Newsletter Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen

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Newsletter Januar 2025

zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage / Tel: 4524207-0

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,

blicken wir auf das zu Ende gehende Jahr und die Aktivitäten, Projekte und Initiativen unter unserem Dach - zwischen 150 und 250 Personen nutzen Tag für Tag unsere vielzähligen Angebote für Jung und Alt – Veranstaltungen, Gruppen, Kurse wie auch der offene Betrieb rund um das Café Dompfaff sind gut besucht.

Ganz nach unserem neuen Leitbildmotto „Miteinander – Füreinander – Zusammen ist alles leichter!“ machen wir uns stark für eine lebenswerte Zukunft und sind Ort der Begegnung wie auch des Engagements.

Danke an die über 300 Menschen, die sich ehrenamtlich in unseren Projekten engagieren! Unsere Nachbarschaft profitiert beispielsweise von den gerade frisch ausgebildeten Familienpat:innen oder Demenzhelfer:innen als Hilfe im Alltag oder in Notsituationen.

Danke an die Stadt München für die verlässliche Unterstützung unserer Arbeit! Leider finanziert die Zuwendung nur einen Teil unserer Kosten, unsere Unkosten sind dadurch bei Weitem nicht gedeckt.

Deswegen: Wenn es Ihnen möglich ist, uns mit einer größeren oder kleineren Spende zum Jahresende zu bedenken, hilft uns das enorm.

Ein herzliches Dankeschön Ihnen allen für Ihre Unterstützung und für das Miteinander, das Sie bei und mit uns leben, für Zuversicht, Gemeinschaft und Zusammenhalt.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben ein frohes Fest und ein gutes neues Jahr 2025!

Unser Spendenkonto:

Bank für Sozialwirtschaft, BIC: BFSWDE33XXX, IBAN: DE51 3702 0500 0007 8146 01

Im Neuen Jahr starten dann einige Angebote wieder neu. Es erwarten Sie unter anderem

...Start unserer Aktionsreihe „Gesund und nachhaltig leben“

…Wir starten mit einer neuen Vater/Mutter-Kind-Gruppe mit Babys im Alter von 4 bis 8 Monaten

…Der Papa-Kind-Treff und die Internationale Gruppe freuen sich über neue Familien.

…Wir laden herzlich ein zur Kreativ-Werkstatt für Eltern mit Kind am Samstagvormittag

…Ein neuer Kurs Gedächtnistraining beginnt

…Die digitale Vortragsreihe behandelt das Thema „Künstliche Intelligenz“

…Dompfaff live 2025 startet mit "The Very Best vom Winter" Clowns, Winterspaß und feinstes Physical Theatre und musikalischer Virtuosität mit Barbacas

…Für alle im oder kurz vor dem Ruhestand bietet AVAiR Neuinteressierten das Workshopformat „Durchstarten im Ruhestand“ sowie einen „Digitalen AVAiR-Lunch“ an

… neue Angebote für die nachberufliche Lebensphase gehen in die nächste Runde und freuen sich über Teilnehmerzuwachs: Alternative Wohnformen im Alter, Kartl-Abend, Nähwerkstatt

…Mitte Februar findet wieder ein Info-Frühstück mit Austauschrunde für Angehörige von Demenzerkrankten statt – genaueres dazu in der Februar-Vorschau

Alle weiteren Infos zu unseren Angeboten in allen Altersstufen finden Sie im Folgenden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und freuen uns auf Ihren Besuch im Familienzentrum Trudering – Ein Dach für Generationen!

Freier Krippenplatz

Ab Januar 2025 gibt es bei den kleinen Strolchen einen freien Krippenplatz.
Bei Interesse melden Sie sich gerne unter der Mail kleinestrolche@gmx.de oder telefonisch unter 089- 4524207-25.

Gastro im "Dompfaff":

Kuchen-Mittwoch im Dompfaff
Unser "Dompfaff" ist jeden Mittwoch von 15:00 - 17:00 Uhr geöffnet (nicht in den Schulferien). Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!

Frühstück im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, Semmeln/ Brezen/ Croissants,verschiedenen Aufstrich, eine Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Werktage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Hompage, oder telefonisch unter 089-45 24 207-13
Kosten: pro Frühstück 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

NEU: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten jeden Dienstag-,Mittwoch-, und Donnerstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Nachmittag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Homepage, oder per Telefon: 45 24 207-13
Kosten: pro Person 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

Mittagstisch- nicht in den Ferien
Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.30 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen,regionalen und zum Teil Bio- Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.30 Uhr abgeholt werden.
Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher: über das Anmeldeformular auf unserer Homepage oder per Telefon: 4524207-13.
Der Preis je Essen beträgt 7,50 € (bei Abholung 7,00 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort.
Speiseplan auf der Homepage unter Mittagstisch
Wann: immer Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
Zeit: 12:00 - 13:30 Uhr
Kosten: 7,50 € (bei Abholung 7,00 €)
Anmeldung: T: 45 24 207-13, Küche Mittagstisch

