Newsletter Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen
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Newsletter August 2025
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage  / Tel: 4524207-0

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,

Eine Bitte in eigener Sache:

Bitte unterstützt uns mit beim Spendengewinn und gebt uns vom 5. – 26 August eure Stimme online auf der Homepage https://www.penny.de/aktionen/foerderpenny, damit wir mit unserem Projekt „Familienpaten“ auf dem 1. Platz landen. Herzlichen Dank dafür, angesichts knapper öffentlicher Kassen benötigen wir dringend jeden zusätzlichen Euro!

Nachhaltigkeit ist uns im Familienzentrum Trudering ein großes Anliegen. „Wir wirken nachhaltig an der Gestaltung der Zukunft mit“ ist ein Leitsatz aus unserem Leitbild. Zwei Nachhaltigkeitsprojekte gehen nun einen großen Schritt in die Zukunft:

  • Im August beginnt der Ausbau der Photovoltaik auf unserem Dach – ab Herbst können wir dann bei den Aktivitäten in unserem Zentrum unseren eigen erzeugten Strom nutzen!
  • Carsharing in Trudering wird Wirklichkeit – Der Verein CaST e.V. wurde am 1. Juli gegründet. Möchten auch Sie sich beteiligen? Dann sprechen Sie uns gerne an.

Im August erwarten Sie darüber hinaus:

… heiße Tage - kühle Erfrischung? Bei uns steht immer ein kühles Glas Wasser in unseren luftigen Räumen für Sie zum Verweilen bereit…

… trotz Sommerferien finden unsere offenen Treffs wie der Indoor-Spielplatz, der Familientreff am Donnerstagnachmittag und der Papa-Kind-Treff statt…

…im August können Sie bei uns Mittagessen, Wandern-Ratschen-Einkehren, zur Offenen Nähwerkstatt, zum Spielbrett, zum Kartlabend oder zur Digitalen Sprechstunde kommen…

Und unser Ausblick in den Herbst:

…wir suchen für das neue Schuljahr neue Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter…

… im Workshop „Im Alter wird alles besser – oder?“ mehr über typische Veränderungen und einen konstruktiven Umgang damit erfahren…

… “Plötzlich pflegebedürftig?!“ - holen Sie sich Infos zu Pflege-Basics und Tipps für pflegende Angehörige im Expertenvortrag im September…

Ihnen einen wunderbaren Sommer und so Sie unterwegs sind, eine schöne Urlaubszeit!
                         

Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter gesucht
Seit 2009 gibt es das Lernbegleiter-Projekt im Familienzentrum Trudering. Die Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter sind im Bezirk 15 Trudering, Riem an fünf verschiedenen Grundschulen und am Förderzentrum München Ost aktiv.
Jede Woche helfen sie Kindern bei den Hausaufgaben, bei Themen, die ihnen schwerfallen, hören zu, bauen die Kinder auf, motivieren sie, nehmen sich Zeit für sie. Die Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter werden so für die Kinder zuverlässige Partner und Partnerinnen auf Augenhöhe.
Für das neue Schuljahr 2025/2026 suchen wir neue Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter: haben Sie 1-2 Stunden in der Woche Zeit, haben Sie Freude am Umgang mit Kindern, haben Sie Lust, ihren Erfahrungsschatz ehrenamtlich einzubringen und Kinder schulisch zu fördern…für mehr Bildungsgerechtigkeit, helfen Sie mit!

Mitarbeiterin des Familienzentrum Trudering sucht 4- Zimmer Wohnung in Trudering.
Mama mit 3 Kindern sucht ein neues zu Hause in Trudering oder näherer Umgebung.
Wir sind ruhig und zuverlässig, 38,16,14 und 9 Jahre jung.
Hilfsbereit, können also gerne bei Garten- und Hausarbeiten unterstützen und freuen uns dafür über eine erschwingliche Miete.
Wir freuen uns über jeden Hinweis oder direkte Angebote per Mail kontakt@familienzentrum.com.
Vielen herzlichen Dank!                                                                                                                                                                                                                                     
Gastro im "Dompfaff":

Kuchen-Mittwoch im Dompfaff
Unser "Dompfaff" ist jeden Mittwoch von 15:00 - 17:00 Uhr geöffnet (nicht in den Schulferien). Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!

Frühstück im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, Semmeln/ Brezen/ Croissants,verschiedenen Aufstrich, eine Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Werktage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Hompage, oder telefonisch unter 089-45 24 207-13
Kosten: pro Frühstück 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)  

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten jeden Dienstag-,Mittwoch-, und Donnerstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Nachmittag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Homepage, oder per Telefon:  45 24 207-13
Kosten: pro Person 7,50 Euro (inkl. eines Getränks) 

Mittagstisch
Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.00 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen,regionalen und zum Teil Bio- Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.00 Uhr abgeholt werden.
Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher:  über das Anmeldeformular auf unserer Homepage oder per Telefon: 4524207-13.
Der Preis je Essen beträgt 7,50 € (bei Abholung 7,00 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort.
Speiseplan auf der Homepage unter Mittagstisch
Wann: immer Dienstag, Mittwoch, Donnerstag ! Ist auch im August - nur nicht am 26./27./28.08.25!
Zeit: 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 7,50 € (bei Abholung 7,00 €)
Anmeldung: T: 45 24 207-13,  Küche Mittagstisch

Der Count-Down läuft: Wir brauchen Eure Unterstützung
Denn wir sind für den Förderpenny mit unserem Projekt "Familienpaten" nominiert!
Bitte gebt uns Eure Stimme. Je mehr Stimmen wir bekommen, umso höher ist unsere Chance auf den 1. Platz.
Dies sind die Details fürs Kunden-Voting:

