
Wir fahren mit der S-Bahn Gronsdorf oder der U- Banhn Trudering zum jeweiligen Ausflugsziel und starten dann mit unserer Wanderung.
Wann: jeweils 1. Mittwoch im Monat mit Beginn am 07.08.2024
Treffpunkt: 8:45 Uhr, U-Bahnhof Trudering (am Kiosk im Sperrengeschoss) oder Bahnhof Gronsdorf (Fahrkartenautomat)
Anmeldung:Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern zwischen zirka einem und zwei Jahren! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.
Wann: freitags, 14tägig, 09.08.24
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: Turnhalle, 2. Stock

Schachkurse für Kinder ab September
Schachkurs Fortgeschrittene: für Kinder mit sicheren Kenntnissen der Grundregeln, dienstags: 16:30-17:30;
Schachkurs Anfänger: für Kinder ab ca. 6 Jahren ohne Kenntnisse, dienstags: 17:30-18:30
Raum: Orange
Dauer: 10 Stunden(Wochen), Fortsetzungskurse sind möglich, wenn die Gruppen zusammenbleiben
Kosten: Abhängig von der Teilnehmerzahl, z.B. 70€/Kind bei 10 Teilnehmer in jeder Gruppe, zzgl. 5-15€ für Lernhefte (je nach Kursstufe)
Weitere Informationen und Anmeldung: der Homepage schachschule-muenchen.de

Musikkurse für Kinder mit Begleitung
mit Angie Weindorf
Musikalische Frühförderung stellt eine wunderbare Ergänzung zur Kita dar. Wir erforschen musikalisch die Jahreszeiten in Verbindung mit den Veränderungen in der Natur und spielen auf einfachen Instrumenten. Bewegungsspiele und Tänze ergänzen die Stunden und sorgen für den nötigen Ausgleich.
Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de

Informationsveranstaltung: Carsharing in Bürgerhand - Gemeinschaftsbasiertes Carsharing in Waldtrudering
Engagieren Sie sich aktiv für Natur- und Klimaschutz sowie Verkehrssicherheit in Waldtrudering!
Wir laden Sie herzlich zu einer umfassenden Veranstaltung ein, die zeigt, wie gemeinschaftsbasiertes Carsharing in Waldtrudering funktionieren kann. Entdecken Sie die zahlreichen Vorteile dieser nachhaltigen Mobilitätsform und erfahren Sie, wie Sie selbst aktiv werden können.
Veranstalter: Die OstAllianz – ein Zusammenschluss von 12 Gemeinden im Münchner Osten, der nachhaltige Mobilität unterstützt.
Programm:
- Einführung in gemeinschaftsbasiertes Carsharing: Erfahren Sie, wie Carsharing in Ihrem Stadtteil oder Ihrer Gemeinde organisiert werden kann.
- Erfahrungsberichte: Erfahrene Carsharer aus der Region teilen ihre Modelle und Erfahrungen aus langjähriger Praxis.
- Unterstützung bei der Vereinsgründung: Die OstAllianz unterstützt bei ausreichend Interesse bei der Vereinsgründung und den ersten Schritten.
Vorteile des gemeinschaftsbasierten Carsharings:
- Reduzierung der CO2-Emissionen: Jedes Carsharing-Fahrzeug ersetzt bis zu 15 private Autos und trägt erheblich zur Senkung der städtischen Luftverschmutzung bei.
- Kosteneffizienz: Sparen Sie Geld durch geteilte Nutzungskosten und minimieren Sie Ausgaben für Wartung, Versicherung und Parkgebühren.
- Verbesserte Mobilitätsflexibilität: Zugang zu verschiedenen Fahrzeugtypen je nach Bedarf, von Kleinwagen bis zu Transportern, ohne die Bindung an ein eigenes Fahrzeug.
- Stärkung der Gemeinschaft: Fördert den Gemeinsinn und die Zusammenarbeit im Stadtteil, indem Mitglieder sich für gemeinsame Ziele einsetzen.
ReferentInnen:
- Herr Klaus Breindl vom Vaterstettener Autoteiler e.V. teilt seine Erfahrungen und praktischen Tipps.
- Vertreter des Bezirksausschusses Trudering-Riem und des Mobilitätsreferats der Stadt München bieten Unterstützung und Informationen zur Umsetzung.
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Gelegenheit, direkt an der Verbesserung der Lebensqualität in Waldtrudering mitzuwirken. Informieren Sie sich über die Vorteile und praktischen Aspekte des Carsharings und gestalten Sie gemeinsam mit Nachbarn, Freunden und Bekannten die Verkehrswende mit. Die OstAllianz bringt das nötige Know-how in Ihr Viertel.