Erwachsene

Alternative Wohnformen im Alter mit Referenten-Input & offenem Austausch
Gastgeberinnen dieser Initiativ-Veranstaltung sind engagierte Nutzerinnen des Hauses aus Trudering, die sich über einen persönlichen Austausch und viele weitere Interessierte freuen. Besonders freuen wir uns, dass zum aktuellen Termin zunächst Hr. Ziegler als BA-Vorstandsvorsitzender einen Einblick in die Pläne zum 5. Bauabschnitt Messestadt/Arrondierung Kirchtrudering geben wird. Auch eine Referent*in der Mitbauzentrale München wird im Anschluss einen kurzen Input zu deren Wirken geben.
Nach beiden Vorträgen haben Sie wie gewohnt die Möglichkeit andere Menschen in Ihrer Nachbarschaft zu treffen & locker kennenzulernen, die sich zu folgenden Themen selbstorganisiert austauschen möchten:

Suchen/ Finden/ Gründen von Wohngemeinschaften und alternativen Wohnkonzepten
Neue Wohnoptionen, Gemeinsames Bauen, Crowdfunding & innovative Ideen.

Ohne Anmeldung - kostenlos gegen Spende.
Ort und Zeit: Mo 13.01.25 um 19 Uhr im Dompfaff-Cafe, 1. OG (barrierefrei)
Mehr Informationen: per Mail erfragbar unter kontakt@familienzentrum.com.

Offener Kart'l-Abend
Lust auf gemeinsames Kartenspielen, Ratschen & Lachen in gemütlicher Runde? Dann kommen Sie gerne einfach vorbei. Gespielt wird, was Spaß macht. Engagierte aus unserem Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) haben diese neue Idee für Erwachsene jeden Alters ins Leben gerufen & freuen sich auch auf Sie.
Wann & Wo: Di 14.01.25 um 19 Uhr, Familienzentrum Trudering, Orangener Raum im 1.OG (hinter dem Dompfaff-Cafe)
Ohne Anmeldung. Ab 5€ Spende. Für Getränke ist gesorgt.
Mehr Infos: auf der Homepage
https://www.familienzentrum.com/avair/ oder per Mail kontakt@familienzentrum.com

AVAiR-Workshop: Durchstarten im Ruhestand
Besuchen Sie gerne unsere nächste, kostenlose Veranstaltung für Neuinteressierte im Übergang zur Ruhestandsphase: "Durchstarten im Ruhestand" am Mo, 20.01.25 von 9:30 – ca.12:30 Uhr im Familienzentrum Trudering, 1.OG weißer Raum (barrierefrei). In offener Runde bei Snacks und Getränken erfahren Sie nicht nur mehr über das Haus und dessen vielfältige Teilnahme- und Engagementmöglichkeiten, sondern Sie können auch Ihr soziales Netzwerk erweitern. In einem optionalen Workshopteil mit Impulsfragen können Sie zudem Ihre Interessen und Ideen ergründen und sich in 2er-Gesprächen austauschen. Auch Ideen für neue Gruppenangebote oder Initiativen sind dabei herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich - kommen Sie gerne auch spontan alleine oder mit Ihren Partnern/Kollegen. Wir freuen uns auf Sie!

Mehr Informationen: Stefanie Neuweiler per Telefon: 0157 54804178 oder E-Mail kontakt@familienzentrum.com. Mehr Infos zu weiteren AVAiR-Events finden Sie bitte auf der Homepage https://www.familienzentrum.com/avair/

Offene Nähwerkstatt
Lust auf ein gemeinsames Nähen in netter, selbstorganisierter Runde? Als offenes Nähangebot (in Abgrenzung zu fixen Nähkursen) liegt der Fokus hier auf der Freude an der gemeinsamen Handarbeit, dem Austausch über mögliche Nähprojekte und einem lockeren Kennenlernen Gleichgesinnter. Bitte möglichst eigene Nähmaschine, Utensilien und Nähprojekte mitbringen. Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann: Mo 27.01.25, 14 -17 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, 1.OG Computer-Raum (barrierefrei - Aufzug).
Kosten: Spenden für die Raumnutzung etc. sind willkommen
Anmeldung: Erwünscht aber nicht nötig: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45242070.

Start unserer Aktionsreihe "Gesund und nachhaltig leben":
Gemeinsames Kochen und Essen mit geretteten Lebensmitteln
mit Dr. Elisabeth Frank "Klimainiative München" und Parents4Future
am Donnerstag, den 30. Januar von 14.30-17.00 Uhr im Dompfaff- Café (barrierfrei) im 1.Stock
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich - kostenfrei - Spenden willkommen
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45242070.

