Digitalpaten
Benötigen Sie Unterstützung im alltäglichen Umgang mit Ihren digitalen Endgeräten oder haben Sie konkrete Fragen zur Nutzung Ihres Smartphones, Laptops, Tablets oder PCs? Unsere ehrenamtlichen Digitalpaten helfen Ihnen gerne – auch bei Ihnen zu Hause.
Anmeldung und weitere Informationen: Kontaktieren Sie uns unter der Mail j.schlumberger@familienzentrum.com oder 089/089 4524207-18

Neue Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter gesucht

Das Familienzentrum Trudering, ein Dach für Generationen sucht für die Grundschulen und das Förderzentrum in der Messestadt neue Lernbegleiterinnen und Lernbegleiter.
Seit 2009 gibt es das Lernbegleiter-Projekt des Familienzentrums Trudering, ein Dach für Generationen schon und gestartet ist es in der Messestadt.
Die Lernbegleiter betreuen Schulkinder der 1.-4. Klasse einmal in der Woche 1:1 bzw. in kleinen Gruppen in der Schule. Sie begleiten Grundschulkinder bei ihren Hausaufgaben, üben mit Ihnen Themen ein, die ihnen schwer fallen und unterstützen Lehrer bei Projekten.
Das Engagement macht allen Beteiligten große Freude! Die Kinder freuen sich sehr, dass Menschen „ohne Geld dafür zu bekommen“ bereit sind, sich für sie Zeit zu nehmen und sie zu fördern.
Das Ziel des Lernbegleiter-Projekts ist es, benachteiligten Kindern in unserem Schulsystem eine bessere Chance zu geben. Das heutige Schulsystem ist sehr leistungsorientiert und immer mehr Schüler haben Schwierigkeiten, die Anforderungen zu erfüllen.
Jedes Kind hat ein eine Chance auf Bildungsgerechtigkeit verdient. Dafür brauchen wir Sie! Angesprochen sind alle, die ein bis zwei Stunden in der Woche Zeit haben, Freude am Umgang mit Kindern haben, ehrenamtlich ihre Lebenserfahrung einbringen möchten, Kinder schulisch fördern möchten und Lust haben, in einem engagierten Team mitzuarbeiten.
Interessierte melden sich für alle weiteren Infos bitte im Familienzentrum Trudering, ein Dach für Generationen Tel.: 45 24 207 – 22. Wir freuen uns auf Sie!

Küchenmotto im März: griechische Traditionsgerichte
Die griechische Küche basiert stark auf Olivenöl, Feta aus Schaf- und Ziegenmilch, frischen Gemüse und Kräutern. Sie ist ein Mix der Kulturen. Auf Korfu finden sich italienische Einflüsse, Makedonien ist Balkan- und Orient geprägt und auch türkische Einflüsse sind weit verbreitet. Oliven und Olivenöl ist die kulinarische Säule und Basis der Speisen, es ist DER Geschmacksträger.
Die Vielfalt der Mezedes ist ähnlich wie in Spanien, ein Zeichen der Gastfreundschaft, und resultiert aus dem sehr warmen Klima. Die Menschen treffen sich zu einem Glas Wein bei kleinen Vorspeisen (Mezedes)mit Brot und verbringen die Zeit miteinander.  
Olivenöl enthält Antioxidantien, ist reich an ungesättigten Fettsäuren und wird im Volksmund als mediterrane Diät bezeichnet.
Der Olivenzweig steht symbolisch für Frieden und Unsterblichkeit.

*Bild von Santorini zur Verfügung gestellt von der freien Malerin Simone Köllermeyer

HallOO Nachbarschaft – Reinschauen & Mitmachen
Es ist wieder so weit: Herzliche Einladung zu unserem Nachbarschaftsevent  am Mittwoch, den 18. März von 17.30 – 19.30 Uhr mit vielfältigen Programmpunkten.
Freuen Sie sich auf „Süßes&Salziges“ in unserem Dompfaff-Cafe.
Das Team vom Familienzentrum Trudering, ein Dach für Generationen stellt sich und seine vielfältigen Projekte & Engagementmöglichkeiten vor.
Machen Sie mit bei unserem ersten Vision-Board, gemeinsam wollen wir Impulse, Ideen, Perspektiven, Anregungen… für uns und die Nachbarschaft sammeln.
… und zum Schluss wird getanzt…
Eintritt frei – Spenden willkommen. Schaut rein – wir freuen uns auf Euch und Eure Ideen.