  • Das Voting findet vom 05. bis 26. August online auf foerderpenny.de statt
  • Wir treten gegen eine andere Organisation aus unserer Region an!
  • Jede:r Unterstützer:in kann einmal pro Tag seine Stimme abgeben

Der Gewinner aus der Region erhält eine Spende von PENNY in Höhe von 1.500€ und zusätzlich ab November eine Jahresförderung aus den Kundenspenden der Nachbarschaftsmärkte.
Der dazugehörige Link wird zeitnah auf der Homepage veröffentlicht und im Haus ausgehängt.
Das Familienzentrum ist als Einrichtung zur Finanzierung der vielen Angebote auch auf Spenden angewiesen.
 Erwachsene - Kunst/ Kultur/ Musik

Offene Nähwerkstatt
Lust auf ein gemeinsames Nähen in netter, selbstorganisierter Runde? Als offenes Nähangebot (in Abgrenzung zu fixen Nähkursen) für Fortgeschrittene liegt der Fokus hier auf der Freude an der gemeinsamen Handarbeit, dem Austausch über mögliche Nähprojekte und einem lockeren Kennenlernen Gleichgesinnter. Bitte möglichst eigene Nähmaschine, Utensilien und Nähprojekte mitbringen. Durch großzügige Nachbarschaftsspenden können wir einige Gemeinschaftsmaschinen zur Verfügung stellen – Vielen Dank! Über eine Spende eines gut erhaltenen Bügelbretts & Bügeleisens, würden wir uns sehr freuen.
Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann: Mo 11.08.25 14 Uhr, Computerraum im 1.OG (barrierefrei)
Kosten: Spenden für die Raumnutzung etc. sind willkommen!
Anmeldung: Erwünscht: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder unter 089 45242070 (bitte mit Angabe Ihrer E-mailadresse).
"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

Offener Kartl'- Abend
Lust auf gemeinsames Kartenspielen, Ratschen & Lachen in gemütlicher Runde?  Dann kommen Sie gerne – auch mit eigenem Kartenspiel - einfach vorbei. Gespielt wird, was Spaß macht. Engagierte aus unserem Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) haben diese neue Idee für Erwachsene jeden Alters ins Leben gerufen & freuen sich auch auf Sie.
Ohne Anmeldung. Ab 5 € Spende. Für Getränke ist gesorgt.
Wann & Wo: Di 20.08.25, 19 Uhr, Familienzentrum Trudering, oranger Raum im 1.OG
Mehr Infos: auf der Homepage https://www.familienzentrum.com/avair/ oder über die Mail kontakt@familienzentrum.com.
Erwachsene - Sprache

Deutsch für Anfänger*innen
Wer mit dem Deutschlernen noch ganz am Anfang steht, ist hier richtig.
Die Deutschlehrerin Margarete Krimmer zeigt, worauf es grundsätzlich ankommt:
Sie vermittelt einen Grundwortschatz, erste Grammatik und grundlegende Regeln bei der Aussprache.
Alles findet in einem angenehmen und herzlichen Lernklima statt, welches sich – mit vielfältigen Methoden - dem Sprachniveau der Teilnehmenden anpasst.
Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Ukrainer*innen, ist aber auch offen für andere Nationalitäten, damit die Unterrichtssprache Deutsch ist.                                                                           
Wann: Donnerstag 10 -12 Uhr
Ort: oranger Raum (1. Stock)
Kosten: keine
Anmeldung: keine, zur besseren Planung per Mail kontakt@familienzentrum.com möglich
Gefördert durch:
Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen
Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.
Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr
           fortlaufend wöchentlich
Ort: oranger Raum, 1. Stock
Kosten: Keine
Anmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswert
 
Erwachsene - Medien/ Digitales

Digitale Sprechstunde für jedes Alter
Für alle digitalen Fragen zu PC / Laptop / Tablet / Smartphone, findet ein offener Treff im 14-tägigen Rhythmus donnerstags um 11 Uhr im Computerraum statt. Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr des Vortages (Mittwoch).
Wann: 14.08 und 28.8.2025 
Wo: Computerraum 1. Stock im Familienzentrum Trudering
Kosten: Keine - Spenden willkommen
Anmeldung unter: 089 4524207-0 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com
Erwachsene - Gesundheit und Bewegung
Wandern - Ratschen - Einkehren
Mittwoch, 06.08.2025:Wanderung am Auer Mühlbach
Mit Barbara & Heiner Herbst, Christine und Winfried Müller
Wir fahren mit S- und U-Bahn zum Tierpark und wandern nach Siebenbrunn. Dort treffen wir auf den Auer Mühlbach, dem wir auf seinem verschlungenen Weg durch Untergiesing, Au und Haidhausen folgen. Manches verborgene Plätzchen werden wir dabei entdecken.
Am Ende unserer Wanderung, dort wo der Auer Mühlbach in die Isar zurückfließt, wartet der Hofbräukeller auf uns. Nach der Einkehr fahren wir mit der U-Bahn zurück.
Länge der Wanderung:  ca. 8,5 km
Treffpunkt: 8:45 Uhr, S-Bahnhof Gronsdorf (am Fahrkartenautomaten auf dem Bahnsteig),
Abfahrt: 9:01 Uhr mit S4 bis Marienplatz, weiter mit U3 bis Thalkirchen (Tierpark)
Kosten: 5 €
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0 (nur bei Erstteilnahme nötig)
Wir geben gerne auch telefonisch Auskunft: B. & H. Herbst 089 4303706                                                                                                                                                      
Die (werdende) Familie