Deutsch für Anfänger*innen
Wer mit dem Deutschlernen noch ganz am Anfang steht, ist hier richtig.
Die Deutschlehrerin Margarete Krimmer zeigt, worauf es grundsätzlich ankommt:
Sie vermittelt einen Grundwortschatz, erste Grammatik und grundlegende Regeln bei der Aussprache.
Alles findet in einem angenehmen und herzlichen Lernklima statt, welches sich – mit vielfältigen Methoden - dem Sprachniveau der Teilnehmenden anpasst.
Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Ukrainer*innen, ist aber auch offen für andere Nationalitäten, damit die Unterrichtssprache Deutsch ist.
Start: Donnerstag, 23. Januar 2025
Uhrzeit: 10 -12 Uhr
Ort: oranger Raum (1. Stock)
Kosten: keine
Anmeldung: keine, zur besseren Planung per Mail kontakt@familienzentrum.com möglich

Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen
Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.
Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr
fortlaufend wöchentlich- nicht in den Ferien
Ort: oranger Raum, 1. Stock
Kosten: Keine
Anmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswert
Gefördert vom KAB Bildungswerk der katholischen Arbeitnehmerbewegung e.V.

Diskussionsabend
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
jeden 3. Freitag im Monat
um 19:30 Uhr im Dompfaff
Kosten: 5 €
Thema wird auf der Homepage bekannt gegeben

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

Filmabend am Freitag, 10.01. um 19.30 Uhr
Frankreich Anfang des 20. Jahrhunderts. Padilla, der Sohn eines kubanischen Einwanderers, hat es scheinbar geschafft: Er ist erfolgreich, genießt sein luxuriöses Leben in Paris und kommt gut bei den Frauen an. Zufrieden aber ist er nicht. Denn der Schwarze Clown Chocolat ist der Dumme August, der von seinem weißen Partner Footit durch die Manege gejagt, geschlagen, getreten und erniedrigt wird. Weniger Gage erhält als sein Partner und auf den Postern als Affe karikiert wird.
Wie unwürdig das ist, macht ihm der schwarze Intellektuelle Victor klar, den Padilla im Gefängnis kennenlernt, in das ihn die Neider des erfolgreichen Duos gebracht haben.
Chocolat will nun mehr, vor allem will er den Respekt des Publikums. Er trennt sich von Footit und möchte sich als Schauspieler beweisen und als erster Schwarzer Shakespeares Othello spielen. Doch in dieser Rolle will ihn das weiße Publikum nicht sehen. Damit beginnt der Abstieg nach ganz unten…
In dem Fim von Roschdy Zem aus dem Jahr 2016 spielt der großartige Omar Sy den Chocolat, den weißen Clown verkörpert James Thierree, ein Enkel von Charlie Chaplin.

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: jeder 1. Freitag im Monat
Zeit: 19:30 Uhr

Dompfaff live am Freitag, den 31. Januar 2025 um 19.30 Uhr

barbacas Physical Theatre
präsentiert “The Very Best vom Winter”
Ein Original Clowns&Character Theatre Stück
Mit außergewöhnlichen Gästen: Der Musikant Der Sportler Elzonius avec Cyrana und mehr

Kosten: Eintritt frei- Spenden willkommen

Digitale Sprechstunde für jedes Alter

Für alle digitalen Fragen zu PC / Laptop / Tablet / Smartphone, findet ein offener Treff donnerstags um 10 Uhr im Computerraum statt. Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr des Vortages (Mittwoch) bei Annika Lichtenstern: Tel. 0178 8909889 oder lichtensternfzt@aol.com oder im Büro: Tel. 089 4524207-0 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com .
Wo: Computerraum 1. Stock im Familienzentrum Trudering
Kosten: Keine - Spenden willkommen
Termine: Finden Sie bitte auf der Homepage www.familienzentrum.com

Digitaler AVAiR-Lunch
Herzliche Einladung für alle frisch im Ruhestand oder für Menschen, die kurz vor der Rente stehen und sich über Angebote im Haus und viele andere Möglichkeiten der sinnhaften Gestaltung des Ruhestands ONLINE informieren möchten.
Wann: Mo 13.01.25 11-12 Uhr (kostenlos & ohne Anmeldung) – Link zur Einwahl per ZOOM findet sich zeitnah auf www.familienzentrum.com/avair/ .
Bei Fragen: neuweilerfzt@aol.com

Das Team von AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) Annika Lichtenstern & Stefanie Neuweiler freut sich auf Ihre Teilnahme.