Wann: 12.09.24 um 19:00 Uhr
Ort: Café Dompfaff im 1.OG

Wir freuen uns, Sie zu diesem inspirierenden Austausch begrüßen zu dürfen!

Gestalten Sie die Verkehrswende mit und tragen Sie zu einer nachhaltigen und lebenswerteren Zukunft bei!
Weiterführende Informationen unter auf der Homepage www.ostallianz.online

**Schulung zum/zur Demenzhelfer*in**

In Kooperation mit der Diakonie München und Oberbayern findet im Familienzentrum eine Schulung zum Demenzhelfer bzw. zur Demenzhelferin statt. Dieser Kurs bietet relevante Themen rund um das Altern und gerontospezifische Erkrankungen. Die Teilnehmenden erhalten nach Absolvierung aller Kurseinheiten ein Zertifikat (nach §45 SGB XI).
Kurstermine:
Freitag, 11.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr
Samstag, 12.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Freitag, 18.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr
Samstag, 19.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Freitag, 25.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr
Samstag, 26.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Kosten: 20€
Ort: Familienzentrum Trudering (Gelber Raum im EG - links)
Wenn Sie gerne ein abwechslungsreiches und erfüllendes Ehrenamt ausüben möchten, das die nachbarschaftliche Hilfe in Ihrer Umgebung stärkt, freuen wir uns auf Ihre Teilnahme!
Anmeldung und Infos: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder telefonisch unter 089-4524207-0

Vorankündigung:
Im November startet eine neue Familienpatenschulung.
Wer Interesse hat sich als Familienpat*in für Familien zu engagieren, kann sich für genauere Infos auf der Homepage informieren
oder sich bei Fr. Barth unter der Mail barthfzt@aol.de melden.

Hilfen

Entlastung für Familien und Senior*innen

Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?

Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.

Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.

Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 7,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.

Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!

Die Zeittauscher"
"Menschen helfen sich gegenseitig"
Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.

Trauerspaziergänge
Sie haben einen lieben Menschen verloren? Das tut unendlich weh und das nicht nur heute und morgen, sondern immer wieder, auch über lange Zeit. Sie wollen Ihre Lieben nicht mit Ihrer Trauer belasten oder haben niemanden, der mit Ihnen über Ihren Verlust sprechen möchte oder kann? Oft hilft aber gerade das Sprechen über den verstorbenen Menschen, um Trauer gut zu verarbeiten und das veränderte Leben gut gestalten zu können.

Trauer empfinden wir allerdings nicht nur, wenn ein Mensch oder auch ein geliebtes Tier verstirbt. Trauer begleitet unser gesamtes Leben: wir trauern um das Ende der Kindheit, um verpasste Chancen, um den Auszug der Kinder, um das Verlassenwerden von einem Partner/einer Partnerin, um das Ende einer Freundschaft, um das Älterwerden, u.u.u…….

Wir schauen uns gemeinsam Ihre Trauer an und das in Bewegung! Bewegung tut gut und ist für die Bearbeitung von jeglicher Art von Trauer hilfreich. Denn wenn wir uns bewegen, bewegt sich auch die Trauer!

