Newsletter Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
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Newsletter Dezember 2024
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage  / Tel: 4524207-0

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,

blicken wir auf das zu Ende gehende Jahr und die Aktivitäten, Projekte und Initiativen unter unserem Dach - zwischen 150 und 250 Personen nutzen Tag für Tag unsere vielzähligen Angebote für Jung und Alt – Veranstaltungen, Gruppen, Kurse wie auch der offene Betrieb rund um das Café Dompfaff sind gut besucht.

Ganz nach unserem neuen Leitbildmotto „Miteinander – Füreinander – Zusammen ist alles leichter!“ machen wir uns stark für eine lebenswerte Zukunft und sind Ort der Begegnung wie auch des Engagements.

Danke an die über 300 Menschen, die sich ehrenamtlich in unseren Projekten engagieren! Unsere Nachbarschaft profitiert beispielsweise von den gerade frisch ausgebildeten Familienpat:innen oder Demenzhelfer:innen als Hilfe im Alltag oder in Notsituationen.

Danke an die Stadt München für die verlässliche Unterstützung unserer Arbeit! Leider finanziert die Zuwendung nur einen Teil unserer Kosten, unsere Unkosten sind dadurch bei Weitem nicht gedeckt.

Deswegen:  Wenn es Ihnen möglich ist, uns mit einer größeren oder kleineren Spende zum Jahresende zu bedenken, hilft uns das enorm.

Ein herzliches Dankeschön Ihnen allen für Ihre Unterstützung und für das Miteinander, das Sie bei und mit uns leben, für Zuversicht, Gemeinschaft und Zusammenhalt.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben ein frohes Fest und ein gutes neues Jahr 2025!


Unser Spendenkonto:

Bank für Sozialwirtschaft, BIC: BFSWDE33XXX, IBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01



In unserem Dezember-Newsletter erwarten Sie unter anderem

…herzliche Einladung zum Indoor-Spielplatz am Nikolaus-Tag an alle Väter mit ihren Kindern bis ca. 3 Jahren

... gemeinsames Weihnachtslieder-Singen mit den Schrittmachern und Basteln für Jung und Alt mit Simone

...unser Bücherflohmarkt läuft bis Freitag, den 13.12. - herzlichen Dank für Ihre Spenden und Ihren Büchereinkauf

… der offene Austausch über Alternative Wohnformen im Alter geht in die nächste Runde

… das Team von AVAiR lädt zum weihnachtlichen Platzerlbacken & Tasting und einem gemeinsamen Spaziergang am Riemer See ein

… die offene Nähwerkstatt lädt Gleichgesinnte herzlich zum Mitmachen ein

…praktische Tipps zur Sturzverhinderung erhalten Sie im Vortrag Sturzprophylaxe

… im Dezember werden die Digitalpaten über die Themen Security/ Betrugsmaschen und Online-Banking informieren

...weil es so schön war gleich nochmal die Wintershow von Barbacas - physical theater - jetzt kann Weihnachten kommen!

In der Zeit zwischen 23. Dezember und 06. Januar ist unser Büro nicht besetzt.

Alle weiteren Infos zu unseren Angeboten in allen Altersstufen finden Sie im Folgenden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und freuen uns auf Ihren Besuch im Familienzentrum Trudering – Ein Dach für Generationen!
Wir bedanken uns fürs Reinschauen & Mitmachen an unserem Oktoberevent „HallOO Nachbarschaft“! Das dort entstandene, gemeinsam gestaltete Kunstwerk ist ab jetzt in unserem Foyer ausgestellt. Hier ein paar Impressionen des Nachbarschaftstages:
Stellenanzeige
Gruppenleitung für Eltern-Kind-Gruppe gesucht

Werde Teil unseres pädagogischen Teams:
Wir möchten im Januar mit einer neuen Krabbelgruppe für Eltern mit Babys zwischen vier und acht Monaten starten und suchen deshalb eine neue Gruppenleitung.
Hast Du Lust, Familien zu vernetzen und Eltern einen Austausch zu ihrer Lebenssituation zu ermöglichen?
Hast Du Ideen, wie die Kleinen durch Sinneserfahrungen, Lieder und Kniereiter angeregt werden?
Bringst Du Erfahrung mit dieser Zielgruppe mit?
Dann freuen wir uns auf ein persönliches Gespräch mit Dir, bitte melde Dich bei Sabine Albrecht: E-Mail albrechtfzt@aol.de oder Telefon 089 452420723.