„Miteinander wachsen“: Eltern-Kind-Kurs ab 1 Jahr- noch freie Plätze
Habt Ihr Lust, gemeinsam mit Euren Kindern besondere Momente zu erleben und Euch mit anderen Eltern auszutauschen?
Mein Name ist Jenny Lohse, ich bin 33 Jahre alt, stolze Mutter von zwei wundervollen Töchtern und Erzieherin aus Leidenschaft.
In diesem Kurs möchte ich Euch und Euren Kindern einen Raum bieten, der voller Wärme, Austausch und Wachstum steckt. Ein Ort, an dem Eure Kinder spielerisch wertvolle Erfahrungen mit Gleichaltrigen sammeln können – und Ihr gleichzeitig die Möglichkeit habt, Euch mit anderen Eltern über all die kleinen und großen Themen des Elternseins auszutauschen. Kennt Ihr das Gefühl, wenn einem plötzlich tausend Fragen beschäftigen? Mache ich das richtig? Was braucht mein Kind wirklich? Und wie machen das eigentliche andere? Genau dafür möchte ich Euch eine Plattform bieten – mit Eurer Expertise als Eltern und meinem fachlichen Wissen als Erzieherin. Was bedeutet es für Euch, die Eltern zu sein, die Ihr sein möchtet? Wie könnt Ihr Euren Weg finden, mit all den Herausforderungen und Freuden des Alltags? Gemeinsam finden wir Antworten – in einer entspannten Atmosphäre, in der Eure Sorgen, Ängste und Fragen Platz haben. Ich freue mich schon sehr darauf, Euch und Eure Kinder in dieser besonderen Phase Eures Lebens begleiten zu dürfen. Meldet Euch an und werdet Teil unserer kleinen Gemeinschaft. Lasst uns zusammen wachsen – als Eltern und als Menschen.
Wer: Begleitperson mit Kind zwischen 1 und 2 Jahren
Zeit: Dienstags, 09:15 – 11:15 Uhr
Raum: blauer Raum (2. Stock)
Kosten: 110 Euro / 8 Treffen
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45 24 207 – 0

Freie Plätze: Internationale Mutter-Kind-Gruppe
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken.
Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch:   wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften.  Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen.
Wir sprechen Deutsch und Arabisch. Wir haben wieder freie Plätze, herzliche Einladung!
Wann: jeden Freitag, nicht in den Schulferien - ab 19. September wieder
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0
Offener Indoor-Spielplatz
Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu.
Wann: Dienstag 05.08, 19.08.25 sowie 09.09.25, 15:00- 17:00 Uhr
            Freitag 08.08, 22.08.25 sowie 05.09. und 12.09.25  9:15 – 11:15 Uhr 
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock
Offener Familientreff
mit Veronika
Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altersgerechtem Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden.
Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch!
Wann: Donnerstag 07., 14., 21. und 28.08.25 sowie 04.09.und 11.09.25
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: blauer Raum, 2.Stock
 
Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1 - 3 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.                                                             
Wann: Freitag, 08.08 und 22.08.2025
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: blauer Raum, 2. Stock

Ankommen im Baby-Café
Seid Ihr vor kurzem Eltern geworden? Oder seid Ihr gerade schwanger?
In dieser besonderen Lebensphase bietet sich das Familienzentrum an, als vielfältiger Ort des Miteinanders, der Stärkung der Gesundheit und als erste Anlaufstelle bei großen und kleinen Fragen. Bei einem kleinen Snack heißen wir Euch herzlich willkommen  und informieren Euch über unsere Angebote sowie Möglichkeiten der Vernetzung mit anderen Müttern und Vätern.
Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch!
Termine: Donnerstag,den 21.08.2025 
                Freitag, den 12.09.2025 jeweils von 10-11 Uhr
Ort: Café Dompfaff, 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für bessere Planung unter unter der Mail kontakt@familienzentrum.com

Still- und Schlafsprechstunde (14-tägig)
Bindungsorientierte Familienbegleitung Rebecca Hansbauer
Treff für Mütter/Väter mit Babys und Kleinkindern mit Fragen zu den Themen Stillen & Baby- und kindlichem Schlaf. Von Fragen zum Stillbeginn über Schmerzen bis zum Abstillen. Auch bei Veränderung oder Unterstützung bei schwierigen Nächten und anderen Schlafproblemen finden wir Lösungen und besprechen eure Anliegen. 
Für Snacks und Getränke ist gesorgt und eure Babys/Kinder sind herzlich willkommen!
Wann: 08.08.,22.08.,05.09.,19.09.25 jeweils von 09:30-11:00 Uhr
Wo: Lila Raum, 1. Stock
Kosten: 15 Euro pro Teilnahme
Anmeldung: ist erwünscht unter der Homepage www.familienbegleitung-rebecca-hansbauer.de, ihr könnt auch spontan kommen
FenKid®
Mit Vanessa Rojas-Rodriguez, FenKid-Gruppenleiterin
Für alle Familienmodelle (LGBTQIA+)
Für Familien mit Babys zwischen 03- 07 Monate: Donnerstag 09:00 bis 10:15 Uhr 25.09. bis 20.11.25 €136,- 
Für Familien mit Babys zwischen 08-12 Monate: Donnerstag 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr 25.09. bis 20.11.25 €136,-                                               
Für Familien mit Babys zwischen 14-18 Monate: Freitag 09:00 bis 10:15 Uhr 26.09 bis 28.11.25 (nicht am 03.10.25)  €136,- 
Für Familien mit Babys zwischen 12-16 Monate: Freitag 10:45 bis 12:00 Uhr 26.09 bis 28.11.25 (nicht am 03.10.25) €136,- 
(bei Problemen mit der Uhrzeit oder Anfrage für ältere Kinder, bitte gerne die Kursleiterin kontaktieren)
Die Kurse finden nicht in den Herbstferien statt!
Der Kurs ist nur komplett buchbar, keine Ausnahme möglich.
Info: FenKid®
Anmeldung: vanessa_fenkidkurs@yahoo.com per Mail
Indische Babymassage
Mit Birgit Kretzschmar
Babymassage fördert die motorische und sensorische Entwicklung, wirkt beruhigend und entspannend und harmonisiert alle Lebensfunktionen. Durch die liebevolle Berührung geben die Eltern ihrem Kind Geborgenheit und Nähe, so dass es sich wohl und sicher fühlt und ein positives Lebensgefühl aufbauen kann. Gönnen Sie sich und ihrem Kind diese wunderbare Art des Kennenlernens.
Geeignet für Mütter und Väter mit Babys von 6 Wochen bis 4 Monaten
Wann: Donnerstag, ab 14.08.2025
Wo: lila Raum
Zeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Kosten: 75 Euro / 6 Treffen
Anmeldung: Frau Kretzschmar, T 01784987777, oder per Mail Hebamme-b.kretzschmar@gmx.de