SCHWERELOS. Ein tragisch-komisches Halbmasken-Theaterstück mit der Physical Theatre Gruppe barbacas
Am Mittwoch, den 25. März um 19.00 Uhr
Die berührende Geschichte über die Unbarmherzigkeit des Lebens und die Kraft des Miteinanders
Leise und laut, humorvoll und traurig erzählt die Physical Theatre Gruppe barbacas in ihrem Ein-Personen-Stück von einer Hausgemeinschaft, die ein Schicksalsschlag ganz nahe zusammenrücken lässt.
Ein Hochhaus und seine Bewohnerinnen und Bewohner...Szene für Szene erhalten wir Einblick in das Leben der Menschen, ihre kleinen und großen Leidenschaften, ihre Sehnsüchte und Hoffnungen. 
Mit minimalen Veränderungen im Bühnenbild, wenigen Requisiten und ausdrucksstarken Halbmasken gelingt es der Physical Theatre Künstlerin Barbara Draeger, den sechs Charakteren des Stücks, das sie 2025 gemeinsam mit der südafrikanischen Schauspielerin Jenine Collocott entwickelt hat, Leben einzuhauchen. Virtuos schlüpft sie in die verschiedenen Rollen, passt Haltung, Gestik und Stimmlage souverän an, überzeichnet gekonnt bis grotesk und bezieht immer wieder auch das Publikum mit ein. Untermalt von melancholischen Chansons und weißem Rauschen, von barbacas-Partner Casey J. Mulderig analog eingespielt, entsteht auf der Bühne ein lustiger, nachdenklicher, trauriger, wärmender Raum.
Schwerelos ist ein kleines, großes Theaterstück, das lange nachhallt. Geeignet ab 12 Jahren.
Am Mittwoch, den 25. März um 19.00 Uhr im Dompfaff Café, 1. Stock barrierefrei, Ohne Anmeldung, Hut geht rum

Offene Nähwerkstatt
Lust auf ein gemeinsames Nähen in netter, selbstorganisierter Runde? Als offenes Nähangebot (in Abgrenzung zu fixen Nähkursen) für Fortgeschrittene liegt der Fokus hier auf der Freude an der gemeinsamen Handarbeit, dem Austausch über mögliche Nähprojekte und einem lockeren Kennenlernen Gleichgesinnter. Bitte möglichst eigene Nähmaschine, Utensilien und Nähprojekte mitbringen. Durch großzügige Nachbarschaftsspenden können wir einige Gemeinschaftsmaschinen zur Verfügung stellen – Vielen Dank! Über eine Spende eines gut erhaltenen Bügelbretts & Bügeleisens, würden wir uns sehr freuen.
Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann+Wo: 09.03.2026, 14 Uhr, im Computerraum im 1.OG (barrierefrei)
Kosten: Spenden für die Raumnutzung etc. sind willkommen!
Anmeldung: Erwünscht aber nicht nötig: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder unter 089 45242070 (bitte mit Angabe Ihrer E-mailadresse).

Offener Kartl'- Abend
Lust auf gemeinsames Kartenspielen, Ratschen & Lachen in gemütlicher Runde?  Dann kommen Sie gerne – auch mit eigenem Kartenspiel - einfach vorbei. Gespielt wird, was Spaß macht. Engagierte aus unserem Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) haben diese neue Idee für Erwachsene jeden Alters ins Leben gerufen & freuen sich auch auf Sie.
Ohne Anmeldung. Ab 5 € Spende. Für Getränke ist gesorgt.
Wann & Wo: Dienstag, 10.03.2026, um 19:00 Uhr, Familienzentrum Trudering, oranger Raum im 1.OG
Mehr Infos: auf der Homepage https://www.familienzentrum.com/avair/ oder über die Mail kontakt@familienzentrum.com.

Gedächtnistraining
Wer Quiz-Shows kennt, weiß, dass die Lösungen nicht immer im Wissen, vielmehr im Entscheiden liegen. Und so ist es auch beim Gedächtnistraining.
Die Stunden bieten Aufgaben, bei denen die Lösungen durch pfiffige Ideen, Wissen von einmal Gehörtem, durch Grübeln und Gedankenblitze, durch Suchen und Finden entstehen.
Wer kommt denn darauf? Könnte man sich bei den abwechslungsreichen Aufgaben denken. Aber gemeinsam gelingt es den Teilnehmer*innen die kniffligen Aufgaben meist schnell zu lösen. Sie sind herzlich willkommen und zum Mitdenken eingeladen.
Wann: neuer Kurs: 10.03., 17.03., 24.03.; (nicht am 31.03. und 07.04. Osterferien!), 14.04., 21.04., 28.04., dienstags, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Wo: Familienzentrum, oranger Raum (1. Stock)
Referentin: Irene Fröhler, Gedächtnistrainerin
Kosten: 55€
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Internationaler Treff für Mutter & Kind:
Wie begegnen wir Rassismus-Erfahrungen im Alltag?
Bei diesem Treff begegnen sich Kinder von null bis ca. drei Jahren mit ihren Mamas zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken - Herzlich willkommen! Anlässlich der Wochen gegen Rassismus kommen die Mütter ins Gespräch über Erfahrungen und das das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo. Gab es Situationen mit ablehnendem Verhalten? Wenn ja, wie kann man damit umgehen? Welche Wege gibt es, Respekt einzufordern und rassistisches Verhalten abzubauen? Durch den Austausch können wir uns gegenseitig stärken und deutlich werden lassen, dass wir jedes Recht haben, selbstverständlich dazu zu gehören. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen. Dieses Angebot ist kostenlos. Die Gruppenleiterin spricht Deutsch und Arabisch.
Wann: Freitag, 20. und Freitag, 27. März
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: keine