Ich unterstütze Sie als ausgebildete Trauerbegleiterin gerne bei diesem Prozess. Rufen Sie mich an:

Martina Hansel-Wolfshörndl, Dipl. Sozialpädagogin, mobil 01522 9065720

Stillberatung
Mit Ruth Lercher- bindungsorientierte Familienbegleiterin in den Bereichen Stillen, Schlafen und Beikost
Stillprobleme sind keine Seltenheit. Babys können instinktiv stillen, nicht bei allen Müttern klappt es aber von Anfang an problemlos. Es fehlen dazu oft auch die familiären und gesellschaftlichen Vorbilder.
Zögere nicht dir kompetente Hilfe zu suchen. Stillen soll nicht weh tun und du musst keine Schmerzen aushalten. Bei folgenden Problemen kann ich dich unterstützen:
·         zu wenig Milch,
·         zu viel Milch
·         Milchstau, Mastitis
·         Schmerzen beim Stillen
·         Stillstreik
·         Stillreduzierung
·         nächtliches Abstillen
·         Abstillen
·         und vieles mehr
Finanziell lohnt sich eine Stillberatung: Die Kosten für Muttermilchersatznahrung belaufen sich monatlich auf ca. 80 € oder mehr (abhängig von der Formularnahrung, die gewählt wird). Dazu kommen noch die Kosten für Fläschchen, Sauger etc.
Auf ein Jahr hochgerechnet sparst du dir durch das Stillen über tausend Euro. Das Stillen hat zudem für dich und dein Kind unglaublich viele gesundheitliche Vorteile.
Dennoch hat jede Frau das Recht sich gegen das Stillen zu entscheiden. Wenn du abstillen möchtest oder gar nicht erst mit dem Stillen anfangen willst, kann ich dir ebenfalls als Stillberaterin zur Seite stehen.
Wann: nach Absprache, Hausbesuche oder online
Kosten: 75,00 €/ Stunde
Anmeldung: Frau Lercher, per Mail an
                     ruth@ratasilie-familienbegleitung.de

Schlafberatung
Mit Ruth Lercher- bindungsorientierte Familienbegleiterin in den Bereichen Stillen, Schlafen und Beikost
Was kann ich mir unter einer bindungsorientierten Schlafberatung vorstellen?
In einer bindungsorientierten Schlafberatung können wir gemeinsam eure Schlafsituation analysieren und einen Lösungsweg finden, der eure Bedürfnisse und die Bedürfnisse eures Kindes einschließt. Es ist möglich die Schlafsituation zu verändern, ohne das einem Kind dabei (wie in Schlaftrainings oft empfohlen) kontrolliert Nähe entzogen wird.
Ausgeruhte Eltern sind automatisch entspannter und können ihren Alltag leichter meistern. Zögert daher nicht euch mene Unterstützung zu holen, falls ihr eure Schlafsituation als belastend empfindet oder euch fragt ob das Schlafverhalten eures Kindes "normal" ist.
Bei folgenden Themen kann ich dich unterstützen:
- lange Einschlafzeiten
- nächtliches Aufwachen
- nächtliche Wachphasen
- nächtliches Stillen
- Schlafumgebung verändern
- warum lässt sich mein Baby nicht ablegen
- uvm.
Wichtig: Ich gebe euch keine Erfolgsversprechen und biete keine Schlaftrainings (auch nicht sanfte) an.
Wann: nach Absprache, Hausbesuche oder online
Kosten: 75,00 €/ Stunde
Anmeldung: Frau Lercher, per Mail an
ruth@ratasilie-familienbegleitung.de

Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens:
Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen.
Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren.
Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten.
Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann.
Sprechen Sie uns gerne an!
Kontakt: Tel: 45 24 207-20

Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!
Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
Unsere neue Kontonummer und Bankverbindung bei der Sozialbank lautet:
BIC: BFSWDE33XXX
IBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01

Sie können auch gerne Mitglied in unserem Verein werden.

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