Unsere neue Team- Kollegin:
Mein Name ist Juliane Machata und ich bin seit 16.09.2024 das neue Team-Mitglied im Familienzentrum Trudering.
Als Sozialpädagogin bin ich für die Mitgestaltung des Generationentreffs und den Bereich Migration zuständig.
Ich freue mich auf das Kennenlernen und die Begegnungen mit Ihnen!

Küchenmotto: Erntedank- Dankbarkeit ist der schnellste Weg zur Freude
Erntedank  - ein im Ursprung christliches Fest bei dem der Natur für die Gaben des Jahres gedankt wird. Traditionell werden Körbe mit Früchten und Korn am Altar abgelegt, an dem als Zeichen der Zeit eine Erntekrone hängt/liegt. Erntedank zu feiern ist ein Zeichen der Verbundenheit und dem Miteinander von Mensch und Natur.
Die Gaben der Natur werden für die erntearmen Wintermonate haltbar gemacht. Es wird eingelagert, eingekocht, eingesalzen oder getrocknet.
Geerntet wird dafür Obst, Gemüse, Getreide, Samen und Pilze. Auch die Blätter und Wurzeln von manchen Kräutern können jetzt erst geerntet werden.

Kürbiskuchen:
400 gr.geraspelter Hokkaidokürbis
180 gr.brauner Zucker
300 gr.Mehl ( halb Dinkel – halb Weizen)
1 P. Backpulver
gem. Zimt/Muskat/Nelke
200 gr. gehackte Mandeln und Nüsse leicht geröstet
Abrieb einer Bio Orange
200 gr. Rapsöl

• Öl mit etwas O- Saft und den Eiern aufschlagen und die Hälfte der Kürisraspel unterheben
• alle trockenen Zutaten miteinander mischen und vorsichtig unter die Öl- Eimasse heben
• den restl. Kürbis unterheben
• in eine gefettete und gebröselte Form füllen
• bei 140° 60 Minuten backen

Schulung zum/zur Demenzhelfer*in

In Kooperation mit der Diakonie München und Oberbayern findet im Familienzentrum eine Schulung zum Demenzhelfer bzw. zur Demenzhelferin statt. Dieser Kurs bietet relevante Themen rund um das Altern und gerontospezifische Erkrankungen. Die Teilnehmenden erhalten nach Absolvierung aller Kurseinheiten ein Zertifikat (nach §45 SGB XI).
Kurstermine:
Freitag, 11.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr 
Samstag, 12.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Freitag, 18.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr
Samstag, 19.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Freitag, 25.10.2024: 16:30 bis 21:00 Uhr
Samstag, 26.10.2024: 09:30 bis 16:00 Uhr

Kosten: 20€
Ort: Familienzentrum Trudering (Gelber Raum im EG - links)
Wenn Sie gerne ein abwechslungsreiches und erfüllendes Ehrenamt ausüben möchten, das die nachbarschaftliche Hilfe in Ihrer Umgebung stärkt, freuen wir uns auf Ihre Teilnahme!
Anmeldung und Infos: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder telefonisch unter 089-4524207-0

Alternative Wohnformen im Alter
Der Wohnraum in München wird immer knapper & die Wohnkosten scheinen zu explodieren. Ihre Wohnung ist mittlerweile zu groß geworden oder Sie möchten Ihr Zuhause verkleinern und/ oder sich gerne Wohnraum mit jemand anderen teilen?
Dann kommen Sie gerne zum offenen Treffen „Alternative Wohnformen im Alter“ am MI 16.10. um 11 Uhr im Dompfaff-Cafe, 1. OG (barrierefrei) im Familienzentrum Trudering. Sie haben die Möglichkeit andere Menschen in Ihrer Nachbarschaft zu treffen & locker kennenzulernen, die sich zu folgenden Themen selbstorganisiert austauschen möchten:

• Suchen/ Finden/ Gründen von Wohngemeinschaften und alternativen Wohnkonzepten
• Neue Wohnoptionen und wie politische Entscheider evtl. bewegt werden können, noch mehr zu tun
• Crowdfunding-Möglichkeiten
• mögliche Vortragsthemen von Fachreferent*innen
• Neue Ideen aufgreifen
• Planung weiterer Treffen ist möglich

Die Teilnahme am Treffen ist kostenlos & ohne Anmeldung auch spontan möglich! Es besteht die Möglichkeit im Anschluss ab 12 Uhr am Mittagstisch (2-Gänge-Menü, 7,50€ -bei Voranmeldung) teilzunehmen.
Gastgeberinnen dieser ersten Initiativ-Veranstaltung sind engagierte Ehrenamtliche aus Trudering, die sich über viele Interessierte freuen würden.