Musikkurse für Kleinkinder, 1,5-3 Jahre (mit Begleitung)
mit Agnes Danielczyk
Wir singen, tanzen und spielen auf einfachen Instrumenten in einem stetigen Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung. Bewegungsspiele und Tänze sorgen für den nötigen Ausgleich zwischen dem konzentrierten Spielen auf den Instrumenten, alles begleitet von Liedern, die zum Mitsingen animieren. Musik-Spiel-Spaß für Groß und Klein.
Wann: Montags 15:00 - 15:40 Uhr / 16:00 - 16:40 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, roter Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de
Musikkurse für Kindergartenkinder, 3-5 Jahre (mit Begleitung)
 mit Angie Weindorf
Wir erforschen gemeinsam die Jahreszeiten musikalisch. Die Kinder nehmen an kleinen Sing-, Bewegungs- und Tanzspielen teil. Die Sprache rückt mehr in den Vordergrund, sodass wir mit den Kindern spannende Klanggeschichten mit Instrumenten erzählen. Außerdem spielen wir auf Orff-Instrumenten kleine Melodien und Rhythmen.
Wann:   Montags 15:00 - 15:45 Uhr / 16:00 - 16:45 Uhr / 17:00 - 17:45 Uhr
              Donnerstags 15:00 - 15:45 Uhr / 16:00 - 16:45 Uhr / 17:00 - 17:45 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, türkiser Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de

Musikkurs für Vorschulkinder, 5-6 Jahre (ohne Begleitung)
mit Agnes Danielczyk
Wir machen Musik auf Orff-Instrumenten, treffen auf andere Völker, von denen wir das Trommeln nach der Rhythmussprache lernen, beschäftigen uns mit den Grundlagen der Notation und erkunden weitere Musikinstrumente, die die Kinder später einmal selbst erlernen können. Tänze und Bewegungsspiele sorgen für den nötigen Ausgleich.
Wann: Montags 17:00 - 17:45 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, roter Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de
Vorschau September/Oktober 2025 :

Malen für Frauen jeden Alters!
Liebe Malerinnen,
ja, es geht weiter,  mit wunderbaren, aufbauenden Farben und kreativen Ideen im kleinen Kreis!                                                                                                                              
KUNST&GESPRÄCH
Ich freue mich auf Euch – hier sind die Zeiten:
Immer Montag, 9.30 – 12 Uhr im weißen Raum 