Es ist möglich, die Gruppe zu leiten und das eigene Kind dabei zu haben. Eine pädagogische Ausbildung ist wünschenswert, aber nicht Voraussetzung.
Gastro im "Dompfaff":

Kuchen-Mittwoch im Dompfaff
Unser "Dompfaff" ist jeden Mittwoch von 15:00 - 17:00 Uhr geöffnet (nicht in den Schulferien). Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!

Frühstück im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, Semmeln/ Brezen/ Croissants,verschiedenen Aufstrich, eine Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Werktage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Hompage, oder telefonisch unter 089-45 24 207-13
Kosten: pro Frühstück 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)  

NEU: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten jeden Dienstag-,Mittwoch-, und Donnerstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Nachmittag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Homepage, oder per Telefon:  45 24 207-13
Kosten: pro Person 7,50 Euro (inkl. eines Getränks) 

Mittagstisch- nicht in den Ferien
Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.30 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen,regionalen und zum Teil Bio- Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.30 Uhr abgeholt werden.
Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher:  über das Anmeldeformular auf unserer Homepage oder per Telefon: 4524207-13.
Der Preis je Essen beträgt 7,50 € (bei Abholung 7,00 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort.
Speiseplan auf der Homepage unter Mittagstisch
Wann: immer Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
Zeit: 12:00 - 13:30 Uhr
Kosten: 7,50 € (bei Abholung 7,00 €)
Anmeldung: T: 45 24 207-13,  Küche Mittagstisch

Küchenmotto für den Dezember: Der Bratapfel

Kinder, kommt und ratet,was im Ofen bratet!
Hört, wie’s knallt und zischt. Bald wird er aufgetischt,der Zipfel, der Zapfel,der Kipfel, der Kapfel, der gelbrote Apfel.
Kinder, lauft schneller,holt einen Teller, holt eine Gabel! Sperrt auf den Schnabel für den Zipfel, den Zapfel, den Kipfel, den Kapfel, den goldbraunen Apfel!
Sie pusten und prusten, sie gucken und schlucken, sie schnalzen und schmecken, sie lecken und schlecken den Zipfel, den Zapfel, den Kipfel, den Kapfel, den knusprigen Apfel.

(Bayrisches Volksgut)
Erwachsene
Gemeinsames Weihnachtsliedersingen
Herzliche Einladung zum gemeinsamen Weihnachtsliedersingen mit unserer Band "Die Schrittmacher"                                 
und weihnachtlichem Basteln für jung und alt mit Simone. Zum Auftakt singen die Kinder aus dem Kindergarten des Familienzentrums Trudering.
Für Getränke ist gesorgt - bitte bringt Plätzchen zum Teilem mit - dankeschön - wir freuen uns auf einen weihnachtlichen Nachmittag!
 Dienstag, den 3. Dezember von 15.00-17.00 Uhr im Dompfaff-Cafe (1. OG, barrierefrei)                                                                                                                                                                      