HallOO Nachbarschaft – Reinschauen & Mitmachen
Herzliche Einladung zu unserem intergenerativen Nachbarschaftsfest für Erwachsene, Eltern & Kinder am Donnerstag, den 17. Oktober von 15.00 bis 18.30 Uhr mit vielfältigen Programmpunkten.
Freuen Sie sich auf:

• musikalische Häppchen der Band „Die Schrittmacher“, Bühneneinlagen, Einblicke in unsere laufenden Angebote, u.a. zeigen die Strickerinnen von „Pack die Wolle ein“ ihre Handarbeiten
• Kinderaktionen & Indoor-Spielplatz (im Turnraum 2.OG)
• den ganzen Nachmittag bietet die Dompfaff-Gastro Getränke und „Süßes&Salziges“
• Impulse zum Mitmachen und gemeinsamen aktiv & kreativ werden z.B. Feldenkrais mit Ingo Herbst ab 15:45 Uhr
• Denkanstoß im Impulsvortrag von Rita Danner „Ehrenamt - … mit allem, was du tust oder lässt, berührst du die Welt“ ab 15:45 Uhr (roter Raum 1.OG)
• das Team des Familienzentrum Trudering stellt sich und seine vielfältigen Projekte & Engagementmöglichkeiten vor (im Dompfaff-Cafe)
• Barbacas: Überraschungs-Programm ab 17:30 Uhr „Eins, zwei, drei, die counting-singing Clowns sind auch mit dabei!“ Eine clowneske Nummer mit Pantomime, Humor, vielen Sprachen und Musik - und dem Einblick in eine andere Welt. Spieler: Casey J. Mulderig und Barbara Draeger
• „Meine Stimme und ich“ - ein kleines StimmTraining ab 18 Uhr mit Barbara Draeger: Der Klang unserer Stimme ist Ausdruck unserer Persönlichkeit. Körper, Atem und Stimme sind untrennbar miteinander verbunden - ein kleiner Einblick.

Schauen Sie einfach rein – wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen und neue Ideen
Eintritt frei – Spenden willkommen- keine Anmeldung erforderlich. (Programmdetails finden Sie auf der Homepage)
Wann: 17.10.2024 von 15:00 – 18:30 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München
Kosten: keine
Anmeldung: nicht notwendig.

Digitaler AVAiR-Lunch
Herzliche Einladung für alle Ruheständler oder für Menschen, die kurz vor der Rente stehen und sich über Angebote im Haus und viele andere Möglichkeiten der sinnhaften Gestaltung des Ruhestands ONLINE informieren möchten.

Wann: 24.10.2024 11-12 Uhr (kostenlos & ohne Anmeldung) – Link zur Einwahl findet sich zeitnah auf www.familienzentrum.com/avair/

Das Team von AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) Annika Lichtenstern & Stefanie Neuweiler freut sich auf Ihre Teilnahme.

Filmabend am Freitag, 11.10. um 19.30 Uhr
Wir zeigen einmal im Monat einen besonderen Film zu einem politisch- oder gesellschaftlich aktuellen Thema oder auch interessante und ausgefallene Spielfilme. Nach dem Film ist Zeit zur Diskussion bei einem Glas Wein, jeden 2. Freitag im Monat

In dem 1991 gedrehten Episodenfilm erzählt Jim Jarmusch fünf Geschichten, die sich zur selben Ortszeit einer Nacht ereignen. Orte der Handlung: Los Angeles, New York, Paris, Rom, Helsinki. In diesen Städten steigen Menschen in ein Taxi und lassen sich von A nach B bringen. Fahrgäste und Fahrer interagieren, dabei werden die seltsamsten Geschichten erlebt oder auch nur erzählt. Komische, tragische Episoden, die Charaktere und Temperamente changieren je nach Stadt und beteiligten Figuren – ihnen allen gemeinsam ist nur der durchgängig lakonische Tonfall.
Oft sind es tragikomische Situationen, die geschildert werden, bei denen man nicht weiss, ob man lachen oder weinen soll. Jim Jarmusch entwirft Momentaufnahmen fernab jeden Hollywood-Glamours; eine entspannte, kurzweilige Fingerübung, ebenso „bescheiden" wie sympathisch.

