Newsletter Familienzentrum Trudering - ein Dach für Generationen

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Newsletter November 2025
zusätzliche Infos zu allen Kursen und Veranstaltungen auf unserer Homepage / Tel: 4524207-0

Liebe Leserinnen und Leser,
Liebe Interessierte an unseren Angeboten im Familienzentrum,

Ein paar Hinweise in eigener Sache:

Für unser Modellprojekt AVAiR (Aktiv-Vernetzt-Abgesichert im Ruhestand) suchen wir eine Fachkraft mit 15 Wochenstunden. Haben Sie Zeit und Lust?
Unter dem Motto „Kunst tut Gutes“ können Sie bei den Truderinger Ateliertagen am 15. und 16. November tolle Kunstwerke zum Wohle des Familienzentrums erwerben.
Wir vermieten einen Raum im Familienzentrum fest an therapeutische Praxen oder ähnliches.
Der Ausbau der Photovoltaik auf unserem Dach hat begonnen. Wir bitten, die eingeschränkten Parkmöglichkeiten nur noch für Fahrräder und zeitweise Beeinträchtigungen im Alltag zu entschuldigen.
Das Familienzentrum Trudering ist Mitglied bei CarSharing Trudering e.V. (CarST) geworden. Wir wünschen dem jungen Verein viele weitere Mitglieder und viel Erfolg!

Im November erwarten Sie darüber hinaus:

… der Internationale Treff für Mutter & Kind freut sich noch über neue Teilnehmerinnen: Einfach vorbeikommen und mitmachen!

… herzliche Einladung zu unserem Treff für Alleinerziehende, der einmal im Monat für Groß und Klein in unserem Spielzimmer im 1. Stock stattfindet.

… bei unserem Themennachmittag „Häuslicher Gewalt in der Nachbarschaft begegnen“ geben Mitarbeiterinnen der Frauenhilfe wertvolle Informationen und Tipps für uns alle.

… es gibt keine bessere Vorbereitung auf die Geburt und das Elternwerden als ein gemeinsamer Kurs: Wir empfehlen sehr den Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Wochenende!

… neue, schöne Bücher für die Allerkleinsten hat das Team von Lesezeichen Junior von der Stadtbibliothek zur Ansicht dabei, herzliche Einladung!

… zwei spannende Vorträge zu den Themen „Bindung und Erziehung von 0- bis 5-jährigen“ (in Präsenz) und „Baby- und Kleinkindschlaf“ (Online)

… möchten Sie im Ruhestand mit Schwung und Ideen neue Wege gehen? Dann sind Sie im Workshop „Mein Navi in den Ruhestand“ genau richtig!

… sind Sie dabei bei dem Abenteuer, in lockerer Runde Erinnerungsspitzen aus der eigenen Lebensgeschichte aufs Papier zu bringen?

… die Digitalpaten unterstützen und begleiten Sie im alltäglichen Umgang mit ihren digitalen Endgeräten

… im Treffen „digitaler Kaffeeklatsch“ sammeln wir Medien-Themen und klären sie in entspannter Atmosphäre

… Hilfe und Beratung erhalten Sie in der Digitalen Sprechstunde

… auf geht`s zur Nähwerkstatt und zum Kartlabend

… gemeinsam aktiv werden zum Thema Nachhaltigkeit mit dem Klimapuzzle

… Zum letzten Mal vor der Winterpause gemeinsam Wandern-Ratschen-Einkehren

… unser beliebter Bücherflohmarkt 2025 findet statt

…herzliche Einladung zur interkulturellen Weihnachtsfeier

Alle weiteren Infos zu unseren Angeboten in allen Altersstufen finden Sie im Folgenden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und freuen uns auf Ihren Besuch im Familienzentrum Trudering – Ein Dach für Generationen!

Stellenanzeige

Das Familienzentrum Trudering sucht eine pädagogische Fachkraft* für 15 Stunden/Woche

ab sofort und unbefristet für unser Modellprojekt AVAiR „Übergang gestalten: Aktiv, Vernetzt, Abgesichert im Ruhestand“

mit dem Ziel, Menschen am Übergang zur Rente Teilhabe und ein soziales Netzwerk zu ermöglichen und Lust auf neue Initiativen und bürgerschaftliches Engagement zu wecken.

Ihre Aufgabenbereiche:

* Kreative, konzeptionelle und organisatorische Mitgestaltung des Bereichs „Generationentreff“ (offene Altenhilfe)

* Insbesondere: Auf- und Ausbau des Modellprojekts AVAiR in enger Zusammenarbeit im kleinen Team

Wir bieten:

* Ein hochkompetentes, selbständig arbeitendes, harmonisches & humorvolles Team

* Gute Voraussetzungen für eine gesunde Work-Life-Balance

* Ein familienfreundliches Arbeitsumfeld - „Wir können Familie“

* Eine abwechslungsreiche, spannende Tätigkeit

* Gestaltbare Arbeitszeit

* Bezahlung nach TVöD

* Jahressonderzahlung

* Betriebliche Zusatzversicherung

Ihr Profil:

Studium der Sozialpädagogik oder vergleichbare Ausbildung

Erfahrung in der Arbeit mit Erwachsenen (erwünscht aber kein Muss: insbesondere mit Senior*innen, mit Ehrenamtlichen und Menschen aller Altersstufen und Nationalitäten)

Lust auf Gestaltungsprozesse

Selbständiges und eigenverantwortliches Arbeiten

Hohe Kommunikationsbereitschaft und Freude an der Zusammenarbeit mit Nutzer*innen des Hauses, mit Kooperationspartnern und im Team auf Augenhöhe

Informationen unter auf unserer Homaepage www.familienzentrum.com

Bewerbung an die Mailadresse info@familienzentrum.com oder Tel. 452420724

Caroline Beekmann

Geschäftsführung

Aktuelles

Dank Euch haben wir`s geschafft und sind beim Förderpenny dabei!
Und ab jetzt bitten wir Euch:
Immer, wenn ihr bei PENNY an der Kasse „Stimmt so!“ sagt, oder ihr den Förderpenny-Regler in der PENNY App aktiviert habt, wird euer Einkauf auf den nächsthöheren 10-Cent-Betrag aufgerundet. Die Differenz erhält das Familienzentrum Trudering. Oder werft euren Pfandbon für uns in die Box am Pfandautomaten!
Teilnehmende Märkte: die beiden Pennyfilialen an der Wasserburger Landstraße (47-49 und 108) sowie in der Kirchtruderinger Str. 22.

Digitalpaten
Benötigen Sie Unterstützung im alltäglichen Umgang mit Ihren digitalen Endgeräten oder haben Sie konkrete Fragen zur Nutzung Ihres Smartphones, Laptops, Tablets oder PCs? Unsere ehrenamtlichen Digitalpaten helfen Ihnen gerne – auch bei Ihnen zu Hause.
Anmeldung und weitere Informationen: Kontaktieren Sie uns unter der Mail j.schlumberger@familienzentrum.com oder 089/089 4524207-18

Wir vermieten einen Raum mit 57 m², fest zu vergeben beispielsweise an therapeutische Praxen oder ähnliches.
Die Infrastruktur des Familienzentrums ist nach Absprache mit nutzbar.
Wir freuen uns über Ihre Anfragen per Mail info@familienzentrum.com oder telefonisch unter 089-4524207 0

Wir vermieten unsere Räume stunden- und tageweise sowie für regelmäßige Angebote wie zum Beispiel Kurse, Selbsthilfegruppen, Elternabende, Teamklausuren, Eigentümerversammlungen, Geburtstage etc. Eine Besichtigung vor Ort mit allen weiteren Informationen ist nach Terminvereinbarung selbstverständlich möglich. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf unter der Mail kontakt@familienzentrum.com oder telefonisch unter 089 45242070.

Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter gesucht
Seit 2009 gibt es das Lernbegleiter-Projekt im Familienzentrum Trudering. Die Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter sind im Bezirk 15 Trudering, Riem an fünf verschiedenen Grundschulen und am Förderzentrum München Ost aktiv.
Jede Woche helfen sie Kindern bei den Hausaufgaben, bei Themen, die ihnen schwerfallen, hören zu, bauen die Kinder auf, motivieren sie, nehmen sich Zeit für sie. Die Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter werden so für die Kinder zuverlässige Partner und Partnerinnen auf Augenhöhe.
Für das neue Schuljahr 2025/2026 suchen wir neue Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter: haben Sie 1-2 Stunden in der Woche Zeit, haben Sie Freude am Umgang mit Kindern, haben Sie Lust, ihren Erfahrungsschatz ehrenamtlich einzubringen und Kinder schulisch zu fördern…für mehr Bildungsgerechtigkeit, helfen Sie mit!

Gastro im "Dompfaff":

Küchenmotto im November: Brot
Brot ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel. Vor etwa 12000 Jahren begannen Menschen Getreide zu mahlen, es mit Wasser zu vermengen, um daraus die ersten Fladen zu backen. Heute sind die Grundzutaten: Mehl, Wasser Hefe oder Sauerteig und Salz. Auf die Teigzubereitung folgt die Gärung und dann das Backen. In Deutschland gibt es über 3200 anerkannte Brotsorten- was einzigartig auf der Welt ist.
Unsere ‚kleinen Strolche‘ aus dem Kinderhaus lieben vom Bäcker aus der direkten Nachbarschaft besonders das Buchweizenbrot, Dinkel Vollkornbrot, Roggen-Sauerteigbrot und das Maisbrot. Zusätzlich backen wir in unserer Küche zum Beispiel Baguette, Pizzabrot, Hefezopf und Focaccia nach hauseigenen Rezepten selbst. Jedes Land hat seine eigene Brotkultur entwickelt.In Frankreich spielt das Baguette eine große Rolle, in Asien Reis- oder Dampfbrot, oder im Nahen Osten Pita und Fadenbrot.

Ein warmes Brot, das duftet fein und zieht aus Mamas Küche rein.

Es knuspert laut, die Kruste kracht, das hat der Ofen gut gemacht.

Ein Brot macht satt, ein Brot macht froh, die Kinder hüpfen wie ein Floh.

Drum teilen wir das Brot so gern, mit Freunden nah und Freunden fern.

Das Brot ist mehr als nur ein Snack, es bringt ein kleines Glück zurück.

Kuchen-Mittwoch im Dompfaff
Unser "Dompfaff" ist jeden Mittwoch von 15:00 - 17:00 Uhr geöffnet (nicht in den Schulferien). Wir verwöhnen Sie mit Kaffee und frisch gebackenem Kuchen und freuen uns auf Sie!

Frühstück im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten täglich von Montag bis Freitag Frühstück für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) in der Zeit zwischen 10:00 - 12:00 Uhr an. Es gibt ein leckeres liebevolles, am Tisch vorbereitetes Frühstück mit Bio-Fairtrade Kaffee, Semmeln/ Brezen/ Croissants,verschiedenen Aufstrich, eine Auswahl an Käse und Wurst, Butter, frisches Obst, für die kleinen Gäste gibt es eine Spielecke mit Krabbelteppich und Spielsachen, Gläschen oder Fläschchen können warm gemacht werden und einen Rückzugsort zum Stillen gibt es auch .... lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte 3 Werktage vor dem geplanten Tag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Hompage, oder telefonisch unter 089-45 24 207-13
Kosten: pro Frühstück 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag: Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff- nicht in den Ferien
Wir bieten jeden Dienstag-,Mittwoch-, und Donnerstagnachmittag von 14.30 bis 17.00 Uhr Süßes & Salziges am Nachmittag im Dompfaff für Gruppen ab 3 Personen (mit einem Ansprechpartner für die Küche) an. Es gibt ähnlich wie bei unserem Frühstück Süßes und Salziges, Frisches und Gesundes liebevoll und abwechslungsreich am Tisch für Sie vorbereitet, wie Tomate-Mozzarella, Melone-Schinken oder Fingerfood…lassen Sie sich verwöhnen - wir freuen uns auf Sie!
Nur mit verbindlicher Anmeldung einer Gruppe von mind. 3 Personen möglich! Bitte bis Freitag 12.00 Uhr vor dem geplanten Nachmittag anmelden mit Angabe von Datum, Anzahl der Personen und Ansprechpartner*in über das Anmeldeformular auf unserer Homepage, oder per Telefon: 45 24 207-13
Kosten: pro Person 7,50 Euro (inkl. eines Getränks)

Mittagstisch
Unser Mittagessen gibt es an drei Tagen, immer dienstags, mittwochs und donnerstags von 12.00 bis 13.00 Uhr. Das Essen aus der Küche des Familienzentrums ist frisch, gesund und aus saisonalen,regionalen und zum Teil Bio- Lebensmitteln mit viel Liebe gekocht. Das Essen kann auch ab 12:00 Uhr bis 13.00 Uhr abgeholt werden.
Wir bitten um verbindliche Anmeldungen 24 Stunden vorher: über das Anmeldeformular auf unserer Homepage oder per Telefon: 4524207-13.
Der Preis je Essen beträgt 7,50 € (bei Abholung 7,00 €). Zur Mitnahme bitte geeignete Behälter mitbringen (gut verschließbare Gefäße). Bei Bedarf haben wir auch wieder verwendbare Behälter vor Ort.
Speiseplan auf der Homepage unter Mittagstisch
Wann: immer Dienstag, Mittwoch, Donnerstag !
Zeit: 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 7,50 € (bei Abholung 7,00 €)
Anmeldung: T: 45 24 207-13, Küche Mittagstisch

Erwachsene - Kunst/ Kultur/ Musik

KLIMA Puzzle - Workshop
mit Dr. Elisabeth Frank von Klimainiative München und Parents4Future
Du willst etwas gegen die Klimakrise tun, hast aber nicht die Zeit, Klimawissenschaftler:in zu werden?
Dann ist das "Klima Puzzle" genau das Richtige für Dich!
Das „Klima Puzzle“ ist ein lebendiger, interaktiver und kreativer Workshop aus Frankreich, bei dem wir in Kleingruppen die systemischen Zusammenhänge des Klimawandels entdecken. Dabei geht es neben dem Verstehen auch um unsere Gefühle und darum, wie wir ins Handeln kommen.
Das "Klima Puzzle" ist aber nicht irgendein Spiel: es ist wissenschaftlich basiert und wird laufend aktualisiert. Weltweit wird es in mehr als 50 Ländern gespielt und hat kürzlich die Marke von 1,8 Mio Teilnehmenden überschritten. Auch in Deutschland nimmt das Spiel rasant an Fahrt auf und immer mehr Menschen machen mit.
Wir widmen uns spielerisch und kurzweilig in einem Team den Ursachen und Folgen der Klimaerhitzung, um uns eine Meinung zu bilden, fundiert zu diskutieren und selbst aktiv zu werden. Das Spiel wird flexibel an die Teilnehmenden angepasst. Auch ohne Vorwissen bist Du herzlich willkommen!
Bring doch am besten noch einen Freund oder eine Freundin mit. Dann könnt ihr euch hinterher über das Erlebte austauschen und vielleicht gemeinsam ins Handeln kommen.
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
Wann: Mittwoch, den 12. November von 17.00-20.00 Uhr im Dompfaff Café

Mein Navi in den Ruhestand- Mit Schwung und Ideen neue Wege gehen
Sie befinden sich an der Schwelle vom Arbeitsleben in den Ruhestand? Oder sind schon im Ruhestand? Dann bietet Ihnen der Workshop „Mein Navi in den Ruhestand“ in einem lockeren Rahmen Gelegenheit sich Gedanken über Ihre aktuelle Situation zu machen und gemeinsam Ideen für die nächste Zeit zu entwickeln. Seien es die persönliche Vernetzung, das Engagement im Ehrenamt oder im Minijob oder gemeinsame Aktivitäten. Das Familienzentrum bietet ein breites Angebot an Engagements und Teilhabe, vielleicht ist für Sie auch etwas dabei?
Bitte melden Sie sich an über die Mail kontakt@familienzentrum.com. Wir freuen uns auf Sie!
Termin:       19.11.2025
Uhrzeit:      18:00 bis 21:00 Uhr
Ort:             Café Dompfaff, Familienzentrum Trudering