September: 1./8./15./22. und 29.09 €150
Oktober: 6./13./20. und 27.10 € 120

Eigenes Material oder mein Material benutzen: Papier, Farben, Pinsel, Spachteln jeweils € 8.50 bar mitbringen.
Anmeldung: per Mail an info@gabrielevonende.de
Oldie Band & Singers wieder im September
Mit Herbert Mergarten
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: jeder 1. Freitag im Monat
Zeit: 19:30 Uhr                                                                 
Wandern - Ratschen - Einkehren
jeweils 1. Mittwoch im Monat- Details folgen auf der Homepage und im nächsten Newsletter                                                                                                            
Mit Barbara & Heiner Herbst, Christine & Winfried Müller
Wir fahren mit der S-Bahn zum jeweiligen Ausflugsziel und starten dann mit unserer Wanderung.
Wann: jeweils 1. Mittwoch im Monat von März bis November
Treffpunkt: 8:45 Uhr, Bahnhof Gronsdorf (Fahrkartenautomat)
Kosten: 5 €
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0 (nur bei Erstteilnahme nötig)                                                                                               
Wir geben gerne auch telefonisch Auskunft: Chr. & W. Müller 089 422575 oder B. & H. Herbst 089 4303706
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Abend
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Paare, die gemeinsam ein Kind erwarten und sich über die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett informieren und vorbereiten möchten.Mein Ziel ist es, dass Sie Vertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten entwickeln und am Ende des Kurses ein Repertoire an Wissen und Techniken haben, um sich sicher zu fühlen und eine selbstbestimmte Geburt erleben zu können.
Kursinhalte:
• Die verschiedenen Phasen der Geburt sowie unterstützende Maßnahmen in den einzelnen Phasen
• Verschiedene Geburtspositionen & Körperwahrnehmungsübungen
• Geburtserleichternde Atem- & Entspannungstechniken
• Geburtsvorbereitende Maßnahmen
• Veränderungen des Beckenbodens während der Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
• Methoden & Techniken durch den/die Partner*in zur Unterstützung der Schwangeren
• Vertrauen in den Körper & die eigenen Fähigkeiten aufbauen & stärken
• Emotionale & psychische Veränderungen in Bezug auf das Eltern-Werden sowie das Aufbauen einer starken Eltern-Kind-Bindung
• Informationen über das Stillen, Stillpositionen & die Zeit während des Wochenbetts
• Tipps bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
• Informationen zu möglichen Interventionen in der Klinik, wie bspw. PDA oder Kaiserschnitt
• Checklisten: Kliniktasche & Erstausstattung
Es ist mir sehr wichtig eine vertraute Umgebung zu schaffen, in der es immer die Möglichkeit gibt Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen. Daher lege ich großen Wert auf eine kleine Gruppengröße.
Zielgruppe: Frauen mit Partner*in, ab der 20. Schwangerschaftswoche (zum Zeitpunkt des Kursbeginns), die ersten beiden Termine finden nur für die Frauen statt, die 4 folgenden mit Partner
Kurseinheiten: 6 x 120 Minuten, dienstags von 18:30-20:30 Uhr
Kursleitung: Anna Bartsch (Physiotherapeutin, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie)
Kursort: Dompfaffweg 10, 81827 München, 2. Etage, blauer Raum
Preis: 265€ inkl. Partnergebühr
Kurs ab September: 09.09.25, 16.09.25, 23.09.25, 30.09.25, 07.10.25, 14.10.25  
Kurs ab Ende Oktober: 28.10.25, 04.11.25, 11.11.25, 18.11.25, 25.11.25, 02.12.25
* Die Kurskosten sind von den Teilnehmer*innen selbst zu entrichten, unabhängig ob und in welcher Höhe die Kurskosten durch die Krankenkasse erstattet werden. Am Ende des Kurses bekommt jede Frau bei erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich bitte Sie, sich vorab zu informieren, ob ein Geburtsvorbereitungskurs
(geleitet von einer Physiotherapeutin) von Ihrer Krankenkasse übernommen wird.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir gerne eine Email an gowiththevlow@gmx.de
Bitte geben Sie bei einer Anfrage zur Anmeldung Ihren Namen, Geburtsdatum, Anschrift,Telefonnummer, die aktuelle Schwangerschaftswoche und den errechneten Geburtstermin des Kindes an. Vielen Dank!
 
Taiji-QiGong
Unsere Kraftquellen und Potentiale mobilisieren- Alltagsstress reduzieren und körperliche Regeneration zulassen.
Mit ruhigen meditativen Übungen unsere Abwehrkräfte stärken- die Spannkraft unserer Muskulatur erhöhen und unsere Geschmeidigkeit erhalten.                                                                         
Wann: ab Montag, 08.09.2025 - 17.11.2025
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Kosten: 100 Euro 
Wo: Roter Raum, 1. Stock
Anmeldung:T:0151/56507541, per Mail theo.rechenmacher@gmail.com
Pilates 50+
mit Theo Rechenmacher (Dipl.Sportlehrer/Heilpraktiker)
Inhalt dieser Rekreation-Stunde sind folgende Elemente: Entspannung und Stretching, Yoga und Wirbelsäule, Kräftigung und Stabilisierung                                                                                
Wann: ab 10.09.2025- 19.11.2025
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 100 €
Wo: Blauer Raum, II. Stock
Anmeldung: T: 20062302, per Mail theo.rechenmacher@gmail.com

Digitale Sprechstunde für jedes Alter
Für alle digitalen Fragen zu PC / Laptop / Tablet / Smartphone, findet ein offener Treff im 14-tägigen Rhythmus donnerstags um 11 Uhr im Computerraum statt. Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr des Vortages (Mittwoch).
Wann: 11.09., 25.09., 09.10. jeweils von 11:00-12:00 Uhr
Wo: Computerraum 1. Stock im Familienzentrum Trudering
Kosten: Keine - Spenden willkommen
Anmeldung unter: 089 4524207-0 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com
Rückbildung 
mit Angie Goldstein (fitdankbaby® RÜCKBILDUNG Kursleitung)
Nach der Geburt braucht der Körper eine lange Zeit um sich zu regenerieren.  Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskeln gedehnt, Deine Atmung und Organe verändert sein.
Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch bei einem Kaiserschnitt) und Du hast eine Rektusdiastase. Um Beschwerden vorzubeugen und damit Du fit für den Alltag mit Baby bist, lernst Du im Rückbildungskurs Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung. Dazu erhältst Du viele Interessante Infos rund um den Beckenboden und erfährst, wie Du im Alltag effektiv den Beckenboden trainieren und auch schonen kannst.
Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz. 
Kursstart: 15.09.2025 mit Baby
Kurstermin: Montag, 09:15 Uhr- 10:30 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, Turnhalle, 2.Stock
Kosten: 120 Euro, 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Angie Goldstein (BeBo® Beckenbodentherapeutin)
Anmeldung: Angie Goldstein, (BeBo® Beckenbodentherapeutin) angie.goldstein@mein-beckenboden.de oder T: 0171/2101268

Kinderyoga
mit der Kinderyoga Lehrerin Rubina Singh
Sei Du, sei Kind….
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie Yoga Kindern helfen kann, sich zu entspannen und gleichzeitig Spaß zu haben? In diesem Kurs zeigen wir dir, wie Yoga für Kinder nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern auch die Fantasie anregt und die Freude am Bewegen fördert!
- verbessert die Flexibilität und Balance
- fördert die Konzentration und Atemtechnik
- stärkt das Körperbewusstsein
- hilft beim Stressabbau
- vermittelt Selbstliebe, Spaß an den Bewegungsspielen und Tanzbewegungen
Wann: jeden Dienstag von 16:30-17:30 Uhr
Alter: 6- 10 Jahre
Wo: türkiser Raum im Familienzentrum Trudering
Kosten: 5er Karte 75 Euro
              10er Karte 140 Euro
Start: 16.09.2025
Anmeldung: rslogani@gmail.com