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: jeder 1. Freitag im Monat
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag
Thema: Tanz
Drehende Körper, fließende Bewegung, Erotik – das Thema Tanz ist vielseitig. Die Farbwahl und Pinselführung ist uns wichtig - zarte Linien oder starke Farbkontraste. Es soll unser eigenes Bild entstehen.
Wann: Dienstag 08.10. bis 29.10.2024
Zeit: 9:30-11:15 Uhr
Kosten: 60 € für 4 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012:  per Mail koellerfzt@aol.de

Von der Messlatte zur Antenne - auf den Spuren der bayerischen Vermessung
Foto: © Frank Lübke
Die nächste Kultur-Führung des Familienzentrums Trudering hat das Vermessungsamt Bayern im Lehel zum Ziel.
Die faszinierende Geschichte der Vermessung Bayerns beginnt vor über 200 Jahren mit Napoleon. Zu sehen sind Messgeräte von 1801 bis heute, die druckhistorische Werkstatt und ein einzigarties Weltkulturerbe: 26.634 Steinplatten, in die die Ergebnisse der ersten Landvermessung in Bayern eingraviert sind. Ein kleiner, separater Raum ist den Persönlichkeiten Soldner, Reichenbach, Fraunhofer, Schiegg, Senefelder und Utzschneider gewidmet.
Wann: Donnerstag, 24.10.2024,
Zeit:    10.30 Uhr
Treffpunkt: 9.45 Uhr Zwischengeschoss U-Bahn Trudering oder 10.20. Uhr vor dem Vermessungsamt Bayern, Alexandrastr. 4, 80538 München
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 7.- €
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder Tel. 45 24 20 70

Flohmarkt
Verkauft wird alles rund ums Kind, also Kleidung (nur Herbst / Winter), Spielzeug, Bücher, Sportartikel, Ausstattung und Zubehör.
Auch für das Leib und Wohl ist gesorgt: Im Familiencafé werden Getränke und Kuchen zu fairen Preisen angeboten.
Eine unbetreute Spielecke ist vorhanden.
Die Einnahmen aus Standgebühr und der Erlös der Bewirtung unterstützen das Familienzentrum finanziell.
Info für Verkäufer*innen:
- Anmeldung für Standplatz bis 4. Oktober unter der Mail albrechtfzt@aol.de,
- Standgebühr 5 €/m
- Eigene Tische können genutzt werden.
- Tische nach Absprache zu leihen (Leihgebühr 2,50 €/m)
- Tische bzw. die Standplätze mit eigenem Tisch zwischen
  1,50 Meter, 2 Meter oder 3 Meter lang
- Um Kuchenspende oder Ähnliches wird gebeten
- Aufbau von 14:30 -16:00 Uhr, Abbau ab 18:30 Uhr
Termin: Freitag, 18. Oktober 2024
Zeit: 16:30 – 18:30 Uhr
Ort: roter Raum (1. Stock)    

Neu: Treff für Mütter und Väter mit Babys
In diesem offenen Treff für Mütter und Väter mit Babys ab Geburt bis Ende Krabbelalter können sich Eltern kennenlernen, austauschen und vernetzen. Für die Kleinen entstehen erste Kontakte zu den anderen Babys. Der „Tapetenwechsel“ und die Zeit mit dem Baby tun dabei allen gut. Der Raum ist babyfreundlich mit Matten und Spielzeug ausgestattet. Gerne kann während der Zeit gefrühstückt werden. Getränke und Essen bringt jede Familie selber mit. Der Treff wird selbstorganisiert auf- und abgebaut.
Wann: jeden Freitag, Start am 11. Oktober 2024
Zeit: 9:15 bis 10:30 Uhr
Ort: blauer Raum, 2. Stock
Anmeldung: keine
Kosten: keine, Spende für Raum willkommen

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1,5 - 2,5 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.
Wann: freitags, 04.10.+ 18.10.2024
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: Turnhalle, 2. Stock

Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare
In diesem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare widmen wir uns den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Stillzeit. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen theoretischen und praktischen Inhalten und hat seinen Schwerpunkt auf eine sichere Eltern-Kind-Bindung. Wir freuen uns Euch in den Start in das Familienleben begleiten zu dürfen!

Die Kosten für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 170,-€
Partner/Partnerinnen erhalten eine Teilnahmebescheinigung, welche bei den Krankenkassen eingereicht werden kann und so die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Der Umfang der Erstattung der Partnergebühr variiert je nach Krankenkasse und kann vorab durch Anfrage bei den jeweiligen Krankenkassen erfragt werden.