Interkulturelle Weihnachtsfeier im Dompfaff Cafe
Wir möchten Sie herzlich zu unserer interkulturellen Weihnachtsfeier mit Menschen aus der Ukraine ins Dompaff Cafe einladen. Verbringen Sie mit uns einen gemütlichen Abend mit verschiedenen Beiträgen und kulturellen Traditionen und Bräuchen rund um das Weihnachtsfest aus Deutschland und der Ukraine. Neben Musik, Tanz und Gesang freuen wir uns auf einen kulinarischen Bereich mit traditionellen Gerichten und ein buntes interkulturelles Miteinander.
Lassen Sie uns das Jahr in festlicher und vielfältiger Atmosphäre ausklingen! Wir freuen uns auf einen spannenden und schönen Abend mit Ihnen, das gemeinsame Essen, Singen und Tanzen, den interkulturellen Austausch und das gegenseitige Kennenlernen.
Wann: Mittwoch, den 26.11.2025 von 19:00- 21:00 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaff Cafe, 1.Stock, barrierefrei
Kosten: kostenfrei-Spenden willkommen
Anmeldung: keine

Häuslicher Gewalt in der Nachbarschaft begegnen
Informationen und Tipps für Nachbar*innen
Häusliche Gewalt ist immer noch ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Jede 4. Frau erlebt mindestens einmal in ihrem Leben Gewalt in der Partnerschaft oder durch den Ex-Partner. Häusliche Gewalt gibt es bei arm und reich, in allen Kulturen und in jedem Alter. Besonders bei Trennung und Scheidung verstärkt sich die Gewalt oft. Kinder sind dabei immer von der Gewalt betroffen, auch wenn sie nicht selber geschlagen werden. Wichtig ist dabei zu wissen: Häusliche Gewalt ist keine Privatsache, sondern immer unrecht und eine Menschenrechtsverletzung. Deshalb sind wir als Nachbar*innen gefordert. Doch wie handeln wir richtig? Was können wir tun bei einer akuten Gewaltsituation? Wir freuen uns auf unsere Gäste von der Frauen*hilfe, die als Expert*innen für uns Infos und Tipps mitbringen und unseren Austausch moderieren.
Wann: Mittwoch, 26.11.2025, 15:30 – 17 Uhr
Wo: Familienzentrum, Café, 1. Stock
Anmeldung: gerne unter kontakt@familienzentrum.com, Ihr könnt auch spontan kommen
Kosten: keine, wir freuen uns über Spenden

Bücherflohmarkt 2025
Auch in diesem Jahr findet wieder unser beliebter Bücherflohmarkt statt!
Bücherabgabe ist von Montag, den 3.11. bis Mittwoch 5.11. von 9.00 bis 17.00 Uhr im 1. Stock vor dem roten Raum. Wir bitten um gut erhaltene Bücher, in diesem Jahr bitte NUR Romane, Krimis und Kinderbücher, am liebsten schon vorsortiert - herzlichen Dank dafür!
Bücherverkauf ist von Montag, 24. November bis Freitag, den 5. Dezember im roten Raum mit Spendenkasse pro Buch 1 Euro, immer dienstags von 9:00-15:00 Uhr, mittwochs 9.00-17.00 Uhr, donnerstags 9.00-16:00 Uhr und am Freitag, den 5.12. von 13:30-17:00 Uhr
Transparenzhinweis: Nach dem Bücherflohmarkt bestücken wir mit den übrigen Exemplaren unser Büchertauschregal im 1. Stock. Die verbleibenden Bücher gehen zurück in den Papierkreislauf.

Acrylmalkurs für Erwachsene am Dienstagvormittag
Thema: Winterlandschaft
Passend zur Jahreszeit wollen wir eine Winterlandschaft auf unsere Leinwand bringen. Vom Malanfänger bis zu Geübten sind alle herzlich willkommen!
Wann: Dienstag 11.11. bis 02.12.2025
Zeit: 9:30-11:15 Uhr
Kosten: 60 € für 4 Treffen (ohne Material)
Anmeldung: Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012: per Mail S.Koellermeyer@familienzentrum.com

Malen für Frauen jeden Alters!
mit Gabriele von Ende, Malerin und Autorin
Liebe Malerinnen,
ja, es geht weiter, mit wunderbaren, aufbauenden Farben und kreativen Ideen im kleinen Kreis!
KUNST&GESPRÄCH
Ich freue mich auf Euch – hier sind die Zeiten:
Immer Montag, 9.30 – 12 Uhr im weißen Raum
November: 3./10./17. und 24.11./ € 120
Eigenes Material oder mein Material benutzen: Papier, Farben, Pinsel, Spachteln jeweils € 8.50 bar mitbringen.
Anmeldung: per Mail an info@gabrielevonende.de

Biografie und Fantasie
Monika di Bernardo, Biografisches Schreiben, Biografisches Coaching, Lebensbücher
Die eigene Lebensgeschichte aufs Papier zu bringen ist ein Abenteuer. Sie erfordert Mut und Durchhaltevermögen.
Gemeinsam wollen wir den Start wagen. Erinnern, schreiben und vielleicht vorlesen. Und Wort für Wort, Satz für Satz entsteht Ihr Lebensbuch.
Wir wollen uns dabei gegenseitig motivieren und unterstützen. Vor allem aber wollen wir Spaß haben.
Autobiografie schreiben für Einsteiger, 4 x 2 Stunden, wöchentlich ab 16. November, 16–18 Uhr 100 € für den Workshop, um Anmeldung wird gebeten über kontakt@familienzentrum.com

Oldie Band & Singers
Mit Herbert Mergarten, Musiktherapeut
An jedem 1. Freitag im Monat singen und spielen wir internationale Schlager der letzten Jahrzehnte, manchmal auch Jahrhunderte: Lieder von Reinhard May, Bob Dylan, den Beatles und vielen anderen bekannten Interpreten. Begleitet werden die meist einstimmig gesungenen Lieder von einer z.Zt. sechsköpfigen Band, die aber jederzeit ergänzt werden kann, z.B. durch weitere Gitarrenspieler oder andere Instrumentalisten. Vom Alphorn bis zur Zither ist theoretisch alles möglich, muss man halt ausprobieren. Ob nun Sänger oder Spieler, alle, die gerne selbst Musik machen wollen sind, frei nach dem Motto des Hauses, herzlich willkommen.
Wann: neu jeden ersten Dienstag im Monat, 03.11.25
Zeit: 19:30 Uhr

Dompfaff live am Freitag, den 28. November um 19.30 Uhr
Voler Volar zaubern aus frischen, handverlesenen Zutaten ein akustisches Menü mit ganz besonderem Geschmack. Mit ihrem Stilmix überwinden die Vollblutmusiker mühelos die Grenzen zwischen wunderbaren Melodien aus dem italienischen, spanischen und brasilianischen Repertoire, eleganten Bossa-Nova-Rhythmen und jazzigen Harmonien. Das schmeckt stimmungshungrigen Italophilen ebenso wie jedem Live-Musik-Gourmet. Hier kocht eben der Chef: Antonio Russo bringt mit seiner Stimme überzeugend den Süden auf die Bühne, und zwar in seiner Muttersprache Italienisch. Seine kongenialen Begleiter Saeko Takayama (Klavier) und Martin Knappik (Kontrabass) machen Voler Volar doppelt hörenswert. Allora: Kommen, träumen, selbst genießen!
Wann: Freitag, den 28.11.2025
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Eintritt frei- Spenden willkommen