Platzerlbacken & Tasting
Zusammen backen und es sich im Anschluss gemeinsam mit Punsch schmecken lassen. Kommen Sie gerne mit Ihren eigenen Backzutaten, ggf. speziellen Utensilien und einem leckeren Rezept vorbei. Im Küchenbereich unseres Dompfaff-Cafés sind an diesem weihnachtlichen Abend alle (Neo-)Rentner*innen herzlich Willkommen, die ihre kleinen oder großen Backkünste in netter Gesellschaft teilen möchten. Unser AVAiR-Team freut sich auf Sie!
Wann: Mi 4.12.24
Zeit: 18 Uhr
Wo: Dompfaff Café (barrierefrei), 1. Stock
Kosten: keine - Spenden willkommen.
Anmeldung: nicht notwendig
Ansprechperson: Stefanie Neuweiler unter: 089/4524 2070 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com
Wintershow von Barbacas - physical theater
Weil es so schön war gleich nochmal, damit alle gut auf Weihnachten vorbereitet sind. Winterliche Musik und winterlicher Humor! Freuen Sie sich auf die Wintershow von Barbacas - Physical Theatre, eine neue Show mit comical characters, die durch eine melodramatisch-anmutende, zauberhaft-lustige Winterlandschaft tanzen. Jetzt kann Weihnachten kommen!
Wann: Dienstag, den 17.12. 2024 um 18.00 Uhr
Wo: roter Raum im Familienzentrum Trudering
Kosten: keine, der Hut geht rum                        
Bücherflohmarkt 2024
Auch heuer findet wieder unser beliebter Bücherflohmarkt statt!
Bücherverkauf ist von Dienstag, den 3. Dezember bis Donnerstag, den 12. Dezember im roten Raum mit Spendenkasse pro Buch 1 Euro (montags 14.00-17.00 Uhr, dienstags 11.00-15.00 Uhr, mittwochs 12:00-16:30 Uhr, donnerstags 12.00-16.30 Uhr und Freitag 13.00-17.00 Uhr)
Transparenzhinweis: Nach dem Bücherflohmarkt bestücken wir mit den übrigen Exemplaren unser Büchertauschregal im 1. Stock. Die verbleibenden Bücher gehen zurück in den Papierkreislauf.
Alternative Wohnformen – offenes Treffen
Diesmal mit dem Fokus „Gemeinschaft leben / Wohnraum teilen“ – Austausch über mögliche Modelle mit offener Kennenlernrunde potenzieller Mitbewohner*innen zur Gründung von Wohngemeinschaften bzw. zum Aufbau sozialer Nachbarschaften. Selbstorganisiert initiiert und moderiert. Kommen Sie gerne vorbei!
Wann: Mo 02.12.24
Zeit: 19 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: nicht notwendig. Mehr Informationen bei Stefanie Neuweiler unter 45 24 207-0 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com
Ort: Weißer Raum, 1. OG

Offene Nähwerkstatt – Start des neuen Angebots
Lust auf ein gemeinsames Nähen von Weihnachts-/Lavendelsäckchen in netter, selbstorganisierter Runde für Anfänger wie Fortgeschrittene? Für Material und eine Nähmaschine wird für das erste Treffen gesorgt sein – weitere Nähprojekte für kommende Treffen können dann in der Gruppe gemeinsam abgestimmt werden. Falls vorhanden, gerne die eigene Nähmaschine mitbringen. Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann: Mo 9.12.24, 14 Uhr
Wo: Computer-Raum 1.OG.
Kosten: Keine - Spenden sind willkommen
Anmeldung: Erwünscht aber nicht nötig
Vortrag Sturzprophylaxe - So kommen Sie sicher durch den Alltag
Wie kann man Stürzen aktiv vorbeugen? Was sind die häufigsten Gründe des Fallens? Von Referentin Petra Röbisch vom Malteser Hilfsdienst München erhalten Sie praktische Tipps zur Sturzverhinderung und wie Sie sich in alltäglichen Situationen besser schützen können.
Wann & Wo: Donnerstag, 12.12.24 um 14:00 Uhr, Dompfaff Cafe (1.Stock, barrierefrei)
Referentin: Petra Röbisch, Malteser Hilfsdienst München
Anmeldung: mit Anmeldung  (Anmeldeschluss: 09.12.2024) per Mail kontakt@familienzentrum.com oder telefonisch unter 089-4524207-0  
Kosten: ab 5 € gegen Spende, für Kaffee und Kuchen ist gesorgt                      