Bitte bequeme Kleidung, ein (Still-)Kissen und eine Brotzeit mitbringen!
Ort: türkiser Raum
Termin: 26.10.2024, 27.10.2024 jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: über 0176/32762689

*Photo and Copyright Johannes Lang

CAPOEIRA – brasilianischer Kampftanz
Sport, Tanz, Akrobatik und Musik, das Alles und Mehr ist "Capoeira" aus Brasilien! Die "Capoeiristas" lernen beim spielerischen Kunstkampf zu zweit und in der Gruppe, sich auf kreative Weise zu bewegen, aufeinander zu achten und kommen dabei ganz schön ins Schwitzen.
Wo: roter Raum
Wann: Mittwochs
           16:30 – 17:15 Uhr – Kinder 4-6 Jahre
           17:15 – 18:15 Uhr – Kinder 7-12 Jahre
           18:30 – 19:30 Uhr – Kinder ab 13 Jahre, Jugendliche und Erwachsene
Kursgebühr: 40 EUR / Monat
Anmeldung: per Mail info@linguado-capoeira.de oder 0176-24142013 (Mestre Toupeira)
mehr Infos: auf der Homepage  www.acapoeira-muenchen.de

Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag
Thema: Bunter Herbst
Mit Simone Köllermeyer
Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden.                                
Wann: Montag 07.10.- 11.11.2024 (nicht am 28.10.)
Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr
Kosten: 62,50 € für 5 Treffen inklusive Materialgeld
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012 :  Koellerfzt@aol.de

Vortrag am 5. November um 19.30 Uhr "Mein Kind macht mich wütend - was kann ich tun?"
Wie kann ich meine eigene innere Wut so stoppen, dass ich nicht explodiere?
Wie kann ich vermeiden, dass alles eskaliert?
Wie unterstütze ich mein wütendes Kind?
Anhand von Beispielen aus dem Alltag suchen wir Lösungsansätze für ein gutes und wertschätzendes Miteinander, in dem wir die Bedürfnisse des Kindes und die eigenen Bedürfnisse beleuchten.
Anmeldung: bei Fr. Barth unter der Mail barthfzt@aol.de

AVAiR Veranstaltung: Durchstarten im Ruhestand
Sie möchten sich intensiver mit Ihrem persönlichen Übergang in den Ruhestand befassen, Ihren bisher ungelebten Wünschen gedanklich Raum geben und gemeinsam sinnhafte Pläne für die Zeit nach Ihrer aktiven Berufstätigkeit schmieden? Dann besuchen Sie gerne unsere nächste Veranstaltung für Neuinteressierte "Durchstarten im Ruhestand" am Do, 07.11.24 von 10 - 12 Uhr im Weißen Raum (1.OG., barrierefrei). In offener Runde bei Snacks und Getränken erfahren Sie nicht nur mehr über Angebote und Engagementmöglichkeiten im Familienzentrum, sondern Sie können auch Ihr soziales Netzwerk erweitern. In einem optionalen Workshopteil mit Impulsfragen können Sie zudem Ihre Interessen und Ideen ergründen und sich in 2er-Gesprächen austauschen. Auch Ideen für neue Gruppenangebote oder Initiativen sind dabei herzlich willkommen. Kostenlos – Spenden erwünscht. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich - kommen Sie gerne auch spontan alleine oder mit Ihren Partnern/ Kollegen. Falls Sie anschließend am Mittagstisch (2-Gänge Menü für 7,50€) teilnehmen möchten, Bitte um Voranmeldung.
Das AVAiR-Team (Annika Lichtenstern & Stefanie Neuweiler) freut sich auf Sie!
Mehr Informationen: Stefanie Neuweiler per Telefon: 0157 54804178 oder E-Mail: info@familienzentrum.com

Trauerspaziergänge
Sie haben einen lieben Menschen verloren? Das tut unendlich weh und das nicht nur heute und morgen, sondern immer wieder, auch über lange Zeit. Sie wollen Ihre Lieben nicht mit Ihrer Trauer belasten oder haben niemanden, der mit Ihnen über Ihren Verlust sprechen möchte oder kann? Oft hilft aber gerade das Sprechen über den verstorbenen Menschen, um Trauer gut zu verarbeiten und das veränderte Leben gut gestalten zu können.

Trauer empfinden wir allerdings nicht nur, wenn ein Mensch oder auch ein geliebtes Tier verstirbt. Trauer begleitet unser gesamtes Leben: wir trauern um das Ende der Kindheit, um verpasste Chancen, um den Auszug der Kinder, um das Verlassenwerden von einem Partner/einer Partnerin, um das Ende einer Freundschaft, um das Älterwerden, u.u.u…….

Wir schauen uns gemeinsam Ihre Trauer an und das in Bewegung!  Bewegung tut gut und ist für die Bearbeitung von jeglicher Art von Trauer hilfreich. Denn wenn wir uns bewegen, bewegt sich auch die Trauer!

Ich unterstütze Sie als ausgebildete Trauerbegleiterin gerne bei diesem Prozess. Rufen Sie mich an:

Martina Hansel-Wolfshörndl, Dipl. Sozialpädagogin, mobil 01522 9065720