Filmabend
Veronika hat alles: Sie ist jung, hübsch, verdient gut und lebt in einem tollen Appartement in New York. Und doch will sie sterben und nimmt eine Überdosis Tabletten. „Das ist nicht die reale Welt. Macht‘s gut.“Der Suizidversuch scheitert, sie erwacht in der Psychiatrie. Dort eröffnet ihr der Arzt, dass ihr Herz von der Überdosis einen Schaden davongetragen habe und sie nur noch wenige Wochen zu leben habe. Die Anstalt, in der sie nun sitzt, ist ein „Irrenhaus“ im wahrsten Sinne des Wortes. Mit skurrilen Insassen und einem Psychiater, der ganz eigene Methoden entwickelt hat, um Patienten wie Veronika zu heilen.
Der Film der Regisseurin Emily Young, eine feinfühlige Parabel über das Wunder des Lebens, basiert auf einer Romanvorlage des brasilianischen Autors Paul Coelho. Überzeugend die schauspielerische Leistung von Michelle Gellar, die die Rolle einfühlsam und ohne Rührseligkeit spielt.
Wann: jeden 2. Freitag im Monat, 14.11.2025
Zeit: 19:30 Uhr

Offene Nähwerkstatt
Lust auf ein gemeinsames Nähen in netter, selbstorganisierter Runde? Als offenes Nähangebot (in Abgrenzung zu fixen Nähkursen) für Fortgeschrittene liegt der Fokus hier auf der Freude an der gemeinsamen Handarbeit, dem Austausch über mögliche Nähprojekte und einem lockeren Kennenlernen Gleichgesinnter. Bitte möglichst eigene Nähmaschine, Utensilien und Nähprojekte mitbringen. Durch großzügige Nachbarschaftsspenden können wir einige Gemeinschaftsmaschinen zur Verfügung stellen – Vielen Dank! Über eine Spende eines gut erhaltenen Bügelbretts & Bügeleisens, würden wir uns sehr freuen.
Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann: Montag, 10.11.2025, 14 Uhr, Computerraum im 1.OG (barrierefrei)
Kosten: Spenden für die Raumnutzung etc. sind willkommen!
Anmeldung: Erwünscht: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder unter 089 45242070 (bitte mit Angabe Ihrer E-mailadresse).

Offener Kartl'- Abend
Lust auf gemeinsames Kartenspielen, Ratschen & Lachen in gemütlicher Runde? Dann kommen Sie gerne – auch mit eigenem Kartenspiel - einfach vorbei. Gespielt wird, was Spaß macht. Engagierte aus unserem Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) haben diese neue Idee für Erwachsene jeden Alters ins Leben gerufen & freuen sich auch auf Sie.
Ohne Anmeldung. Ab 5 € Spende. Für Getränke ist gesorgt.
Wann & Wo: 12. November und Dienstag 9. Dezember 2025 um 19:00 Uhr, Familienzentrum Trudering, oranger Raum im 1.OG
Mehr Infos: auf der Homepage https://www.familienzentrum.com/avair/ oder über die Mail kontakt@familienzentrum.com.

"Spielbrett Trudering"
Das "Spielbrett Trudering" trifft sich in bunt gemischter Gemeinschaft von Alt und Jung, um für unterschiedlichste Ansprüche alte Spiele wieder zu entdecken und neue auszuprobieren. Wer regelmäßig teilnehmen möchte, ist genauso willkommen, wie jemand, der nur gelegentlich hinein schnuppern will.
Wann: jeden 3. Montag im Monat
Zeit: 18:00 Uhr
Kosten: 5 Euro

Diskussionsabend
Moderation: Heiner Herbst und Walter Rathjen
jeden 3. Freitag im Monat
um 19:30 Uhr im Dompfaff
Kosten: 5 €
Thema wird auf der Homepage bekannt gegeben

Erwachsene - Sprache

Ukraine-Treff
Einmal im Monat kommen wir zu einem geselligen Nachmittag zusammen, zum Austausch und um neue Informationen zu erhalten. Ukrainische Familien, Ukrainerinnen und Ukrainer lernen sich kennen. Inzwischen kommen Interessierte aus dem ganzen Stadtgebiet zusammen und nutzen dieses Treffen, um sich zu vernetzen. Kinder jeglichen Alters sind selbstverständlich ebenfalls herzlich eingeladen.
Während dieser Zeit gibt es das Angebot für eine kurze Erst-Sozialberatung (begleitet durch eine Dolmetscherin, russisch). Ein Kollege von der Stadt München ist anwesend und beantwortet im Einzelgespräch erste Fragen und/oder vermittelt an weitere zuständige Stellen.
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bis eine Woche vor dem Treffen an, damit wir besser planen können. Vielen Dank!
Wann: Mittwoch, 05.11.2025, 13:30 Uhr bis 15 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaff Cafe, 1.Stock, barrierefrei
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: 089/45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com
Ansprechpartnerin: Juliane Machata, 089 /45 24 207-20

Deutsch für Anfänger*innen
Wer mit dem Deutschlernen noch ganz am Anfang steht, ist hier richtig.
Die Deutschlehrerin Margarete Krimmer zeigt, worauf es grundsätzlich ankommt:
Sie vermittelt einen Grundwortschatz, erste Grammatik und grundlegende Regeln bei der Aussprache.
Alles findet in einem angenehmen und herzlichen Lernklima statt, welches sich – mit vielfältigen Methoden - dem Sprachniveau der Teilnehmenden anpasst.
Das Angebot richtet sich hauptsächlich an Ukrainer*innen, ist aber auch offen für andere Nationalitäten, damit die Unterrichtssprache Deutsch ist.
Wann: Donnerstag 10 -12 Uhr fortlaufend wöchentlich
Ort: oranger Raum (1. Stock)
Kosten: keine
Anmeldung: keine, zur besseren Planung per Mail kontakt@familienzentrum.com möglich
Gefördert durch:

Ins Sprechen kommen - Sprach- und Grammatikförderung für Ukrainer*innen
Der wöchentlich stattfindende Kurs richtet sich an Deutschlernende der Ukraine, die bereits einen Deutschkurs besuchen und in der Theorie Kenntnisse in Grammatik und Vokabeln erworben haben, sich jedoch in der Praxis nicht trauen bzw. außerstande sehen, diese Kenntnisse auch anzuwenden. Der Kurs soll einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer*innen angeregt werden, ohne Scheu vor fehlerhaften Äußerungen in ein Deutsch-sprachiges Umfeld hineinzuwachsen, auch wenn dies künstlich erzeugt wird. Ziel ist also, grundlegende Strukturen zu üben, die dann auch im täglichen Leben zur Anwendung kommen können. Es werden kleine Einheiten der Grammatik in ein Spiel integriert, bei dem durch ständige Wiederholungen das Deutsche geübt wird. Später werden auch einfache Gespräche auf Deutsch geführt oder typische Alltagssituation wie beim Einkaufen oder beim Arzt geübt.
Wann: Montag,18.30-20.30 Uhr und Freitag, 10:00-12:00 Uhr
fortlaufend wöchentlich
Ort: oranger Raum, 1. Stock
Kosten: Keine
Anmeldung: keine, aber für eine bessere Planung unter Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com wünschenswert

Erwachsene - Medien/ Digitales

Digitale Sprechstunde für jedes Alter
Für alle digitalen Fragen zu PC / Laptop / Tablet / Smartphone, findet ein offener Treff im 14-tägigen Rhythmus donnerstags um 11 Uhr im Computerraum statt. Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr des Vortages (Mittwoch).
Wann: Donnerstag, 13.11.2025 und 27.11.2025, 14 Uhr
Wo: Computerraum, 1. Stock im Familienzentrum Trudering
Kosten: Keine - Spenden willkommen
Anmeldung unter: 089 4524207-0 oder per Mail kontakt@familienzentrum.com