See-Spaziergang im Ruhestand: Gemeinsam Durchschnaufen & Durchstarten
Bei einem gemütlichen, gemeinsamen Sparziergang am Riemer-See können Sie andere Menschen in der neuen, nachberuflichen Lebensphase kennenlernen und erfahren durch unser AVAiR-Team mehr über passende Teilnahme- & Engagementmöglichkeiten im Haus. Im Anschluss laden wir Sie herzlich zu einer gemeinsamen Einkehr (z.B. per Fahrrad) mit Kaffee im Haus ein.  Auch die Teilnahme am anschließenden Mittagstisch (2-Gänge-Menü, 7,50€) ist bei Voranmeldung möglich.
Das Team vom Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) freut sich auf die Begegnung & einen Austausch mit Ihnen!
Wann: Mi 11.12.24
Zeit: Nicht bei Regen: Treffpunkt: 10 Uhr an der Brücke Riemer See (Liegewiesen-Seite); Dauer ca. 2h
Wo: Riemer See mit anschließender Einkehr im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 1. Stock Café Dompfaff (barrierefrei)
Kosten: keine – Spenden willkommen
Anmeldung: nicht notwendig (Nur optionaler Mittagstisch erfordert Voranmeldung)
Ansprechpersonen: Annika Lichtenstern und Stefanie Neuweiler unter :089-4524207-0 oder Mail kontakt@familienzentrum.com                          

Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen
Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.
Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr
           fortlaufend wöchentlich- nicht in den Ferien
Ort: oranger Raum, 1. Stock
Kosten: Keine
Anmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswert
Gefördert vom KAB Bildungswerk der katholischen Arbeitnehmerbewegung e.V.

 
"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

Filmabend am Freitag, 13.12. um 19.30 Uhr
Zwei fantastische Protagonistinnen: Martina Gedeck spielt Magda, Helen Mirren verkörpert Emerenc. Zwei Frauen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Die eine gebildet, Schriftstellerin auf dem Weg zum Erfolg. Die andere verschroben, schroff, eigensinnig. Emerenc soll Magda entlasten und den Haushalt führen, aber sie macht, was sie will, schwankt zwischen Verweigerung und Übergriffigkeit. Niemand in dem Budapester Vorort kennt ihre Vergangenheit, weiß, ob die Geschichten, die über die alte Frau kursieren, wahr sind. Noch nie hat eine fremde Person ihr Haus betreten.
Nach anfänglichem Kleinkrieg kommen sich die beiden Frauen näher, Emerenc zeigt sich von ihrer fürsorglichen Seite, sie wird fester Bestandteil im Leben von Magda und ihrem Mann. Je älter sie wird, desto mehr zieht sie sich jedoch zurück und als sie eines Tages nicht mehr erscheint, ist Magda die einzige, die hinter die Tür zu Emerencs Haus treten darf.
Der Film aus dem Jahr 2012 basiert auf dem autobiographischen Roman der ungarischen Autorin Magda Szabo, Regie führte der bekannte ungarische Regisseur Istvan Szabo. (Namensgleichheit zufällig)
Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: jeder 1. Freitag im Monat
Zeit: 19:30 Uhr                                                                          

Digitale Sprechstunde
Die digitale Sprechstunde mit unseren Digitalpaten für alle Fragen zu PC, Laptop, Tablet und Smartphone findet im Computerraum im Familienzentrum Trudering statt. Eine Anmeldung ist notwendig.
Wann: 5. und 19. Dezember um 10 Uhr
Wo: Computerraum, 1. Stock, im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10
Kosten: keine - Spenden willkommen
Anmeldung: bei Annika Lichtenstern Tel: 0178 8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com
Digitale Vortragsreihe der Digitalpaten
Die Digitalpaten informieren Sie im Dezember in gemütlicher Runde bei „Süßem und Salzigen“ zu folgenden spannenden Themen:                                                                                                                                            
  • „Betrugsmaschen und Tricks“ (5.12.)
  • „Das geht auch online! Übersicht zu Online Banking“ (19.12.)