Digitale Vortragsreihe der Digitalpaten
Die Digitalpaten informieren Sie im Januar in gemütlicher Runde bei „Süßem und Salzigen“ zum spannenden Thema „Künstliche Intelligenz: Wie kann mich künstliche Intelligenz im Alter unterstützen“.
Wann: 16.01.2025
Zeit: 14:30 Uhr
Kosten: ab 5 Euro gegen Spende
Anmeldung: nicht notwendig. Mehr Informationen bei Annika Lichtenstern. Tel: 0178 8909889 oder per Mail lichtensternfzt@aol.com
Ort: Dompfaff Café, 1. Stock

Gedächtnistraining
Wer Quiz-Shows kennt, weiß, dass die Lösungen nicht immer im Wissen, vielmehr im Entscheiden liegen. Und so ist es auch beim Gedächtnistraining.
Die Stunden bieten Aufgaben, bei denen die Lösungen durch pfiffige Ideen, Wissen von einmal Gehörtem, durch Grübeln und Gedankenblitze, durch Suchen und Finden entstehen.
Wer kommt denn darauf? Könnte man sich bei den abwechslungsreichen Aufgaben denken. Aber gemeinsam gelingt es den Teilnehmer*innen die kniffligen Aufgaben meist schnell zu lösen. Sie sind herzlich willkommen und zum Mitdenken eingeladen.
Wann: 6 Termine vom 07.01. bis 11.02.2025, 11:30 – 12:30 Uhr
Wo: Orangener Raum, 1.Stock, barrierefrei
Leitung: Irene Fröhler, Gedächtnistrainerin
Kosten: 55€
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag
Thema: Paul Klee - Landschaft
Wir lassen uns von den farbenfrohen und zum Teil auch verspielten Landschaftsbildern von Paul Klee inspirieren.
Wann: Dienstag 14.01. bis 04.02.2025
Zeit: 9:30-11:15 Uhr
Kosten: 60 € für 4 Treffen (ohne Material)
Anmeldung: Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012: per Mail koellerfzt@aol.de

StimmWorkshop ab Januar 2025 - Mit Klang und Schwung ins neue Jahr!
MEINE STIMME und ICH
Ob beruflich oder privat, unsere Stimme ist unser Markenzeichen.
Sie ist eines unserer Ausdrucksmittel, das oft sehr viel mehr Eindruck bei unserem Gegenüber oder unseren ZuhörerInnen hinterlässt als der Inhalt.
In spielerischen Übungen beschäftigen wir uns mit den körperlichen und stimmlichen Zusammenhängen, dem Atem als “Motor” unserer Stimme und damit, wie wir - jede/r auf seine eigene Art und Weise - klingen.
Voraussetzungen: keine
Mitzubringen sind: bewegungsfreundliche Kleidung, Neugier und Experimentierfreude
6 Dienstags-Termine, jeweils 18:30 - 20 Uhr:
14. + 28. Januar 2025
11. + 25. Februar 2025
11. + 25. März 2025
Kosten: 110 Euro
Leitung: Barbara Draeger, Dipl. Sprecherin/ Sprecherzieherin, Physical Theatre Creatorin und Trainerin, Dipl. Harfenistin

Rückenkurs
Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens darunter. Die beste Vorbeugung ist regelmäßige Bewegung. Doch nur Wenige schaffen es, diese in den Alltag zu integrieren. In diesem zehnwöchigen Rückenkurs werden gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur vermittelt. Vor allem eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und hilft Rückenproblemen vorzubeugen beziehungsweise lindert bereits vorhandene Beschwerden.
Das von Firmovo angebotene Rückentraining wird von zertifizierten Kursleitern durchgeführt und wird so nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse ist, erfahren Sie auf unserer Homepage oder bei Ihrer Krankenkasse.
Wann: 13.01.25 - 24.03.25 18:00 - 19:00 Uhr
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 125,00 Euro
Anmeldung:unter dem Link https://firmovo.de/kurs/r2501/

Pilates 50+
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Heilpraktiker)
Inhalt dieser Rekreation-Stunde sind folgende Elemente: Entspannung und Stretching, Yoga und Wirbelsäule, Kräftigung und Stabilisierung
Wann: ab 08.01.2025- 19.03.2025
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 100 €
Wo: Blauer Raum, II. Stock
Anmeldung: T: 20062302, per Mail theo.rechenmacher@gmail.com

Taiji-QiGong
Unsere Kraftquellen und Potentiale mobilisieren- Alltagsstress reduzieren und körperliche Regeneration zulassen.
Mit ruhigen meditativen Übungen unsere Abwehrkräfte stärken- die Spannkraft unserer Muskulatur erhöhen und unsere Geschmeidigkeit erhalten.                                                                         
Wann: ab Montag, 13.01.2025 - 24.03.2025
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Kosten: 100 Euro 
Wo: Roter Raum, 1. Stock
Anmeldung:T: 20062302,  per Mail theo.rechenmacher@gmail.com