Info-Frühstück und Austauschrunde Demenz
Es ist manchmal ganz schön verzwickt und anstrengend, wenn das Gedächtnis nicht mehr mitspielt. Angehörige fühlen sich im Alltag oft verzweifelt oder hilflos, aber auch die Betroffenen selbst sind gereizt, weil sie die Fürsorge ihrer Angehörigen nicht mehr verstehen oder ihre Wünsche nicht verständlich machen können.
Sie kennen solche Situationen? Kommen sie zu unserer Austauschrunde und bringen Sie Ihre Fragen zu Ihren alltäglichen Herausforderungen mit. Wir sprechen darüber, wie sich der Alltag mit Demenz vielleicht ein bisschen besser meistern lässt oder wie es anderen Betroffenen ergeht und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.
Wann: Donnerstag, 18.09.2025 von 10.00 – 12.00 Uhr
Wo: Familienzentrum, Gelber Raum (EG links, barrierefrei)
Kosten: kostenfrei, Spenden willkommen
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Ukraine-Treff
Einmal im Monat kommen wir zu einem geselligen Nachmittag zusammen, zum Austausch und um neue Informationen zu erhalten.  Ukrainische Familien, Ukrainerinnen und Ukrainer lernen sich kennen. Inzwischen kommen Interessierte aus dem ganzen Stadtgebiet zusammen und nutzen dieses Treffen, um sich zu vernetzen. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen.
Während dieser Zeit gibt es das Angebot für eine kurze Erst-Sozialberatung (begleitet durch eine Dolmetscherin, russisch). Ein Kollege von der Stadt München ist anwesend und beantwortet im Einzelgespräch erste Fragen und/oder vermittelt an weitere zuständige Stellen. 
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bis eine Woche vor dem Treffen an, damit wir besser planen können. Vielen Dank!
Wann: 18.9.2025 und 30.10.2025 16:30 - 18 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaff Cafe, 1.Stock, barrierefrei
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: 089/45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com
Ansprechpartnerin: Juliane Machata, 089 /45 24 207-20 
Feldenkrais
mit Ingo Herbst- Feldenkraislehrer/ Physiotherapeut
In den Feldenkrais-Stunden nehmen wir uns ausreichend Zeit, die eigenen Bewegungen und ihre Wirkung auf das Körpergefühl zu erleben. Wir fangen am Boden an und setzen uns in Bewegung und Wahrnehmung mit der Beziehung zwischen Körperstruktur/Skelett und der Schwerkraft auseinander. Wir probieren ungewohnte und vergessene Positionen und Bewegungsvarianten aus und entwickeln ein Feingefühl für die Zusammenhänge im eigenen Körper. Verspannungen können sich lösen, Sie erleben mitunter spontane Verbesserung in Atmung und Haltung und fühlen sich körperlich und geistig leichter und klarer.
Wann: 7x Donnerstag, 18.09. - 23.10.25 (nicht am 02.10.)
Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 75,00 Euro
Anmeldung bei Ingo Herbst: per Mail, info@herbstkrais.de oder T: 089 - 22802464

Little Music Makers
Semesterstart 24.09.2025
Lehrer: Ben Hunt, Gitarrist und Papa von drei Kindern
Little Music Makers is a music school for early childhood music education in English. Our music classes are for children ages 1-4 and their caregivers. Music, rhythm, dance and a lot of fun!
Little Music Makers ist eine Musikschule für musikalische Früherziehung in Englisch. Unsere Musikkurse wurden für Kinder im Alter von 1-4 Jahren in Begleitung ihrer Eltern konzipiert.
Unser Unterricht ist altersgemischt, d. h. Babies sowie Kleinkinder sind zusammen in einem Kurs und singen, tanzen und musizieren gemeinsam! In den Klassen vermitteln wir Grundlagen in Musik und Englisch nach einem besonderen pädagogischen Konzept.
Kostenlose Schnupperstunden gibt es regelmäßig vor und zum Semesterstart hier!
10-wöchige Kurse jeden Mittwoch mit je 45 Minuten Unterricht, in jedem Kurs erhaltet ihr ein Songbook inkl. CD, denn in jedem Semester gibt es neue musikalische Inhalte!
Kurse im Familienzentrum:
Ab 24.09.2025, um 14.45 Uhr, 15.45 Uhr oder 16.45 Uhr im türkisen Raum
Free demo classes before and at the beginning of every semester!
https://www.littlemusicmakers.de/en/munich/demo-class

  • Spielerisches, kindgerechtes Lernen ohne Überforderung
  • Motiviertes Mitmachen durch mitreißende Rhythmen und Grooves
  • Rhythmus- und Melodiespiele
  • Mix aus beliebten englischen und deutschen Liedern mit englischen Texten, neu arrangiert und bearbeitet sowie eigens komponierte Songs
  • Abwechslungsreiche Musik aus Jazz, Blues, Rock, Pop und Folk, die auch die Eltern begeistert!
  • Spielen mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern und Rhythmuseiern

Für mehr Info geht auf der Homepage www.littlemusicmakers.de/muenchen oder wendet euch an die Mail muenchen@littlemusicmakers.de

Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag
Thema: Bildkombination
Wir kombinieren zwei verschiedene, inhaltlich ähnliche Bilder (Dali und Matisse) miteinander. MIt Spannung sehen wir weiter, was dabei entsteht.
Wann: Dienstag 23.09., 30.09., 14.10.-28.10.2025
Zeit: 9:30-11:15 Uhr
Kosten: 75 € für 5 Treffen (ohne Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012:  per Mail s.koellermeyer@familienzentrum.com                                                                                                                   
Fachvortrag „Plötzlich pflegebedürftig?!“
Sind Sie in der Situation, sich demnächst oder akut um pflegebedürftige Verwandte zu kümmern und suchen Sie hierfür Orientierungshilfe, um den Start zu erleichtern? Erhalten Sie Pflege-Basic-Infos und Tipps zur Pflegeorganisation für pflegende Angehörige in bevorstehender/neuer Rolle vom erfahrenen Pflegeexperten Peter Schreiber. Gerne steht er auch für Fragen zur Verfügung.
Ermöglicht wird dieser Fachvortrag im Zuge des neuen AVAiR-Schulungsbereichs durch die Förderung der Stiftung Altenhilfe der Stadtsparkasse München. Die Teilnahme ist dadurch für Sie kostenfrei - Spenden für das Familienzentrum sind willkommen!
Wann: DI 23.09.25 19:00 Uhr Uhr, Familienzentrum Trudering, 1. OG Weißer Raum (barrierefrei)
Anmeldung  unter der Mail: kontakt@familienzentrum.com oder per Tel.: 089 45242070. Erfahren Sie auch mehr über AVAiR: unter dem Link http://www.familienzentrum.com/avair/

Gedächtnistraining
Wer Quiz-Shows kennt, weiß, dass die Lösungen nicht immer im Wissen, vielmehr im Entscheiden liegen. Und so ist es auch beim Gedächtnistraining.
Die Stunden bieten Aufgaben, bei denen die Lösungen durch pfiffige Ideen, Wissen von einmal Gehörtem, durch Grübeln und Gedankenblitze, durch Suchen und Finden entstehen.
Wer kommt denn darauf? Könnte man sich bei den abwechslungsreichen Aufgaben denken. Aber gemeinsam gelingt es den Teilnehmer*innen die kniffligen Aufgaben meist schnell zu lösen. Sie sind herzlich willkommen und zum Mitdenken eingeladen.
Wann: Kurs: 6x dienstags, 23.09. bis 04.11.2025(außer 07.10.25) jeweils von 11.30 – 12.30 Uhr
Wo: Familienzentrum, oranger Raum (1. Stock)
Referentin: Irene Fröhler, Gedächtnistrainerin
Kosten: 55€
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com
Vortrag: Sprachentwicklung bei Babys
Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die faszinierende Sprachentwicklung in den ersten Lebensjahren. Schon ab der Geburt sind Babys in der Lage, Sprachmelodien und Laute zu unterscheiden. Sie reagieren auf Stimmen, lernen durch Zuhören und beginnen nach und nach, eigene Laute zu bilden. Die Entwicklung verläuft in typischen Phasen, vom Lallen über erste Silben bis hin zu den ersten verständlichen Wörtern und Sätze. Wir gehen gemeinsam durch diese Sprachleiter durch und schauen, wie die Sprachentwicklung im Alltag gezielt und liebevoll unterstützt werden kann.
Das Thema Zweisprachigkeit wird dabei auch angesprochen: Wie Kinder mehrere Sprachen gleichzeitig lernen können, welche Faktoren dafür entscheidend sind und welche Rolle Eltern und Bezugspersonen dabei spielen.
Referentin: Apolline Tabourot-Emig
Termin: 24.09.2025, 19:30 Uhr
Weitere Infos finden Sie auf unserer Homepage

Dompfaff live am Freitag, den 26. September um 19.30 Uhr mit den Jazz-Kids
Sie werden jetzt denken, dass der Name Jazz-Kids irreführend ist, aber das scheint nur so, denn wenn Sie einmal erlebt haben, mit welch kindlicher Freude diese alten Knaben alten Jazz machen, werden Sie verstehen, dass Kids der richtige Name für diese Band ist.
Überzeugen Sie sich von der kindlichen Spielfreude der Jazz-Kids, beim Auftritt im Dompfaff Café.
Wann: Freitag, den 26.09.2025
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei- Spenden willkommen

Programmieren lernen mit Spaß – für Kinder im Grundschulalter
Start: September/Oktober
In meinen Kursen entdecken Kinder spielerisch die Welt des Programmierens – ganz ohne Vorkenntnisse und mit viel Freude am Tüfteln. Mit dem LEGO SPIKE Essential Set bauen wir Roboter, lösen kreative Aufgaben und fördern dabei logisches Denken, Problemlösungsstrategien und Teamarbeit. Dank kleiner Gruppen kann ich individuell auf jedes Kind eingehen und es gezielt stärken. Mein Ziel: Kindern die digitale Welt auf kreative und verständliche Weise näherbringen.
Frau Zara Martinetti freut sich auf deine Teilnahme.
Wann: Immer montags zwischen 15:00 und 17:00 finden im orangenen Raum unterschiedliche Kurse statt.
Konakt: Mail: info@bricksnbytes.de oder 01792342370
Anmeldung: buchen: shop.bricksnbytes.de              
Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag
Thema: Lustiger Herbst
Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden.                                                                                                 
Wann: Montag 29.09., 13.10. - 27.10.2025
Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr
Kosten: 52 € für 4 Treffen (inkl. Material)
Anmeldung:  Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012, unter der Mail s.koellermeyer@familienzentrum.com
NEU - Workshop : „Im Alter wird alles besser – oder?“
Lernen Sie in diesem interaktiven Workshop mehr über körperliche und geistige Veränderungen beim Älterwerden und unseren Umgang damit. Ziel ist es, Verständnis und Sensibilität für die Lebensphase Alter aufzubauen und Strategien und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Dabei werden die vier Aspekte des Alterns (kalendarisch / biologisch / sozial / psychisch) beleuchtet und die Möglichkeit zur gemeinsamen Reflektion gegeben. Ermöglicht wird dieser Workshop im Zuge des neuen AVAiR-Schulungsbereichs durch die Förderung der Stiftung Altenhilfe der Stadtsparkasse München. Die Teilnahme ist dadurch für Sie kostenfrei - Spenden für das Familienzentrum sind willkommen! Ihre versierte Trainerin und Inhaberin von aufschwungalt, Frau Sabine Tschainer-Zangl, freut sich auf Ihre Teilnahme.
Wann: Termin in Planung
Anmeldung  unter der Mail: kontakt@familienzentrum.com oder per Tel.: 089 45242070. Erfahren Sie auch mehr über AVAiR: unter dem Link http://www.familienzentrum.com/avair/