Wann: 5.12. und 19.12.
Zeit: 14:30 Uhr
Kosten: ab 5 Euro gegen Spende
Anmeldung: nicht notwendig. Mehr Informationen bei Annika Lichtenstern. Tel: 0178 8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com
Ort: Dompfaff Café, 1. Stock

                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Die (werdende) Familie
Extra Indoor-Spielplatz für Vater und Kind
An diesem Nachmittag können Väter mit ihren Kindern die Bewegungslandschaft im Turnraum aufbauen und eine schöne Zeit miteinander verbringen. Dieser Termin richtet sich ausschließlich an Väter, die herzlich eingeladen sind auf diese Weise das Zentrum zu nutzen.
Termin: Freitag, 06.12.2024
Zeit: 15 - 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock
Internationale Mutter-Kind-Gruppe
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken. Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften. Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen. Wir sprechen Deutsch, Arabisch, Dari und Farsi.
Wann: jeden Freitag nicht in den Ferien
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0

Neu: Treff für Mütter und Väter mit Babys
In diesem offenen Treff für Mütter und Väter mit Babys ab Geburt bis Ende Krabbelalter können sich Eltern kennenlernen, austauschen und vernetzen. Für die Kleinen entstehen erste Kontakte zu den anderen Babys. Der „Tapetenwechsel“ und die Zeit mit dem Baby tun dabei allen gut. Der Raum ist babyfreundlich mit Matten und Spielzeug ausgestattet. Gerne kann während der Zeit gefrühstückt werden. Getränke und Essen bringt jede Familie selber mit. Der Treff wird selbstorganisiert auf- und abgebaut.
Wann: jeden Freitag, nicht in den Ferien
Zeit: 9:15 bis 10:30 Uhr
Ort: blauer Raum, 2. Stock
Anmeldung: keine
Kosten: keine, Spende für Raum willkommen
Offener Indoor-Spielplatz
Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu.
Wann: Dienstag, 15:00- 17:00 Uhr
            Freitag, 9:15 – 11:15 Uhr, nicht in den Ferien
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock
Offener Familientreff
mit Veronika
Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altergerechten Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden.
Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch!
Wann: jeden Donnerstag- nicht in den Ferien
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: blauer Raum, 2.Stock
 
Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1 - 3 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.                                                             
Wann: freitags, 13.12.2024- nicht in den Ferien
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: Turnhalle, 2. Stock
FenKid®
Mit Vanessa Rojas-Rodriguez, FenKid-Gruppenleiterin
Für alle Familienmodelle (LGBTQIA+)
Für Familien mit Babys zwischen 08- 12 Monate: Donnerstag 09:00 bis 10:15 Uhr 05.12.24 bis 13.02.25 ( nicht am 06.02.25) €136,- (Kurs ist voll)
Für Familien mit Babys zwischen 12-16 Monate: Donnerstag 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr 05.12.24 bis 13.02.25 ( nicht am 06.02.25)  €136,- (noch 4 freie Plätze)                                                  
Für Familien mit Babys zwischen 3-7 Monate: Freitag 09:00 bis 10:15 Uhr 06.12.24 bis 14.02 25 (nicht am 07.02.25)  €136,- (Kurs ist voll)
Für Familien mit Babys zwischen 3-7 Monate: Freitag 10:45 bis 12:00 Uhr 06.12.24 bis 14.02 25 (nicht am 07.02.25)  €136,- (noch 4 freie Plätze)
(bei Problemen mit der Uhrzeit oder Anfrage für ältere Kinder, bitte gerne die Kursleiterin kontaktieren)
Die Kurse finden nicht in den Schulferien statt!
Der Kurs ist nur komplett buchbar, keine Ausnahme möglich.
Info: FenKid®
Anmeldung: vanessa_fenkidkurs@yahoo.com per Mail
Musikkurse für Kinder mit Begleitung
mit Angie Weindorf
Musikalische Frühförderung stellt eine wunderbare Ergänzung zur Kita dar. Wir erforschen musikalisch die Jahreszeiten in Verbindung mit den Veränderungen in der Natur und spielen auf einfachen Instrumenten. Bewegungsspiele und Tänze ergänzen die Stunden und sorgen für den nötigen Ausgleich.
Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de
Kinder

