Eure Stimme für AVAiR – wir brauchen eure Unterstützung!

Wir freuen uns sehr über die Nominierung zum Publikums-Ehrenamtspreis 2026 der Versicherungskammer Stiftung. Mit unserem Modell-Projekt AVAiR : Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) begleiten wir Menschen wertschätzend in den Ruhestand.                                                                                                                                                                                                 

Diese Anerkennung für unsere Arbeit macht uns stolz – jetzt zählt eure Stimme!

Bitte stimmt für uns ab, damit wir unser Projekt weiter voranbringen können!

Hier geht’s zum Voting:

Votinglink https://versicherungskammer-stiftung.de/preise/ehrenamtspreis/ehrenamtspreis-2026/publikumspreis/ausschreibung/

Helfer*innen für Secondhandladengestaltung gesucht!
Du liebst Secondhand und hast Lust, ein neues Projekt in deinem Viertel mitzugestalten? Wir wollen im Familienzentrum einen Secondhandladen eröffnen. Bevor die ersten Schätze einziehen können, braucht der Raum noch ein Makeover. Wir möchten die Umgestaltung nachhaltig und als Gemeinschaftsprojekt gestalten, daher suchen wir tatkräftige Unterstützung für die Umgestaltungstage!
Wann:  24. und 25. Juli 2026, ca. 09:00 bis 16:00 Uhr
Was wir tun: Wände streichen, Regale/Möbel bauen, upcyclen und dekorieren…
Wer hat Zeit und Lust, uns an den Projekttagen für ein paar Stunden zu unterstützen? Handwerkliches Geschick ist super, aber kein Muss- jede helfende Hand zählt!
Für Getränke und Verpflegung ist gesorgt.
Bei Interesse meldet euch gerne unter der Mail kontakt@familienzentrum. com oder unter 089/4524207-0 und erfahrt mehr Details.
Wir freuen uns auf euch!

Digitalpaten
Benötigen Sie Unterstützung im alltäglichen Umgang mit Ihren digitalen Endgeräten oder haben Sie konkrete Fragen zur Nutzung Ihres Smartphones, Laptops, Tablets oder PCs? Unsere ehrenamtlichen Digitalpaten helfen Ihnen gerne – auch bei Ihnen zu Hause.
Anmeldung und weitere Informationen: Kontaktieren Sie uns unter der Mail j.schlumberger@familienzentrum.com oder 089/089 4524207-18                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Freie Krippenplätze!

Im Kinderhaus „Die kleinen Strolche“ sind ab September 2026 noch Krippenplätze für Kinder von 0 – 3 Jahren zu vergeben. Bei Interesse kommen Sie gerne für ein ausführliches Gespräch und einen Besichtigungstermin auf uns zu: am besten per E-Mail kleinestrolche@familienzentrum.com oder unter der Telefonnummer 089/452420725.                                                                                                                                           

Die Seepferdchen und Seesternchen freuen sich auf Sie!

AVAiR Sommertreffen

Dienstag, 28. Juli 2026, 18.00 Uhr:

Bei Lagerfeuer, kleinen Leckereien und inspirierenden Gesprächen genießen wir gemeinsam den Sommer!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
Wir freuen uns auf das AVAiR Sommertreffen!

Offener Kartl'- Abend
Lust auf gemeinsames Kartenspielen, Ratschen & Lachen in gemütlicher Runde?  Dann kommen Sie gerne – auch mit eigenem Kartenspiel - einfach vorbei. Gespielt wird, was Spaß macht. Engagierte aus unserem Projekt AVAiR: Übergang gestalten (Aktiv – Vernetzt – Abgesichert im Ruhestand) haben diese neue Idee für Erwachsene jeden Alters ins Leben gerufen & freuen sich auch auf Sie.
Ohne Anmeldung. Ab 5 € Spende. Für Getränke ist gesorgt.
Wann & Wo: 08.07.2026, 19:00 Uhr Familienzentrum Trudering, oranger Raum im 1.OG
Mehr Infos: auf der Homepage https://www.familienzentrum.com/avair/ oder über die Mail kontakt@familienzentrum.com.