Feldenkrais
mit Ingo Herbst- Feldenkraislehrer/ Physiotherapeut
In den Feldenkrais-Stunden nehmen wir uns ausreichend Zeit, die eigenen Bewegungen und ihre Wirkung auf das Körpergefühl zu erleben. Wir fangen am Boden an und setzen uns in Bewegung und Wahrnehmung mit der Beziehung zwischen Körperstruktur/Skelett und der Schwerkraft auseinander. Wir probieren ungewohnte und vergessene Positionen und Bewegungsvarianten aus und entwickeln ein Feingefühl für die Zusammenhänge im eigenen Körper. Verspannungen können sich lösen, Sie erleben mitunter spontane Verbesserung in Atmung und Haltung und fühlen sich körperlich und geistig leichter und klarer.
Wann: 7x Donnerstag, 16.01. - 26.02.25
Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 105,00 Euro
Anmeldung bei Ingo Herbst: per Mail, info@herbstkrais.de oder T: 089 - 22802464

Die (werdende) Familie

Ukraine-Treff
Einmal im Monat kommen wir zu einem geselligen Nachmittag zusammen, zum Austausch und um neue Informationen zu erhalten. Ukrainische Familien, Ukrainerinnen und Ukrainer lernen sich kennen. Inzwischen kommen Interessierte aus dem ganzen Stadtgebiet zusammen und nutzen dieses Treffen, um sich zu vernetzen. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen.
Während dieser Zeit gibt es das Angebot für eine kurze Erst-Sozialberatung (begleitet durch eine Dolmetscherin, russisch). Ein Kollege von der Stadt München ist anwesend und beantwortet im Einzelgespräch erste Fragen und/oder vermittelt an weitere zuständige Stellen.
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bis eine Woche vor dem Treffen an, damit wir besser planen können. Vielen Dank!
Wann: 21.01.2025, 16:30 – 18:00 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaff Cafe, 1.Stock, barrierefrei
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: 089/45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com
Ansprechpartnerin: Juliane Machata, 089 /45 24 207-20

Neue Krabbelgruppe
In unseren Mutter/Vater-Kind-Gruppen treffen Sie sich einmal wöchentlich mit anderen Eltern und Kindern, um zu singen, zu spielen, zu tanzen, altersgemäß zu basteln und Jahresfeste miteinander zu feiern. Die Eltern tauschen sich miteinander aus und finden Freunde für sich und die Kinder. Die Gruppen, zu denen Sie sich verbindlich angemeldet haben, sind klein und überschaubar. Alle Gruppen werden von pädagogischen Fachkräften oder erfahrenen Müttern geleitet.
Start: 14.01.2025
Zeit: 09:30 – 11:30 Uhr
Raum: türkisener Raum (1. Stock)
Kosten: 33 Euro pro Monat
Anmeldung: Familienzentrum Trudering T: 45 242 07 0, kontakt@familienzentrum.com

Internationale Mutter-Kind-Gruppe
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken. Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften. Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen. Wir sprechen Deutsch, Arabisch, Dari und Farsi.
Wann: jeden Freitag- nicht in den Ferien
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0

Offener Indoor-Spielplatz
Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu.
Wann: Dienstag, 15:00- 17:00 Uhr, nicht in den Ferien
Freitag, 9:15 – 11:15 Uhr, nicht in den Ferien
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock

Offener Familientreff
mit Veronika
Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altergerechten Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden.
Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch!
Wann: jeden Donnerstag- nicht in den Ferien
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: blauer Raum, 2.Stock

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1 - 3 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.                                                             
Wann: freitags, 10.01.25+ 24.01.25- nicht in den Ferien
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: blauer Raum, 2. Stock

Little Music Makers
Ab 15.01.2025, mittwochs 14.45 Uhr, 15.45 Uhr oder 15.45 Uhr
Lehrer: Ben Hunt, Gitarrist und Papa von drei Kindern
Little Music Makers is a music school for early childhood music education in English. Our music classes are for children ages 1-4 and their caregivers. Music, rhythm, dance and a lot of fun!
Little Music Makers ist eine Musikschule für musikalische Früherziehung in Englisch. Unsere Musikkurse wurden für Kinder im Alter von 1-4 Jahren in Begleitung ihrer Eltern konzipiert.
Unser Unterricht ist altersgemischt, d. h. Babies sowie Kleinkinder sind zusammen in einem Kurs und singen, tanzen und musizieren gemeinsam! In den Klassen vermitteln wir Grundlagen in Musik und Englisch nach einem besonderen pädagogischen Konzept.
Kostenlose Schnupperstunden gibt es regelmäßig vor und zum Semesterstart hier!
10-wöchige Kurse ab 15. Januar 2025 jeden Mittwoch mit je 45 Minuten Unterricht, in jedem Kurs erhaltet ihr ein Songbook inkl. CD, denn in jedem Semester gibt es neue musikalische Inhalte!
Kurse im Familienzentrum:
Ab Mittwoch, 15.01.2025, um 14.45 Uhr, 15.45 Uhr oder 16.45 Uhr im türkisen Raum
Free demo classes before and at the beginning of every semester!
https://www.littlemusicmakers.de/en/munich/demo-class