Digitaler Kaffeklatsch
In lockerer Atmosphäre sammeln wir Themen und Fragen aus dem Bereich „Digitales/Medien“, die Sie interessieren. Bringen Sie Ihre Geräte und Fragen mit und tauschen Sie sich mit anderen Interessierten und unseren Digitalpaten aus. Sie bestimmen die Inhalte - wir stehen Rede und Antwort. Dieses neue Format findet ab Herbst 2025 im 2 Wochen-Rhythmus statt.
Wann: Donnerstag, 13.11.2025 und 27.11.2025, 14 Uhr
Wo: Computerraum, 1. Stock, im Familienzentrum Trudering
Kosten: 5€ gegen Spende
Anmeldung: unter der Mail j.schlumberger@familienzentrum.com

Erwachsene - Gesundheit und Bewegung

Wandern - Ratschen - Einkehren
Mittwoch, 05.11.2025, Stadtspaziergang von der Silberhornstraße zur Menterschwaige
Mit Barbara und Heiner Herbst, Christine und Winfried Müller
Wir fahren mit der U2 von Trudering zur Silberhornstraße und spazieren von dort immer oberhalb der Hangkante nach Harlaching. Weiter geht es entlang dem Isarhochufer zur Menterschwaige, wo wir einkehren. Nach der Pause geht es noch eine kurze Strecke zum Schilcherweg, von wo wir mit der Tram zur Silberhornstraße zurückfahren.
Ein schöner, eben verlaufender Spazierweg, der zeigt, wieviel Grün uns die Stadt bietet.
Länge: ca. 6,5 km
Treffpunkt: 9:45 Uhr, U-Bahnhof Trudering (im Sperrengeschoß),
Abfahrt: 10:00 Uhr mit U2
Fahrkarte: Deutschland-Ticket oder alternativ MVV Fahrkarte Innenraum
Kosten: 5 €
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0 (nur bei Erstteilnahme nötig)
Wir geben gerne auch telefonisch Auskunft: Chr. & W. Müller 089 422575 oder B. & H. Herbst 089 4303706

Gedächtnistraining
Wer Quiz-Shows kennt, weiß, dass die Lösungen nicht immer im Wissen, vielmehr im Entscheiden liegen. Und so ist es auch beim Gedächtnistraining.
Die Stunden bieten Aufgaben, bei denen die Lösungen durch pfiffige Ideen, Wissen von einmal Gehörtem, durch Grübeln und Gedankenblitze, durch Suchen und Finden entstehen.
Wer kommt denn darauf? Könnte man sich bei den abwechslungsreichen Aufgaben denken. Aber gemeinsam gelingt es den Teilnehmer*innen die kniffligen Aufgaben meist schnell zu lösen. Sie sind herzlich willkommen und zum Mitdenken eingeladen.
Wann: 6 Termine vom 11.11.2025 bis 16.12.2025, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Wo: Familienzentrum, oranger Raum (1. Stock)
Referentin: Irene Fröhler, Gedächtnistrainerin
Kosten: 55€
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Die (werdende) Familie

Vortrag Bindung und Erziehung 0 bis 5-jähriger
Bedürfnisorientierte Erziehung ist aktuell ein großes Thema für viele Eltern. Und nicht selten hören Eltern: „Wenn du das so machst, gefährdest du eine gute Bindung deines Kindes bzw. eine gute Beziehung zu ihm.“
Manchmal sind die Eltern noch zusätzlich verunsichert, wie sie sich verhalten sollen angesichts von guten Ratschlägen anderer, eigener Biografie und eigenen Themen.
Die Veranstaltung vermittelt praxisnah aus bindungs- und familientherapeutischer Perspektive die Grundlagen von kindlichen Bedürfnissen, Bindung und feinfühliger Erziehung.
Denn alle Studien zeigen, wenn es uns gelingt die Weltsicht der Kinder (und der Eltern) zu verstehen, werden die Familien ihr Leben besser meistern.
Referent: Dr. phil. Michael Schieche, Diplom-Psychologe, systemischer Familientherapeut, Psychologischer Psychotherapeut, vft-Ausbildungsinstitut für Systemische Therapie München, langjähriger Mitarbeiter an der Schreibabyambulanz München am Kinderzentrum München und am Lehrstuhl für Bindungsforschung Prof. Großmann in Regensburg.
Wann: 13.11.25 um 19:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Trudering, 1. Stock, türkiser Raum
Kosten: ab 5 Euro gegen Spende
Anmeldung: erwünscht bei Fr. Barth unter der Mail b.barth@familienzentrum.com

Stadtbibliothek stellt Bücher vor
Das Team von Lesezeichen Junior der Stadtbibliothek München ist zu Gast im Familienzentrum.
Mit dabei haben sie die besten neuen Bücher für Kinder, Schwerpunkt für die 0 bis 2jährigen.
Sie präsentieren aktuelle Bücher, die nicht nur hinsichtlich literarischer und künstlerischer Qualität herausstechen, sondern auch diverse, inklusive und bunte Lebenswirklichkeiten in unaufdringlicher Weise darstellen und vor allem Spaß machen.
Die Mitarbeiterinnen beraten außerdem rund um das Thema Vorlesen und beantworten alle Fragen zur Nutzung einer Bibliothek.
Wann: Dienstag, 25.11.2025
Zeit: 15 – 16 Uhr im blauen Raum (2. Stock)
Anmeldung und Kosten: keine

Das 1x1 des Baby- und Kleinkindschlafs
Zusammen mit der Still- und Schlafberaterin (BFB Institut) Rebecca Hansbauer besprechen wir folgende Themen:
Fragst du Dich manchmal, warum Dein Kind abends so lange braucht zum Einschlafen?
Müsste es das nicht längst alleine können?
Und warum schlafen einige Kinder von Anfang an scheinbar seelenruhig im eigenen Bett und eigenen Zimmer, während andere gefühlt ewig bei den Eltern schlafen möchten und zig-mal pro Nacht aufwachen?
Diese und viele andere Fragen beantworte ich Euch in diesem Vortrag. Dabei ist es mir wichtig, die Familie als ganzheitliches System zu betrachten und sowohl die Bedürfnisse der Eltern als auch die des Kindes zu berücksichtigen. Der Workshop dient dazu, Euch als Eltern Sicherheit und Wissen in Bezug auf die Schlafsituation Eurer Babys und Kleinkinder zu vermitteln.
Ich möchte nicht nur Informationen mit Euch teilen, sondern auch auf Fragen und Probleme eingehen.
Folgende Themenbereiche werden unter anderem angesprochen:

• Die Schlafentwicklung des Kindes
• Schlafverhalten von Babys und Kleinkindern
• Was brauchen Babys und Kinder für einen guten Schlaf?
• Die Schlafumgebung / Sicherheitsregeln
• Einschlafen und Einschlafbegleitung
• Das kindliche Durchschlafen
• Was ist von Schlaflernprogrammen und -trainings zu halten?
• Nächtliches Stillen / Fläschchen geben
• Albträume und Nachtschreck
Termin: 27. November 2025
Ort: Online-Vortrag
Begin: 18:30 bis ca. 20 Uhr
Kosten: ab 5 Euro gegen Spende
Anmeldung: bei Fr. Barth unter der Mail b.barth@familienzentrum.com Der Zugangslink wird nach der Anmeldung verschickt

Freie Plätze: Internationaler Treff für Mutter und Kind
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken.
Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften. Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen.
Wir sprechen Deutsch und Arabisch. Wir haben wieder freie Plätze, herzliche Einladung!
Wann: Freitag- keine Anmeldung erforderlich
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: kein

Offener Indoor-Spielplatz
Die Nutzer*innen bauen in Eigenregie die Bewegungslandschaft für ihre Kinder zwischen null und sechs Jahren auf und wieder ab. Die Eltern bleiben bei ihren Kindern, passen auf sie auf und können sich mit anderen Müttern und Vätern treffen. Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen, wobei die Älteren auf die Jüngeren Rücksicht nehmen. Damit das altersgemischte Miteinander gut funktioniert, gibt es verschiedene Bereiche, eine Spielecke für die Jüngsten und einen Bereich zum Bewegen für alle anderen ab dem Laufalter. Hier geht es oft turbulent zu.
Wann: Dienstag, 15:00- 17:00 Uhr
Freitag, 9:15 – 11:15 Uhr
fortlaufend wöchentlich
Anmeldung: keine
Ort: Turnraum, 2. Stock