Mittwoch, 01.07.2026: Wanderung von Schaftlach zum Kloster Reutberg
mit Susi Cullison, Jim Burgess, Christine und Winfried Müller
Wir fahren mit der S- und Regionalbahn nach Schaftlach. Von dort aus wandern wir überwiegend über Feld- und Waldwege nach Sachsenkam und weiter zum Kloster Reutberg. Zum Mittagessen kehren wir im Klosterbräustüberl ein. Von der großen Terrasse aus hat man einen herrlichen Blick auf das Voralpenland. Die Klosteranlage mit ihrer Brauerei und Barockkirche ist ein beliebtes Ziel für Pilger und Wanderer.
Wer nach dem Essen noch einen Spaziergang machen will, geht mit uns den Abstecher zum Kirchsee. Wer sich das sparen will, kann die Zeit auch gerne auf der Terrasse verbringen.
Zurück geht es dann um 15:02 Uhr von Kloster Reutberg mit dem Bus nach Holzkirchen, weiter mit der Regionalbahn nach München.
Länge der Wanderung: 5 km plus 4 km für den Abstecher zum Kirchsee
Treffpunkt: 8:45 Uhr, S-Bahnhof Gronsdorf (am Fahrkartenautomaten auf dem Bahnsteig), 
Abfahrt: 9:01 Uhr mit S4 zur Donnersberger Brücke, 9:29 Uhr weiter mit RB57 nach Schaftlach
Anmeldung: Familienzentrum Trudering, kontakt@familienzentrum.com, T: 45 24 207-0 (nur bei Erstteilnahme nötig)                                                                                               
Wir geben gerne auch telefonisch Auskunft: Chr. & W. Müller 089 422575 

Gedächtnistraining
Wer Quiz-Shows kennt, weiß, dass die Lösungen nicht immer im Wissen, vielmehr im Entscheiden liegen. Und so ist es auch beim Gedächtnistraining.
Die Stunden bieten Aufgaben, bei denen die Lösungen durch pfiffige Ideen, Wissen von einmal Gehörtem, durch Grübeln und Gedankenblitze, durch Suchen und Finden entstehen.
Wer kommt denn darauf? Könnte man sich bei den abwechslungsreichen Aufgaben denken. Aber gemeinsam gelingt es den Teilnehmer*innen die kniffligen Aufgaben meist schnell zu lösen. Sie sind herzlich willkommen und zum Mitdenken eingeladen.                                                                                                                                                                                                                                                                       
Wann: neuer Kurs: dienstags, 6 Termine, 30.06., 07.07., 14.07., 21.07., 28.07. und 04.08., 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Wo: Familienzentrum, oranger Raum (1. Stock)
Referentin: Irene Fröhler, Gedächtnistrainerin
Kosten: 55€
Anmeldung: 45 24 207 -0 oder per Mail unter: kontakt@familienzentrum.com

Ab sofort: Anmeldung für Spielgruppen für Kinder (ohne Eltern) möglich
Wir haben ab September 2026 wieder freie Plätze in unseren Vorkindergarten-Gruppen:
Hier verbringen Kinder zum ersten Mal ohne Eltern Zeit in einer Einrichtung und machen erste Gruppenerfahrungen unter Anleitung von geschultem Personal.  Sie lernen sich auf neue Bezugspersonen einzulassen und erhalten vielfältige Anregungen im Spiel mit gleichaltrigen Kindern. Sie sind dadurch gut auf ihre Kindergartenzeit vorbereitet. Sie sollten ca. 2 Jahre - 2,5 Jahre alt und müssen nicht sauber sein.
Eine dieser Spielgruppen trifft sich außerhalb unseres Zentrums im Clearinghaus im Drosselweg 29 immer mittwochs und donnerstags. Die andere Spielgruppe findet im Familienzentrum immer montags und dienstags statt. Zum Start werden Informationsabende angeboten. Der Termin für die jeweilige Gruppe wird den Eltern mitgeteilt. 
Beginn: ab September 2026, Einstieg auch während des Jahres möglich
Zeit: jeweils 8:30-11:30 Uhr an 2 Vormittagen (Montag/Dienstag oder Mittwoch/Donnerstag)
Kosten: 88,00 EUR
Anmeldung: T 45 242 07 0 und über die Homepage

Internationaler Treff für Mutter und Kind 
Kinder von 0 bis 3 Jahren mit ihren Mamas treffen sich jeden Freitag von 9:30 bis 11:30 Uhr zum gemeinsamen Spielen, Singen und Frühstücken.
Nebenbei kommen die Mütter ins Gespräch: wir knüpfen Kontakte, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, sprechen über das Leben mit Kindern in Deutschland und anderswo und schließen Freundschaften.  Bei gutem Wetter erkunden wir die Spielplätze im Stadtteil. Mütter und Kinder aus allen Ländern sind herzlich willkommen.                                                                                                                                                 
Wir sprechen Deutsch und Arabisch. Wir haben noch freie Plätze, kommt einfach vorbei!
Wann: Freitag- keine Anmeldung erforderlich
Zeit: 9:30 - 11:30 Uhr/ nicht an Feiertagen
Wo: Im rosa Raum 1. Stock
Kosten: keine

Papa-Kind-Treff
mit Marcel und Pascal

Pausiert aktuell!