CAPOEIRA – brasilianischer Kampftanz
Sport, Tanz, Akrobatik und Musik, das Alles und Mehr ist "Capoeira" aus Brasilien! Die "Capoeiristas" lernen beim spielerischen Kunstkampf zu zweit und in der Gruppe, sich auf kreative Weise zu bewegen, aufeinander zu achten und kommen dabei ganz schön ins Schwitzen.
Wo: roter Raum
Wann: Mittwochs
           16:30 – 17:15 Uhr – Kinder 4-6 Jahre
           17:15 – 18:15 Uhr – Kinder 7-12 Jahre
           18:30 – 19:30 Uhr – Kinder ab 13 Jahre, Jugendliche und Erwachsene
Kursgebühr: 40 EUR / Monat
Anmeldung: per Mail info@linguado-capoeira.de oder 0176-24142013 (Mestre Toupeira)
mehr Infos: auf der Homepage  www.acapoeira-muenchen.de
Vorschau Januar 2025 :
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Abend
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Paare, die gemeinsam ein Kind erwarten und sich über die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett informieren und vorbereiten möchten.Mein Ziel ist es, dass Sie Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten entwickeln und am Ende des Kurses ein Repertoire an Wissen und Techniken haben, um sich sicher zu fühlen und eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.
Kursinhalte:
• Die verschiedenen Phasen der Geburt sowie unterstützende Maßnahmen in den einzelnen Phasen
• Verschiedene Geburtspositionen & Körperwahrnehmungsübungen
• Geburtserleichternde Atem- & Entspannungstechniken
• Geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Veränderungen des Beckenbodens während der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
• Methoden & Techniken durch den/die Partner*in zur Unterstützung der Schwangeren
• Vertrauen in den Körper & die eigenen Fähigkeiten aufbauen & stärken
• Emotionale & psychische Veränderungen in Bezug auf das Eltern-Werden sowie das Aufbauen einer starken Eltern-Kind-Bindung
• Informationen über das Stillen, Stillpositionen & die Zeit während des Wochenbetts
• Tipps bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Informationen zu möglichen Interventionen in der Klinik, wie bspw. PDA oder Kaiserschnitt
• Checklisten: Kliniktasche & Erstausstattung
Es ist mir sehr wichtig eine vertraute Umgebung zu schaffen, in der es immer die Möglichkeit gibt Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen. Daher lege ich großen Wert auf eine kleine Gruppengröße.
Zielgruppe: Frauen mit Partner*in, ab der 20. Schwangerschaftswoche (zum Zeitpunkt des Kursbeginns), die ersten beiden Termine finden nur für die Frauen statt, die 4 folgenden mit Partner
Kurseinheiten: 6 x 120 Minuten, dienstags von 18:30-20:30 Uhr
Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kursort: Dompfaffweg 10, 81827 München, 2. Etage, blauer Raum
Preis: 265€ inkl. Partnergebühr
Kursdaten ab Januar 25: 07.01.25, 14.01.25, 21.01.25, 28.01.25, 04.02.25, 11.02.25
* Die Kurskosten sind von den Teilnehmer*innen selbst zu entrichten, unabhängig ob und in welcher Höhe die Kurskosten durch die Krankenkasse erstattet werden. Am Ende des Kurses bekommt jede Frau bei erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich bitte Sie, sich vorab zu informieren, ob ein Geburtsvorbereitungskurs
(geleitet von einer Physiotherapeutin) von Ihrer Krankenkasse übernommen wird.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir gerne eine Email an gowiththevlow@gmx.de
Bitte geben Sie bei einer Anfrage zur Anmeldung Ihren Namen, Geburtsdatum, Anschrift,Telefonnummer, die aktuelle Schwangerschaftswoche und den errechneten Geburtstermin des Kindes an. Vielen Dank!
Rückenkurs
Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens darunter. Die beste Vorbeugung ist regelmäßige Bewegung. Doch nur Wenige schaffen es, diese in den Alltag zu integrieren. In diesem zehnwöchigen Rückenkurs werden gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur vermittelt. Vor allem eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und hilft Rückenproblemen vorzubeugen beziehungsweise lindert bereits vorhandene Beschwerden.
Das von Firmovo angebotene Rückentraining wird von zertifizierten Kursleitern durchgeführt und wird so nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse ist, erfahren Sie auf unserer Homepage oder bei Ihrer Krankenkasse.
Wann: 13.01.25 - 24.03.25 18:00 - 19:00 Uhr
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 125,00 Euro
Anmeldung:unter dem Link https://firmovo.de/kurs/r2501/
StimmWorkshop ab Januar 2025 - Mit Klang und Schwung ins neue Jahr!
MEINE STIMME und ICH
Ob beruflich oder privat, unsere Stimme ist unser Markenzeichen.
Sie ist eines unserer Ausdrucksmittel, das oft sehr viel mehr Eindruck bei unserem Gegenüber oder unseren ZuhörerInnen hinterlässt als der Inhalt.
In spielerischen Übungen  beschäftigen wir uns mit den körperlichen und stimmlichen Zusammenhängen, dem Atem als “Motor” unserer Stimme und damit, wie wir - jede/r auf seine eigene Art und Weise - klingen.
Voraussetzungen: keine
Mitzubringen sind: bewegungsfreundliche Kleidung, Neugier und Experimentierfreude
6 Dienstags-Termine, jeweils 18:30 - 20 Uhr:
14. + 28. Januar 2025
11. + 25. Februar 2025
11. + 25. März 2025
Kosten: 110 Euro
Leitung: Barbara Draeger, Dipl. Sprecherin/ Sprecherzieherin, Physical Theatre Creatorin und Trainerin, Dipl. Harfenistin