Offener Familientreff
mit Veronika oder Apolline
Väter und Mütter treffen sich mit ihren Kindern von null bis drei Jahren in einem gemütlichen Raum mit altersgerechtem Spielzeug. Hier kann besonders auf Babys Rücksicht genommen werden. Jedes Treffen wird angeleitet, so dass die Eltern ins Gespräch kommen, während die Kinder spielen. Die Großen und Kleinen verbringen zwei schöne Stunden miteinander. Wir freuen uns auf Euch!
Wann: Donnerstag
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine
Ort: blauer Raum, 2.Stock

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1 - 3 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.                                                             
Wann: Freitag, 07.+ 21.11.2025
Zeit: 15:30 bis 17 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail
Ort: blauer Raum, 2. Stock

„Miteinander wachsen“: Eltern-Kind-Kurs ab 1 Jahr- noch freie Plätze
Habt Ihr Lust, gemeinsam mit Euren Kindern besondere Momente zu erleben und Euch mit anderen Eltern auszutauschen?
Mein Name ist Jenny Lohse, ich bin 33 Jahre alt, stolze Mutter von zwei wundervollen Töchtern und Erzieherin aus Leidenschaft.
In diesem Kurs möchte ich Euch und Euren Kindern einen Raum bieten, der voller Wärme, Austausch und Wachstum steckt. Ein Ort, an dem Eure Kinder spielerisch wertvolle Erfahrungen mit Gleichaltrigen sammeln können – und Ihr gleichzeitig die Möglichkeit habt, Euch mit anderen Eltern über all die kleinen und großen Themen des Elternseins auszutauschen. Kennt Ihr das Gefühl, wenn einem plötzlich tausend Fragen beschäftigen? Mache ich das richtig? Was braucht mein Kind wirklich? Und wie machen das eigentliche andere? Genau dafür möchte ich Euch eine Plattform bieten – mit Eurer Expertise als Eltern und meinem fachlichen Wissen als Erzieherin. Was bedeutet es für Euch, die Eltern zu sein, die Ihr sein möchtet? Wie könnt Ihr Euren Weg finden, mit all den Herausforderungen und Freuden des Alltags? Gemeinsam finden wir Antworten – in einer entspannten Atmosphäre, in der Eure Sorgen, Ängste und Fragen Platz haben. Ich freue mich schon sehr darauf, Euch und Eure Kinder in dieser besonderen Phase Eures Lebens begleiten zu dürfen. Meldet Euch an und werdet Teil unserer kleinen Gemeinschaft. Lasst uns zusammen wachsen – als Eltern und als Menschen.
Wer: Begleitperson mit Kind zwischen 1 und 2 Jahren
Zeit: Dienstags, 09:15 – 11:15 Uhr
Raum: blauer Raum (2. Stock)
Kosten: 110 Euro / 8 Treffen
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder 089 45 24 207 – 0

Alleinerziehenden-Treff
mit Sabine & Sabine
Wir kommen zusammen, tauschen uns aus über unseren Alltag mit seinen großen und kleinen Herausforderungen und vernetzen uns. Es gibt eine gemeinsame Brotzeit, Zeit für Gespräche und ein Zimmer zum Spielen für die Kinder.
Wer mag, kann gerne etwas für unser Brotzeit-Buffet mitbringen. Für Getränke ist gesorgt.
Ohne Anmeldung, einfach mit den Kindern vorbeikommen!
Wann: 1 x im Monat, mittwochs, 12.11., 10.12.2025, 14.01., 11.02., 11.03.2026
Zeit: 16 - 18 Uhr
Kosten und Anmeldung: keine
Ort: Rosa Raum, 1. Stock

Ankommen im Baby-Café
Seid Ihr vor kurzem Eltern geworden? Oder seid Ihr gerade schwanger?
In dieser besonderen Lebensphase bietet sich das Familienzentrum an, als vielfältiger Ort des Miteinanders, der Stärkung der Gesundheit und als erste Anlaufstelle bei großen und kleinen Fragen. Bei einem kleinen Snack heißen wir Euch herzlich willkommen und informieren Euch über unsere Angebote sowie Möglichkeiten der Vernetzung mit anderen Müttern und Vätern.
Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch!
Termine: 19.11.2025, 16.12.2025 jeweils von 10-11 Uhr
Ort: Café Dompfaff, 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für bessere Planung unter unter der Mail kontakt@familienzentrum.com

Still- und Schlafsprechstunde
Bindungsorientierte Familienbegleitung Rebecca Hansbauer
Treff für Mütter/Väter mit Fragen zu den Themen Stillen & Baby- und kindlichem Schlaf. Von Fragen zum Stillbeginn über Schmerzen bis zum Abstillen. Auch bei Veränderung oder Unterstützung bei schwierigen Nächten und anderen Schlafproblemen finden wir Lösungen und besprechen eure Anliegen.
Babys/Kinder sind herzlich willkommen!
Wann und wo: 10- 11 Uhr, türkiser Raum
Termine: 8.11., 22.11., 13.12.
Kostenloses Angebot
Anmeldung: zur besseren Planung auf der Homepage www.familienbegleitung-rebecca-hansbauer.de
Spenden sind herzlich willkommen!

Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare
In diesem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs für Paare widmen wir uns den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Stillzeit. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen theoretischen und praktischen Inhalten und hat seinen Schwerpunkt auf eine sichere Eltern-Kind-Bindung. Wir freuen uns Euch in den Start in das Familienleben begleiten zu dürfen!
Die Kosten für die Schwangeren übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 170,-€
Partner/Partnerinnen erhalten eine Teilnahmebescheinigung, welche bei den Krankenkassen eingereicht werden kann und so die Kosten ganz oder teilweise erstattet werden. Der Umfang der Erstattung der Partnergebühr variiert je nach Krankenkasse und kann vorab durch Anfrage bei den jeweiligen Krankenkassen erfragt werden.
Bitte bequeme Kleidung, ein (Still-)Kissen und eine Brotzeit mitbringen!
Ort: türkiser Raum
Termine :
- 15/16.11.25
- 07./08.02.26 jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung: über 0176/32762689 direkt bei der Kusleiterin Charlotte Purvis (arbeitet als freiberufliche Hebamme und lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Söhnen in München)

*Photo and Copyright Johannes Lang

Fitdankbaby Mini von 3 - 7 Monate
Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys! Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.
Kursstart: 12.11 -17.12.2025
Wann: 10:45-12:00
Kursort: Familienzentrum Trudering, roter Raum, 1.Stock
Kosten: EUR 120,00 (8 x 75 Minuten)
Kursleitung: Jasmin Paschke- Grüßinger, Group Fitness Instructor
Anmeldung: per Mail jasmin.paschke@fitdankbaby.de

Fitdankbaby Maxi für Babys von 7 bis 12 Monate
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Kursstart: 12.11.- 17.12.2025

Zeit: 9:15 Uhr - 10:30 Uhr
Kursort: Familienzentrum Trudering, Roter Raum, 1.Stock
Kosten: EUR 120,00 (8x75 Min.)
Kursleitung: Jasmin Paschke-Grüßinger, Group Fitness Instructor
Anmeldung und weitere Infos: per Mail jasmin.paschke@fitdankbaby.de

Musikkurse für Kleinkinder, 1,5-3 Jahre (mit Begleitung)
mit Agnes Danielczyk, Erzieherin und Musikpädagogin
Wir singen, tanzen und spielen auf einfachen Instrumenten in einem stetigen Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung. Bewegungsspiele und Tänze sorgen für den nötigen Ausgleich zwischen dem konzentrierten Spielen auf den Instrumenten, alles begleitet von Liedern, die zum Mitsingen animieren. Musik-Spiel-Spaß für Groß und Klein.
Wann: Montags 15:00 - 15:40 Uhr / 16:00 - 16:40 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, roter Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de