Bei Interesse an passenden Papa-Kind-Angeboten uns bitte unter der Mail s.albrecht@familienzentrum.com kontaktieren, wir beraten Sie gerne!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

Queerer Treff für Regenbogenfamilien
Alle LGBTQIA+ Personen dürfen sich auf ein entspanntes und offenes Treffen freuen. Egal wie jung du bist, ob du allein kommst, mit Partner*in oder mit Familie – du bist willkommen! Hier gibt es Raum zum Plaudern, Austauschen und Vernetzen. Kin[1]der sind willkommen und können im gleichen Raum spielen. Kleinigkeiten für unser Buffet sind auch willkommen. Für Getränke sorgen wir. Das Treffen ist offen und ihr könnt mit oder ohne Anmeldung kommen. Über eine Spende für die Raumnutzung freuen wir uns.
Wann: Freitag, 03.07., 16 – 18 Uhr (sowie 25.09., 20.11.)
Wo:      blauer Raum, 2. Stock
Kosten: keine
Anmeldung: keine, aber wünschenswert für die bessere Planung unter der Mail kontakt@familienzentrum.com

Schwangeren-Yoga

mit Katharina, Yogalehrerin, Spezial-Gebiete: Kundalini Yoga, Meditation, Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Biologin, Umweltbildungs-Referentin

In diesem Kurs lernst du Bewegungsformen als auch Atem- und Entspannungstechniken, die dich während der Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach unterstützen. Wir stärken Nervensystem, Rücken, Durchhaltevermögen und vieles mehr. Dabei ist die Verbindung zu deinem Baby genauso wichtig, wie die Verbindung zu dir selbst.                                                                                                                                           
Als dreifach-Mama habe ich die Unterstützung von Schwangeren Yoga in vielen besonderen Übungen erfahren dürfen und bin darüber zutiefst dankbar. Nun freue ich mich, diese Erfahrungen zu teilen.
Bringe bequeme Kleidung, eine Trinkflasche mit und wenn du möchtest deine eigne Matte, Kissen und Decke mit. Genieße die Gesellschaft unter Frauen und den gemeinsamen Austausch.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby

Katharina

Wo:                             Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München, türkisener Raum
Wann:                         Donnerstags 18:15- 19:45 Uhr
Kursstart:                   Einstieg jederzeit möglich
Ausgleich:                  5er Karte 80 € ( innerhalb von 7 Wochen nutzbar), 10er Karte 150€ (innerhalb von 14 Wochen nutzbar)
Anmeldung unter:     der Mail mayaka@posteo.de oder 01788038020
mehr Infos:                auf der Homepage https://sattvalandyoga.com/

Offene Nähwerkstatt
Lust auf ein gemeinsames Nähen in netter, selbstorganisierter Runde? Als offenes Nähangebot (in Abgrenzung zu fixen Nähkursen) für Fortgeschrittene liegt der Fokus hier auf der Freude an der gemeinsamen Handarbeit, dem Austausch über mögliche Nähprojekte und einem lockeren Kennenlernen Gleichgesinnter. Bitte möglichst eigene Nähmaschine, Utensilien und Nähprojekte mitbringen. Durch großzügige Nachbarschaftsspenden können wir einige Gemeinschaftsmaschinen zur Verfügung stellen – Vielen Dank! Über eine Spende eines gut erhaltenen Bügelbretts & Bügeleisens, würden wir uns sehr freuen.
Das Organisationsteam freut sich über Ihr Mitmachen und -gestalten!
Wann+Wo: Montag, 17. August 2026, 14:00 Uhr im Computerraum im 1.OG (barrierefrei)
Kosten: Spenden für die Raumnutzung etc. sind willkommen!
Anmeldung: Erwünscht aber nicht nötig: per Mail kontakt@familienzentrum.com oder unter 089 45242070 (bitte mit Angabe Ihrer E-mailadresse).