Little Music Makers
Ab 15.01.2025, mittwochs 14.45 Uhr, 15.45 Uhr oder 15.45 Uhr
Lehrer: Ben Hunt, Gitarrist und Papa von drei Kindern
Little Music Makers is a music school for early childhood music education in English. Our music classes are for children ages 1-4 and their caregivers. Music, rhythm, dance and a lot of fun!
Little Music Makers ist eine Musikschule für musikalische Früherziehung in Englisch. Unsere Musikkurse wurden für Kinder im Alter von 1-4 Jahren in Begleitung ihrer Eltern konzipiert.
Unser Unterricht ist altersgemischt, d. h. Babies sowie Kleinkinder sind zusammen in einem Kurs und singen, tanzen und musizieren gemeinsam! In den Klassen vermitteln wir Grundlagen in Musik und Englisch nach einem besonderen pädagogischen Konzept.
Kostenlose Schnupperstunden gibt es regelmäßig vor und zum Semesterstart hier!
10-wöchige Kurse ab 15. Januar 2025 jeden Mittwoch mit je 45 Minuten Unterricht, in jedem Kurs erhaltet ihr ein Songbook inkl. CD, denn in jedem Semester gibt es neue musikalische Inhalte!
Kurse im Familienzentrum:
Ab Mittwoch, 15.01.2025, um 14.45 Uhr, 15.45 Uhr oder 16.45 Uhr im türkisen Raum
Free demo classes before and at the beginning of every semester!
https://www.littlemusicmakers.de/en/munich/demo-class

  • Spielerisches, kindgerechtes Lernen ohne Überforderung
  • Motiviertes Mitmachen durch mitreißende Rhythmen und Grooves
  • Rhythmus- und Melodiespiele
  • Mix aus beliebten englischen und deutschen Liedern mit englischen Texten, neu arrangiert und bearbeitet sowie eigens komponierte Songs
  • Abwechslungsreiche Musik aus Jazz, Blues, Rock, Pop und Folk, die auch die Eltern begeistert!
  • Spielen mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern und Rhythmuseiern