Musikkurse für Kindergartenkinder, 3-5 Jahre (mit Begleitung)
mit Angie Weindorf, Musiklehrerin in der Grundstufe
Wir erforschen gemeinsam die Jahreszeiten musikalisch. Die Kinder nehmen an kleinen Sing-, Bewegungs- und Tanzspielen teil. Die Sprache rückt mehr in den Vordergrund, sodass wir mit den Kindern spannende Klanggeschichten mit Instrumenten erzählen. Außerdem spielen wir auf Orff-Instrumenten kleine Melodien und Rhythmen.
Wann: Montags 15:00 - 15:45 Uhr / 16:00 - 16:45 Uhr / 17:00 - 17:45 Uhr
Donnerstags 15:00 - 15:45 Uhr / 16:00 - 16:45 Uhr / 17:00 - 17:45 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, türkiser Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de

Musikkurs für Vorschulkinder, 5-6 Jahre (ohne Begleitung)
mit Agnes Danielczyk, Erzieherin und Musikpädagogin
Wir machen Musik auf Orff-Instrumenten, treffen auf andere Völker, von denen wir das Trommeln nach der Rhythmussprache lernen, beschäftigen uns mit den Grundlagen der Notation und erkunden weitere Musikinstrumente, die die Kinder später einmal selbst erlernen können. Tänze und Bewegungsspiele sorgen für den nötigen Ausgleich.
Wann: Montags 17:00 - 17:45 Uhr
Wo: Familienzentrum Trudering, roter Raum 1.OG
Nähere Infos und Anmeldung: auf der Homepage www.musita.de

Kinder

Kreativgruppe für Vorschulkinder bis 2. Klasse am Montagnachmittag
Thema: Wintervergnügen
Wir basteln und malen mit viel Fantasie auf verschiedenen Papieren oder Leinwand mit Acryl, Aquarell und Kreiden; Mindestens 5 und maximal 7 Teilnehmer ohne Eltern.
Wann: Montag 17.11. bis 08.12.2025
Zeit: 16:00 bis 17:15 Uhr
Kosten: 55 € für 4 Treffen (inkl. Material)
Anmeldung: Simone Köllermeyer, freie Malerin, Kurse im Familienzentrum seit 2012, unter der Mail s.koellermeyer@familienzentrum.com

Kinderyoga
mit der Kinderyoga Lehrerin Rubina Singh
Sei Du, sei Kind….
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie Yoga Kindern helfen kann, sich zu entspannen und gleichzeitig Spaß zu haben? In diesem Kurs zeigen wir dir, wie Yoga für Kinder nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern auch die Fantasie anregt und die Freude am Bewegen fördert!
- verbessert die Flexibilität und Balance
- fördert die Konzentration und Atemtechnik
- stärkt das Körperbewusstsein
- hilft beim Stressabbau
- vermittelt Selbstliebe, Spaß an den Bewegungsspielen und Tanzbewegungen
Wann: jeden Dienstag von 16:30-17:30 Uhr
Alter: 3-6 Jahre und 6-11 Jahre
Wo: türkiser Raum im Familienzentrum Trudering
Kosten: 5er Karte 75 Euro
10er Karte 140 Euro
15 € Probestunde einmal, 20 € Einzelstunde
Anmeldung: rslogani@gmail.com

Programmieren lernen mit Spaß – für Kinder im Grundschulalter
In meinen Kursen entdecken Kinder spielerisch die Welt des Programmierens – ganz ohne Vorkenntnisse und mit viel Freude am Tüfteln. Mit dem LEGO SPIKE Essential Set und Cubetto bauen wir Roboter, lösen kreative Aufgaben und fördern dabei logisches Denken, Problemlösungsstrategien und Teamarbeit. Dank kleiner Gruppen kann ich individuell auf jedes Kind eingehen und es gezielt stärken. Mein Ziel: Kindern die digitale Welt auf kreative und verständliche Weise näherbringen.
Frau Zara Martinetti freut sich auf deine Teilnahme.
Fortlaufender Kurs (7 Termine)
20.10., 27.10., 10.11., 17.11., 01.12., 08.12. und 15.12.
15-16 Uhr Programierkurs mit Lego
16-17 Uhr Programmierkurs mit Lego
Wo: oranger Raum
Konakt: Mail: info@bricksnbytes.de oder 01792342370
Anmeldung: buchen: https://shop.bricksnbytes.de/programierkurs/

Marburger Konzentrationstraining
Mit Sonja Kemming- freiberuflicher Lerncoach und Entspannungspädagogin
Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die Schwierigkeiten in der schulischen Aufmerksamkeit und dem Bewältigen von (all-)täglichen (Haus-)Aufgaben haben.
In einer Kleingruppe mit maximal 4 Kindern werden gemeinsam Methoden eingeübt, mit denen es den Kindern besser gelingt, sich genau und aufmerksam einer Aufgabe zu widmen.
Wann: ab Donnerstag,den 13.11. - 11.12.2025
Zeit: Kurs 1: 14:30 - 16:00 Uhr
Kurs 2: 16:15 - 17:45 Uhr
Alter: 5-14 Jahre
Raum: Oranger Raum
Kosten: 230 € für 5 Termine inkl. Kursmaterial, Elterninformationsabend sowie individuellen Elterngespräch
Anmeldung: www.lern-und-konzentrationstraining.de, per Mail an info@lern-und-konzentrationstraining.de

Vorschau Dezember 2025 :

Advent für Jung und Alt
Begleitet von den Musiker*innen der „Schrittmacher“ und zusammen mit den Kindern aus dem Kindergarten singen wir die altbekannten Lieder und lassen es uns im Café bei einer kleinen Bewirtung gut gehen.
Ein hübsches Bastelangebot rundet das Programm ab. Herzliche Einladung an alle Familien und die ältere Generation!
Wann: Dienstag, 2.12.2025
Zeit: 15 – 16:30 Uhr im Café Dompfaff

Hilfen

Entlastung für Familien und Senior*innen

Sind Ihre Mittel begrenzt? Haben Sie wenig Geld zur freien Verfügung? Fällt es Ihnen schwer, die Kosten für eines unserer Angebote allein zu tragen?

Wenn dem so ist, zögern Sie bitte nicht und melden Sie sich bei uns! Wir möchten, dass es für Sie möglich ist, an unseren Veranstaltungen, Gruppen und Kursen teilzunehmen, unabhängig von Ihrem Einkommen. Wir beraten Sie gerne und streng vertraulich zu kostenlosen Angeboten im Familienzentrum oder vereinbaren mit Ihnen einen individuellen Preisnachlass. Ein Sozialfond – eingerichtet von der Stiftung „Kleine Hilfen“ – unterstützt hier wiederum das Familienzentrum, sodass die Mindereinnahmen teils ausgeglichen werden.

Konkret möchten wir auf ein Angebot speziell für Senioren und Seniorinnen mit geringem Einkommen aufmerksam machen: Im Familienzentrum gibt es den kostenlosen Mittagstisch, der mit Mitteln der Stadt München refinanziert ist, um ältere Menschen mit geringen Altersbezügen zu entlasten. Das tagesfrisch zubereitete und abwechslungsreiche Mittagessen wird immer Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zwischen 12 und 13:30 Uhr im „Dompfaff“ serviert, die Speisen können aber auch mitgenommen werden. Der monatliche Speiseplan wird auf der Homepage unter www.familienzentrum.com veröffentlicht.

Der reguläre Preis für das Mittagessen ist mit 7,50 Euro moderat. Zum selben Preis kann auch ein Frühstück gebucht werden (bitte jeweils unter der Mail kueche@familienzentrum.com anmelden). Wichtig ist auch zu wissen, dass der Besuch unseres Treffpunktes „Das Dompfaff“ nicht mit einem Verzehrzwang verbunden ist. Unser Café steht wie ein öffentliches Wohnzimmer allen zur Verfügung, es dürfen auch Getränke und Speisen mitgebracht werden.