Neue Babygruppe ab Oktober 2025                                                                          
In unseren Mutter/Vater-Kind-Gruppen treffen Sie sich einmal wöchentlich mit anderen Eltern und Kindern, um zu singen, zu spielen, zu tanzen, altersgemäß zu basteln und Jahresfeste miteinander zu feiern. Die Eltern tauschen sich miteinander aus und finden Freunde für sich und die Kinder. Die Gruppen, zu denen Sie sich verbindlich angemeldet haben, sind klein und überschaubar. Alle Gruppen werden von pädagogischen Fachkräften oder erfahrenen Müttern geleitet. Das Alter der Kinder in dieser Gruppe ist zwischen ca. vier und sechs Monaten.
Zeit: 09:30 – 11:30 Uhr
Kosten: 33 Euro pro Monat (monatlich kündbar)
Anmeldung: T: 45 242 07 0 oder unter der Mail kontakt@familienzentrum.com

Marburger Konzentrationstraining
Mit Sonja Kemming- freiberuflicher Lerncoach und Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die Schwierigkeiten in der schulischen Aufmerksamkeit und dem Bewältigen von (all-)täglichen (Haus-)Aufgaben haben.  
In einer Kleingruppe mit maximal 4 Kindern werden gemeinsam Methoden eingeübt, mit denen es den Kindern besser gelingt, sich genau und aufmerksam einer Aufgabe zu widmen.
Wann: ab Donnerstag,den 01.10. - 29.10.2025
Zeit: Kurs 1: 14:30 - 16:00 Uhr
        Kurs 2:  16:15 - 17:45 Uhr
Alter: 5-14 Jahre
Raum: Oranger Raum
Kosten: 230 € für 5 Termine inkl. Kursmaterial, Elterninformationsabend sowie individuellen Elterngespräch
Anmeldung: www.lern-und-konzentrationstraining.de, per Mail an info@lern-und-konzentrationstraining.de
Rückenkurs
Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht? Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens darunter. Die beste Vorbeugung ist regelmäßige Bewegung. Doch nur Wenige schaffen es, diese in den Alltag zu integrieren. In diesem zehnwöchigen Rückenkurs werden gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur vermittelt. Vor allem eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und hilft Rückenproblemen vorzubeugen beziehungsweise lindert bereits vorhandene Beschwerden.
Das von Firmovo angebotene Rückentraining wird von zertifizierten Kursleitern durchgeführt und wird so nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse ist, erfahren Sie auf unserer Homepage oder bei Ihrer Krankenkasse.
Wann: 06.10.25 - 15.12.25 18:00 - 19:00 Uhr
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 125,00 Euro
Anmeldung:unter dem Link https://firmovo.de/kurs/r2507/
Kurs : Erste Hilfe am Kind & Säugling

am 17.10.25 von 17 Uhr- 21 Uhr
weitere Informationen folgen auf der Homepage www.familienzentrum.com                                                                                                                                                                                                           
                                              

Filmabend 
startet wieder ab Oktober
Nähere Informationen folgen, wir freuen uns auf Sie!                                                                                                                                                                                      
Hilfen

Entlastung für Familien und Senior*innen

Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?

Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.

Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.

Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 7,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.

Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!
Die Zeittauscher"
"Menschen helfen sich gegenseitig"
Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.
Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens:
 Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen.
Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren.
Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten.
Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann.
Sprechen Sie uns gerne an!
Kontakt: Tel: 45 24 207-20
Alternative Wohnformen – offenes Treffen
Selbstorganisiert initiiert und moderiert, strukturiert sich diese Initiative gerade neu. Angedacht ist auch eine digitale Infoplattform, was noch etwas Abstimmungszeit benötigt. Bis dahin wäre die Homepage der Mitbauzentrale (www.mitbauzentrale-muenchen.de) eine erste Informationsquelle. Sobald konkrete  Entscheidungen getroffen wurden, wird ein neuer Austauschtermin rechtzeitig im Newsletter und auf der Homepage https://www.familienzentrum.com mitgeteilt werden.

Sie möchten schon jetzt mehr erfahren oder aktiv mitgestalten? Melden Sie sich gerne zur Aufnahme in den Emailverteiler aktueller Informationen unter der Mail kontakt@familienzentrum.com an.
Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!
Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
Unsere neue Kontonummer und Bankverbindung bei der Sozialbank lautet:
BIC: BFSWDE33XXX
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Sie können auch gerne Mitglied in unserem Verein werden.

Nähere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Spenden und Verein
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