Für mehr Info geht auf der Homepage www.littlemusicmakers.de/muenchen oder wendet euch an die Mail muenchen@littlemusicmakers.de
Schnupperstunde buchbar über den Link https://www.littlemusicmakers.de/muenchen/schnupperstunde am 04.12.24 oder 08.01.25 je 15:45 Uhr
Marburger Konzentrationstraining
Mit Sonja Kemming- freiberuflicher Lerncoach und Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die Schwierigkeiten in der schulischen Aufmerksamkeit und dem Bewältigen von (all-)täglichen (Haus-)Aufgaben haben.  
In einer Kleingruppe mit maximal 4 Kindern werden gemeinsam Methoden eingeübt, mit denen es den Kindern besser gelingt, sich genau und aufmerksam einer Aufgabe zu widmen.
Wann: ab Donnerstag,den 15.01. - 12.02.2025
Zeit: Kurs 1: 14:30 - 16:00 Uhr
        Kurs 2:  16:15 - 17:45 Uhr
Alter: 5-14 Jahre
Raum: Oranger Raum
Kosten: 230 € für 5 Termine inkl. Kursmaterial, Elterninformationsabend sowie individuellen Elterngespräch
Anmeldung: www.lern-und-konzentrationstraining.de, per Mail an info@lern-und-konzentrationstraining.de

Ukraine-Treff
Einmal im Monat kommen wir zu einem geselligen Nachmittag zusammen, zum Austausch und um neue Informationen zu erhalten.  Ukrainische Familien, Ukrainerinnen und Ukrainer lernen sich kennen. Inzwischen kommen Interessierte aus dem ganzen Stadtgebiet zusammen und nutzen dieses Treffen, um sich zu vernetzen. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen. 
Während dieser Zeit gibt es das Angebot für eine kurze Erst-Sozialberatung (begleitet durch eine Dolmetscherin, russisch). Ein Kollege von der Stadt München ist anwesend und beantwortet im Einzelgespräch erste Fragen und/oder vermittelt an weitere zuständige Stellen.  
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bis eine Woche vor dem Treffen an, damit wir besser planen können. Vielen Dank!
Wann: 21.01.25, 25.02.25, 25.03.25 jeweils von 16:30 bis 18:00 Uhr.
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com
Photo
Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare
In diesem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare widmen wir uns den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Stillzeit. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen theoretischen und praktischen Inhalten und hat seinen Schwerpunkt auf eine sichere Eltern-Kind-Bindung. Wir freuen uns Euch in den Start in das Familienleben begleiten zu dürfen!

Die Kosten für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 170,-€
Partner/Partnerinnen erhalten eine Teilnahmebescheinigung, welche bei den Krankenkassen eingereicht werden kann und so die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Der Umfang der Erstattung der Partnergebühr variiert je nach Krankenkasse und kann vorab durch Anfrage bei den jeweiligen Krankenkassen erfragt werden.

Bitte bequeme Kleidung, ein (Still-)Kissen und eine Brotzeit mitbringen!
Ort: türkiser Raum
Termine 2025 :

  • Januar: 25./26.01.2025
  • Februar: 22./23.02.2025
  • März: 29./30.03.2025
  • April: 26./27.04.2025
  • Mai: 24./25.05.2025
  • Juni: 28./29.06.2025
  • Juli: 26./7.07.2025                       jeweils 10:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung: über 0176/32762689

*Photo and Copyright Johannes Lang

Dompfaff live am Freitag, den 31. Januar 2025 um 19.30 Uhr

barbacas Physical Theatre
präsentiert “The Very Best vom Winter”
Ein Original Clowns&Character Theatre Stück
Mit außergewöhnlichen Gästen: Der Musikant Der Sportler Elzonius avec Cyrana und mehr                                                                                                                                                                           

Kosten: Eintritt frei- Spenden willkommen
Hilfen

Entlastung für Familien und Senior*innen

Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?

Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.

Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.

Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 7,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.

Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!
Die Zeittauscher"
"Menschen helfen sich gegenseitig"
Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.
Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens:
 Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen.
Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren.
Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten.
Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann.
Sprechen Sie uns gerne an!
Kontakt: Tel: 45 24 207-20
Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!
Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
Unsere neue Kontonummer und Bankverbindung bei der Sozialbank lautet:
BIC: BFSWDE33XXX
IBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01

Sie können auch gerne Mitglied in unserem Verein werden.

Nähere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Spenden und Verein
Abmeldung vom Newsletter
auf unserer Homepage oder unter folgendem Link Link zur Abmeldung
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