Neue Krabbelgruppe ab September (6-9 Monate)
In dieser Gruppe treffen sich einmal wöchentlich mit anderen Eltern und Kindern im Alter von 6 - 9 Monaten, um zu singen, zu spielen, zu tanzen, altersgemäß zu basteln und Jahresfeste miteinander zu feiern. Die Eltern tauschen sich miteinander aus und finden Freunde für sich und die Kinder. Die Gruppen, zu denen Sie sich verbindlich angemeldet haben, sind klein und überschaubar. Sie wird von einer erfahrenen Mutter geleitet.
Start: Mittwoch, 23. September 2026
Zeit: 09:30 – 11:20 Uhr
Kosten: 33 EUR
Anmeldung: T 45 242 07 0 und über die Homepage

Neu: chinesische Eltern-Kind-Gruppe
Am Donnerstagvormittag treffen sich chinesische Familien mit Kindern zwischen null und vier Jahren.
Wir singen, spielen und beschäftigen uns zusammen mit unseren Kindern.  
Die Eltern sprechen über ihre Erfahrungen, tauschen sich miteinander aus und finden Freunde für sich und die Kinder.
Die Gruppe wird von einer erfahrenen Mutter mit musikpädagogischem Hintergrund geleitet.
Start: geplanter Start: 03.09. oder 17.09.2026
Uhrzeit: 09:30 – 11:30 Uhr
Raum: rosa Raum, 1. Stock
Kosten: 33 Euro pro Monat (verbindliche Anmeldung)
Anmeldung:  T. T 45 242 07 0 oder auf der Homepage www.familienzentrum.com

新增｜华人亲子共学成长小组

每周四上午，欢迎 0～4 岁幼儿及家长一起参加华人亲子共学成长小组。

在轻松温馨的氛围中，我们将通过唱歌、游戏、律动、绘本和亲子互动等活动，陪伴孩子快乐成长，激发他们的好奇心、语言能力和社交能力。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

同时，家长们也可以分享育儿经验、交流生活点滴，认识更多在德国生活的华人家庭，为自己和孩子建立友谊与支持网络。

本小组由一位拥有音乐教育背景、并有丰富育儿经验的华人妈妈带领，希望通过音乐、游戏与陪伴，为家庭创造更多美好的亲子时光。

预计开始日期： 2026年9月3日 或 2026年9月17日
时间： 每周四 09:30–11:30
地点： Familienzentrum Trudering 一楼粉色教室（Rosa Raum）
费用： 每月 33 欧元（需正式报名）
报名邮箱：T 45 242 07 0 oder auf der Homepage www.familienzentrum.com

Begegnungscafé 60+
Zeit für Gespräche, Erinnerungen und neue Impulse
mit Olena Filina Betreuungskraft nach §53b SGB XI Fortbildung Biografisches Gedächtnistraining
Das Begegnungscafé bietet älteren Menschen die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre Zeit miteinander zu verbringen und neue Anregungen für Gespräche und Erinnerungen zu erhalten.
Jedes Treffen wird von einer thematischen Gestaltung begleitet. Durch Bilder, Gegenstände, Musik, Geschichten und kleine Gedächtnisimpulse entstehen Gespräche, Erinnerungen und neue Begegnungen.
Die Teilnehmenden werden dabei behutsam begleitet und aktiv einbezogen – ohne Leistungsdruck und in ihrem eigenen Tempo.
Mögliche Themen: • Kindheit und Schulzeit • Feste und Traditionen • Reisen und Urlaubserinnerungen • Musik und Filme von früher • Jahreszeiten und Bräuche • Alltagsgeschichten und Lebenserfahrungen                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
Jedes Treffen bietet Anregungen zum Erinnern, Erzählen und gemeinsamen Erleben. Hier ist Raum für Gespräche, Erinnerungen, neue Impulse und schöne gemeinsame Momente.
Wann: montags, 14:00–15:00 Uhr Kosten: 55 € (6 Termine ab dem 14.09.2026)
Kosten: 55 € (6 Termine ab dem 14.09.2026)
Ort: Grüner Raum, 1. Stock barrierefrei
Anmeldung:  01748939402 unter der Mail filina.betreuung@gmail.com

Slow Bewegung 60+
Beweglich bleiben – sicherer werden – den eigenen Körper besser spüren
mit Olena Filina Betreuungskraft nach §53b SGB XI Fortbildung Biografisches Gedächtnistraining
Diese Stunde richtet sich an ältere Menschen – unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung. Jeder Mensch macht nur das mit, was ihm guttut.
Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern um Freude an der Bewegung, mehr Sicherheit im Alltag und darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
Mit sanften Übungen im Sitzen und Stehen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Wohlbefinden. Die Übungen werden dem individuellen Tempo der Teilnehmenden angepasst.
• sanfte Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule • leichte Kräftigungsübungen • Gleichgewicht und Koordination • Körperwahrnehmung und Entspannung • Bewegung in angenehmer Gemeinschaft                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          
Jede Bewegung zählt.
Wann: donnerstags, 09:30–10:30 Uhr Kosten: 55 € (6 Termine ab dem 17.09.2026) Ort: Grüner Raum, 1. Stock barrierefrei
Anmeldung:  01748939402 unter der Mail filina.betreuung@gmail.com