Spielerisches, kindgerechtes Lernen ohne Überforderung
Motiviertes Mitmachen durch mitreißende Rhythmen und Grooves
Rhythmus- und Melodiespiele
Mix aus beliebten englischen und deutschen Liedern mit englischen Texten, neu arrangiert und bearbeitet sowie eigens komponierte Songs
Abwechslungsreiche Musik aus Jazz, Blues, Rock, Pop und Folk, die auch die Eltern begeistert!
Spielen mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern und Rhythmuseiern

Für mehr Info geht auf der Homepage www.littlemusicmakers.de/muenchen oder wendet euch an die Mail muenchen@littlemusicmakers.de
Schnupperstunde buchbar über den Link https://www.littlemusicmakers.de/muenchen/schnupperstunde am 04.12.24 oder 08.01.25 je 15:45 Uhr

Kreativwerkstatt für Kinder mit Begleitperson
Unsere Kursleitung bereitet jede Stunde ein kreatives Angebot vor. Dabei werden verschiedene Materialien kennen gelernt - von Salzteig, über Fingerfarben bis hin zu Wolle, Kleister und Naturmaterialien. Der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Die Stunden sind liebevoll eingerahmt durch Lieder oder Rätsel. Lasst euch überraschen! 😉Das (Er)Schaffen eines gemeinsamen Erlebnisses und die Freude am kreativen Gestalten stehen dabei im Fokus. Und ganz nebenbei wird die Feinmotorik unterstützt.
Kommt vorbei, das wird euch gefallen! 😃 Das Angebot richtet sich an Kinder im Alter zwischen 3 – 6 Jahre mit einer Begleitperson (Mama/Papa/Oma/Opa etc., LGBTQ-freundlich). Die Teilnehmerzahl ist auf zehn Kinder begrenzt.
Wann: Samstag, 11.01.2025- 08.02.2025
Samstag, 22.02.2025- 22.03.2025
Zeit: 10:30-11:30 Uhr
Ort: Weißer Raum, 1. Stock
Kosten: 66 € für 5 Treffen inklusive Materialgeld
Leitung: Friederike Zigan, Kindheitspädagogin (B.A.) und Kita-Leitung
Anmeldung: per Mail freudenkids@web.de

Fitdankbaby Mini von 3 - 7 Monate
Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys! Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.
Kursstart: ab 08.1./15.1./22.1./29.1./12.2./19.2./26.2./5.3.25
Wann: 9:15 Uhr - 10:30 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, blauer Raum, 2.Stock
Kosten: EUR 120,00 (8 x 75 Minuten)
Kursleitung: Jasmin Paschke- Grüßinger, Group Fitness Instructor
Anmeldung: per Mail jasmin.paschke@fitdankbaby.de

Fitdankbaby Maxi für Babys von 7 bis 12 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Kursstart: mittwochs, 8.1/15.1/22.1/29.1/12.2/19.2/26.2/5.3

Zeit: 10:45- 12:00 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, Roter Raum, 1.Stock
Kosten: EUR 120,00 (8x75 Min.)
Kursleitung: Jasmin Paschke-Grüßinger, Group Fitness Instructor
Anmeldung und weitere Infos: per Mailjasmin.paschke@fitdankbaby.de

Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Abend
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Paare, die gemeinsam ein Kind erwarten und sich über die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett informieren und vorbereiten möchten.Mein Ziel ist es, dass Sie Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten entwickeln und am Ende des Kurses ein Repertoire an Wissen und Techniken haben, um sich sicher zu fühlen und eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.
Kursinhalte:
• Die verschiedenen Phasen der Geburt sowie unterstützende Maßnahmen in den einzelnen Phasen
• Verschiedene Geburtspositionen & Körperwahrnehmungsübungen
• Geburtserleichternde Atem- & Entspannungstechniken
• Geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Veränderungen des Beckenbodens während der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
• Methoden & Techniken durch den/die Partner*in zur Unterstützung der Schwangeren
• Vertrauen in den Körper & die eigenen Fähigkeiten aufbauen & stärken
• Emotionale & psychische Veränderungen in Bezug auf das Eltern-Werden sowie das Aufbauen einer starken Eltern-Kind-Bindung
• Informationen über das Stillen, Stillpositionen & die Zeit während des Wochenbetts
• Tipps bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Informationen zu möglichen Interventionen in der Klinik, wie bspw. PDA oder Kaiserschnitt
• Checklisten: Kliniktasche & Erstausstattung
Es ist mir sehr wichtig eine vertraute Umgebung zu schaffen, in der es immer die Möglichkeit gibt Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen. Daher lege ich großen Wert auf eine kleine Gruppengröße.
Zielgruppe: Frauen mit Partner*in, ab der 20. Schwangerschaftswoche (zum Zeitpunkt des Kursbeginns), die ersten beiden Termine finden nur für die Frauen statt, die 4 folgenden mit Partner
Kurseinheiten: 6 x 120 Minuten, dienstags von 18:30-20:30 Uhr
Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kursort: Dompfaffweg 10, 81827 München, 2. Etage, blauer Raum
Preis: 265€ inkl. Partnergebühr
Kursdaten ab Januar 25: 07.01.25, 14.01.25, 21.01.25, 28.01.25, 04.02.25, 11.02.25
* Die Kurskosten sind von den Teilnehmer*innen selbst zu entrichten, unabhängig ob und in welcher Höhe die Kurskosten durch die Krankenkasse erstattet werden. Am Ende des Kurses bekommt jede Frau bei erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich bitte Sie, sich vorab zu informieren, ob ein Geburtsvorbereitungskurs
(geleitet von einer Physiotherapeutin) von Ihrer Krankenkasse übernommen wird.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir gerne eine Email an gowiththevlow@gmx.de
Bitte geben Sie bei einer Anfrage zur Anmeldung Ihren Namen, Geburtsdatum, Anschrift,Telefonnummer, die aktuelle Schwangerschaftswoche und den errechneten Geburtstermin des Kindes an. Vielen Dank!

Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare
In diesem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare widmen wir uns den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Stillzeit. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen theoretischen und praktischen Inhalten und hat seinen Schwerpunkt auf eine sichere Eltern-Kind-Bindung. Wir freuen uns Euch in den Start in das Familienleben begleiten zu dürfen!

Die Kosten für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 170,-€
Partner/Partnerinnen erhalten eine Teilnahmebescheinigung, welche bei den Krankenkassen eingereicht werden kann und so die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Der Umfang der Erstattung der Partnergebühr variiert je nach Krankenkasse und kann vorab durch Anfrage bei den jeweiligen Krankenkassen erfragt werden.

Bitte bequeme Kleidung, ein (Still-)Kissen und eine Brotzeit mitbringen!
Ort: türkiser Raum
Termine 2025 :

Januar: 25./26.01.2025
Februar: 22./23.02.2025
März: 29./30.03.2025
April: 26./27.04.2025
Mai: 24./25.05.2025
Juni: 28./29.06.2025
Juli: 26./7.07.2025 jeweils 10:00 – 16:00 Uhr

Anmeldung: über 0176/32762689

*Photo and Copyright Johannes Lang

Kinder

Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag
Thema: Auf ins Neue Jahr
Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden.
Wann: Montag 13.01. – 03.02.2025
Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr
Kosten: 52 € für 4 Treffen (incl. Material)
Anmeldung: Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012 : Mail Koellerfzt@aol.de

Marburger Konzentrationstraining
Mit Sonja Kemming- freiberuflicher Lerncoach und Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die Schwierigkeiten in der schulischen Aufmerksamkeit und dem Bewältigen von (all-)täglichen (Haus-)Aufgaben haben.
In einer Kleingruppe mit maximal 4 Kindern werden gemeinsam Methoden eingeübt, mit denen es den Kindern besser gelingt, sich genau und aufmerksam einer Aufgabe zu widmen.
Wann: ab Donnerstag,den 15.01. - 12.02.2025
Zeit: Kurs 1: 14:30 - 16:00 Uhr
Kurs 2: 16:15 - 17:45 Uhr
Alter: 5-14 Jahre
Raum: Oranger Raum
Kosten: 230 € für 5 Termine inkl. Kursmaterial, Elterninformationsabend sowie individuellen Elterngespräch
Anmeldung: www.lern-und-konzentrationstraining.de, per Mail an info@lern-und-konzentrationstraining.de

Vorschau Februar 2025 :

NeuroGraphik-Kurs mit Gabriele von Ende
NeuroGraphik ist eine junge, meditative Kunsttechnik, entwickelt von Architekt Prof. Pavel Piskarev.
NeuoGraphik ist die kreative Transformationsmethode zur Selbsthilfe, Auflösung von Blockaden, Einschränkungen etc. Es entwickelt sich ein Prozess der Veränderung durch die Zeichensprache und der Ratio des Unterbewussten.
Für was ist NeuroGraphik gut?
NeuroGraphik unterstützt die Entwicklung neuer Gedanken. Dadurch entwickeln wir uns weiter. Unsere geistige Kreativität ist vom Grad der Vernetzung unserer Nervenzellen abhängig. Sie ist eine Methode um die eigene Welt zu verändern.
Wenn wir neurografische Linien zeichnen, ist dies wie das Anlegen neuer Straßen. Die Kunst besteht darin einfach Kurven und Schwünge auf ein Blatt Papier zu zeichnen, sogar gerade Linien und Formen werden ein Kunstwerk in Zeichensprache und mit Farbstiften bemalt.
NeuroGraphik-Kurs immer montags von 9.30-12.00 Uhr, je Kurs 4x im weißen Raum 1. OG
Kosten: 160,00 €
Material mitbringen: Farbstifte, schwarzen Fineliner, schwarzen dicken Marker, Schreibmaschinenpapier.
Termine: Montags, 3./10./17 + 24.02.2025.