Bitte melden Sie sich jederzeit unter der Email info@familienzentrum.com oder werktags telefonisch unter Nummer 089 – 45 24 207 0. Zusammen finden wir eine Lösung!

STILLBERATUNG
Mein Name ist Rebecca Hansbauer, schön, dass du da bist! Ich bin 31 Jahre alt und komme aus München und wohne in Haar. Ich bin BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin® und habe meine Ausbildung am BFB Institut absolviert. Themen rund ums Baby im Zusammenspiel mit Bindungsorientierung liegen mir sehr am Herzen, besonders da ich selbst Mama einer Tochter bin und die herausfordernden Hürden in den ersten Lebensjahren gut nachempfinden kann.
Ich biete Einzelberatungen, Offene Treffs und Workshops rund um die wichtigsten Themen Stillen, Beikost und Baby- und Kleinkindschlaf an.
Ich stehe Familien mit Rat und Tat zur Seite, um sie während dieser besonderen Lebensphase liebevoll zu begleiten und zu unterstützen.
Meine Themen:
Stillvorbereitung, Der Stillstart, Die Zeit im Krankenhaus und das Wochenbett, Orale Restriktionen, Mehrlinge, Frühgeburten, Kaiserschnitt und Stillen, Stillprobleme/Schmerzen, Gedeihen kontrollieren, Zu viel Milch/zu wenig Milch, Muttermilchaufbewahrung, Bindungsorientiertes Fläschchen geben, Pumpen, Stillen und Schlafen, Stillreduzierung, Stillpausen, sanftes Abstillen
Wie arbeite ich?
Meine Werte:
Ich nehme JEDES Problem und JEDE Anfrage ernst!
In meinen Beratungen ist es mir wichtig eine liebevolle und sichere Atmosphäre zu schaffen, in der jede Situation ernst genommen wird und eine ehrliche Kommunikation stattfinden kann. Ich arbeite quellenbasiert, fundiert und mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als Grundlage. Durch regelmäßige Fortbildungen und Rücksprache mit Fachexperten und Fachexpertinnen stelle ich die Richtigkeit und Belegbarkeit meiner Arbeit sicher.
Ich respektiere eure Grenzen, Ressourcen und Möglichkeiten und bewahre meine Professionalität. Ich begleite euch ganzheitlich und umfassend und beachte jedes Familienmitglied, denn alle Bedürfnisse sind von Bedeutung.
Jede Familie und jede Situation sind individuell und ich nehme mir Zeit um schnellstmögliche und für alle verständliche und bedürfnisorientierte Lösungen für eure Anliegen zu finden.
Beratungen können auf deutsch oder englisch stattfinden.
Anmeldung: per Mail unter Familienbegleitung-Rebecca-Hansbauer@web.de oder auf der Website unter Familienbegleitung-Rebecca-Hansbauer.de
Termine: nach Absprache, Hausbesuche oder online
Kosten: 55,00 € / Stunde

SCHLAFBERATUNG
Mein Name ist Rebecca Hansbauer, schön, dass du da bist! Ich bin 31 Jahre alt und komme aus München und wohne in Haar. Ich bin BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin® und habe meine Ausbildung am BFB Institut absolviert. Themen rund ums Baby im Zusammenspiel mit Bindungsorientierung liegen mir sehr am Herzen, besonders da ich selbst Mama einer Tochter bin und die herausfordernden Hürden in den ersten Lebensjahren gut nachempfinden kann.
Ich biete Einzelberatungen, Offene Treffs und Workshops rund um die wichtigsten Themen Stillen, Beikost und Baby- und Kleinkindschlaf an.
Ich stehe Familien mit Rat und Tat zur Seite, um sie während dieser besonderen Lebensphase liebevoll zu begleiten und zu unterstützen.
Meine Themen: Schwierigkeiten beim Durch- und Weiterschlafen, Lange Einschlafsituation, Sicherheit der Schlafumgebung, Veränderungen im Schlafprozess, Schlaf in der Kita und mit anderen Personen, Besonderheiten des Baby- und Kleinkindschlafes, Probleme bei den Schlafzeiten, Tagschläfchen verändern, Schlafgewohnheiten ändern, Stillen und Fläschchengabe in der Nacht und viele mehr.
Wie arbeite ich?
Meine Werte:
Ich nehme JEDES Problem und JEDE Anfrage ernst!
In meinen Beratungen ist es mir wichtig eine liebevolle und sichere Atmosphäre zu schaffen, in der jede Situation ernst genommen wird und eine ehrliche Kommunikation stattfinden kann. Ich arbeite quellenbasiert, fundiert und mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen als Grundlage. Durch regelmäßige Fortbildungen und Rücksprache mit Fachexperten und Fachexpertinnen stelle ich die Richtigkeit und Belegbarkeit meiner Arbeit sicher.
Ich respektiere eure Grenzen, Ressourcen und Möglichkeiten und bewahre meine Professionalität. Ich begleite euch ganzheitlich und umfassend und beachte jedes Familienmitglied, denn alle Bedürfnisse sind von Bedeutung.
Jede Familie und jede Situation sind individuell und ich nehme mir Zeit um schnellstmögliche und für alle verständliche und bedürfnisorientierte Lösungen für eure Anliegen zu finden.
Beratungen können auf deutsch oder englisch stattfinden.
Anmeldung: per Mail unter Familienbegleitung-Rebecca-Hansbauer@web.de oder auf der Website unter Familienbegleitung-Rebecca-Hansbauer.de
Termine: nach Absprache, Hausbesuche oder online
Kosten: 55,00 € / Stunde

Die Zeittauscher"
"Menschen helfen sich gegenseitig"
Unter dem Dach des Familienzentrums sind wir eine Gruppe von ehrenamtlichen Menschen, die sich in vielen Dingen des Alltags gegenseitig unterstützen wollen - wie befreundete Nachbarn.
Die Gruppe ist offen für neue Mitglieder aus dem Stadtteil. Sie können sich informieren über die Homepage des Familienzentrums Trudering: Die Zeittauscher oder Sie melden sich bei uns im Familienzentrum.

Beratungsangebot zu Themen des Älterwerdens:
Jede Lebensphase hat ihre besonderen Freuden und Herausforderungen.
Hier möchten wir Ihnen ein Ansprechpartner sein und Sie zu Themenbereichen wie Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung informieren.
Wir vermitteln geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und beraten in verschiedensten Bereichen wie z.B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge.
Gerne unterstützen wir Sie bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse und begleiten Sie bis zum Gutachten.
Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellung der häuslichen Pflege. Examinierte Fachkräfte stehen Ihnen bei einem Hausbesuch beratend zur Seite und zeigen Ihnen vor Ort, wie Pflege daheim rückenschonend und alltagspraktisch gelingen kann.
Sprechen Sie uns gerne an!
Kontakt: Tel: 45 24 207-20

Alternative Wohnformen – offenes Treffen
Selbstorganisiert initiiert und moderiert, strukturiert sich diese Initiative gerade neu. Angedacht ist auch eine digitale Infoplattform, was noch etwas Abstimmungszeit benötigt. Bis dahin wäre die Homepage der Mitbauzentrale (www.mitbauzentrale-muenchen.de) eine erste Informationsquelle. Sobald konkrete Entscheidungen getroffen wurden, wird ein neuer Austauschtermin rechtzeitig im Newsletter und auf der Homepage https://www.familienzentrum.com mitgeteilt werden.

Sie möchten schon jetzt mehr erfahren oder aktiv mitgestalten? Melden Sie sich gerne zur Aufnahme in den Emailverteiler aktueller Informationen unter der Mail kontakt@familienzentrum.com an.

Bitte unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende!
Um auch in Zukunft ein offenes Haus der Begegnung von Jung und Alt sein zu können, bitten wir Sie um Ihre Unterstützung. Jeder Euro Spende hilft.
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Nähere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Spenden und Verein

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