Osterbacken für Familien
Mit Apolline und Sabine
Herzliche Einladung zum gemeinsamen Backen vor Ostern für Kindern zwischen null und sechs Jahren mit Begleitperson: Wir treffen uns im Café (1. Stock), rollen Teig aus, stechen ihn aus und verzieren die Plätzchen mit bunten Streuseln. Wenn möglich, eine Schürze mitbringen und eine kleine Dose für das fertige Gebäck.
Wann: Freitag, 27. März, 15:30 – 17 Uhr
Wo: Café Dompfaff, 1. Stock
Anmeldung: per Mail kontakt@familienzentrum.com, Ihr könnt auch spontan teilnehmen
Kosten: keine, Spenden herzlich willkommen

Internationaler Treff für Mutter und Kind 
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken.
Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften.  Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen.
Wir sprechen Deutsch und Arabisch. Wir haben noch freie Plätze, kommt einfach vorbei!
Wann: Freitag- keine Anmeldung erforderlich
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: kein

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal
Herzliche Einladung an alle Papas mit ihren Kindern (von ca. 1 - 3 Jahren)! 
Wir treffen uns, um wertvolle Zeit mit den Kleinen zu verbringen – beim Spielen, Quatschen, Toben und einfach allem, was Spaß macht.
Das eigene Kind kann mit den anderen Kindern spielen, während die Papas über den Familienalltag und viele andere Dinge sprechen können.                                                             
Wann: Freitag, 06.03.2026 und 20.03.2026
Zeit: 16:30 bis 18 Uhr
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter kontakt@familienzentrum.com  per Mail 
                      Wenn Du planst, zum ersten Mal dabei zu sein, melde Dich unter der Mail kontakt@familienzentrum.com, damit wir Dir den Kontakt zu Marcel vermitteln können.
Ort: blauer Raum, 2. Stock

Zurück in den Job | Workshop

Der Wiedereinstieg nach der Elternzeit steht bevor – und fühlt sich für viele Mütter wie ein Neustart an.
Vielleicht weißt du schon, wie du zurückgehen möchtest. Vielleicht bist du noch unsicher. Oder du merkst: Der Job passt so nicht mehr zu mir.
Neben rechtlichen Fragen geht es um etwas viel Wichtigeres: Was fühlt sich für dich heute stimmig an?
Denn mit dem Mama-Sein verändert sich oft mehr als nur der Alltag. Prioritäten verschieben sich. Bedürfnisse werden deutlicher. Und das, was früher gepasst hat, fühlt sich heute nicht mehr ganz richtig an.
Ob du dich auf die Rückkehr freust, ihr mit gemischten Gefühlen begegnest oder spürst, dass es beruflich eine neue Richtung braucht – dieser Workshop ist für dich, wenn du deinen Wiedereinstieg bewusst gestalten möchtest.
Für wen ist dieser Workshop?
Für alle Mütter,

• deren Rückkehr in den Job bevorsteht
• egal, ob du einen klaren Plan hast, noch suchst
  oder merkst, dass es so nicht mehr passt

Das nimmst du mit:

• Klarheit darüber, was dir beruflich und privat wirklich wichtig ist
• Orientierung zu deinen Möglichkeiten rund um den Wiedereinstieg
• erste konkrete Schritte, um deinen Weg selbstbestimmt zu gestalten.

Termine:

15.04.2026 | 19:00–20:30 Uhr
19.06.2026 | 19:00–20:30 Uhr
📍 Familienzentrum

Anmeldung:

per Nachricht auf Instagram @herzzeit.sonja oder über die Homepage www.herzzeit-coaching.com

Du möchtest über dein Thema lieber im Einzelgespräch sprechen?
Melde dich gern und wir lernen uns unverbindlich kennen.

Ich freue mich auf dich, Sonja.

Entspannungskurs für Einsteiger: „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“
mit Julia Ballauf, staatl. anerkannte Heilpädagogin und ZPP-zertifizierte Entspannungstrainerin
Der Kurs bietet Handwerkszeug für kleine, wirksame Entspannungseinheiten, die im Alltag umgesetzt werden können, um jederzeit gezielt Anspannung und Stress loszulassen. Ich freue mich auf Dich!
Ziel des Kurses: Zur Ruhe kommen – Entspannung erleben – Kraft schöpfen
Wann: Jeden Di, ab 21.04.26 bis 23.06.26 (ausgenommen Schulferien)
Zeit: 19 Uhr bis 20.15 Uhr
Wo: Türkiser Raum, 1. Stock
Kosten: 130 Euro, Bezuschussung der Krankenkassen möglich aufgrund ZPP-Qualitätsstandart
Anmeldung: unter der Mail julia.ballauf@web.de oder 0172 4282033

Vortrag am Mittwoch, den 29. April um 18.00 Uhr in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern 

Teller statt Tonne – Verbrauchertipps gegen Lebensmittelverschwendung                                                                                                                                         

*Photo and Copyright Johannes Lang