„Gemeinsam wachsen“: Eltern-Kind-Kurs ab 1 Jahr
Habt Ihr Lust, gemeinsam mit Euren Kindern besondere Momente zu erleben und Euch mit anderen Eltern auszutauschen?
Mein Name ist Jenny Lohse, ich bin 33 Jahre alt, stolze Mutter von zwei wundervollen Töchtern und Erzieherin aus Leidenschaft.
In diesem Kurs möchte ich Euch und Euren Kindern einen Raum bieten, der voller Wärme, Austausch und Wachstum steckt. Ein Ort, an dem Eure Kinder spielerisch wertvolle Erfahrungen mit Gleichaltrigen sammeln können – und Ihr gleichzeitig die Möglichkeit habt, Euch mit anderen Eltern über all die kleinen und großen Themen des Elternseins auszutauschen. Kennt Ihr das Gefühl, wenn einem plötzlich tausend Fragen beschäftigen? Mache ich das richtig? Was braucht mein Kind wirklich? Und wie machen das eigentliche andere? Genau dafür möchte ich Euch eine Plattform bieten – mit Eurer Expertise als Eltern und meinem fachlichen Wissen als Erzieherin. Was bedeutet es für Euch, die Eltern zu sein, die Ihr sein möchtet? Wie könnt Ihr Euren Weg finden, mit all den Herausforderungen und Freuden des Alltags? Gemeinsam finden wir Antworten – in einer entspannten Atmosphäre, in der Eure Sorgen, Ängste und Fragen Platz haben. Ich freue mich schon sehr darauf, Euch und Eure Kinder in dieser besonderen Phase Eures Lebens begleiten zu dürfen. Meldet Euch an und werdet Teil unserer kleinen Gemeinschaft. Lasst uns zusammen wachsen – als Eltern und als Menschen.
Wer: Begleitperson mit Kind zwischen 1 und 2 Jahren
Start: 4.02.2025
Zeit: 09:15 – 11:15 Uhr
Raum: blauer Raum (2. Stock)
Kosten: 110 Euro / 8 Treffen
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45 24 207 – 0

Angehörigen-Frühstück und Austauschrunde Demenz
Es ist manchmal ganz schön verzwickt und anstrengend, wenn das Gedächtnis nicht mehr mitspielt. Angehörige fühlen sich im Alltag oft verzweifelt oder hilflos, aber auch die Betroffenen selbst sind gereizt, weil sie die Fürsorge ihrer Angehörigen nicht mehr verstehen oder ihre Wünsche nicht verständlich machen können.
Sie kennen solche Situationen? Kommen sie zu unserer Austauschrunde und bringen Sie Ihre Fragen zu Ihren alltäglichen Herausforderungen mit. Wir sprechen darüber, wie sich der Alltag mit Demenz vielleicht ein bisschen besser meistern lässt oder wie es anderen Betroffenen ergeht und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.
Wann: Donnerstag, 13.02.2025 von 10:00 – 12:00 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Gelber Raum (EG links, barrierefrei)
Kosten: kostenfrei, Spenden willkommen
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45 24 207 – 0

Workshop: Wege zum „Traumjob“ – berufliche Veränderung ist möglich!
mit Ramona Schrader und Barbara Kinne
Dieser Workshop bietet Frauen und Männern, die neue Perspektiven in ihrem Job suchen, die Karriereleiter hochklettern, nach einer Pause wieder einsteigen wollen oder vielleicht auch ganz andere berufliche Überlegungen anstellen, Orientierungshilfe.Sie bearbeiten mit uns Fragen rund um Berufs- und Karriereplanung. Gemeinsam werden wir in einem strukturierten Prozess ihre Ist-Situation, ihre Erfahrungen, Interessen, Bedürfnisse und individuellen Stärken herausfinden und Handlungsoptionen offenlegen, damit der „Traumjob“ greifbar wird.
Ramona Schrader, Dipl. Pädagogin, NLP Coach, Leiterin des Caritas Projekts NENA: Homepage https://nenajobcoaching.de/das-nena-netzwerk und Barbara Kinne, ehemalige Managerin, ehrenamtliche Mentorin begleiten diesen Prozess in kleinem Rahmen von max. 6 Teilnehmer*innen.
Wann: Montag, 24. und Montag, 31. März
Zeit: 18.30 – 21.30
Anmeldung: kontakt@familienzentrum.com oder über diesen Link https://www.familienzentrum.com/generationentreff/kurse-veranstaltungen/workshops/workshop-wege-zum-traumjob-1/
Kosten: 90 €

Hilfen

Entlastung für Familien und Senior*innen

Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?

Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.

Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.

Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 7,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.

Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!

Die Zeittauscher"
"Menschen helfen sich gegenseitig"
Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.

Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens:
Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen.
Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren.
Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten.
Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann.
Sprechen Sie uns gerne an!
Kontakt: Tel: 45 24 207-20

Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!
Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
Unsere neue Kontonummer und Bankverbindung bei der Sozialbank lautet:
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